"Diabetesa" gure herrialdeko jende askoren artean ohikoa den gaixotasuna da, eta jende askok duen gaixotasuna. Agian zure familiako norbait, lagun bat edo zuk zeuk ere egoera honek kaltetzen zaitu. Baina jende askok ez daki zehazki horretaz. Batzuek ez dakite diabetesa duten ere. Beraz, gaur gaixotasun honi buruz hitz egingo dugu, medikoki `(Diabetes Mellitus)` bezala ezagutzen dena, ulertzeko moduko modu oso sinple batean.
Zer da zehazki diabetesa?
Laburbilduz, diabetesa gure gorputzak "intsulina" izeneko hormona sortzen duenean edo honek sortzen duen intsulina erabiltzen duenean sortzen den arazo bat da. Pentsa ezazu honela: gure gorputzeko zelulak etxe txikiak bezalakoak dira. Etxe hauek energia edo "erregaia" behar dute funtzionatzeko. Erregai hori "glukosa" edo azukrea da, jaten dugun janaritik sortzen dena. Baina glukosa hori zelula izeneko etxeetara sartzeko, "intsulina" izeneko giltza bat behar du.
Intsulinaren giltza hau urdailean dagoen "Pankreas" izeneko organo batek egiten du. Diabetesa honako arrazoi hauetako bat edo gehiagorengatik gertatzen da:
- Zure pankreak ez du batere intsulinarik sortzen .
- Pankreak intsulina oso gutxi sortzen du .
- Gorputzak ez dio behar bezala erantzuten intsulinarekiko. Honi "intsulinarekiko erresistentzia" deitzen diogu. Giltza bat baina atean giltzarrapo hautsia izatea bezala da.
Arrazoi hauengatik, glukosa ezin da zeluletara sartu eta odolean pilatzen da. Orduan igotzen da odoleko azukre maila, diabetesa sortuz.
Diabetesa bizitza osorako gaixotasuna da. Baina ez kezkatu, guztiz posible da ondo kudeatzea eta bizitza osasuntsua bizitzea.
Zeintzuk dira diabetes mota nagusiak?
Hainbat diabetes mota nagusi daude. Argi uler ditzagun.
| Diabetes mota | Laburbilduz... | Nork du eraginik ohikoena? |
|---|---|---|
| 1 motako diabetesa | Gorputzaren sistema immunologikoak pankreako intsulina ekoizten duten zelulak suntsitzen ditu. Ondorioz, gorputzak intsulina guztia galtzen du. Intsulinaren iturri nagusia kanpoko injekzioak dira. | Haurtzaroan edo gaztaroan (20 urtetik beherakoetan) diagnostikatzen den arren, edozein adinetan gerta daiteke. |
| 2. motako diabetesa | Gorputzak intsulina sortzen du, baina kantitatea ez da nahikoa. Edo gorputzeko zelulek ez diote intsulina horri erantzuten (Intsulinarekiko erresistentzia). Hau da munduan ohikoena den mota. | Normalean 40 urtetik gorako eta gehiegizko pisua duten pertsonengan gertatzen da. Hala ere, obesitatearen ondorioz, orain gazteengan gertatzen ari da, baita haurrengan ere. |
| Prediabetesa | Odoleko azukre mailak normala baino altuagoak dira, baina ez diabetesa deitzeko bezain altuak. Abisu bat bezalakoa da hau. | 2 motako diabetesa garatzeko arriskuan dagoen edonor dago arriskuan. Bizimodu aldaketek diabetesa garatzea saihesteko balio dezakete. |
| Haurdunaldiko diabetesa | Haurdunaldian zehar hormona-aldaketek eragindako aldi baterako diabetesa. | Haurdun dauden emakumeei gertatzen zaie. Egoera hau askotan desagertzen da haurra jaio ondoren. Hala ere, 2 motako diabetesa garatzeko arriskua handitzen da geroago. |
Beste barietate arraro batzuk
Mota nagusi hauez gain, badira mota arraroagoak, hala nola "diabetes monogenikoa", faktore genetikoek eragiten dituztenak. Diabetesa botika batzuek edo beste baldintza mediko batzuek ere eragin dezakete.
Zeintzuk dira diabetesaren sintomak? Nola antzematen duzu?
Diabetesaren sintomak apur bat alda daitezke motaren arabera. Batzuetan, diabetesa sintomarik gabe gerta daiteke.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| 1 motako diabetesaren sintoma ohikoenak (bat-batean ager daitezke) | |
| Gehiegizko egarria sentitzea | Edan duzun ur kantitatea edozein dela ere, egarririk ez izatearen sentsazioa. |
| Maiz gernu egitea | Maiz gernu egiteko beharra, batez ere gauez. |
| Arrazoirik gabeko pisu galera | Ondo jan arren argal egotea. |
| Gehiegizko nekea eta agortzea | Oso nekatuta sentitzea, ezer egin gabe ere. |
| Ikusmen lausoa | Ikusmenean aldaketa batzuk, lausotasun sentsazioa. |
| 2 motako diabetesaren sintoma gehigarriak (askotan poliki garatzen dira) | |
| Zaurien sendatze atzeratua | Zauri txiki batek ere sendatzeko denbora behar du. |
| Azkura duen azala | Azkura maiz, batez ere genitalen eremuan. |
| Legamia infekzioak | Maiz gertatzen diren legamia infekzioak. |
| Gorputz-adarretan sorgortasuna | Eskuetan eta oinetan kilikadura edo erretze sentsazioa. |
Haurdunaldiko diabetesak ez du askotan sintomarik izaten, horregatik ezinbestekoa da haurdunaldian diabetesa detektatzeko probak egitea.
Zer proba egiten dira diabetesa duzun ala ez zehazteko?
Goiko sintomak badituzu, edo zure familiako norbaitek diabetesa badu, hobe da medikuarengana joatea eta azterketa bat egitea. Hainbat odol-analisi nagusi daude diabetesa diagnostikatzeko.
- Baraurik gabeko odol azukrearen proba (FBS): 8-10 orduz baraurik egon ondoren egiten den odol analisia (uraz gain beste ezer jan edo edan gabe).
- A1c proba (HbA1c): Azken 2-3 hilabeteetan izandako odoleko azukre-mailaren batez besteko ideia ematen du honek.
- Ausazko Odoleko Azukrearen Testa (AAA): Eguneko edozein ordutan egin daitekeen testa.
- Ahozko Glukosa Tolerantzia Proba (AGO): Barau egin ondoren odol lagin bat hartzen da, ondoren edari azukredun bat edaten da, eta ordubete eta bi igaro ondoren berriro odola hartzen da azukre maila egiaztatzeko.
Proba hauen emaitzen arabera, zure medikuak diabetesa edo prediabetesa duzun zehaztuko du.
Diabetesaren tratamendua eta kudeaketa
Ez dago oraindik diabetesa sendatzeko sendabiderik. Hala ere, tratamendu egokiarekin eta bizimodu aldaketekin , oso ondo kontrola daiteke eta bizitza osasuntsua izan dezakezu konplikaziorik gabe. Tratamenduaren helburu nagusiak hauek dira:
- Odoleko azukre mailak helburu-tartearen barruan mantentzea.
- Odol-presioa eta kolesterol-mailak kontrolatzea.
- Diabetesak eragindako beste osasun arazo batzuk (begietakoak, giltzurrunetakoak, nerbioetakoak) prebenitzea.
Tratamendu metodoak aldatu egiten dira duzun diabetes motaren arabera.
1. Medikazioak
- Intsulina: 1 motako diabetesa duten guztiek eta 2 motako diabetesa duten batzuek intsulina injekzioak hartu behar dituzte.
- Ahozko botikak: 2 motako diabetesarentzat, medikuek metformina bezalako pilulak errezetatzen dituzte. Hauek gorputzak intsulina hobeto erabiltzen edo intsulina gehiago ekoizten laguntzen dute.
2. Dieta osasungarria
Dieta oso faktore garrantzitsua da diabetesa kudeatzeko. Azukreak eta edari azukredunek, baita almidoizko elikagaiek ere (ogia, arroza) odoleko azukre mailak azkar igo ditzakete.
- Jateko gauza onak:Barazkiak, frutak (galdetu zure medikuari), lekaleak, zereal integralak, haragi giharrak eta arraina.
- Murriztu beharreko gauzak: azukrea, edari gozotuak, olio eta gantz asko duten jakiak, gatza, jaki prozesatuak.
3. Ariketa fisikoa
Egunean gutxienez 30 minutuz ariketa egiteak, hala nola oinez bizkor ibiltzeak edo igeri egiteak, astean gutxienez 5 egunez, zure gorputzak intsulinarekiko duen erantzuna hobetu dezake. Zure pisua kontrolatzen ere lagun zaitzake. Hitz egin zure medikuarekin edozein ariketa programa hasi aurretik.
2 motako diabetesa prebenitu al daiteke?
Bai, zalantzarik gabe egin dezakezu! 1 motako diabetesa ezin bada ere prebenitu, hainbat gauza egin ditzakezu 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murrizteko .
- Mantendu pisu osasuntsua. Gehiegizko pisua baduzu, saiatu pisua galtzen.
- Jan dieta osasuntsua.
- Ariketa egin aldizka.
- Erretzen baduzu, utzi horri.
- Arriskuan zaudela uste baduzu, jo medikuarengana aholku eske.
Diabetesarekin lotutako sintomak direla eta larrialdiko tratamendua behar baduzu, garrantzitsua da ospitale hurbilenaren Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) joatea.
Etxerako mezua
- Diabetesa ez da beldur izan beharreko zerbait, ondo kudeatu daitekeen egoera bat da.
- Oso garrantzitsua da zure dieta, ariketa fisikoa eta tratamendu erregimena medikuak agindu bezala jarraitzea.
- Kontuan izan sintomen inguruan. Zalantzarik izanez gero, eskatu berehala medikuarengana.
- Egiaztatu zure odoleko azukre mailak eta odol-presioa aldizka.
- 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murriztu dezakezu, batez ere bizimodu osasuntsu baten bidez.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment