Arriskutsua al da gorputzean gatz (sodio) gehiegi izatea? Hitz egin dezagun hipernatremiaz.

Guztiok sentitzen dugu egarri izugarria noizean behin, ezta? Batzuetan normala dela uste dugu, eta ur pixka bat edateak konponduko duela. Baina ba al zenekien egarri gehiegizko hori zure odoleko sodioa (jaten dugun gatzaren osagaia) igo eta ur maila jaitsi den seinale izan daitekeela? Medikuntzan hipernatremia deitzen diogu horri.

Hipernatremia: Laburbilduz, gorputzean sodioaren igoera

Laburbilduz, hipernatremia odolak sodio gehiegi eta ur gutxiegi duenean gertatzen da. Sodioa gure gorputzeko elektrolito bat da. Medikuek neurtzen dute odoleko sodio maila litroko 145 milibaliokide baino gehiago denean. Pertsona osasuntsu baten maila normala 136 eta 145 artean egon beharko litzateke.

Egoera hau ohikoena da haur txikietan eta adinekoengan . Zenbait osasun-egoerak ere arriskua handitu dezake. Baina kausa ohikoena deshidratazioa da, hau da, gorputzean ur falta.

Gure gorputzak harrigarriak dira. Gure odoleko sodio eta uraren oreka apur bat desorekatuta dagoenean, gure gorputzek antzematen dute eta zuzentzen hasten dira. Sodio mailak altuak direnean, egarri sentiarazten zaituzte eta ura edatera animatzen zaituzte. Aldosterona eta hormona antidiuretikoa (ADH) bezalako hormonak ere sortzen dituzte, eta horiek giltzurrunek kanporatzen eta atxikitzen duten ur kopurua murrizten dute. Une horretan, gernua hori ilun eta kontzentratuagoa bihurtzen da. Horrela, gure gorputzek oreka hori mantentzen saiatzen dira modu naturalean, sodio gehiago kanporatuz eta ura atxikiz.

Hipernatremiaren aurkakoa hiponatremia da. Odoleko sodio mailaren jaitsiera da. Arriskutsua ere izan daiteke. Beraz, ez gehiegizko deshidratazioa ezta gehiegizko hidratazioa ere ez dira onak.

Zergatik da hain garrantzitsua sodioa gure gorputzarentzat?

Askotan entzuten dugu: "Ez jan gatz gehiegi, odol-presioa igotzen du". Hori egia da. Baina ba al zenekien sodioa gure gorputzerako ezinbesteko mantenugaia dela?

• Nerbio-sistemarentzat: Sodioa ezinbestekoa da gure nerbio-sistemaren bidez mezuak bidaltzeko, hala nola seinale elektrikoak. Seinale hauek dira gure muskuluak uzkurtzea eta mugitzea eragiten dutenak.
• Odol-presioa: Odoleko sodio kopurua handitzen denean, ur gehiago gehitzen zaio odolari orekatzeko. Horrek odol-hodien barruko bolumena handitzen du eta odol-presioa igotzen du.
• Zelulen fluidoen oreka lortzeko:Sodioak gure gorputzeko zelula guztietan sartzen eta irteten den likido kopurua erregulatzen laguntzen du.

Zeintzuk dira hipernatremiaren sintomak?

Hipernatremiak deshidratazioaren sintomak eragiten ditu askotan, baina sintoma batzuk nerbio-sisteman eragiten dituzte.

Nork du hipernatremia garatzeko arrisku handiagoa?

Arrisku hau gorputzetik ura galtzen den edozein egoeratan dago, baina ez sodioa.

• Beherakoa eta oka (gastroenteritisa): Garai honetan, gorputzak ur kantitate handia galtzen du.
• Erredurak: Larruazala erretzen denean, likido kantitate handia lurruntzen da bertatik.
• Izerdi gehiegi: sukarraren, bero handiaren edo ariketa gehiegiaren ondorioz.
• Giltzurrunetako arazoak: giltzurrunek ura eta sodioa behar bezala kontrolatu ezin dituztenean.
• Diabetesa: Kontrolatu gabeko diabetesean (hipergluzemia), gehiegizko ura gernuan kanporatzen da.
• Egarriaren galera: Egarriaren sentsazioa gutxitzen da adinarekin eta gaixotasun neurologiko batzuetan.
• Diabetes insipidoa: Gaixotasun arraroa da. Gorputzeko ura kontrolatzen duen hormona batekin (basopresina) arazo batek eragiten du, eta horrek gernu gehiegi egitea eragiten du.
• Sodio-ingesta okerra: Batzuetan, haurrentzako esne-formula egiterakoan gatz gehiegi gehitzeagatik, gatz-tableta gehiegi hartzeagatik edo itsasoko ura edateagatik izan daiteke. Hori gertatzen bada, joan medikuarengana berehala. Beharrezkoa bada, Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera ere deitu dezakezu aholku eskatzeko.

Nola diagnostikatzen eta tratatzen du medikuak hau?

Zure medikuak odol-analisi soil batekin baieztatuko du hau. Gernu-analisi bat ere egin dezake.

Tratamenduaren helburu nagusia gorputzak galdutako ura berreskuratzea eta sodio eta ur oreka zuzentzea da.

• Egoera larria ez bada: Medikuak ura edo beste fluido batzuk (elektrolitoak dituzten edariak) edateko esango dizu.
• Egoera larria bada: Baliteke ospitaleratu eta gatz-soluzioa (zain barneko fluidoak) zuzenean zain batean eman behar izatea.

Gatz gehiegi jatea oztopo al da pisua galtzeko?

Hau ere oso puntu garrantzitsua da. Jaten ditugun ontziratutako eta dendan erositako elikagaiek sodio (gatz) asko dute. Ikerketek erakutsi dute gatz asko duten elikagaiak jaten dituzten pertsonek gorputzeko gantza irabazteko eta obesitatea izateko aukera gehiago dutela.

Pentsa ezazu, janari gazia zaporetsuagoa da. Horregatik jaten dugu gehiago. Gainera, janari gazia jateak egarri ematen digu. Orduan, askotan edari azukredunak (freskagarriak) edaten amaitzen dugu. Horrek guztiak pisua irabaztea dakar.

Beraz, odol-presioa eta gorputz-pisua kontrolatzeko modurik onena ahalik eta etxeko janari fresko gehien jatea da.