Sorbaldako minaren kausa al da artikulazio txiki hau? Ikas dezagun AC artikulazioari buruz (akromioklabikularra)

Batzuetan mina edo estutasun arraroa sentitzen duzu sorbaldaren goiko aldean, zehazki omoplatoa amaitzen den tokian? Agian kriketean jolasten ari zinela lurrera erori zinenean hasi zen, edo bizikletaz ibilaldi baten ondoren irristatu eta eskua lurrera jo zenuenean. Jende askok uste duen arren sorbaldako min hau normala dela, giharretako distentsio bat, benetako kausa sorbaldako artikulazio txiki baina oso garrantzitsu batekin arazo bat izan daiteke. Gaur, AC artikulazioaz hitz egingo dugu, ez baitute denek asko hitz egiten, baina oso garrantzitsua da.

Zer da AC juntura hau?

Laburbilduz, AC artikulazioa sorbaldaren bi artikulazio nagusietako bat da. Bere izen osoa akromioklavikularra da. Izena apur bat konplikatua dirudi, ezta? Baina oso sinplea da nola sortzen den. AC artikulazioa lepahezurra edo omoplatoa omoplatoaren goialdearekin (omoplatoa) lotzen den tokian dago. Sorbaldaren goialdea beste eskuko hatzekin senti dezakezu. Lepahezurraren amaieran ateratzen den koska txikia da, eta hor dago artikulazioa.

Beraz, `Akromio-klabikularra` izena bi hezur hauen izenak konbinatuz sortzen da. Gure sorbaldaren mugimendurako eta egonkortasunerako oso garrantzitsua den artikulazioa da hau.

Zer zerbitzu eskaintzen dio korronte alternoko loturak gure gorputzari?

AC artikulazioaren funtzio nagusia sorbalda eustea eta sorbaldaren inguruko lotailuak lotzeko lekua eskaintzea da.

Pentsa ezazu AC artikulazioa bere kabuz mugitu ezin den artikulazio "pasibo" gisa. Hau da, bere mugimenduak sorbaldako beste muskulu eta artikulazio batzuek kontrolatzen dituzte. Sorbaldako muskuluak mugitzen direnean, sorbalda osoa mugitzen da, eta orduan mugitzen da AC artikulazioa. Zehazki esanda, bi hezur bata bestearen gainean leunki irristatzea ahalbidetzen duen artikulazio planarra da.

Adibidez, imajinatu txalupa batean arraunean ari zarela eta besoak aurrera bultzatzen eta gero atzerantz tiratzen ari zarela. Mugimendu horretan, sorbalda aurrera eta atzera mugitzen da, eta AC artikulazioa da sorbalda behar bezala mugitzen laguntzen duena. Artikulazio hau oso garrantzitsua da besoa altxatzen duzunean ere.

Zerez egina dago korronte alternoko lotura?

Lotura txiki honen barruan gure gorputzeko hainbat atal oso garrantzitsu daude.

• Hezurrak: Aurretik aipatu dugun bezala, klavikula eta omoplatoa dira artikulazio hau osatzen duten bi hezur nagusiak.
• Kartilagoa: Bi hezur hauek elkarren artean igurtzi ez daitezen, kuxin bat dago bien artean. Kartilagoa deitzen diogu horri. Horri esker, bi hezurrak bata bestearen gainean leunki irristatu daitezke, inolako kalterik gabe.
• Lotailuak: Artikulazio bateko bi hezur elkarri lotuta daude eta lotailuen bidez eusten dira. AC artikulazioak hiru lotailu nagusi ditu. Hauek dira artikulazioa lekuan mantentzen dutenak mugitu gabe.
• Nerbioak: Lepotik sorbaldetaraino hedatzen den nerbio-sistematik mina eta sentsazioa jasotzen ditugu lotura honetan.
• Odol-hodiak: Edozein organo bezala, lotura honek odol-hodi sistema bat du mantenugaiak eta oxigenoa emateko.

Zeintzuk dira AC artikulazioaren nahasmendu eta gaixotasun ohikoenak?

AC artikulazioko lesioak nahiko ohikoak dira. Medikuen arabera, sorbaldako lesio guztien % 40 inguru AC artikulazioarekin lotuta daude. Lesio hauek hainbat modutan gerta daitezke.

• Sorbaldako bihurdurak: artikulazioaren inguruko lotailuen haustura.
• Sorbalda bereiziak: Omoplatoa eta klavikula bereizten diren egoera da, omoplatoa elkarrekin eusten duten lotailuen haustura baten ondorioz. Larritasun maila desberdinak daude.
• Sorbalden luxazioa: Hau sorbaldaren artikulazio nagusiari eragiten dio ohikoagoa da AC artikulazioari baino, baina istripu larri batean AC artikulazioa ere kaltetu daiteke.
• Sorbaldako hausturak: Omoplatoan edo humeroan artikulazioan dagoen haustura.

Hauetako edozeinen kausa nagusia sorbaldan bat-batean eta gehiegizko indarra aplikatzea da. Kirol istripuak (adibidez, errugbian jolasten, kriketan gidatzen edo boleibola jolasten ari zaren bitartean erorketak), auto istripuak eta altueratik erorketak dira ohikoenak.

Gainera, adinarekin batera gertatzen den artritisak ere eragin diezaioke artikulazio honi. Hala ere, artikulazio honetan artritisa duten pertsona askok ez dute minik edo sintomarik izaten. Beraz, baliteke tratamendua ez izatea beharrezkoa.

Nola sentitzen da AC artikulazioko mina?

Sorbaldak min egiten dizunean, zaila izan daiteke mina benetan AC artikulaziotik datorren ala ez zehaztea, min egiten duenean, sorbalda osoa min egiten duela dirudielako.

Batzuetan mina AC artikulazioa dagoen tokitik etor daiteke. Baina batzuetan mina lepora, sorbaldaren beheko aldea, bularreko muskuluak edo bizkarrera irradia daiteke. Minaren izaera ere aldatu egiten da kausaren arabera.

Zergatik entzuten da "tok-tok" soinua korronte alternoko loturatik?

Jende askok duen arazoa da hau. Egia esan, normala da gure artikulazioek noizean behin 'klik' edo 'klik' soinua egitea. Hori gerta daiteke gorputza luzatzen dugunean edo artikulazio bat tolesten dugunean. Horren arrazoia da artikulazioaren barruko fluidoan harrapatuta dauden aire burbuilak askatzen direla. Ez dago soinu normal horien beldur izan beharrik.

Hala ere, badaude arreta jarri behar diezun kasu bereziak.

Era berean, eskua modu berean astintzean beti klik hots bat entzuten baduzu, edo soinuarekin batera "krak" hots bat entzuten baduzu, bi hezur elkar igurzten ariko balira bezala, medikuari ere esan beharko zenioke horren berri.

Oso garrantzitsua: Sorbaldako lesio bat duzula uste baduzu, ez utzi inoiz trebatu gabeko pertsona bati ukitzen, estutzen edo doitzen. Artikulazioa luxatuta dagoela uste baduzu, ez saiatu berriro sartzen. Mantendu sorbalda ahalik eta geldirik eta joan berehala Larrialdi Zerbitzura (LZU) .

Zeintzuk dira AC artikulazioko nahasmenduen tratamenduak?

Behar duzun tratamendu mota zure egoeraren izaeraren eta larritasunaren araberakoa izango da. Zure medikuak lehenik aztertuko zaitu (agian erradiografia edo eskaner batekin) zure egoeraren izaera zehatza zehazteko. Orduan bakarrik aginduko dizu tratamendua.

Hauek dira maiz erabiltzen diren tratamendu ohikoenak:

• Atsedena: Oso garrantzitsua da sorbalda lesionatua atseden hartzea. Denbora batez pisu handiak altxatzea, burutik lan egitea eta kirola egitea saihestu beharko dituzu.
• Minaren aringarriak: Zure medikuak AINEak (antiinflamatorio ez-esteroideoak) bezalako botikak gomenda ditzake mina eta hantura murrizteko. Hartu hauek beti medikuaren aholkupean bakarrik.
• Kortikosteroideen injekzioak: Mina eta hantura oso larriak badira, zure medikuak artikulazioan bertan zuzenean injekzio berezi bat gomenda dezake. Kortisona injekzioa ere deitzen zaio horri.
• Fisioterapia: Tratamendu oso garrantzitsua da hau. Fisioterapeuta baten gainbegiratzeapean, sorbaldako muskuluak indartzeko eta artikulazioaren mugimendu-eremua handitzeko ariketa bereziak egin beharko dituzu. Horrek asko lagunduko du artikulazioa bere posizio normalera itzultzen.
• Inmobilizazioa: Medikuak besoa zinta batean edukitzea gomendatzen du artikulazioa atseden hartzeko eta gehiegizko mugimendua saihesteko.
• Kirurgia: Kasu gehienetan, kirurgia ez da beharrezkoa. Hala ere, lotailua guztiz urratu bada eta artikulazioa oso urrun badago (bereizketa larria), edo haustura bat badago, kirurgia beharrezkoa izan daiteke berriro lerrokatzeko.

Nola mantendu korronte alternoko lotura osasuntsu?

«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, hainbat gauza egin ditzakegu AC artikulazioari gerta dakizkiokeen kalteetatik babesteko.

• Bizimodu osasuntsua: Dieta orekatua jatea eta ariketa egokia egitea oso ona da gorputz osoarentzat, baita artikulazioetarako ere.
• Ariketa egin aurretik eta ondoren: Edozein kirol edo ariketa egin aurretik , berotu ondo. Hau da, berotu gorputza. Era berean, ariketa amaitu ondoren , hoztu ondo, hau da, luzatu muskuluak. Horrek asko murrizten du lesio arriskua.
• «Ez jokatu minarekin»: Kirola egiten ari zaren bitartean sorbaldako mina baduzu, ez egin kasurik eta jarraitu jolasten. Horrek lesio txiki bat arazo larri bihur dezake. Mina baduzu, utzi jolasteari eta hartu atseden.
• Erabili babes-ekipoa: Errugbia bezalako inpaktu handiko kirola egiten baduzu, erabili babes-ekipo egokia, hala nola sorbalda-babesak.
• Bilatu medikuaren aholkua:Ideia ona da aldizka mediku-azterketak egitea. Gainera, sorbaldan mina, zurruntasuna edo pitzadura-hots ezohikoa sentitzen baduzu, ez egin kasurik eta joan medikuarengana berehala.

Gure sorbalda gure gorputzeko artikulazio harrigarria da. Beste edozein artikulaziok baino norabide gehiagotan eta distantzia handiagoan mugi daiteke. AC artikulazioa artikulazio harrigarri honen zati oso garrantzitsua da. Baliteke artikulazio honi buruz ez pentsatzea lesio bat izan arte. Baina horrek ez du esan nahi sorbaldako mina edo zurruntasuna alde batera utzi behar duzunik. Sorbaldan zerbait arraroa sentitzen baduzu, joan medikuarengana. Hark azalduko dizu zehazki zein den arazoa eta zein den tratamendurik onena.