Zerbait berezia zure oinak zaintzeari buruz diabetesa baduzu! (Oin Diabetikoen Zaintza)

Diabetes Mellitus gure herrialdeko jende askok pairatzen duen gaixotasuna da. Kasu honetan, odoleko azukre mailak kontrolatzeari jartzen diogu arreta gehien. Baina jende askok ahazten duen gauza bat, eta oso garrantzitsua dena ere, gure oinak zaintzea da. Diabetesa baduzu, besteek baino gehiago zaindu behar dituzu zure oinak. Izan ere, arduragabekeria txiki batek ere arazo handia sor dezake geroago. Beraz, hitz egingo dugu gaur, nola zaindu oin hauek.

Zergatik pentsatu behar duzu hainbeste zure oinetan diabetesa duzunean?

Laburbilduz, bi arrazoi daude.

1. Nerbioen kaltea: Diabetesa denbora luzez kontrolatu gabe dagoenean, gure gorputzeko nerbioak kaltetzen hasten dira. Batez ere oinetako nerbioak. Honi `(Neuropatia periferikoa)` deitzen diogu. Pentsa ezazu, gure nerbioak kable elektrikoak bezalakoak dira. Zer gertatzen da kable hauek kaltetzen direnean? Sentsazioa, hau da, sentipena, gutxitzen da. Beroa, hotza eta mina bezalako gauzak gutxiago nabaritzen dira. Beraz, harri txiki bat oinean trabatuta geratzen bazara ere, edo oinetakoan ebaki bat egiten baduzu ere, baliteke ez sentitzea ere.

2. Odol-fluxu eskasa: Diabetesak gure odol-hodiak estutzea eta paretak loditzea eragin dezake. Horrek oinetara doan odol-kopurua murrizten du. Zauri bat sendatzeko, odol-fluxu ona egon behar da eremu horretan. Hau da, odolak zauriak sendatzeko beharrezkoak diren oxigenoa eta mantenugaiak eramaten dituelako. Beraz, oinetara doan odol-kopurua gutxitzen denean, zauri txiki batek ere denbora asko behar du sendatzeko. Infekzio arriskua ere handitzen du.

Egunero oinak aztertzeko ohitura

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Hortzak garbitzea bezala, ohitura bihurtu oinak egunero ordu berean begiratzea, adibidez, gauez oheratu aurretik. Egin hau ondo argiztatutako leku batean eserita. Erabili ispilu bat oinen zolak ikusteko, edo eskatu laguntza etxeko norbaiti.

Zer ikusi beharko genuke?

Oinak garbi mantentzea eta azazkalak moztea

Nola garbitu oinak

• Erabili ur epela eta xaboi leun bat. Ez erabili inoiz ur beroa. Larruazala erre daiteke sentsazio faltagatik. Seguruena eskuaren ukondoa erabiltzea da uraren tenperatura neurtzeko.
• Oinak garbitzerakoan , ez eduki uretan denbora luzez . Horrek azala lehortu dezake.
• Garbitu ondoren, ondo garbitu. Ez igurtzi indarrez, baina lehortu eskuoihal leun batekin . Lehortu ondo, batez ere behatzen artean.
• Oinak lehortu ondoren, eman krema hidratatzaile bat edo petrolio-gelatina bezalako zerbait. Baina ez eman behatzen artean . Hezetasuna hor geratzen bada, onddoen infekzioak har ditzakezu.

Nola moztu azazkalak

• Errazagoa da azazkalak moztea bigunak direnean, bainu baten ondoren bezala.
• Moztu azazkalak zuzen zeharka . Ez moztu barrurantz izkinetatik. Horrela eginez gero, azazkala azalean sartu daiteke.
• Moztu ondoren, astiro-astiro limatu ertzak iltze-lima batekin.
• Zaila iruditzen bazaizu hau egitea, kontratatu esperientzia duen norbait. Ile-apaindegira bazoaz, seguruagoa da zure ekipamendua ekartzea.

Oinetakoak eta galtzerdiak aukeratzea - ​​hau oso garrantzitsua da!

Diabetesa duen pertsona batentzat, oinetakoak ez dira moda-osagarri bat bakarrik, segurtasun-gailu bat baizik.

• Ez ibili inoiz oinutsik. Barruan ere, erabili zapatilak bezalako zerbait. Lurrean dagoen harri txiki batek edo beira zati batek oina ziztatu dezake konturatu gabe.
• Jantzi ondo egokitzen diren oinetakoak. Oinetakoak ez lirateke oso estuak edo handiegiak izan behar. Oinetakoak erosterakoan, joan berandu. Egun osoan ibili ondoren oinak pixka bat puztuko zaizkizulako, ordu horretan erosten dituzun oinetakoak primeran egokituko zaizkizu.
• Sartu eskua oinetakoaren barruan eta bilatu puntu zakarrak edo jostura irtenak dauden.
• Saihestu punta zorrotzeko oinetakoak, takoi altuak eta txankletak, punta irekiak baitituzte . Hauek ez dute oinak babesten.
• Aldatu galtzerdiak egunero. Aukeratu material naturalekin egindako galtzerdiak, hala nola kotoia, solteak eta erosoak direnak. Orain, diabetikoentzako galtzerdi mota bereziak daude (galtzerdi diabetikoak). Jostura gutxiago dituzte eta ez dute odol-zirkulazioan oztopatzen.

Noiz joan medikuarengana berehala

Eguneroko oinen azterketan honako hauetakoren bat nabaritzen baduzu, joan medikuarengana berehala . Ez egin kasurik.

• Oinaren zati batean gorritasuna, hantura edo ukimenean berotasuna badago (infekzio baten seinaleak izan daitezke).
• Zauri, baba edo zauri batetik zornea edo bestelako likidoa isurtzen bada.
• Oinaren azala beltzez tindatu bada .
• Sendatzen ez den ultzera bat baduzu.
• Behatzen arteko azala pitzatuta eta azkura badu (onddoen infekzio bat izan daiteke, hala nola, "atleta-oina").
• Ez moztu edo aplikatu botikarik kaloetan edo ausazko azazkaletan. Joan medikuarengana segurtasunez kentzeko.
• Oinean sorgortasuna, hantura edo mina handitzen bada.
• Bat-batean oina forma aldatzen ari dela sentitzen baduzu, Charcot oina izeneko egoera larri baten hasiera izan liteke.

Ez ahaztu, zure diabetes-medikuak zure oinak aztertu behar dituela klinikara egindako bisita guztietan. Hala egiten ez badu, gogorarazi iezaiozu zuk zeuk oinak aztertzeko.