Eguzkiak Sri Lankan distiratzen duenean, benetan distiratzen du, ezta? Askori gustatzen zaigu eguzkia. Ezin ditugu gauzak egin kanpoan jolastu, lan egin, hondartzara joan eta kriketean jokatu eguzkirik gabe. Baina ba al zenekien eguzki-argi atsegin honetan gure begiek ikusten ez duten zerbait dagoela, baina gure larruazalerako ona ez dena? Horretaz hitz egingo dugu gaur. Baliteke zure bizitza osorako garrantzitsua izatea.
Zer da UV erradiazioa?
Laburbilduz, erradiazio ultramorea (UV) eguzkiak igortzen duen energia mota bat da. Izpi hauek ikusezinak dira gure begietarako, haien uhin-luzera argi normala baino laburragoa baita.
Imajinatu, eguzkitik datorren UV energia hau Lurrera iristen denean, gure gorputzei D bitamina sortzen laguntzen die. Ezinbestekoa da bizirauteko. Baina arazoa da, edozer gauza gehiegi ez dela ona, eta honek ere ez. UV izpien gehiegizko esposizioak asko handitzen du azaleko minbizia izateko arriskua. UV izpi hauek ez ditu eguzkiak bakarrik igortzen, baita argi-iturri artifizial batzuek ere, batez ere azala beltzarantzeko erabiltzen direnek, hala nola beltzarantzeko oheek.
Hiru UV izpi mota nagusi daude:
UV izpi hauek hiru mota nagusitan banatzen dira, uhin-luzeraren arabera. Bakoitzak modu ezberdinean eragiten dio gure azalean. Ikus dezagun zer diren.
| UV izpien mota | Azalean duen eragina. |
|---|---|
| UVA izpiak | Hauek dira larruazaleko zimurren, larruazaleko kolore aldaketaren (beltzarantzearen) eta larruazaleko erreduren arrazoi nagusiak. Hauei epe luzeko esposizioak larruazaleko minbizia eragin dezake. |
| UVB izpiak | Hauek larruazaleko kanpoko geruzak kaltetzen dituzte. Eguzki-orbanak, larruazalaren iluntzea eta babak sor ditzakete. Kalte horrek etorkizunean larruazaleko minbizia ere sor dezake. |
| UVC izpiak | Ez dugu kezkatu beharrik mota honi buruz, UVC izpiak ia erabat xurgatzen baititu Lurraren atmosferak. Beraz, UVA eta UVB izpiak bakarrik iristen dira lurrera. |
Zer gertatzen zaio zure azalari eguzkiaren eraginpean zaudenean?
Jende askok uste du eguzki-esposizio txiki batek zure azala eder eta osasuntsu agertzea eragiten duela. Baina egia da eguzki-esposizioak zure azalaren kolorea alda dezakeela, zahartze-prozesua bizkortu eta minbizia izateko arriskua handitu. Hona hemen zure azalari gerta dakizkiokeen gauza batzuk:
- Larruazaleko minbizia .
- Larruazalaren zimurrak .
- Pekak .
- Gibeleko orbanak adinean aurrera egin ahala agertzen dira.
Denborarekin, eguzkiaren UV izpiek gure larruazaleko elastina zuntzak kaltetzen dituzte. Pentsa ezazu goma berri bat bezala. Ondo luzatzen da eta bere jatorrizko formara itzultzen da. Baina zer gertatzen da zahartzen denean? Elastikotasuna galtzen du eta erraz hausten da. Hori gertatzen zaio gure larruazalari. Elastina zuntzak hausten direnean, larruazala erortzen eta luzatzen hasten da. Gainera, erraz ubeldurak eta urratu egiten dira, eta zauri bat sendatzeko denbora gehiago behar da.
Beraz, gaztea zarenean eguzki-kalte handirik ikusten ez baduzu ere, zahartzen zaren heinean haren ondorioak ikusiko dituzu, zalantzarik gabe.
Eguzkiarekin lotutako larruazaleko aldaketak hobeto azaltzeko:
- Aurrekartzizero diren lesioak eta hazkuntza minbizidunak minbizi bihur daitezke. Adibide bat Keratosi Aktinikoa da.
- Larruazaleko tumoreen agerpena.
- Larruazalaren kolore aldaketa, orbanak edo larruazalaren horitzea.
- Larruazaleko odol-hodi txikiak agertzen hasten dira gainazalean (telangiektasia) .
- Elastina zuntzen kalteengatik larruazaleko zimurrak (elastosia) .
- Begietako kalteak, adibidez, kataratak edo makula-endekapena.
- Zahartze goiztiarra.
Nola eragiten dute UV izpiek minbizia?
Oso erraza da ulertzea. UV izpi gehiegi jasaten ditugunean, izpi horiek gure azaleko zelulak kaltetzen dituzte. Zelula bakoitzaren barruan DNA molekula bat dago. DNA hau ordenagailu programa bat bezalakoa da. Zelula batek nola hazi behar duen eta zer egin behar duen azaltzen duten argibide guztiak ditu.
UV izpiek zuzenean jotzen dute DNA horri. Orduan, DNA hori kaltetzen da. Birus batek ordenagailu-programa bat infektatzen duen bezala da. Orduan, zelulek ezin dute beren lana behar bezala egin. Kontrolik gabe zatitzen eta ugaltzen hasten dira, oso azkar. Anormalki zatitzen diren zelula hauek elkartzen dira tumoreak sortzeko. Tumore hauek minbizidunak izan daitezke edo ez.
Garrantzitsuena da azaleko minbiziaren kausa nagusia eguzkiaren UV izpiak direla. Eta gogoratu, neguan eguzki-esposizioa udan bezain arriskutsua dela.
Urteetan zehar eguzki-esposizio errepikatuak zelula basaleko kartzinoma eta zelula ezkatatsuko kartzinoma sor ditzake. Hala ere, bizitzan behin gutxienez eguzki-erredura larria eta azalean babak agertzen badira, batez ere 18 urte bete baino lehen, etorkizunean melanoma , azaleko minbizi mota arriskutsuena, garatzea ekar dezake.
Zeintzuk dira azaleko minbizi mota nagusiak?
Azaleko minbizia azaleko zelulen hazkunde kontrolatu gabea da. Hiru azaleko minbizi mota nagusi daude:
1. Zelula basaleko kartzinoma
2. Zelula ezkatatsuen kartzinoma
3. Melanoma
Horien artean, zelula basalekoak eta zelula ezkatatsukoak dira ohikoenak (azaleko minbizi guztien % 95 osatzen dute). Melanoma ez diren minbizitzat hartzen dira, hau da , erabat senda daitezke goiz detektatu eta tratatzen badira .
Hala ere, melanoma da larruazaleko minbizi motarik arriskutsuena eta larriena, larruazalari kolorea ematen dioten "melanozito" izeneko zeluletan hasten dena. Melanoma da larruazaleko minbiziaren ondoriozko heriotzen % 75aren kausa. Tratatzen ez bada, minbizi hau gorputzeko beste atal batzuetara heda daiteke, eta oso zaila da kontrolatzea.
Nork du azaleko minbizia garatzeko arrisku handiagoa?
Edonork garatu dezake azaleko minbizia UV izpien ondorioz, baina pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute.
- Azal oso argia dutenentzat
- Azalean orban asko dituztenentzat
- Eguzkitan jartzean azala gorritu eta erraz erretzen zaienentzat
- Begi argiak (urdinak, berdeak) dituztenentzat
- Ile horia edo gorria dutenentzat
Hona hemen puntu garrantzitsu bat. Azal ilunagoa dugunok, azal argiagoa dugunok, azaleko minbizia izateko arrisku txikiagoa dugu. Hau da, gure azaleko melanina pigmentuak UV izpien aurkako babes naturala eskaintzen duelako. Hala ere, horrek ez du esan nahi azaleko minbizia ez dugunik izango.Azal iluna duten pertsonek ere azaleko minbizia garatu dezakete, beraz, babesa berdin garrantzitsua da guztiontzat.
Larruazalaren koloreaz gain, beste arrisku faktore batzuk ere badaude:
- Zuk edo zure familiako norbaitek lehenago azaleko minbizia izan badu.
- Kanpoan eguzkitan denbora luzez lan egiten baduzu (adibidez, nekazariak, eraikuntza langileak).
- Klima eguzkitsua duen eremu batean bizi bazara.
- Zure bizitzan inoiz eguzki-erredura larria izan baduzu.
- Gorputzean jaiotza-orban handiak eta forma irregularrekoak badituzu.
Zeintzuk dira azaleko minbiziaren sintomak?
Larruazaleko minbiziaren abisu-seinale ohikoena larruazalean aldaketa bat da. Normalean sator berri bat, larruazaleko pikor bat, sendatzen ez den zauri bat edo lehendik zegoen sator batean aldaketa bat izan daiteke.
- Zelula basaleko kartzinoma: Aurpegian edo lepoan agertzen den koskor txiki, leun, perlatsu edo argizaritsu gisa agertzen da normalean. Batzuetan, orban lau, arrosa/gorri edo marroi gisa ere ager daiteke.
- Zelula Ezkatatsuen Kartzinoma: Azalean pikor gorri eta gogor bat edo orban zakar, ezkatatsu eta lau bat ager daiteke. Azkura, odoljarioa eta azala sor dezakete.
- Melanoma: Normalean pigmentuzko orban edo pikor gisa hasten da (beltza, marroia). Lehen begiratuan jaiotza-marka normal bat dirudien arren, melanoma normalean forma, ertz eta kolore irregularra izan ohi da.
Melanoma diagnostikatzeko ABCDE metodoa
Melanoma, azaleko minbizi arriskutsua, goiz detektatzen laguntzeko modu oso erraz bat dago. ABCDE araua deitzen zaio. Azaleko satorrak aztertzerakoan, kontuan izan gauza hauek.
| Gutuna | Esanahia (ikusi ezaugarri hauek dauden ala ez) |
|---|---|
| A - Asimetria | Orbana erditik banatzen bada, alde bat ez da bestearen berdina izango. |
| B - Muga | Orbanaren ertza lauso, zakarra, irregularra edo ikusten ez dena bihurtzen da. |
| C - Kolorea | Orbana ez da kolore bakarrekoa, baizik eta hainbat koloreren nahasketa bat, hala nola marroia, beltza, gorria, zuria edo urdina. |
| D - Diametroa | Satorraren tamaina arkatz borragoma baten tamaina baino handiagoa da (6 mm) edo gero eta handiagoa da. |
| E - Eboluzionatzen | Orbanaren tamainan, forman, kolorean edo izaeran (adibidez, azkura, odoljarioa) aldaketak denboran zehar. |
Nola babestu dezakezu zure azala eguzkitik eta nola murriztu minbizia izateko arriskua?
Larruazaleko minbizia erabat prebenitu ezin den arren, gauza asko egin ditzakegu arriskua murrizteko. Garrantzitsuena ohitura hauek ohitura bihurtzea da.
- Erabili eguzkitako krema: Erabili 30eko edo handiagoa den SPF (Eguzki Babes Faktorea) duen eguzkitako krema bat. Eguzkitan egon baino 30 minutu lehenago eman ugari. Eguzkitan bazaude, eman berriro bi edo hiru orduro. Izerditu edo igeri egin aurretik eman berriro.
- Jantzi babes-arropa: Jantzi mahuka luzeko arropa eta ahalik eta azal gehien estaltzen duten galtza luzeak.
- Erabili txapel zabala: Erabili aurpegia, belarriak eta lepoa eguzkitik babesten dituen txapel zabal bat.
- Erabili eguzkitako betaurrekoak: Erabili UV babesa duten eguzkitako betaurrekoak begiak eta begien inguruko azal delikatua UV izpietatik babesteko.
- Saihestu eguzkiaren ordu beroenak: Saihestu eguzki-esposizio zuzena ahalik eta gehien 10:00etatik 16:00etara . Orduan dira UV izpiak indartsuenak.
- Egin azalaren autoazterketa erregularra: Gutxienez hilean behin, joan ispilu baten aurrean eta aztertu zure gorputz osoa. Bilatu orban berriak eta orban zaharretan aldaketak dauden. Gogoratu ABCDE araua.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Oso erraza da. Zure azalean susmagarriak diren edo kezkagarriak diren aldaketak nabaritzen badituzu, joan medikuarengana berehala. Orban berri bat, pikor bat, sendatzen ez den zauri bat edo orban zahar baten aldaketa izan daiteke.
Larruazaleko minbizian, batez ere melanoman,Detekzio goiztiarra da bizitzak salbatzeko modurik onena. Beraz, ez atzeratu "Itxaron dezagun pixka bat gehiago" esanez. Zalantzarik txikiena baduzu ere, eskatu medikuaren aholkua.
Zure medikuari egin beharko zenizkiokeen galdera batzuk:
- Zeintzuk dira eguzki-esposizio luzearen ondorioak?
- Zer motatako azaleko minbizia daukat? (Diagnostikatzen bazaidate)
- Zerk eragin zidan azaleko minbizia?
- Nola babestu dezaket neure burua eguzkiaren UV izpietatik?
Etxerako mezua
- Larruazaleko minbiziaren kausa nagusia eguzkitik datorren UV erradiazioarekiko gehiegizko esposizioa da.
- Zure azalaren kolorea edozein dela ere, edonork izan dezake azaleko minbizia, beraz, babesa garrantzitsua da guztiontzat.
- Begiratu zure azala aldizka. Adi egon orban berriei, pikorrei edo dauden orbanetan aldaketak dauden ala ez (batez ere ABCDE araua jarraituz).
- Babestu beti eguzkitik. Erabili 30+ SPF eguzkitako krema, jantzi azala estaltzen duen arropa, kapela eta eguzkitako betaurrekoak. Saihestu eguzkia goizeko 10etatik arratsaldeko 4etara.
- Zure azalean aldaketa susmagarriren bat sumatzen baduzu, ez atzeratu eta joan medikuarengana berehala. Goiz detektatzeak tratamendu arrakastatsua ekar dezake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment