Batzuetan, gorputzeko atal desberdinetan mina eta hantura sentitzen ditugu, batez ere artikulazioetan, ezta? Hainbeste min ematen digu, ezen ezin baitugu ezer egin ere. Agian zuk ere antzeko zerbait bizi izan duzu. Kasu gehienetan, honen kausa bursitis izeneko egoera bat izan daiteke, eta gaur horri buruz hitz egingo dugu. Beraz, ikus dezagun zer den bursitisa, zergatik gertatzen den eta nola kendu.

Zer da Bursitisa? Uler dezagun modu sinplean!

Laburbilduz, bursitisa gure gorputzean dagoen bursa izeneko likidoz betetako zakutxo baten hantura eta mina da. Pentsa ezazu bursa hau gure hezurren, muskuluen eta azalaren arteko kuxin txiki bat bezalakoa dela. Gure gorputzeko hainbat atal babesten dituen burbuila-paper baten antzekoa da. Hauek hezurren arteko marruskadura eta presioa murrizteko daude .

Beraz, bursa horietako bat nolabait narritatzen bada, hau da, presioa egiten bazaio edo kaltetzen bada, puztu eta min egiten hasten da. Horri deitzen diogu bursitisa. Min horri bat-batean ager daiteke, edo pixkanaka handitu.

Non gerta daiteke bursitisa?

Harrituta geratuko zara gure gorputzean 150 bursa baino gehiago ditugula jakitean! Beraz, bursitisa edozein lekutan gerta daiteke. Hala ere, ohikoena da behin eta berriz erabiltzen ditugun artikulazioetan edo gehiegizko presioa jasaten duten eremuetan. Hona hemen adibide batzuk:

• Sorbalda: Honi "bursitis subakromiala" ere deitzen zaio. Sorbaldak maiz altxatzen eta jaisten dituzten edo objektu astunak altxatzen dituzten pertsonengan gerta daiteke.
• Ukondoa: Honi `(Olekrano bursitis)` deitzen zaio. Batzuek `meatzariaren ukondoa' edo `barfly-aren ukondoa' ere deitzen diote. Ukondoak mahaiaren kontra sakatuta dituzten edo ukondoetan etengabeko presioa egiten duten pertsonengan gerta daiteke.
• Belauna: "Prepatelar bursitis" belaunean gertatzen den bursitis mota bat da. "Etxekonesen belauna" ere deitzen zaio, etxeak garbitzen edo belauniko lan egiten duten pertsonengan gerta baitaiteke.
• Oinak: Batez ere orpoa, behatz lodia edo oinaren behatz-punta.
• Aldaka: Honi `(Iliopektineal bursitis)` edo `(Trochanteric bursitis)` ere deitzen zaio.
• Ipurmasailak: `(Iskiao bursitisa)`, `ehulearen ipurdia' ere deitzen zaio. Hau denbora luzez posizio berean eserita dauden pertsonengan gerta daiteke.

Medikuek izen desberdinekin deitzen dioten arren, kasu hauetan guztietan gertatzen dena bursa baten hantura da.

Zeintzuk dira Bursitisaren sintomak?

Bursitisa baduzu, honako sintomak izan ditzakezu:

• Mina: Mina bereziki larria da kaltetutako artikulazioa mugitzean edo erabiltzean.
• Artikulazioa behar bezala mugitzeko ezintasuna: Horrek esan nahi du gorputz-adarra behar bezala luzatzea eta tolestea zaila dela (mugimendu-eremu mugatua).
• Hantura:Eremua puztuta dagoela dirudi.

Hala ere, batzuetan bursitisa infekzio batekin batera etor daiteke. Hori gertatzen bada, sintoma hauek beste gauza batzuekin batera nabaritu ditzakezu:

• Larruazalaren kolore aldaketa, gorritasuna.
• Ukitzean beroa sentitzen da.
• Sukar.
• Hotzikarak (hotzikarak).

Garrantzitsua: Infekzio sintoma hauek badituzu, berehala medikuarengana joan behar duzu.

Zeintzuk dira bursitisaren kausa nagusiak?

Gehienetan , bursitisaren kausa nagusia mugimendu errepikakorrak dira. Adibidez, kriket jokalari batek pilota behin eta berriz jaurtitzen du, edo norbaitek kutxa astunak altxatzen ditu lanerako. Gauza hauek artikulazioari lotuta dagoen bursa hanturatu eta nekatu dezakete.

Bursitisa ere gerta daiteke posizio berean denbora gehiegi egoteagatik, batez ere belauniko jartzeagatik.

Hauez gain, bursitisa lesioek eta infekzioek ere eragin dezakete, baina zertxobait gutxiagotan gertatzen da.

Bursitisa eragin dezaketen jarduera batzuk hauek dira:

• Zurgintza.
• Lorategiko lanak, hostoak kentzea.
• Pintura.
• Jarrera eta ibilkera desegokiak (adibidez, hanken luzeraren desbideratzea, hezur-ezproiak, artritisa).
• Zorua garbitzea bezala da.
• Pala batekin lanean.
• Tenisa, golfa eta beisbola bezalako kirolak egitea.
• Musika tresnak jotzen.

Nork du bursitisa garatzeko arrisku handiagoa?

Edonork garatu dezake bursitisa, baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute:

• Atletak: Batez ere mugimendu errepikakorrak dakartzaten kirolak egiten dituztenak.
• Lan fisikoki gogorrak egiten dituzten pertsonak: Adibidez, eraikuntzan edo lantegietan lan egiten dutenak.
• Musikariak: Musika-tresna batzuek gorputz-adar berdinak erabiltzea eskatzen dute.

Gainera, osasun-egoera batzuk dituzten pertsonek bursitisa garatzeko aukera gehiago dute:

• Artritisa: Artritis inflamatorioko baldintzak, batez ere gota eta artritis psoriasikoa.
• Diabetesa `(Diabetes Mellitus)` .
• Tiroide guruineko gaixotasuna .

Nola diagnostikatzen du medikuak bursitisa?

Horrelako sintomak dituzunean, medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu, eta gero azterketa fisikoa egingo dizu. Medikuak galdera hauek egingo dizkizu: zer egiten zenuen min hori izaten hasi aurretik, zein den zure lana, zein diren zure zaletasunak eta beti lan mota bera egiten duzun.Esan behar diot. Horrela ulertuko du zein den arrazoia.

Zer proba egiten dira bursitisa diagnostikatzeko?

Hau azterketa fisiko baten bidez detektatu daitekeen arren, batzuetan medikuak probak ere egin ditzake, hala nola:

• Erradiografiak: Beste hezur-arazoren bat dagoen egiaztatu.
• Ultrasoinua edo erresonantzia magnetikoaren bidezko irudia (MRI): argi eta garbi ikusten da bursa hanturatua.
• Odol-analisia: Infekziorik dagoen egiaztatzeko.
• Aspirazioa: Infekzio bat susmatzen bada, fluido lagin txiki bat hartu eta aztertu egiten da hanturatutako bursatik.

Zeintzuk dira bursitisaren tratamendu onenak?

Berri ona da, gehienetan, bursitisa atsedenarekin senda daitekeela. Horrek esan nahi du bursa denbora batez tentsioa eragiten duten jarduera eta posizioetatik urrun egon behar duzula.

Eremua atseden hartzeak sendatzeko denbora ematen dio eta kalte gehiago saihesten ditu. Medikuak esango dizu zenbat denbora atseden hartu behar duzun eta zer jarduera saihestu behar dituzun.

Medikuak etxean egin ditzakezun gauza batzuk esango dizkizu bursa sendatu arte mina eta hantura murrizteko:

• Mantendu zauritutako eremua goratuta: Ahal bada, mantendu bihotzaren mailatik zertxobait gorago.
• Errezetarik gabeko analgesikoak (OTC): Ez hartu hauek 10 egun baino gehiagoz medikuarekin kontsultatu gabe. Ibuprofenoa, Naproxenoa edo Azetaminofenoa bezalako botikak erabil ditzakezu.
• Izotza aplikatzea: Jarri izotz-poltsa bat eskuoihal fin batean bilduta 15 minutuz egunean hainbat aldiz.
• Beroa aplikatzea: Jarri berogailu-alfonbra bat edo eskuoihal batean bildutako ur-botila bero bat. Batzuetan, zure medikuak izotza eta beroa txandakatzea gomenda dezake.
• Ferula, zinta edo ortesi bat erabiltzea: lesiotutako eremua eusteko.

Bursitis kasu gehienak atsedenarekin eta etxeko erremedioekin konpontzen dira. Hala ere, batzuetan medikuak tratamendu gehigarriak gomenda ditzake, hala nola:

• Antibiotikoak: infekzioren bat badago.
• Fisioterapia: artikulazioaren mugimendu-eremua handitu.
• Lanbide-terapia: Ikasi zereginak nola egin kaltetutako eremuan presioa eragin gabe.
• Kortikosteroideen injekzioak: hantura eta mina murrizten dituzte.
• Kirurgia: Beste tratamenduek ez badute laguntzen eta sintomak 6 hilabete inguru igaro ondoren jarraitzen badute, bursa kendu (erresekatu) daiteke. Oso gutxitan egiten da hori.

Nola prebenitu bursitisa?

Bursitisa prebenitzeko modurik onena gorputza gehiegi erabiltzea saihestea da. Saiatu gauza hauek:

• Ikasi jarrera edo teknika egokia kirolean edo lanean ari zarenean.
• Ariketa edo jarduera berri bat hasten duzunean , hasi poliki. Ez gehitu pisu gehiegi aldi berean.
• Saihestu denbora luzez leku berean eserita egotea eta belauniko jartzea. Horrek presio handia eragiten du artikulazioetan.
• Erabili kuxinak eta babesgarriak belauniko jartzean edo pisua ukondoetan jartzean.
• Gauza bera egiten jarraitzen baduzu, hartu atsedenaldiak tarteka.

Zenbat denbora behar da bursitisa sendatzeko?

Bursitisa normalean epe laburreko egoera da. Jende gehienak aste gutxiren buruan sendatzen da. Hala ere, medikuak agindu bezala atseden hartu beharko zenuke. Ez jarraitu bursari presioa egiten dioten jarduerarik guztiz sendatu arte. Mina baretu dela uste baduzu ere, guztiz sendatu aurretik presioa egiteak berriro lesionatzeko arriskua handitzen du.

Ezingo al dut lanera/eskolara joan bursitisagatik?

Bursitisa lanean edo eskolan aldizka egiten duzun zerbaitek eragiten badu, baliteke denbora batez lanera edo eskolara joan ezin izatea. Hitz egin zure medikuarekin zure eguneroko errutinari buruz, eta berak esango dizu zer aldatu behar duzun eta zer saihestu behar duzun denbora batez.

Zer gertatzen da bursitisa tratatu gabe uzten bada?

Zenbat eta presio eta estres gehiago jarri bursa lesionatu batek bere buruari, orduan eta denbora gehiago behar du sendatzeko. Gainera , bursitis kronikoa (hau da, bursitis errepikakorra eremu berean) garatzeko arriskua handitzen du.

Zer da Bursitis Kronikoa?

Bursitisa behin baino gehiagotan gertatzen bada eremu berean, egoera kronikotzat hartzen da. Agertu eta joan daiteke. Berriro ere ager daiteke hantura eragin zuen arrazoi beragatik. Hori behin eta berriz gertatzen denean, bursa kaltetu daiteke eta kaltetutako artikulazioa mugitzeko gaitasuna murriztu daiteke.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Sintoma hauetakoren bat baduzu, komeni da medikuarengana joatea:

• Eguneroko jarduerak egiteko ezintasuna duen hainbeste min badago.
• Etxeko tratamenduaren egun batzuk igaro ondoren mina baretzen ez bada.
• Bursitisa " errepikatzen da" behin eta berriz gertatzen bada.
• Sukarra baduzu.
• Lesioaren guneko azala gorrituta, kolorez aldatuta, puztuta eta oso bero sentitzen da.Sentitzen baduzu (hauek infekzioaren seinaleak izan daitezke).

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Zer motatako bursitis daukat?
• Probarik egin behar al dut?
• Zer nolako tratamendua behar dut?
• Zenbat denbora atseden hartu behar dut?
• Noiz egin dezaket berriro kirola edo beste jarduera fisiko batzuk?

Zein da Bursitisaren eta Artritisaren arteko aldea?

Bai artritisak bai bursitisak artikulazioei eragiten diete. Hala ere, bursitisa normalean epe laburrekoa da. Bursa baten gaineko gehiegizko erabilerak edo presio gehiegizkoak eragiten du, artikulazio baten inguruko poltsa bat. Eremu horretan presio jarraitua ez badago, ez du epe luzerako kalterik eragiten.

Hala ere, artritisa artikulazio bateko kartilagoaren haustura da denborarekin. Artritisa normalean epe luzeko egoera da. Bizitza osoan zehar kudeatu beharreko zerbait da.

Zein da Bursitisaren eta Tendinitisaren arteko aldea?

Bursitisa eta tendinitisa biak dira mingarriak diren egoerak. Bietako batek gorputzeko ehun baten hantura dakar. Bursitisa bursa bat edo gehiagoren hantura da.

Tendinitisa tendoi baten hantura edo narritadura da. Tendoia gihar eta hezurren arteko ehun konektibo bat da. Tendinitisa epe laburrekoa edo epe luzekoa izan daiteke.

Jarduera mota bera egiten jarraitzeak (adibidez, kirola egiten ari zaren bitartean modu berean mugitzea, gorputz-atal bera behin eta berriz erabiltzea lanerako) bursitisa eta tendinitisa sor ditzake.

Azkenik, gogoratu hau!

Bursitisa oso egoera mingarria da. Frustragarria izan daiteke gorputzean gustuko duzun lesio bat duzunean, lana edo zaletasuna izan. Baina onena da bursitisa askotan prebenitu daitekeela. Lehen urratsa mina eragiten duen mugimendu mota zein den jakitea da.

Zure medikuak zure bursa lesionatua sendatzen laguntzeko tratamenduak aurkitzen eta etorkizunean bursitisa saihesteko irtenbideak aurkitzen lagunduko dizu. Ez presarik izan zure suspertzea - ​​atseden hartu zure medikuak esaten dizun bitartean. Kirola egiteari edo aldizka egiten dituzun jarduerak egiteari uztea deserosoa izan daitekeen arren, garrantzitsua da zure gorputzari guztiz sendatzeko behar duen denbora ematea.

` Bursitisa, Artikulazioetako Mina, Hantura, Bursa, Artikulazioetako Gaixotasunak, Minaren Kudeaketa, Fisioterapia