Hezurra ubelduta dagoela sentitzen al duzu? (Hezur-kontusioa) Hitz egin dezagun honi buruz!

Badakizu, normala da egunero lanean edo jolasean ari garenean ubeldura edo marradura txiki bat izatea. Mahai baten kontra jotzean edo seme-alabekin jolasean aritzean izan, batzuetan orban urdin edo more bat aterako zaizu azalean. Baina gaur ubeldura sakonago bati buruz hitz egingo dugu, arreta gehiago behar duena. Horri hezur-kontusioa deitzen zaio.

Zer da hezur-kontusio bat?

Laburbilduz, hezur-ubeldura hezurrean gertatzen den lesioa da. Azalean dagoen ubeldura baten antzekoa da. Hala ere, azaleko gainazalean dagoen ubeldura bat baino apur bat larriagoa da. Medikuek batzuetan "hezur-kontusioa" deitzen diote. Kontusioa ubeldura baten termino medikoa da.

Ubeldura kolpe gogor baten ondoren hezurraren azpian odola pilatzen denean gertatzen da. Zure hezurrak ere ehun bizidunak dira. Zure azala ubeldu daitekeen bezala, hezurrak ere ubeldu daitezke. Hala ere, hezur bat ubelduta dago azala haustea baino indar handiagoarekin jotzen zaituztenean. Hezurrak barrutik odola atera dezake hautsi gabe.

Imajinatu, erortzen bazara edo auto istripu bat baduzu, eta hezur batetik ateratzen balitz bezala min zorrotz bat sentitzen baduzu, medikuarengana edo ospitalera joan behar duzu.

Ba al dago ubeldura motarik?

Orain, hezur-haustura motak aztertuko ditugu. Mediku batek haustura hauek sailka ditzake kokapenaren arabera:

• Periostioaren kontusioa: Periostioa hezur gehienak inguratzen dituen mintz mehea da, eta odol-hodiak eta nerbioak ditu. Mintz honen ubeldura da hau.
• Lesio subkondrala: Hau artikulazio batean gertatzen da, hau da, artikulazioetako kartilagoaren azpiko hezurrean. Pentsa ezazu belauna bezala.
• Hezur barneko kontusioa: Kasu honetan, ubeldura hezurraren barruan dago.

Non ikusten da gehienetan?

Ohikoa da hezur-ubeldura hauek istripu larri edo lesio larri baten ondoren gertatzea. Adibidez, adituen arabera, belauneko aurreko lotailu gurutzatua (LCA) hausten duten pertsonen % 80 inguruk hezur-ubeldura bat ere izaten dute belauneko artikulazioan.

Egia esan, ubeldura hauek gorputzeko edozein hezurtan gerta daitezke. Hala ere, ohikoenak hezur luzeetan dira, batez ere hanketakoetan:

• Femurra
• Tibiaren hezurra (tibia)
• Fibula (tibiaren atzean dagoen hezur txikia)

Zeintzuk dira sintomak? Zer sentitzen duzu?

Ongi da, orain hezur-ubeldura baten sintomak azter ditzagun. Honelako gauzak senti ditzakezu:

• Hezur-mina: Min zorrotz eta sakona.
• Samurtasuna: Eremua ukitzean min handia ematen du .
• Hantura: Ubeldura duen eremua hanturatu egin daiteke.
• Larruazalaren ubeldurak edo koloreztatzea: Batzuetan, larruazalaren gainazala urdin/morea ere bihur daiteke.

Nola sentitzen da hau?

Hezur-ubeldura bat ohiko azaleko ubeldura bat baino min apur bat larriagoa eta sakonagoa bezala sentitzen da. Azalean edo haragi zati batean dagoen ubeldura batek min egiten du ukitzean. Hezur-ubeldura normalean gorputzaren barnealdetik datorren min triste eta mingarri baten antzekoa da. Batzuetan, lesionatutako hezurraren arabera, mina okerrera egin dezake mugitzen, zutik jartzen edo posizio jakin batzuetan mantentzen zarenean.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Zergatik gertatzen dira hezur-ubeldurak? Laburbilduz, egoera hau gerta daiteke hezurrak kaltetzeko bezain gogor jotzen duzun zerbaiten kontra.

Honek askotan istripu eta lesio larriak eragiten ditu:

• Kirol istripuak: Imajinatu kriketean jolasten ari zaren bitartean pilota batek gogor jotzen zaituela edo futbolean jolasten ari zaren bitartean erortzen zarela.
• Erorketak: Altuera batetik erortzea, eskailera batetik erortzea bezala.
• Ibilgailu istripuak.

Zure artikulazioak edo gorputza bihurritzea dakarten lesioek hezur-hausturak eragiteko joera handiagoa dute. Adibidez, orkatila edo belaun bihurritu batek hezur-haustura eragin dezake hezurrei egiten dien presioagatik.

Nork du arrisku handiagoa?

Edonork hautsi dezake hezur bat, baina pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute:

• Kontaktu-kirolak praktikatzen dituzten jokalariak: errugbia eta boxeoa bezala.
• Lan edo zaletasun fisikoki zorrotzak dituzten pertsonak.
• Odol-nahasmendu batzuk dituzten pertsonak.
• Artritisa bezalako artikulazioetako gaixotasunak dituzten pertsonak.

Zer gertatzen da tratamendua ematen ez bada? (Konplikazioak)

Berehala tratatzen ez bada, hezur-ubeldura honek hezurrak ahuldu eta hezur-haustura ere eragin dezake. Askotan, hezur-ubeldurak eragiten dituzten istripu berberek hezur-hausturak ere eragin ditzakete.

Imajinatu, zure hezurra ubelduta dago, baina alde batera uzten baduzu eta erabiltzen jarraitzen baduzu, presioa eginez, kaltea handitu egin daiteke eta hezurra pitzatu edo hautsi egin daiteke.

Nola antzematen du hau mediku batek?

Orain ikus dezagun nola diagnostikatu dezakeen mediku batek hezur-haustura bat zehaztasunez. Medikuak aztertuko zaitu eta irudi-proba batzuk egingo dizkizu hori baieztatzeko.

Zure medikuak arretaz aztertuko ditu zure hezur lesionatua eta inguruko eremua. Era berean, zure medikuari esan beharko diozu noiz hasi zinen mina eta hantura bezalako sintomak izaten, eta ea zerk eragin zuen badakizun (erorketa edo kirol istripu bat, adibidez). Era berean, esan iezaiozu ea sintoma horiek areagotzen (edo gutxitzen) diren jarduera, mugimendu edo jarrera batzuekin.

Zer nolako probak egiten dira?

Zure medikuak hainbat irudi-proba erabil ditzake zure hezurren eta inguruko eremuaren argazkiak ateratzeko:

• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI): Hau da hezur-haustura bat argi ikusteko modurik ohikoena.
• Ultrasoinu azterketa.
• CT (Ordenagailu bidezko Tomografia) eskaneatzea.

Erradiografia batek ezin du hezur-ubeldura bat erakutsi. Hala ere, medikuak erradiografia bat egin dezake hezurra hautsita dagoen egiaztatzeko.

Zeintzuk dira tratamenduak? Zer egin dezaket sendatzeko?

Ongi da, orain ikus dezagun zein den tratamendua. Medikuak aholkatuko dizu lesionatutako hezurraren gaineko presioa murriztea eta sendatzen laguntzeko moduan tratatzea.

Jende askok etxean kudea ditzake sintoma hauek RICE metodoa erabiliz:

• A (Atsedena): Saihestu jarduera fisiko nekagarria. Saiatu lesionatutako zatia ahalik eta gehien ez erabiltzen sendatu arte.
• I (Izotza): Jarri izotz-poltsa bat zauritutako eremuan 15 minutuz egunean hainbat aldiz. Gogoratu izotz-poltsa oihal fin batean biltzea, azala zuzenean ukitzen ez dezan.
• C (Konpresioa): Lesionatutako hezurraren inguruan benda elastiko bat jarri hantura murrizteko. Medikuak erakutsiko dizu nola egin behar den.
• E (Altxaera): Ahal den guztietan, mantendu lesionatutako hezurra bihotzaren mailaren gainetik.

Beste tratamendu batzuk ere badaude:

• Medikazioak: Hantura eta mina murrizteko, zure medikuak analgesikoak eman diezazkizuke, hala nola AINEak (antiinflamatorio ez-esteroideoak) (adibidez, ibuprofenoa) edo azetaminofenoa (adibidez, Panadol). Zure medikuak esango dizu zehazki zenbat denbora eta zein maiz hartu behar dituzun botika horiek. Ez hartu analgesikorik etengabe 10 egun baino gehiagoz zure medikuarekin kontsultatu gabe.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek ariketak eta luzaketak irakatsiko dizkizu muskuluak indartzeko, malgutasuna handitzeko eta gorputzeko atal baten mugimendu-eremua berreskuratzeko. Hau bereziki lagungarria da bihurdura artikulazio batean edo inguruan badago.
• Inmobilizazioa: Baliteke zure medikuak ferula , ortesi edo igeltsu bat (Parisko igeltsu bat bezalakoa) janztea gomendatzea. Hauek hezurra bere lekuan eusten dute, presioa murrizten dute eta sendatzen laguntzen dute. Zure medikuak ere esango dizu zenbat denbora eduki behar duzun bere lekuan.

Zein azkar sendatuko da?

Sintomak kudeatzen hasten zaren heinean, pixkanaka hobeto sentitzen hasiko zara. Minaren aringarriak hartzen hasten zarenean eta lesionatutako hezurraren erabilera murrizten duzun heinean, mina eta hantura pixkanaka gutxitu beharko lirateke.

Hala ere, ez ekin berriro jarduera fisikoari zure medikuak agindu arte. Denbora behar da zure hezurrak bere indarra guztiz berreskuratzeko eta erabat sendatzeko.

Hautsitako hezur bati behar bezala sendatu aurretik presioa egiten badiozu (kirola eginez, lanera joanez edo ariketa gogorra eginez), ubelduraren ondoko puntu ahulean haustura bat izateko arriskua askoz handiagoa da.

Zer espero daiteke?

Hezur hautsi bat sendatzea espero dezakezu. Baina denbora behar izan dezake, eta batzuetan pixka bat frustragarria izan daiteke.

Azalean ubeldura bat okerrera egiteko aukera gutxiago izaten da normalean (nahiz eta min egin dezakeen ukitu bat ematea ahazten bazaizu). Baina hezur-ubeldura desberdina da. Hezurraren lesioa denez, garrantzitsua da gorputzari sendatzeko denbora ematea. Ubeldura non dagoen arabera, baliteke jarduera batzuetatik urrun egon behar izatea denbora batez. Are larriagoa izan daiteke gustuko duzun kirol, joko edo zaletasun bat denbora batez utzi behar baduzu.

Hitz egin zure medikuarekin zenbat denbora saihestu behar duzun jarduera fisiko edo ariketa gogorra. Horrela, argi izango duzu zer espero dezakezun.

Zenbat denbora behar da sendatzeko?

Hezur-ubeldurek sendatzeko denbora behar dute. Hezur-ubeldura gehienak aste gutxitan sendatzen dira. Hala ere, ubeldura larriago batek hilabeteak (edo gehiago ere) behar izan ditzake guztiz sendatzeko.

Hezur-ubeldura batek sendatzeko behar duen denbora ubeldura motaren, zein hezurrean dagoen eta aldi berean beste lesiorik egon den ala ez araberakoa da.

Nola saihestu dezakezu hau? (Nola saihestu dezakezu hau?)

Baliteke hezur hautsi bat gertatzea ezin izatea saihestu. Gehienetan, lesio hauek zure kontrolpetik kanpo dauden istripuek eragiten dituzte. Hala ere, oro har, lesio arriskua murriztu dezakezu segurtasun aholku hauek jarraituz:

• Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala.
• Erabili segurtasun-ekipo egokia kirol, lan edo jarduera fisiko guztietarako.
• Mantendu zure etxea eta lantokia txukun, irrist egin eta erortzea eragin dezaketen gauzetatik libre.
• Goitik zerbait jasotzean, erabili beti tresna edo eskailera egoki bat. Ez igo inoiz aulki edo mahaietara.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makila edo ibiltaria .

Medikuarengana joan behar duzu?

Bai, noski. Hezur-ubeldura bat duzula uste baduzu, beti joan beharko zenuke medikuarengana. Ubeldura normal batengatik ez duzu medikuarengana joan beharrik, baina hezur-ubeldura batengatik medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.

Hezurretako mina egun batzuk baino gehiagoz baduzu, edo hantura, gorputzeko atal bat mugitzeko zailtasuna edo erabiltzean mina bezalako beste sintoma batzuk badituzu, jo medikuarengana.

Istripu larri bat izanez gero, hala nola erorketa handi bat edo auto istripu bat, joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzura.

Zer galdetu behar diozu medikuari?

Medikuari galdera hauek egin diezazkiokezu:

• Hezur-kolperen bat edo bestelako lesioren bat daukat?
• Zein hezur dago kaltetuta nire lesioan? Zer motatako ubeldura da?
• Zer nolako tratamendua behar dut?
• Noiz hasi naiteke berriro kirola egiten, ariketa fisikoa egiten edo bestelako jarduera fisiko nekagarriak egiten?

Zeintzuk dira suspertzearen etapak?

Azalaren azpiko ubeldurak sendatzen diren heinean kolorez aldatzen dira. Hasieran gorri edo moreak izan daitezke. Azal ilunagoa baduzu, ubeldura morea, marroi iluna edo beltza izan daiteke. Ubeldura sendatzen den heinean, marroi argia, berdea edo horia bihur daiteke.

Hezur-ubeldura batek sendatze-faseak ere izaten ditu. Hala ere, ubeldura gorputzaren barruan dagoenez, baliteke kanpoaldean aldaketa ikusgarririk ez ikustea. Hobe da zure medikuari galdetzea noiz den segurua berriro presioa egitea zauritutako hezurrean eta ohiko jarduera guztiak jarraitzea.

Nola jakin dezakezu hezur bat hautsi edo bihurritu den?

Hezur-haustura eta hezur-kontusioa gorputzean jasotako kolpe gogor batek eragindako lesio mingarriak dira (askotan erorketa, auto-istripu edo kirol-istripu bat). Aldea hezurra nola kaltetzen den da.

Hezur-kontusioa gertatzen da zerbait gogorrak hezur bat jo eta odoljarioa eragiten duenean, baina hezurra ez da hausten edo hausten.

Hezur-haustura bat gertatzen da hezur bat gutxienez leku batean hausteko bezain gogor jotzen denean. Hausturak ubeldurak baino lesio larriagoak dira. Gainera, sendatzeko denbora gehiago behar izan dezakete ubeldurak baino.

Istripu larri bat izan baduzu eta hezur baten ondoan edo barruan mina baduzu, joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzura. Edozein motatako lesioa izan arren, oso garrantzitsua da hezurra berehala aztertzea.

Pentsa ezazu, mahaitxo baten kontra hanka jotzen baduzu edo taldekide batekin saskibaloian jokatzen ari zaren bitartean gogorregi jotzen baduzu, ubeldura bat izango duzu. Hezur-ubeldura azalean orban urdin edo beltz bat bezalakoa da. Baina hauek lesio sakonagoak dira, apur bat larriagoak.

Azkenik, gogoratu (etxera eramateko mezua)

Medikuak zehatz-mehatz azalduko dizu non dagoen hautsi duzun hezurra eta zer egin dezakezun sendatzen laguntzeko. Ez presatu sendatze prozesua. Denbora behar izan dezake, baina merezi du. Itxaron medikuak jarduera fisiko gogorra berriro egiteko esan arte. Hezurra guztiz sendatu ondoren, zure ohiko jarduerak berriro has zaitezke. Ez izutu, eta jarraitu medikuaren argibideak zehatz-mehatz. Orduan azkar sendatu ahal izango zara!

Hezur -kontusioa, hezur-mina, hantura, kirol-lesioak, RICE metodoa