Ba al dakizu orkatilan duzun heroi txiki honen berri? Hitz egin dezagun Talus hezurraz!

Gaur gure gorputzeko hezur txiki bati buruz hitz egingo dugu, agian arreta handirik jarri ez diozuena, baina oso-oso garrantzitsua da. Uste baino lan askoz gehiago egiten du. Talus hezurra deitzen zaio. Batzuetan Astragalus hezurra deitzen zaio. Ikus dezagun zer den, zer egiten dion gure gorputzari eta nola zaindu dezakegun heroi txiki hau.

Zer da astragalo-hezurra? Non dago kokatuta?

Laburbilduz, astragaloa orkatilan dagoen hezur txiki bat da. Zehatzago esanda, beheko hankako bi hezurrak – belaunaren azpiko hezur handia (tibia edo berna-hezurra) eta ondoko hezur txikia (peronea edo txahal-hezurra) – oinarekin lotzen diren lekua da.

Pentsa ezazu, atzeko oineko hezurren artean, orpo-hezurraren (kalkaneoaren) atzetik bigarrena da. Horrek esan nahi du astragaloa dela bigarren hezurrik handiena. Baina "handia" izan arren, bi hazbete inguru baino ez ditu neurtzen, heldu batengan ere bai. Txikia da, baina lan asko egiten du!

Nolakoa da astragalo hezurrak?

Hezur hau forma oso interesgarria du. Zela itxurakoa deitzen zaio. Hau da, beheko bi aldeak zertxobait zabalagoak dira, eta erdikoa mendi bat bezala altxatuta dago.

Gauzarik bereziena da astragalo hau kartilago izeneko geruza bigun eta apur bat gomatsu batez estalita dagoela. Kartilago hau auto bateko motelgailu baten antzekoa da. Gainera, lubrifikatzaile gisa jokatzen du, artikulazioa leunki irristatzen laguntzen duena. Horregatik, gure orkatilako artikulazioa oso leunki, minik gabe eta erraz mugi daiteke.

Beste gauza garrantzitsu bat da, beste hezur askok ez bezala, ez dagoela astragalo honi lotutako muskulurik.

Zeintzuk dira astragalo hezurraren atalak?

Ona da hitz hauek jakitea, medikuak zerbait azaltzerakoan erabil ditzakeelako. Talus hezurrak hiru zati nagusi ditu:

• Talusaren burua: oinaren atzealdeko navikular hezurrarekin lotzen dena da.
• Talusaren gorputza: Hezurraren zati kurbatu eta muino itxurakoa da. Batzuetan talusaren troklea deitzen zaio. Goian aipatutako tibia eta peronea hezurrak lotzen dituen zatia da orkatilako artikulazioa osatzeko.
• Talusaren lepoa: Talusaren burua eta gorputza lotzen dituen zatia da. Behera kurbatu egiten da apur bat eta oinaren barnealdera begira dago.

Talus hezurra hausten baduzu (talus haustura), zure medikuak hitz hauek erabil ditzake lesioa non dagoen zehazki esateko.

Zer egiten dio astragaloak gure gorputzari? Zein da bere garrantzia?

Hezurtxo honek lan bikaina egiten du. Begira ezazu egiten duen lan garrantzitsua:

• Orkatilako artikulazioa eraikitzea: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Artikulazio honek hanka gora eta behera mugitzeko, ibiltzeko, korrika egiteko eta salto egiteko aukera ematen dizu.
• Hankaren pisua eusten laguntzen du: Pentsa ezazu, astragaloa dagoen orkatilako artikulazioa da zutik zaudenean, ibiltzean eta korrika egiten duzunean hanka osoaren pisua eusten laguntzen duen leku nagusia.
• Oina gora eta behera mugitzea: Hau gabe, ezingo genuke ibili ere egin, ezta?
• Oreka mantentzen laguntzen du: Honek erortzea saihesteko balio du, oinaren atzealdea alde batetik bestera mugitzen lagunduz.
• Oinaren arkua egonkor mantentzea: Horrek oinaren forma kurbatua (arkua) bere lekuan mantentzen ere laguntzen du.
• Orkatilako, orpoko eta oineko lotailuak eustea: Lotailuak hezurrak elkarrekin lotzen dituzten banda sendoak dira. Talus hezurrak ere laguntzen du horretan.

Ikus dezakezunez, txikia izan arren, lan oso garrantzitsua egiten ari zara, ezta?

Zeintzuk dira astragalo hezurrarekin gerta daitezkeen arazo ohikoenak ?

Beste hezur guztiek bezala, astragalo hezurrak ere arazo batzuk izan ditzake. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

Talusaren hausturak ezagutuko ditugu

Medikuntzan, hausten den hezur bati 'haustura' deitzen zaio. 'Astragalo' hezurra ere hautsi daiteke. Nola gertatzen da hori?

• Istripua: Altueratik erortzea edo auto istripu bat izan daiteke.
• Kirolean ari zaren bitartean: Hezur hau ere hautsi daiteke kirol batzuetan, batez ere okerreko bidea zapaltzen baduzu.

Zeintzuk dira hezur hautsi baten sintomak?

• Min larria: Eremua hain mingarria izan daiteke, ezen ezin baita ukitu ere egin.
• Hantura: Orkatila oso hanturatu daiteke.
• Samurtasuna: Mina areagotu egiten da gainean sakatzean.
• Ibiltzeko zailtasuna: Baliteke oina lurrean jarri ere ezin izatea.
• Ubeldurak edo kolore aldaketa: Eremu horretako azala urdin edo more bihur daiteke.
• Deformazioa edo pikor itxura: Hezurra irten egiten dela dirudi, normala ez den pikor bat bezala.

Garrantzitsuena: istripu bat izan baduzu eta sintoma hauek badituzu, berehala joan behar duzu hurbilen dagoen larrialdi zerbitzura. Ez galdu denborarik.

Osteoporosia eta astragalo hezurra

Osteoporosia hezurrak ahuldu eta erraz hausten diren gaixotasuna da. Erle batek jandako egur zati baten antzekoa da. Jende askok ez daki osteoporosia duela hezur bat hautsi arte. Hau gertatzen da normalean kanpoko sintoma agerikorik ez dagoelako.

Emakumeek eta 50 urtetik gorako pertsonek osteoporosia garatzeko arrisku handiagoa dute. Ideia ona da zure medikuarekin hitz egitea hezur-dentsitatearen azterketa bat egiteari buruz. Horrek hezur bat hautsi aurretik egoera detektatzen lagun dezake. Osteoporosia edozein hezurri eragin diezaioke, astragaloa barne.

Talus hezurrean eragina duten beste baldintza batzuk

Bi baldintza nagusi hauetaz gain, beste baldintza batzuek eragin diezaiokete astragalo hezurrean:

• Oin eta orkatilako artritisa: artikulazioetan hantura eta mina eragiten duen egoera.
• Tarsiko tunelaren sindromea: Orkatilako nerbio baten konpresioak eragindako mina eta sorgortasuna.
• Nekrosi abaskularra edo osteonekrosia: Hezurrarekiko odol-hornidura murrizten denean gertatzen da, hezur-zelulak hiltzea eraginez. Talus hezurra litekeena da egoera honek eragitea, odol-hornidura mugatua duelako.

Nola egiaztatu astragaloaren hezurraren osasuna?

Hezurren osasuna egiaztatzeko probarik garrantzitsuena, batez ere osteoporosia izateko arriskua baduzu, hezur-dentsitatearen proba da. DEXA eskaneatzea edo DXA eskaneatzea ere deitzen zaio. Honek X izpien intentsitate baxuko emaitzak erabiltzen ditu zure hezurrak zein sendoak diren eta adinarekin zenbat galdu duten neurtzeko.

Lesio edo istripu bat izan baduzu, zure medikuak edo zirujauak irudi-proba hauek egin beharko ditu:

• Erradiografia: Batez ere hausturak dauden egiaztatzeko egiten den proba.
• MRI (Erresonantzia Magnetikozko Irudia - MRI): Oso garrantzitsua da kartilagoa eta lotailuak bezalako ehun bigunetan izandako kalteak ikusteko, ez bakarrik hezurretan.
• CT eskaneatzea: Honek haustura baten konplexutasuna eta hezurra zatikatuta dagoen argi ikusten laguntzen du.

Zeintzuk dira astragalo hezurrentzako tratamenduak?

Normalean, astragalo hezurrak ez du tratamendu berezirik behar, lesio edo hautsi ez bada edo osteoporosia bezalako gaixotasunen bat diagnostikatzen bazaizu izan ezik.

Talus hausturaren tratamendua

Talusaren hausturaren tratamendua haustura motaren eta haren kausaren araberakoa da.

• Inmobilizazioa:Askotan, ferula edo Parisko igeltsu bat behar da hezurra mugitzea eragozteko.
• Kirurgia: Batzuetan, batez ere hezurra zatitan hautsi eta leku ezberdinetan mugitu bada, kirurgia behar izaten da piezak "finkatzeko", alanbre, pin eta abar erabiliz finkatzeko. Orduan bakarrik sendatuko da hezurra behar bezala.

Talusaren haustura batek sendatzeko denbora gehiago behar izan dezake, beste hezur batzuek baino odol-hornidura gutxiago duelako. Konplikazioak izateko aukera gehiago ere badu. Beraz, oso garrantzitsua da medikuaren tratamendu-argibideak jarraitzea.

Osteoporosiaren tratamendua

Osteoporosia ariketa fisikoarekin, bitamina eta mineral osagarriekin eta zenbait botikakin tratatzen da.

• Ariketa: Batez ere pisua eramateko ariketak eta muskuluak indartzeko ariketak onak dira hezurrentzat.
• Bitaminak eta mineralak: Kaltzioa eta D bitamina ezinbestekoak dira hezurren osasunerako.
• Medikazioak: Hezur-galera murrizten eta hezurrak indartzen dituzten sendagaiak daude.

Kasu gehienetan, osteoporosia ariketa onarekin eta nutrizio-osagarriekin prebenitu daiteke. Zure medikuak zuretzat egokia den tratamendu-plan bat garatuko du.

Nola mantentzen dugu gure astragalo hezurra osasuntsu?

Dieta eta ariketa plan on bat jarraitzeak, baita medikuarengana aldizkako azterketak egiteak ere, zure hezurrak (eta gorputz osoa) osasuntsu mantentzen lagun dezake. 50 urtetik gorakoa bazara edo osteoporosiaren familiako aurrekariak badituzu, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz.

Gainera, kontuan izan gauza txiki hauek istripuetatik babesteko:

• Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala.
• Kirola egiten edo beste lan batzuk egiten dituzunean, erabili babes-ekipo egokia.
• Mantendu zure etxea eta lantokia txukun, irrist egin eta erortzea eragin dezaketen gauzak eta estropezu egitea eragin dezaketen gauzak kenduz.
• Goiko zerbait hartzeko, erabili zerbait egokia, hala nola eskailera bat. Ez igo aulki edo mahaietara.
• Jarraitu hezurrentzat osasuntsua den dieta eta ariketa plan bat.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, ez izan lotsati makila edo ibiltaria erabiltzeko.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Talus hezurrak, txikia izan arren, zeregin garrantzitsua du ibiltzeko, zutik egoteko eta mugitzeko dugun gaitasunean. Hezur hau hausten bada, sendatzeko denbora gehiago behar izan dezake, eta konplikazioak izateko arrisku handiagoa dago.

Beraz, orkatilan mina, hantura edo beste zerbait ezohikoa nabaritzen baduzu, ez egin kasurik.Joan medikuarengana berehala. Istripu bat izan baduzu, joan berehala larrialdietara.

Hitz egin zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz. Galdetu zure hezurrak sendo mantentzeko moduei buruz, adinean aurrera egin ahala. Gogoratu, gure gorputzeko atal guztiak baliotsuak direla, beraz, gure ardura da dena zaintzea.

` Astragaloa, orkatila, haustura, osteoporosia, oinen osasuna, orkatilako mina, hezurren osasuna