Zain puztuak ere badituzu? (Zain puztuak) - Hitz egin dezagun honi buruz!

Ohartu al zara inoiz zainak irtenak direla eta ikusgai daudela zure azalaren gainazalean? Batzuetan urdinak edo moreak izan daitezke, eta korapiloak bezala senti daitezke ukitzean. Gehienetan hanketan ikusten dira. Beraz, zuk ere arazoren bat baduzu zain irten hauekin, hitz egin dezagun gaur horri buruz.

Zer dira zain puztuak?

Laburbilduz, zain hauek, edo zain puztu hauek, gure larruazaletik oso gertu dauden odol-hodiak dira, gainazalean puztuta, handituta eta argi ikusten direnak. Badirudi zainak larruazalaren azpitik "puztuta" daudela. Batzuetan, soka baten antzera bihurrituta eta kiribilduta ikus daitezke. Kolorea urdina edo morea da. Hatzarekin ukitzen badituzu, zainen forma senti dezakezu. Egoera hau gorputzeko edozein lekutan gerta daitekeen arren, ohikoena hanketan da.

Zergatik puztu egiten zaizkit zainak horrela?

Orain ziurrenik galdetzen ariko zara, 'Zergatik daude nire zainak hain puztuta?' Gehienetan, zain puztuak ez dira kezkatzeko modukoak. Jende gehienari ez zaio gustatzen duten itxura. Hala ere, batzuetan osasun arazo larri baten seinale izan daitezke edo konplikazioak sor ditzakete. Beraz, garrantzitsua da jakitea zergatik dauden zure zainak puztuta eta noiz joan behar duzun medikuarengana.

Kausa nagusia: Barizeak

Zainak ikusten badituzu, arrazoi nagusia barizeak izan daitezke, barize izeneko egoera bat . Oso ohikoa da, helduen hirutik bati eragiten diona.

Begira orain, odol-hodi mota desberdinak daude gure gorputzean. Zain sakonak eta azaleko zainak. Barize hauek azalaren azpiko azaleko zainak ahultzen direnean sortzen dira. Zain horien barruko odol-presioa handitzen denean, luzatu eta puztu egiten hasten dira.

Normalean, gure zainek balbulak dituzte, odola norabide bakarrean isurtzen uzten dutenak. Hauek dira odola bihotzera itzultzen dutenak. Beraz, zain hori luzatzen denean, balbula hauek ere luzatzen dira, eta ez dira behar bezala ixten. Orduan, odola leku batean trabatuta geratzen da, geldirik geratzen da, eta zainak are gehiago luzatzen dira. Ulertzen duzu? Leku batean buxatzen den eta puzten den ur-hodi bat bezalakoa da.

Barizeen kausa ohikoenak

Ongi da, ikus dezagun zeintzuk diren barizeen garapenean laguntzen duten faktore ohikoenak:

• Aldaketa hormonalak: Aldaketa hormonalek, batez ere haurdunaldian, eragina izan dezakete honetan. Ama askok bizi izan dute hau.
• Gehiegizko pisua / Obesitatea: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handiagoa egiten da zainetan.
• Denbora luzez posizio berean eserita edo zutik egotea:Egun osoan leku berean lan egiten baduzu, edo denbora luzez zutik egon behar duzun lana baduzu, arrisku hori handiagoa da, hanketako odola ez baitago gorantz ponpatzeko gai.
• Erretzea: Erretzeak arterien barne-estaldura kaltetu dezake, eta horrek odol-fluxua oztopatu dezake.
• Familia-aurrekariak: Herentziazkoa ere izan daiteke. Zure gurasoek izan badute, zuk ere izateko aukera gehiago dituzu.

Barizeak ez diren beste arrazoiak

Barizeak kausa nagusia diren arren, beste hainbat faktorek ere eragin ditzakete barizeak.

• Ariketa bizia: Ariketa asko egiten baduzu, batez ere pisuak altxatzen badituzu, besoetako zainak ikusgarriagoak bihurtzen direla ohartuko zara. Hau gertatzen da ariketa egiten duzunean, odol-fluxua handitzen delako eta muskuluak hazten direlako, eta horrek azalaren azpiko zainak ikusgarriagoak bihurtzen ditu.
• Kaloria gutxiko dieta: Gorputzeko gantz ehunekoa asko murriztu arren, zainak, batez ere besoetan, argi eta garbi ikusten dira.
• Zahartzea: Zahartzen garen heinean, barizeak izateko arriskua handitzen da, eta azala meheagoa eta elastikotasun gutxiagokoa bihurtzen da, zainak azalaren gainazalean ikusgarriagoak bihurtuz.
• Beste azpiko osasun-egoera batzuk: Adibidez, baskulitisa (odol-hodien hantura) edo zain-gutxiegitasun kronikoa (zainetan odola behar bezala ez isurtzen den egoera kronikoa).

Zer egin daiteke barize hau tratatzeko?

Ongi da, orain ikus ditzagun barizeentzako tratamenduak. Gogoratu, tratamendu hauek ezin dituztela barizeak erabat sendatu , baina ondoeza murrizten eta gutxiago ikus daitezkeela lagun dezaketela. Hobe da zure medikuarekin hitz egitea zuretzako egokia den tratamendua aukeratzeko.

Ohiko tratamenduak hauek dira:

• Galtzerdi bereziak erabiltzea (`Konpresio-galtzerdiak`): Galtzerdi hauek presio leuna egiten dute hanketako zainetan, odola gora mugitzen lagunduz.
• Altxatzea: Hankak egunean hainbat aldiz altxatzeak hanketako hantura eta ondoeza murrizten lagun dezake. Aulkian eserita zaudenean, saiatu hankak beste aulki batean jartzen.
• Injekzio terapia (eskleroterapia): Zain batean likido berezi bat injektatzea dakar. Zaina uzkurtu eta desagertzen da denborarekin.
• Zainen kirurgia (ligatura eta erauzketa): Batzuetan, zain handiak kirurgikoki kendu behar dira. Horrek zaina lotzea eta gero zatia kentzea dakar.

Tratamendu hauei buruzko informazio gehiago eska diezaiokezu zure medikuari. Hark zure egoera ebaluatuko du eta zuretzat aukerarik onena aukeratuko du.

Barizeak prebenitu al daitezke?

Baliteke ez izatea beti posible barizeak saihestea. Hala ere, badaude gauzak egin ditzakegunak gure zainak ahalik eta osasuntsuen mantentzeko. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

• Egon aktibo: Oinez ibiltzeak, orkatilako ariketak egiteak eta gorputza pixka bat luzatzeak odola zainetan zehar mugitzen lagun dezake. Hau bereziki garrantzitsua da hanketako zainentzat, txahal-muskuluek odola bihotzerantz bultzatzen laguntzen baitute. Beraz, egun osoan leku berean eserita zauden egun batean, bulegoan edo hegaldi luze batean bezala, ez ahaztu pixka bat mugitzea eta hankak astintzea.
• Saihestu erretzea: Erretzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin uzteko. Erretzeak arteriak kaltetzen ditu eta odol-fluxua moteltzen du.
• Gehiegizko pisua galdu: Pisua galtzeak zainen barruko presioa murriztu eta zain-gaixotasunak garatzeko arriskua murriztu dezake.
• Jantzi arropa solteak: Saihestu arropa estuak janztea, batez ere gerri inguruan. Horrek odola zainetatik bihotzera itzultzea eragotziko du.

Zein dira barizeen konplikazio posibleak?

Barizeak dituzten pertsonek odol-koaguluak garatzeko arrisku apur bat handiagoa dute. Odol-koagulu hauek osasun arazo larriak sor ditzakete. Adibidez:

• Azaleko tronboflebitisa: Larruazaletik gertu dagoen zain baten hantura, odol-koagulu batekin.
• Zain sakonen tronbosia (ZTZ): Gorputzaren barruko zain sakon batean sortzen den odol -koagulua. Hau arriskutsua da.
• Biriketako enbolia (BPE): Biriketako enbolia sakonetik askatzen den odol-koagulu bat biriketara joan eta bertan trabatu daiteke. Hori bizitza arriskuan jar dezake.

Beraz, zain bat ateratzea gauza erraza dirudien arren, batzuetan egoera larriagoak sor ditzake. Horregatik da garrantzitsua kontuz ibiltzea.

Noiz joan beharko genuke medikuarengana honi buruz?

Barize berriak ikusten badituzu, edo daudenetan aldaketak nabaritzen badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea azterketa bat egitera. Baliteke zure barizeak ez izatea kaltegarriak. Baina azterketa egiteak ezer larririk ez dagoela ziurtatzen lagun dezake. Medikuak zainak ukituko dizkizu eta ekografia bat ere iradoki dezake odol-koaguluak dauden egiaztatzeko.

Bereziki, barizeekin lotutako sintoma hauetakoren bat baduzu, joan medikuarengana berehala:

• Odoljarioa: Zainetatik odola ateratzen bada.
• Kolore-aldaketa edo gorritasuna: Zainaren inguruko azalak kolorea aldatu badu edo gorritu bada.
• Mina: Zainak dauden eremuan mina badago.
• Ukitzean beroa sentitzen bada:Leku hori beste leku batzuk baino beroagoa bada.
• Zainaren inguruko hantura: Zaina dagoen eremua hanturatuta badago.

Sintoma hauek arazo larri bat egon daitekeela adierazten dute, beraz, garrantzitsua da berehala tratamendua bilatzea.

Zer da "baskularitatea", kulturisten artean ezaguna den terminoa?

Badira beren zainak handiagoak eta definituagoak izatea nahi duten kulturista lehiakor batzuk. Honi 'baskularitatea' deritzo. Kulturismoaren munduan, uste dute zain puztu hauek indarraren eta arrakastaren seinale direla. Hala ere, zainak puztuagoak agertzeko erabiltzen dituzten metodo batzuk kaltegarriak izan daitezke osasunerako .

Adibidez, Odol-Jarioaren Erresistentzia Entrenamendua (BFRT) izeneko metodo bat dago. Azkenaldian ezaguna egin da muskuluak azkar eraikitzeko eta zainak erlaxatzeko modu gisa. `BFRT` honetan, muskulu jakin baterako odol-fluxua mugatzen da `torniquete` edo `presio-manki` bat aplikatuz ariketa bitartean. Ikerlari batzuek `BFRT` metodo hau ere ikertu dute mugikortasun-zailtasunak eta gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzako tratamendu gisa, muskuluak indartu ditzakeelako.

Hala ere, ikerketa berriek iradokitzen dute `BFRT` metodo hau erabiltzea arriskutsua izan daitekeela . Pisuak altxatzean, odol-presioa 5 eta 10 milimetro merkurio (mmHg) artean igo dezake zure ohiko odol-presioaren gainetik. Ondorioz, bihotzeko gaixotasunen arrisku-faktore azpikoren bat baduzu, odol-presioaren bat-bateko igoera honek `iktusa`, `arteria-disekzioa` edo `bihotzekoa` izateko arriskua handitu dezake. Beraz, ariketa-programa berri bat hasi aurretik, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea arriskuei eta onurei buruz, zure historia mediko pertsonalean oinarrituta.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Zu eta beste askok zuen zainen itxurari buruz galdetzen ari zarete. Oso ohikoa da, eta kasu gehienetan ez da kezkatzeko arrazoia. Lehen aipatu dugun bezala, helduen hirutik batek barizeak ditu, eta hori da barizeen kausa nagusia.

Hala ere, batzuetan barize hauek osasun arazo larri baten seinale izan daitezke, hala nola odol-koagulu batena. Beraz, barize berriak nabaritzen badituzu, edo dauden zainetan aldaketak nabaritzen badituzu (hala nola mina, gorritasuna, hantura), hobe da medikuarengana joatea aholku eske. Horrela, informazio zehatzena lortu eta tratamendua has dezakezu beharrezkoa bada. Ez izutu, baina kontuz ibili!

` Barizeak, zain barizeak, odol-hodien handitzea, hanketako zainak, zain-gaixotasuna, odol-zirkulazio arazoak