Zehazki zer den zure digestio-aparatua jakin nahi duzu? Hitz egin dezagun!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola bihurtzen den jaten duzun janaria zure gorputzerako energia eta nola kanporatzen diren hondakinak? Hori guztia gure gorputzeko sistema harrigarri eta oso konplexu bati esker gertatzen da. Digestio-aparatua da. Gure gorputzaren barruko tailer handi bat bezalakoa da. Hitz egin dezagun modu sinplean, ulertzeko moduan, lagun batekin hitz egitea bezala.

Zer gertatzen da benetan digestio-aparatuan?

Laburbilduz, sistema honen funtzio nagusia jaten dituzun elikagaietatik mantenugaiak xurgatzea eta gorputzak behar duen energia emateko erabiltzea da. Gainera , digestioaren ondoren geratzen diren hondakin-produktuak, gorotz moduan, kentzen dituen sistema da. Lan oso garrantzitsua, ezta?

Nola gertatzen da digestioa? Bidaia harrigarria da!

Digestio-prozesua ez da urrats bakarreko prozesu bat. Bidaia luze baten antzekoa da, janaria ahora sartzen den unetik hondakinak kanporatu arte hainbat geltokitatik igarotzen dena. Imajinatu, prozesu oso antolatua da hau.

• Janaria ahoan sartu aurretik hasten da! : Janari goxoa ikusten edo usaintzen duzunean, ahoko listu- guruinak lanean hasten dira. Horregatik sortzen du ahoak listua. Listu honek janaria hezetzen du eta errazago murtxikatzen du.
• Ahotik hestegorrira (`hestegorria`): Ondo murtxikatzen duzun janaria hestegorrira doa ondoren. Hodi baten antzekoa da. Hestegorri honek, `peristalsi` izeneko prozesu berezi baten bidez (muskuluen uhin-itxurako uzkurdura eta erlaxazioa), janaria urdailera bultzatzen du, hau da, urdailera.
• Urdailaren funtzioa: Urdaila poltsa baten antzekoa da. Janaria urdailera sartzen denean, jariapen azidoak eta entzimak sortzen ditu. Hauek dira janaria gehiago deskonposatzen eta substantzia likido bihurtzen dutenak.
• Heste meharraren eginkizuna: Ondoren, digeritutako janaria heste meharrera doa. Hemendik gorputzak elikagaien mantenugai gehienak xurgatzen ditu. Zeregin honetan laguntzeko, pankreak eta gibelak digestio-zuku bereziak bidaltzen dituzte. Behazun-xixkuak ere laguntzen du horretan.
• Azken zatia - heste lodia: Mantenugaiak heste meharrean xurgatu ondoren, gainerako hondakinak, hau da, hondakinak, heste lodira joaten dira. Hemen, ura gorputzean berriro xurgatzen da, eta gainerakoa gorotz gisa sortzen da. Ondoren, gorotzak gorputzetik irteten dira ondestetik eta uzkitik .

Ikusten duzu? Zein konplikatua, eta aldi berean zein polita den hau.

Zeintzuk dira digestio-aparatuaren atal nagusiak?

Gure digestio-aparatuaren atal nagusiak bi kategoriatan bana daitezke.

1.Digestio-aparatua (edo GI traktua): Ahotik uzkira doan hodi luze baten antzekoa da.

2. Behazun-bidea: Janaria digeritzen laguntzen duten fluidoak hemen sortzen eta askatzen dira.

Lehenik eta behin, GI traktua aztertuko dugu.

Hodi luzea deitzen zaion arren, luzatuta dagoenean 9 metro inguruko luzera du! Baina gure gorputzaren barruan, ondo kiribilduta dago eta oso leku gutxi hartzen du. Batez ere hesteetako zatiak.

• Ahoa: Digestioa hasten den tokia. Hortzek janaria deskonposatzen dute eta listuarekin nahasten da.
• Hestegorria: bularraren erdian dago, trakearen atzean eta bizkarrezurraren aurrean.
• Urdaila: Sabelaren goiko aldean dago, ezkerreko aldean. Janaria denbora batez atxikitzen du eta digestioan laguntzen du.
• Heste meharra : Digestio-aparatuaren zatirik luzeena da. 22 oin inguruko luzera du! Urdailaren beheko aldean kiribilduta dago.
• Heste lodia: Digestio-prozesuko azken geldialdia. Kolona, ​​ondestea eta uzkia barne hartzen ditu.

Orain, ikus dezagun behazun-bideei buruz.

Sistema hau urdailaren goialdean dago. Behazun eta entzimak bezalako gauzak heste meharrera bidaltzen dituen organoa da, janaria digeritzen laguntzeko.

• Behazun-hodiak: Gibelaren barruan daude eta behazun-hodi ere deitzen zaie. Behazun-xixkuarekin lotuta daude.
• Behazun-xixkua : Sabelaren eskuinaldean, gibelaren azpian, dagoen zaku itxurako organo txiki bat da. Gibelak sortzen duen behazuna aldi baterako gordetzen du.
• Gibela: Organo eta guruin bat da aldi berean. Eskuineko aldean dago, saihetsen azpian. Lan garrantzitsu asko egiten ditu, besteak beste, behazuna sortzea.
• Pankrea: Organo hau urdailaren atzean dago, bizkarrezurraren aurrean, eskuineko aldean. Digestio-entzima asko sortzen ditu.

Zeintzuk dira digestio-aparatuari eragiten dioten gaixotasun ohikoenak?

Gure digestio-sistema oso sentikorra da. Horregatik, hainbat gaixotasun gerta daitezke. Batzuk epe laburrekoak dira, hau da, egun gutxitan hobetzen dira. Baina batzuk epe luzekoak izan daitezke, hau da, gaixotasun kroniko bihur daitezke. Gaixotasun larri batzuk, adibidez , koloneko minbizia, hestegorriko minbizia edo gibeleko minbizia,Bizitza arriskuan jar dezake ere.

Hona hemen egoera ohikoenetako batzuk:

• Errefluxu azidoa eta GERD: Urdaileko azidoa hestegorrira igotzen da, bihotzerrea eta indigestioa eraginez.
• Zeliakia: Gaixotasun autoimmune bat da. Gluten izeneko proteina bat jateak eragiten du.
• Idorreria: Gorotz lehor eta gogorrak, kanporatzeko zailak. Jende askori eragiten dion arazoa.
• Beherakoa: Gorotz urtsu eta maiz. Hau ere oso ohikoa da.
• Dibertikulosia eta dibertikulitisa: heste lodian poltsa txikien (dibertikuluen) eraketa.
• Gastroenteritisa (edo urdaileko gripea): Birus batek eragindako urdailaren eta hesteen hantura da.
• Hemorroideak: Uzkiaren barruan edo kanpoan dauden zain puztuak. Azkura eta mingarriak izan daitezke.
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD): Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ultzeragarria kategoria honetan sartzen diren bi gaixotasun ohikoak dira.
• Urdaileko ultzerak: Urdailaren barneko paretan sortzen diren zauriak.

Gogoratu, oso garrantzitsua dela sintoma hauen berri izatea, tratamendua azkar bilatu ahal izateko.

Digestio-aparatuaren arazoen sintoma ohikoenak

Askotan, digestio-aparatuarekin arazoren bat dagoenean, sintoma hauek agertzen dira:

• Sabelaldeko mina
• Idorreria
• Beherakoa
• Goragalea eta oka

Gehienok noizean behin urdaileko arazoak eta beherakoa izaten ditugu, eta egun gutxiren buruan desagertzen dira. Hori normala da. Hala ere, sintoma hauek egun batzuk baino gehiago irauten badute, okerrera egiten badute edo hobera egin ondoren itzultzen badira, medikuarengana joan beharko zenuke. Ez ahaztu hori.

Digestio-aparatua egiaztatzeko ohiko probak

Digestio-arazoren bat duzula uste baduzu, medikuek honako proba hauetako bat edo gehiago egin ditzakete:

• Biopsia: Ehun edo fluido lagin bat aztertzeko hartzea dakar. Horrek urdaileko ultzerak eta minbizia bezalako gauzak detektatzen laguntzen du.
• Odol analisiak: Odol-analisi osoa (CBC), oinarrizko metabolismo-panel bat (BMP) edo metabolismo-panel integral bat (CMP) bezalako probak egin daitezke.
• Heste-funtzio probak:Honen barnean daude `Manometria anorektal` edo `Defektografia` bezalako probak.
• Endoskopia: Digestio-aparatuaren barrualdea ikusteko kamera bat duen hodi bat sartzean datza. Endoskopia mota desberdinak daude.
• Digestio-aparatuaren azterketak: Erradiografiak erabiltzen dira digestio-aparatua aztertzeko.
• Gorotz-probak: Hauek zure gorotzetan patogenoak edo beste agente infekzioso batzuk dauden egiaztatzen dute.

Zeintzuk dira gaixotasun hauetarako tratamendu ohikoenak?

Gure digestio-aparatua organo askok osatutako sistema konplexua denez, ez dago tratamendu bakar bat ere. Medikuek normalean tratamendu hauek gomendatzen dituzte:

• Bizimodu aldaketak: Jateko modua aldatzeak, elikagai batzuk kentzeak eta ur gehiago edateak sintomak murrizten lagun dezakete. Adibidez, gaixotasun zeliakoa duten pertsonek glutena duten elikagaiak saihestu behar dituzte.
• Medikazioa: Crohn-en gaixotasuna bezalako baldintzetan, kortikoideak bezalako botikak erabiltzen dira hantura murrizteko, eta urdaileko azido gehiegi dagoenean, protoi-ponpa inhibitzaileak (PPI) bezalako botikak erabiltzen dira hura kontrolatzeko.
• Kirurgia: Batzuetan kirurgia beharrezkoa izan daiteke kaltetutako eremuak konpontzeko edo tumore minbizidun bat kentzeko.

Nola mantendu dezaket nire digestio-aparatua osasuntsu?

Gai oso garrantzitsua da hau. Guztiok kezkatu behar dugu honetaz. Hona hemen egin ditzakezun gauza erraz batzuk:

• Edan ur asko: Urak jaten duzun janaria digestio-aparatuan zehar errazago mugitzen laguntzen du. Zenbat ur behar duzun zure jarduera-mailaren, metabolismo-tasaren eta gorputz-tamainaren araberakoa da.
• Jan zuntzetan aberatsak diren jakiak: Zuntza oso ona da digestiorako. Sartu zure dietan haragi gihartsuekin, fruta eta barazkiekin.
• Gehitu probiotikoak: Probiotikoak gure digestio-aparatuko bakterio txarren aurka borrokatzen diren bakterio onak dira. Jogurtean eta jogurtetan aurkitzen dira.
• Jan kontzienteki: Horrek esan nahi du janariari arreta jartzea jaten duzun bitartean. Janaria poliki murtxikatu, dastatu eta pentsatu zergatik jaten ari zaren eta nola jaten ari zaren.
• Saihestu alkohola eta erretzea: Alkoholak urdaileko azido kopurua handitu dezake. Horrek bihotzerrea, errefluxu azidoa eta urdaileko ultzerak sor ditzake. Erretzaileek errefluxu azidoa izateko aukera bikoitza dute.
• Estresa kudeatu: Estresa digestio-arazo askoren kausa da, hala nola idorreria, beherakoa eta Heste narritagarriaren sindromea (IBS) . Beraz, saiatu zure burua lasai mantentzen.

Etxerako mezua

Ba al zenekien zure digestio-sistemak lan bikaina egiten duela zure gorputzari egunero, segundo oro, jaten eta edaten duzun janaritik behar dituen mantenugaiak emateko? Hondakin-produktuak ere kentzen ditu. Baliteke ez pentsatzea askorik horretan, baina arazo bat duzunean bakarrik konturatzen zara bere balioaz.

Normala da noizean behin urdaileko arazo txikiak izatea. Baina sintomak irauten badute edo okerrera egiten badute, ziurtatu medikuarengana joatea. Digestio-aparatua zaintzea oso garrantzitsua da zure osasun orokorrerako!

Beraz, espero dut hitz egin ditugun gauzak baliagarriak izan zaizkizula. Egon osasuntsu!

` Digestioa, urdaileko arazoak, hesteak, urdaila, nutrizioa, bizimodu osasuntsua, digestio-aparatua