Gure gorputzaren erdialdean dagoen eskeleto garrantzitsuena ikas dezagun: ardatzeko eskeletoa.

Badakizu zenbat hezur ditugun gorputzean? Heldu batek batez beste 206 hezur inguru ditu. Hezur hauek bi zati nagusitan banatzen dira. Bata hezur-sistema osagarria da, eta bestea hezur-sistema axiala. Gaur hezur-sistema axial honi buruz hitz egingo dugu. Laburbilduz, gure gorputzaren erdian dagoen zatia da, enborra bezala.

Zer da ardatz-eskeletoa?

Eskeleto axiala gorputzaren ardatz bertikalean zehar antolatuta dauden hezurren sistema da, hau da, erdialdetik zuzenean. Zuhaitz baten enborra bezala imajinatu, gure gorputzaren oinarrizko egitura osatzen baitu, erdiko nukleoa. "Ardatz" hitza "axis" hitzetik dator, eta "ardatza" edo "erdiko lerroa" esan nahi du. Beraz, hezur hauek gure gorputzaren erdiko nukleoan daude kokatuta.

Zein da eskeleto-sistema axialaren eta eskeleto-sistema osagarriaren arteko aldea?

Orain galdera bat duzu, zein da eskeleto axialaren eta eskeleto apendikularraren arteko aldea? Oso erraza da. Eskeleto axiala buruko, lepoko, bizkarreko eta bularreko hezurrak dira. Beste hezur guztiak, hau da, eskeleto axialari lotuta dauden hezurrak, eskeleto apendikularrari dagozkio. Adibidez, sorbaldak, aldakak, besoak, hatzak, hankak eta behatzak eskeleto apendikularrari dagozkio. Laburbilduz, eskeleto axiala erdian dago, eta eskeleto apendikularra horri lotuta dago eta adarrak bezala zabaltzen da.

Zein da ardatz-eskeletoaren funtzio nagusia?

Beraz, zein da hezurdura axial honen funtzio nagusia? Gure gorputzeko euskarri nagusia dela pentsa dezagun.

Eskeleto axial honek garuna, bizkarrezur-muina eta gorputzeko organo garrantzitsuak babesten ditu, kuxin baten antzeko babesa emanez.

Era berean, burua, lepoa eta torsoa mugitzen dituzten muskuluak hezur-sistema berarekin lotuta daude. Arnas hartzen laguntzen dizuten muskuluak eta hezur-sistema osagarriaren atal batzuk egonkor mantentzen laguntzen duten muskuluak ere honekin lotuta daude. Beste era batera esanda, ez dira hezur batzuk bakarrik, gure gorputzean funtzio oso garrantzitsua betetzen duen sistema bat baizik.

Zenbat hezur daude hezur-sistema axialean?

Badakizu zenbat hezur dauden ardatzeko eskeletoan? 80 hezur dira, zehazki. Kopuru esanguratsua da gure eskeleto osoko 206 hezurren artean.

Zeintzuk dira hezurdura axialaren bost atal nagusiak?

Eskeleto axialak bost atal nagusi ditu. Ikus dezagun zer diren eta zein garrantzitsua den atal bakoitzak gure gorputzean.

1. Burezurra

Zure burezurra bi zatitan osatuta dago: zortzi garezur-hezur eta hamalau aurpegi-hezur.

• Garezurreko hezurrak: Buruaren goiko eta atzealdeko aldea osatzen dute, eta garuna eusten eta babesten dute.Bi hezur parietal (ezkerra eta eskuina), bi hezur tenporal (ezkerra eta eskuina), hezur frontala (kopeta osatzen duena), hezur okzipitala (buruaren atzealdea), hezur etmoidea eta hezur esfenoidea dira.
• Aurpegiko Hezurrak: Aurpegia osatzen duten eta gorputzerako sarrera gisa balio duten hezurrak dira (adibidez, sudurra eta ahoa). Hauek dira bi maxila-hezurrak (goiko masailezurra), bi hezur zigomatikoak (masailezurriak), mandibula-hezurra (beheko masailezurra, hitz egiten edo jaten duzunean mugitzen den burezurreko hezur bakarra), bi sudur-hezurrak, bi palatino-hezurrak (aho-sabaia osatzen dutenak), bi sudur-konka-hezurrak, bi malko-hezurrak (malko-guruinak lotzen dituztenak) eta vomer-hezurra (sudur-barrunbea banatzen duena) .

2. Entzumen-hezurtxoak

Hurrengoa belarria da. Erdiko belarrian dauden entzumen-hezurtxoak gorputzeko hezurrik txikienak dira. Hiru hezur txiki hauek tinpanotik barne-belarrira bibrazioak transmititzeaz arduratzen dira. Zubi txiki baten antzera jokatzen dute.

• Belarri bakoitzean hiru hezur daude: Malleus (mailu itxurakoa), Incus (ingude itxurakoa) eta Stapes (lerro itxurakoa).
• Beraz, sei hezurtxo daude horrelakoak belarri bakoitzean. Haiek gabe, gure entzumena oso eskasa izango litzateke.

3. Lepoko hioide hezurra

Hioide hezurra lepoan dago. Ferra itxurako hezurra da, lepoaren aurrealdean kokatua. Berezitasuna da hezur hau ez dagoela zuzenean beste hezurrik lotuta. Masailezur-hezurraren eta tiroide-guruinaren arteko gihar eta lotailuek eusten diote. Hioide hezurrak arnasa hartzen, hitz egiten eta irensten laguntzen dizu. Mihia mugitzen laguntzen dizuten giharrak ere baditu.

4. Orno-zutabea

Hurrengoa bizkarrezurra edo orno-zutabea da. Gure gorputzaren euskarri nagusia da. 24 orno ditu, sakroa eta kokzixa barne. Bizkarrezurreko zutabe hau garezurraren oinarritik pelbiseraino doa. Bost zati nagusitan banatuta dago:

• Zazpi zerbikal-orno: Hauek dira lepoa osatzen dutenak eta burua eusten dutenak. Burua gora, behera eta alde batera eta bestera biratzen laguntzen dizute.
• Hamabi orno torazikoak: Saihets-kaiolaren (saihetsen) atzealdeko aingurak dira. Saihetsak hauei lotzen zaizkie.
• Bost gerri-orno: Hauek dira gorputzean pisu gehien jasaten dutenak. Bizkarreko muskuluak ere inplikatuta daude. Zeregin garrantzitsua dute makurtu eta pisuak altxatzen ditugunean.
• Sakroa: Bost orno elkartuz osatutako hezur triangeluarra da. Pelbisaren atzeko horma osatzen du.
• Kokzixa: Bizkarrezurraren punturik baxuenean dago. Hiru eta bost orno arteko fusioz sortutako hezur txiki bat da. Gorputzeko muskulu asko lotuta daude hari.

Bizkarrezur-muina , garunetik datorren nerbio-bide nagusia, bizkarrezurrean zehar doa. Beraz, bizkarrezur-muinak ere babesten du.

5. Toraxeko kaiola/Saihets-hezur-kaiola

Azkenik, toraxeko horma edo kaiola torazikoa. Honek zure organo garrantzitsuak babesten ditu, hala nola bihotza eta birikak. Segurtasun-kaiola baten antzekoa da. Arnasketa eta besoak mugitzeko parte hartzen duten muskuluak ere baditu. Toraxeko hormaren hezurrak hauek dira:

• Esternoia: Bularraren erdialdetik behera doan hezur luze eta laua da. Saihets asko aurrealdean lotzen zaizkio.
• 24 Saihetsak: Pertsona orok 12 saihets pare izaten ditu normalean. Hauek atzealdean toraxeko ornoekin eta (gehienetan) aurrealdean esternoiarekin lotzen dira, saihets-kaiola osatuz.

Zein gaixotasunek eragin dezakete ardatzeko eskeletoa?

Ongi da, orain ikus dezagun zein gaixotasunek eragin dezaketen hezurdura axial hau. Batzuk gorputzean adinean aurrera egin ahala gertatzen diren aldaketekin gertatzen dira. Beste batzuk gaixotasunek edo istripuek eragin ditzakete. Hona hemen baldintza batzuk:

• Espondilitis ankilosatzailea: Artritis mota bat da. Denborarekin, bizkarrezurraren hantura eta bizkarreko mina eragiten ditu. Denborarekin, ornoak elkartu egin daitezke, bizkarrezurra tolestea ezinezkoa bihurtuz.
• Espondilometafisiaren displasia axiala: Hezurren hazkuntza-nahasmendu genetiko bat da, altuera (statura) gutxitzea eragin dezakeena.
• Zuntz-displasia: Egoera honetan, hezur osasuntsua ehun fibroso eta hezur-antzeko batek ordezkatzen du, eta horrek hezurrak erraz haustea eragin dezake.
• Hausturak: Hezurren dentsitatea gutxitzen da adinean aurrera egin ahala. Dentsitate baxuko hezurrak erraz hautsi daitezke. Erorketa batek ere hezur bat hautsi dezake.
• Melorheostosia: Oso gaixotasun arraroa da, non hezurren kanpoko geruzak loditu edo zabaldu egiten diren.
• Osteoporosia: Gaixotasun ezaguna da hau ere. Kaltzio nahikorik hartzen ez baduzu edo D bitamina gabezia baduzu, hezurrak ahuldu eta erraz hautsi daitezke.
• Paget-en hezur-gaixotasuna: Hezurrak ohi baino handiagoak eta ahulagoak hazten diren nahasmendu bat da. Horrek hezur-mina, artritisa eta hezur-deformazioak sor ditzake.

Halako egoerak gertatzen badira, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana jotzea.

Nola mantentzen dugu hezur-sistema axial hau osasuntsu?

Beraz, nola mantentzen dugu hezurdura axial preziatu hau osasuntsu? Gauzarik onena bizimodu osasuntsua mantentzea da. Hona hemen zure hezurrak sendo eta osasuntsu mantentzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Ariketa: Kardio-ariketek, hala nola ibiltzeak eta korrika egiteak, eta indar-entrenamenduek, hala nola pisuak altxatzeak, hezurrak indartzen laguntzen dute. Pisua jasateko ariketak, bereziki, oso onak dira hezur-dentsitaterako.
• Lo egin behar adina: Lo egin gutxienez zazpi ordu gauero. Orduan dute zure hezurrek berreskuratzeko eta konpontzeko denbora.
• Mantendu pisu osasuntsua: Gehiegizko gorputz-pisuak presio alferrikakoa eragin diezaieke hezurrei, batez ere bizkarrezurrean.
• Hartu nahikoa kaltzio eta D bitamina: Sartu esnea, jogurta, gazta, barazki berdeak (espinakak, aza kizkurra), arrain txikiak (adibidez, espraiak oskolekin) eta almendrak zure dietan. Oso garrantzitsuak dira hezurrak indartzeko. Goizeko eguzkitik D bitamina hartzea ere ona da.
• Ez erre: Erretzeak hezurretarako odol-hornidura murrizten du. Odol-hornidura ona ezinbestekoa da hezur osasuntsuak izateko. Erretzeak hezur-dentsitatea ere murrizten du.
• Mugatu alkohola: Alkohol gehiegizko kontsumoa ere kaltegarria da hezurren osasunerako.
• Egin aldizkako azterketa medikoak: 65 urtetik gorakoa bazara, batez ere emakumea bazara, galdetu zure medikuari menopausiaren ondoren hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz. Horrek osteoporosia bezalako gaixotasunak goiz detektatzen lagun dezake.

Azkenik, gogoratu hau.

Beraz, gaur hizpide dugun ardatz-eskeletoa gure gorputzeko atal oso garrantzitsua da, erdiko nukleoan dauden 80 hezurrez osatua. Buruan, lepoan, bizkarrean eta bularrean kokatuta dauden hezur hauek gure garuna, bizkarrezur-muina eta barneko organoak babestu eta kuxindu egiten dituzte.

Hainbat gaixotasunek hezur-sistema honi eragin diezaioketenez, oso garrantzitsua da osasuntsu eta sendo mantentzea. Gogoratu, bizimodu osasuntsua jarraituz, gaixotasunek eta istripuek eragindako kalteak minimizatu ditzakezula. Zeure burua ondo zaintzen baduzu, zure hezurrek ere ondo zainduko zaituzte! Beraz, saiatu osasuntsu mantentzen dieta orekatu batekin, ariketa egoki batekin eta atseden on batekin.

` Eskeleto axiala, Hezurrak, Burezurra, Bizkarrezurra, Saihets-kaiola, Hezurren osasuna, Ornoak