Zenbat ondo dabil zure bihotza? Hitz egin dezagun bihotz-irteeraz!

Gaur bihotzari buruz hitz egingo dugu, gure gorputzeko organo oso garrantzitsua baita. Zehazki, bihotzak gure gorputzean zehar odola zein eraginkortasunez ponpatzen duen azalduko dugu, eta horri bihotz-irteera deritzo. Hitz hauek berriak iruditu arren, nahiko sinpleak dira benetan. Ikus dezagun zer esan nahi duen honek, ados?

Zer da bihotz-irteera? Laburbilduz...

Laburbilduz, bihotz-irteera bihotzak gorputzean zehar minutu batean ponpatzen duen odol kopuru osoa da. Hau normalean litrotan neurtzen da. Medikuek ekuazio sinple batekin kalkulatzen dute hau. Bi gauza behar ditu:

1. Taupada-bolumena: Bihotzak taupada bakoitzean gorputzera ponpatzen duen odol kopurua da, hau da, bihotz-taupada batekin. Kopuru hau alda daiteke. Odol kopuru hau handitu edo txikitu egin daiteke bihotzaren osasunaren eta atsedenaldian edo jardueraren batean zauden arabera.

2. Bihotz-maiztasuna: Ziurrenik entzun duzu honen berri. Bihotzak minutuko zenbat taupada egiten dituen da. Normalean, pertsona osasuntsu baten bihotz-maiztasuna minutuko 60 eta 100 taupada artean egon beharko litzateke atsedenean dagoenean. Bihotz-maiztasuna handitu egiten da ariketa egiten duzunean eta txikitu egiten da atsedenean zaudenean.

Beraz, biak jakinda, balio osoa aurki dezakegu Bihotz-irteera = Sistol-bolumena x Bihotz-maiztasuna ekuazioa erabiliz.

Pentsa ezazu honela. Eskailera batzuk azkarrago igotzen ari zara. Zure giharrek oxigeno gehiago behar dute, ezta? Beraz, zure bihotz-maiztasuna handitzen da, eta zure bihotzak aldi berean ponpatzen duen odol kopurua handitzen saiatzen da (bolumena sistikoa). Orduan handitzen da zure bihotz-irteera, zure gorputzak odol eta oxigeno gehiago behar duelako.

Noiz bilatzen dute medikuek bihotz-irteera hori?

Ondo da, orain galdera bat duzu, zein unetan bilatzen dute medikuek bihotz-irteera hori, ezta? Hainbat arrazoi egon daitezke.

• Lehen bezala ariketa fisikoa egitea zaila egiten bazaizu, edo ahalegin txiki bat egin arren arnasa hartzea kostatzen bazaizu.
• Zure medikuak bihotz-gutxiegitasuna bezalako gaixotasun bat duzula susmatzen badu, hau da, bihotzak ezin du odola behar bezala ponpatu.
• Gaixotasun bat zehatz-mehatz diagnostikatu behar baduzu.
• Hau ere neurtzen da eman zaizun edozein botika, gailu edo tratamendu behar bezala funtzionatzen duela ziurtatzeko.

Zer sintoma gerta daitezke bihotz-irteera gutxitzen bada?

Bihotzak gorputzera ponpatzen duen odol kopurua, edo bihotz-irteera, gutxitzen bada, gure gorputzeko hainbat atalek ez dute oxigeno eta mantenugai nahikorik jasotzen. Horrek sintomak sor ditzake, besteak beste:

• Oso zaila da ariketa fisikoa egitea:Distantzia labur bat ibili ondoren ere, zorabiatu eta nekatuta sentitzen naiz.
• Oso nekatuta sentitzea: geldirik egon arren, nekatuta sentitzea.
• Besoetan eta hanketan hantura: Hankak, batez ere orkatilak, hanturatu daitezke.
• Arnasestua: Batzuetan zaila izan daiteke arnasa hartzea etzanda egon arren.
• Goragalea eta oka.
• Sabelaldeko mina.

Sintoma hauek izateak ez du beti esan nahi bihotz-irteera baxua duzunik. Hala ere, sintoma hauek irauten badute, hobe da medikuaren aholkua bilatzea.

Nola neurtzen dute medikuek bihotz-irteera? Hainbat metodo daude!

Medikuek bihotz-irteera neurtzeko hainbat metodo erabiltzen dituzte. Batzuk oso sinpleak dira, eta beste batzuek ekipamendu berezia behar dute. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Oxigeno-kontsumoaren neurketa: Honek zure gorputzeko organo edo ehun jakin batek zenbat oxigeno erabiltzen duen neurtzen du. Zure arterietan dagoen oxigeno-kantitatearen eta zure zainetan dagoen oxigeno-kantitatearen arteko aldea aztertuz kalkulatzen da, eta gero odol-fluxuaren abiadurarekin kalkulatuz.
• Odolaren tenperatura alderatzea: Kateter berezi bat sartzen da bihotzeko atal desberdinetan, adibidez, kaba zainean edo eskuineko aurikulan, eta han dagoen odolaren tenperatura alderatzen da odola biriketara eramaten duten arteria pulmonarretako odolaren tenperaturarekin. Termodiluzio metodoa ere deitzen zaio horri.
• Presioa eta erresistentzia neurtzea: Hau zure arterietako batez besteko presioa hartuz (batez besteko arteria-presioa) eta odol-hodietatik odol-fluxuarekiko erresistentziarekin zatituz (erresistentzia baskular sistemikoa) aurki daiteke.
• Gailu eramangarriak: Ahotik arnastu daitezkeen gas mota bereziak dituzten gailu eramangarriak ere badaude.
• Elektrodoak erabiltzea: Sei elektrodo inguru bularrean jartzean datzan proba bat dago. Honek bihotz-maiztasuna eta sistol-bolumena neurtzen ditu, eta bihotz-irteera kalkulatzen du.
• Ekokardiografia transtorazikoa: Bihotzaren eskaneatzea da. Bolumen sistolikoaren ideia ona eman dezake.
• Bihotzeko MRI: Informazio honi buruzko bihotzeko MRI eskaneatu batetik ere lor daiteke.
• Tindu-injekzioa: Horretarako, odola bihotzaren eskuinaldean koloratzaile berezi bat injektatzen da, eta bihotzaren ezkerreko aldetik zenbat koloratzaile ateratzen den neurtzen da.

Zer espero behar duzu proba hau egiterakoan?

Bihotz-irteera zehatz-mehatz neurtzeko, zure medikuak arnasten duzun oxigeno kopurua neurtu beharko du, eta odol laginak hartu beharko ditu zure arteriatik eta zure biriketako arterian jarritako kateter berezi batetik (Kateterra biriketako arterian). Hau normalean bihotz eskuineko kateterizazioa izeneko proba batean egiten da. Proba honen egunean, zure bihotz-irteera eta zure bihotzaren barruko presio desberdinak jakin ahal izango dituzu.

Zeintzuk dira emaitzak? Zer esaten digute?

Ongi da, orain ikus dezagun zer dioten emaitza hauek.

Pertsona osasuntsu baten bihotz-irteera atsedenaldian normalean 5 eta 6 litro artekoa da minutuko .

Hala ere, ondo entrenatutako atleta baten kasuan, balio hori 35 litro baino gehiago izan daiteke minutuko ariketa fisikoan zehar! Horrek esan nahi du haien bihotzak oso eraginkortasunez ari direla lanean.

Atleta ez den batek ariketa fisikoa egiten duenean, bihotz-irteera handitzen da, baina ez atleta batek bezainbeste. Gainera, haurdunaldian, emakumeen bihotz-irteera maila normaletatik gora handitzen da , garai horretan bai amaren gorputzak bai hazten ari den haurtxoak odol-hornidura behar baitute.

Zer gauzek eragiten dute gure bihotz-irteera?

Gure bihotz-irteera ez da beti berdina. Hainbat faktorek eragiten diote. Ikus ditzagun eragiten dioten faktore nagusiak:

• Hipertentsioa: Hipertentsioa baduzu, bihotzak lan gogorragoa egin behar du odola arterietatik bultzatzeko. Pentsa ezazu haize bortitzean ibiltzea bezala, arterien barruko presioa handiagoa baita. Gainera, biriketako odol-presioa handiagoa bada (agian biriketako orbainengatik edo enfisema bezalako egoera batengatik), bihotzak lan gogorragoa egin behar du odola hara ponpatzeko. Horrek bihotz-irteera murriztu dezake.
• Adin nagusitasuna: Zahartzen garen heinean, bihotzaren paretak lodiagoak eta zurrunagoak bihurtzen dira. Bihotza ez da lehen bezain azkar edo ondo betetzen odolez. Horrek gorputzera ponpatzen duen odol kopurua murriztu dezake.
• Bihotza bihotzekoak kaltetu badu: Hori gertatzen bada, baliteke bihotzak ezin izatea bihotzekoak baino lehen bezainbeste odol ponpatu. Gainera, bihotzeko muskuluaren infekzio batek, miokarditis izenekoak, bihotzaren ponpaketa gaitasuna murriztu dezake.
• Bihotz-erritmo anormalak, hala nola fibrilazio aurikularra: Egoera honetan, bihotzaren goiko ganberek (aurikulak) ez dute odola behar bezala ponpatzen eta gorputzera bidaltzen beheko ganberen bidez (mitra). Bihotz-irteera ere murrizten da.
• Aorta-estenosia aortara doan balbula estutzea da:Aorta gorputzera odola eramaten duen odol-hodi nagusia da. Beraz, bertara doan balbula estutzen bada, ezin du nahikoa odol bidali gorputzera.
• Perikarditis uzkurgarria: Bihotza inguratzen duen babes-zakua, perikardioa , estutzen bada, bihotza ezin da behar bezala erlaxatu, odolez bete eta behar bezala ponpatu. Horrek bihotz-irteera ere kaltetzen du.

Nola mantentzen dugu bihotz-irteera maila onean?

Ongi da, orain badakigu zergatik den garrantzitsua bihotz-irteera eta zer faktorek eragiten dioten. Beraz, zer egin dezakegu maila onean mantentzeko? Bihotza sendo eta odol-hodiak osasuntsu mantentzea da gakoa. Hona hemen horretan lagun dezaketen gauza batzuk:

• Ariketa erregularra: egin zerbait oinez, korrika edo bizikletan ibili, esaterako, egunean gutxienez 30 minutuz.
• Kontrolatu zure kolesterol mailak: Murriztu bereziki kolesterol "txarra" (LDL), eta mantendu kolesterol "ona" (HDL) mailak maila osasuntsu batean.
• Diabetesa baduzu, garrantzitsua da medikuaren argibideak jarraitzea eta bizimodu osasuntsua mantentzea.
• Ahalik eta gutxien jan janari koipetsuak eta frijituak: hauek odol-hodietan gantza pilatzea eragin dezakete.
• Pisu osasuntsua mantentzea: Obesitateak bihotzean tentsio gehigarria jartzen du.
• Saihestu tabako produktuak erabiltzea: Erretzea oso kaltegarria da bihotzerako eta odol-hodietarako.
• Beharrezkoa bada, hartu medikuak agindu bezala botikak eta kontrolatu odol-presioa.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Garrantzitsua da zure medikuak jakitea zenbat odol ponpatzen duen zure bihotzak, bihotz-irteera deritzona. Horrek gaixotasun bat diagnostikatzen, tratamendu bat funtzionatzen ari den ikusteko edo zure bihotzaren osasunaren ideia bat emateko balio dezake.

Informazio hau duzunean, zure medikuak zeintzuk diren laguntzeko aukerarik onenak erabaki dezake. Zerbaiti buruz ziur ez bazaude, ez izan beldurrik zure medikuari galderak egiteko. Zenbat eta hobeto informatuta egon zure osasunari buruz, orduan eta aukera gehiago izango dituzu emaitzarik onenak lortzeko. Beraz, zaindu zure bihotza!

` Bihotz-irteera, bihotz-maiztasuna, sisteko bolumena, bihotzaren osasuna, bihotz-gutxiegitasuna, odol-presioa, odol-zirkulazioa