Masturbazioaz hitz egingo al dugu? Ez da lotsatzeko modukoa!

Ziurrenik entzun duzu 'masturbazioa' terminoa. Batzuek lotsaz eta beldurrez hitz egiten duten arren, oso gauza normala eta naturala da. Hitz egin dezagun gaur irekian honi buruz, ulertzeko moduan, ados? Oso garrantzitsua baita honi buruzko ezagutza egokia izatea.

Laburbilduz, masturbazioa norberaren genitalak edo gorputzeko eremu sentikorrak ukitzean datza, sexu-estimulazioa edo plazerra lortzeko. Oso ohikoa da emakumeen, gizonen eta edozein adinetako pertsonen artean ikus daitekeena. Izan ere, masturbazioak ere zeregin garrantzitsua du sexu-garapen osasuntsuan . Oso modu naturala da zure gorputza ezagutzeko, plazerra aurkitzeko eta sexu-asebetetzea lortzeko, hau da, orgasmoa.

Eskuak, hatzak, sexu-jostailuak edo beste objektu batzuk erabil ditzakezu horretarako. Genitalak ukitu, estutu, igurtzi edo masajea egin diezazkiokezu. Batzuek hatzak edo sexu-jostailu bat, hala nola bibragailu bat, baginan edo uzkian sartu ditzakete. Beste batzuek sexu-jostailu edo burko bat erabil dezakete zakila, ezpainak edo klitoria estimulatzeko.

Gainera, gorputzeko beste eremu erogeno batzuk ukitzeaz ere gozatu dezakezu, hala nola titiburuak eta barrabilak . Batzuetan, lubrifikatzaile bat erabiltzeak ukitu horrek eragindako marruskadura murrizten lagun dezake. Masturbatzen ari zaren bitartean sexu-fantasiei buruz irakurtzeak, ikusteak edo pentsatzeak plazerra areagotu eta orgasmora iristen lagun zaitzake. Pertsona bakoitzaren masturbatzeko modua desberdina da. Oso gauza pertsonala da, eta egiteko modu asko daude.

Masturbazioa bakarrik edo bikotekidearekin egin daiteke. Oso ohikoa da masturbatzea, beste pertsonekin sexualki aktibo egon edo ez. Pentsa dezakezu pertsona bakarrek bakarrik masturbatzen dutela. Hala ere, pertsona bakarrek eta sexu-harremanetan daudenek ere masturbatzen dute.

Badakizu zer onura dakartzan masturbazioak?

Izan ere, masturbazioa ona da zuretzat. Onura fisiko eta mental asko ditu. Ikerketek frogatu dute masturbazioak honako hau egin dezakeela:

Ez dago haurdunaldiaren beldurrik. Gainera, sexu bidez transmititzen diren infekzioen ( STI ) arriskua oso txikia da (baina hobe da erabiltzen dituzun jostailuak garbi mantentzea eta ez partekatzea besteekin). Beste gauza bat da orgasmoa duzunean, `( Dopamina )` eta `( Oxitozina )` izeneko bi hormona askatzen direla gorputzetik. `(Dopamina)` hormona batzuetan `zoriontasunaren hormona' deitzen zaio, eta `(Oxitozina)` `maitasunaren hormona' bezala ere ezagutzen da. Hormona hauek zoriontasuna bezalako sentimendu positiboak areagotzen dituzte zure gorputzean. Gainera, hauek `(Kortisol izeneko estres hormonaren aurka egiten du lan. Beraz, imajinatu zein ona den hori!

Masturbazioaren onura bereziak gizonezkoentzat

Gizonezkoen masturbazioari buruzko ikerketek erakutsi dute ez dela osasungarria bakarrik, baita epe luzerako osasunerako onuragarria ere. Ikerketa batek aurkitu zuen maiz eiakulatzen duten gizonek prostatako minbizia izateko arrisku txikiagoa izan dezaketela. Maiz eiakulatzeak prostatan minbizia eragiten duten substantziak pilatzea saihesteko balio dezake. Ikerketa gehiago behar dira honen inguruan, baina berri ona da.

Masturbazioaren onura bereziak emakumeentzat

Emakumezkoen masturbazioaren onura frogatu asko daude. Masturbatzen diren emakumeek orgasmoa izateko aukera gehiago dute bikotekidearekin sexu harremanak egiten dituzten bitartean. Hau da, badakitelako nola plazer eman gorputzei. Emakumezkoen masturbazioak hilekoaren kalanbreak arintzen ere laguntzen du. Orgasmoarekin batera datozen giharretako uzkurdurak eta odol-fluxuaren igoerak mina murrizten dute. Masturbazioak baginako lehortasuna eta mina murrizten lagun dezake sexu harremanak egiten dituzten bitartean, emakume batzuek adinean aurrera egin ahala jasaten dituztenak.

Ikerketa baten arabera, masturbatzen diren emakume ezkonduek honako hau jakinarazi zuten:

• Orgasmo maiztasunak.
• Autoestimu altua.
• Sexu-desira handitua ( libidoa ).
• Beren ezkontza eta sexu-bizitzarekiko gogobetetasun handiagoa.

Haurdun bazaude, sexu-desira handiagoa senti dezakezu. Hori aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da. Masturbazioak sexu-tentsio hori murrizten lagun dezake. Ez hori bakarrik, haurdunaldiko sintoma batzuk arintzen ere lagun dezake, hala nola beheko sabeleko mina. Hala ere, haurdunaldian arazorik baduzu, hobe da medikuarengana jotzea.

Masturbazioaren albo-ondoriorik ba al dago? Ea egia den ala ez.

Izan ere, masturbazioak ez du albo-ondorio larririk. Gizartean zabalduta daude honen inguruko mito asko. Ez izan beldurrik entzuteko. Hala ere, ikerketek ez dute frogatu horietako bat ere egia denik. Masturbazioak ez ditu gauza hauek eragiten:

• Ikusmenaren galera.
• Ilearen hazkuntza esku-ahurretan (hau oso istorio dibertigarria da!).
• Buruko gaixotasunak garatzea.
• Gizonezkoen zakilaren uzkurdura edo atzerapena.
• Espermatozoideen kopurua gutxitzea (maiz erabiltzeak aldi baterako murriztu dezake espermatozoideen kopurua, baina ez du betirako murriztuko).
• Sexu-disfuntzioa ("erekzio-disfuntzioa").
• Sexu-desira gutxitzea (`libido`) (izan ere, batzuek desira handitu ere egin dezakete!).
• Antzutasuna.

Mito hauek faltsuak izan arren, ondoeza txiki bat sor diezaiekete pertsona batzuei. Horretaz ere hitz egin dezagun.

Errudun sentitzen zara?

Masturbatzeagatik errudun edo lotsatuta senti zaitezke. Hori sinesmen erlijioso, espiritual edo kulturalengatik izan daiteke. Hazten garen inguruneak eta entzuten dugunak eragin dezakete horretan. Zientifikoki, ez dago ezer txarrik edo immoralik masturbatzean. Hala ere, gizarte-zirkulu batzuetan, iritzi desberdina entzun dezakezu. Erruduntasun mota hau sentitzen baduzu, edo kezkatzen bazaitu, mesedegarria izan daiteke sexu-osasuneko terapeuta edo osasun mentaleko aholkulari batekin hitz egitea. Lotsa eta erruduntasun sentimendu horiek gainditzen lagun zaitzakete. Gogoratu, ez zaudela bakarrik.

Kontrolatzeko gehiegi den ohitura bihurtu al da hau?

Batzuetan masturbazioa kontrolaezina, konpultsiboa edo gehiegizkoa izan daiteke. Batzuek sexu-mendekotasuna edo hipersexualitatea deitzen diote. Lanera joaten ez bazara, lagunekin dituzun planak bertan behera uzten badituzu edo zure erantzukizunak alde batera uzten badituzu, denbora gehiegi ematen ari zara masturbatzen. Gehiegizko masturbazioak zure harremanetan eta eguneroko bizitzan eragina izan dezake.

Posible al da ondoeza fisiko txiki bat izatea?

Gogorregi masturbatzen bazara, azaleko narritadura, marruskadura edo sentikortasuna sor ditzakezu. Gainera, denbora gutxian maizregi masturbatzen bazara, zakila pixka bat puztu daiteke (edema ere deitzen zaio). Hala ere, efektu fisiko txiki hauek desagertu egingo dira atseden hartu eta egun bat edo bi igaro ondoren. Lubrifikatzaile bat erabiltzeak hori murrizten lagun dezake.

Sexu-sentsibilitatea gutxitu al daiteke?

Maiz edo maizregi masturbatzen bazara, sexu-sentsibilitatea gutxitu egin daiteke. Horrek esan nahi du zure gorputza estimulaziora ohitu dela eta zaila egiten zaiola ohiko ukimenaz gozatzea. Kasu horietan, estimulazio-metodo desberdinak probatu nahi izango dituzu zure sexu-sentsibilitatea handitzeko, agian zerbait desberdina erabiliz, hala nola bibragailu bat. Edo masturbazioa denbora batez abstenitu nahi izango duzu. Estimulazio-metodo hobetuek sexu-kitzikapena eta errendimendua handitzen dituztela ikusi da.