Duela gutxi bihotzekoak edo iktusak izan badituzu, ziurrenik kolpe handia izan da zure bizitzarako. Horrelako esperientzia baten ondoren, galdetuko diozu zeure buruari: "Nola zaindu dezaket nire osasuna orain?". Ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Gauza asko egin ditzakezu bidaia honetan laguntzeko eta zure bihotza babesteko. Gaur hitz egingo dugun gauzarik garrantzitsuenetako bat zure odoleko kolesterol mailak kontrolatzea da.
Zergatik pentsatu behar dugu hainbeste kolesterolaz bihotzeko baten ondoren?
Laburbilduz, behin bihotzeko edo iktus bat izan baduzu, beste bat izateko arrisku askoz handiagoa duzu batez besteko pertsona batek baino. Imajinatu errepideko zulo bat behar bezala konpondu gabe betetzen baduzu, beste zulo bat izateko aukera gehiago dituzula, ezta? Horrela da.
Bihotzekoak askotan odol-hodietan kolesterola metatzeak eragiten ditu. Hori gertatzen denean, odol-hodi horiek neurri batean kaltetuta daude dagoeneko. Beraz, kolesterol mailak kontrolatzea da beste bihotzeko, iktus edo heriotza bat izateko arriskua murrizteko modurik onena eta garrantzitsuena.
Kolesterol mailak maila osasuntsu batera eramanez gero, hobeto sentituko zara, gehiago bizi ahal izango zara eta gutxiagotan joan beharko duzu ospitalera.
Zeintzuk dira zure kolesterol helburuak?
Kolesterolaz hitz egiten dugunean, bi motari buruz hitz egiten dugu askotan.
1. LDL (dentsitate baxuko lipoproteina) kolesterola: Hau da "kolesterol txarra". Odol-hodien paretetan pilatzen da, estutuz eta blokeatuz. Hodi baten barruan herdoila pilatzen den bezala da.
2. HDL (dentsitate handiko lipoproteina) kolesterola: "Kolesterol ona" deritzo horri. Odol-hodietan pilatu den kolesterol txarra gibelera eramaten eta gorputzetik kentzen laguntzen du. Garbitzaile baten modukoa da.
Alde handia dago pertsona osasuntsu baten kolesterol-helburuen eta bihotzekoak izan dituen zure moduko norbaiten artean. Errazago ulertzeko, ikus dezagun modu honetan.
| Pertsona | LDL kolesterol "txarraren" helburua | HDL kolesterol "onaren" helburua |
|---|---|---|
| Heldu osasuntsu normal bat | 100 mg/dL baino gutxiago izan behar du. | Gizonezkoak: 40 mg/dL-tik gora egon beharko luke Emakumeak: 50 mg/dL-tik gora egon beharko luke |
| Bihotzekoa/iktusa izan duen norbait (zu) | 70 mg/dL baino gutxiago izan beharko luke (agian 55 mg/dL baino gutxiago ere bai) | Gizonezkoak: 40 mg/dL-tik gora egon beharko luke Emakumeak: 50 mg/dL-tik gora egon beharko luke |
Ikusten duzu, ezta? Helburu nagusia kolesterol txarraren (LDL) mailak oso baxuak mantentzea da. Medikuak zure odol-analisiak aztertuko ditu eta zein den zuretzako helburu egokia esango dizu.
Nola murriztu kolesterola?
Kolesterol txarra jaisteko metodo nagusia eta erabiliena estatinak izeneko sendagaien klasea da.
Nola funtzionatzen dute estatinen botikek?
Laburbilduz, zure gibelak sortzen du kolesterol gehiena. Estatinek gibelak kolesterola ekoiztea murriztuz funtzionatzen dute. Horrek, aldi berean, zure odol-hodietan pilatzen den kolesterol kopurua murrizten du. Horrek nabarmen murrizten du beste bihotzeko edo iktus bat izateko arriskua.
Bihotzeko baten ondoren, medikuek normalean estatina dosi altuko terapia gomendatzen dute ( intentsitate handiko estatina terapia ). Tratamendu honek LDL kolesterol mailak % 50 edo gehiago murriztu ditzake.
Garrantzitsuena da botika hau bakarrik ez dela nahikoa. Gainera, ezinbestekoa da bihotzerako osasungarria den dieta bat jatea eta aldizka ariketa fisikoa egitea . Emaitza onenak bi hauek konbinatzen direnean lor daitezke.
Kasu batzuetan, zure medikuak kolesterola jaisteko beste botika batzuk errezeta ditzake estatinez gain.
Oso garrantzitsua da tratamendua zehatz-mehatz jarraitzea!
Hemen egiten du jende askok akatsa. Kolesterolaren aurkako botikak hartzea ez da buruko minaren aurkako botika bat hartzea bezalakoa, eta hobera egiten du. Kolesterol maila altua izan arren, ez duzu sentitzen. Ez duzu kanpoko sintomarik erakusten. Erabat osasuntsu senti zaitezke.
Baina, ez utzi zure botikak hartzeari, dieta kontrolatzeari edo ariketa fisikoa egiteari hobeto sentitzen zarelako bakarrik.Kolesterola etsai isila da. Zure gorputzean hondamendia eragin dezake zuk konturatu gabe ere.
Ez utzi, ez murriztu edo ez handitu errezetatutako botikaren dosia edozein arrazoirengatik zure medikuarekin hitz egin gabe. Bizitza aldatzen duen erabakia da.
Jarraitu zure medikuak ematen dizun tratamendu plana zehatz-mehatz. Hartu zure botikak behar dituzunean. Egin odol-analisiak agindutako unean bertan. Orduan bakarrik zehaztu ahal izango du zure medikuak tratamendua funtzionatzen ari den edo aldaketak egin behar diren.
Etxerako mezua
- Bihotzeko edo iktus baten ondoren, beste bihotzeko bat izateko arriskua handia da.
- Arrisku hori murrizteko modurik onena kolesterol txarraren (LDL) mailak kontrolatzea da.
- Baliteke zure LDL helburua pertsona arrunt batena baino askoz txikiagoa izatea (adibidez, 70 mg/dL baino gutxiago). Hitz egin zure medikuarekin zure helburu idealari buruz.
- Hartu estatinak bezalako botikak medikuak agindu bezala, egun bakar bat ere galdu gabe.
- Ondo sentitzen bazara ere, ez utzi inoiz botikak hartzeari edo aldatu dosia medikuaren aholkurik gabe.
- Medikazioez gain, bihotzerako osasungarria den dieta eta ariketa erregularra ezinbestekoak dira bizimodu osasuntsu baterako.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina