Batzuetan, nahi gabe kaka pixka bat isurtzen al duzu arropetan barre egiten duzunean, ariketa fisikoa egiten duzunean edo arnasa hartzen duzunean? Jende askok duen arazoa da, baina lotsa ematen die jendaurrean hitz egiteari. Jende askok bakarrik sufritzen du inori esan gabe. Baina ez da lotsatu beharrik. Gaixotasun mediko bat da. Beraz, hitz egin dezagun gaur horri buruz irekian.
Zer da gorotz-inkontinentzia?
Laburbilduz, gorotz-inkontinentzia nahi gabe gorotz-kopuruaren zati bat edo guztia galtzea da, nahi ez duzunean. Batzuentzat, gasak botatzen dituzun bitartean pixka bat galtzea bezain arina izan daiteke. Beste batzuentzat, kontrolik gabeko heste-mugimendu osoak bezain larria izan daiteke.
Gure gorputzaren heste eta maskuri kontrol sistema oso konplexua da. Imajinatu ur-txorrota bat bezala. Pelbiseko zoruko, ondesteko eta uzkiko muskulu guztiek behar bezala lan egin behar dute elkarrekin. Muskulu hauek garunetik seinale egokiak ere jaso behar dituzte. Sistema honen edozein lekutan ahultasun edo kalte txiki bat badago, inkontinentzia mota hau gerta daiteke.
Bi mota nagusi daude honen artean.
Egoera hau bi mota nagusitan bana daiteke. Argi ulertzeko, ikusi beheko taula.
| Egoera mota (Mota) | Laburbilduz... (Deskribapena) |
|---|---|
| Inkontinentzia premiazkoa | Bat-batean, gorotza egiteko gogo handia sentitzen duzu, baina komunera joan aurretik ere, apur bat botatzen duzu. Hau da mota ohikoena. Batez ere, hesteetako mugimenduak kontrolatzen dituzten muskuluetan ahultasunak eragiten du. |
| Inkontinentzia pasiboa | Konturatu gabe ere gorotzak botatzen dituzunean gertatzen da hau. Horrek esan nahi du zure gorputzak eta garunak ez dutela jasotzen "Komunera joan behar dut orain" dioen seinalea. Zure ondestea gorozkiz beteta egon arren, ez zara konturatzen, eta azkenean gorotzak botatzen dituzu. Askotan zure nerbio-sistemaren arazo batek eragiten du hori. |
Zeintzuk dira egoera honen arrazoi nagusiak?
Ez dago arrazoi bakar bat horretarako. Hainbat faktore egon daitezke tartean.
- Idorreria kronikoa: Idorreria kronikoa duen pertsona batek ahalegin handia egin dezake gorotzak egiteko, eta horrek hesteetako mugimenduak kontrolatzen dituzten muskuluak eta nerbioak kaltetu ditzake. Gainera, barruan harrapatuta dauden gorozki-partikula solidoak kanpora atera daitezke.
- Beherakoa: Gorotz solteak zailagoak dira kontrolatzen gorotz solidoak baino. Beherako maiz gertatzen denak ondesteko muskuluak ahuldu ditzake denborarekin.
- Giharretako kalteak: Emakumeek, batez ere, giharretako kalteak jasan ditzakete erditze zail batean pintzak bezalako tresnak erabili behar badituzte edo episiotomia bat egin behar badute. Kalte horiek hemorroideak bezalako gaitzen ebakuntzetan ere gerta daitezke.
- Nerbio-kalteak: Erditzeak eta ebakuntzak bezalako gauzek giharrak eta horiek kontrolatzen dituzten nerbioak kaltetu ditzakete. Diabetes mellitusa eta nerbio-sistemako gaixotasunak bezalako egoerek ere ahuldu ditzakete nerbio horiek.
- Ondesteko hormaren elastikotasun txikiagoa: Gorotzak eusten dituzten ondestearen paretak oso elastikoak izan beharko lirateke. Hala ere, Crohn-en gaixotasuna edo minbiziaren aurkako erradioterapia bezalako baldintzek orbainak eragin ditzakete eta elastikotasun hori gal daiteke. Orduan, gorotzak apur bat beteta egon arren, zaila izan daiteke barruan eustea eta kanporatzea.
- Pelbiseko Organoen Prolapsoa (POP): Pelbiseko barrunbeko organoak (umetokia, maskuria eta ondestea, adibidez) eusten dituzten muskuluak ahultzen direnean, organo horiek behera jaisten dira. Ondestea horrela jaisten bada, hesteetako kontrolean arazoak sor ditzake.
Nork du hau garatzeko arrisku handiagoa?
Baldintza hau edonori gerta dakiokeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.
- Adina: 65 urtetik gorako pertsonek arrisku handiagoa dute. Hau da, giharrak naturalki ahultzen direlako adinean aurrera egin ahala. Baina ez eman hau zahartzearen zati "normala" denik. Arazo hau baduzu, jo medikuarengana.
- Generoa: Emakumeek gizonezkoek baino arrisku handiagoa dute, batez ere erditzearen eta menopausiaren ondoren.
- Bestelako osasun-egoerak: Ondorengo osasun-egoerak dituzten pertsonek ere arrisku handiagoa dute.
- `Alzheimer gaixotasuna` eta `Dementzia`
- `Parkinsonen gaixotasuna`
- 2. motako diabetesa
- Esklerosi Anizkoitza (EM)
- ``Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD)''
- "Heste narritagarriaren sindromea (HNS)"
- Iktusa
Egoera hau oso ohikoa da. Inkestek erakusten dute hiru pertsonatik batek arazo hau duela. Beraz, gogoratu ez zaudela bakarrik.
Zer beste arazo sor ditzake honek?
Nahi gabeko gorotzak arazo fisikoak eta psikologikoak sor ditzake.
- Azaleko infekzioak: Uzkiaren inguruko azala askotan hezea eta gorotzez estalita egoten da, eta horrek gorritasuna, hantura, azkura eta mina eragin ditzake. Batzuetan, ultzerak ere sor daitezke.
- Eragin psikologikoa: Jende askok estres psikologiko gehiago sentitzen du estres fisikoa baino. Lotsak, antsietateak eta estresak etxetik irten, lagunekin egon edo ekitaldietara joan ezin zarela sentiarazi diezazukete. Horrek gizartetik kanpo uzten zaituztela sentiarazi diezazuke.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Lehenik eta behin, ez izan lotsarik zure medikuarekin honi buruz hitz egiteko. Oso osasun arazo ohikoa da haientzat. Zure arazoei buruz ireki hitz eginez bakarrik lor dezakezu tratamendu egokia.
Medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu eta azterketa fisikoa egingo dizu. Horrez gain, probak ere egin ditzakete kausa zehatza zehazteko.
- Manometria anorrektala: ondesteko muskuluen indarra neurtzen duen proba.
- `Globoen kanporatze-proba`: Gorotzak kanporatzeko prozesuaren eraginkortasuna neurtzen duen proba.
- `Endorrektaleko ultrasoinua` edo `MRI`: Ondesteko muskulu-egitura egiaztatzea eta kalterik dagoen egiaztatzea.
- `Uzkiko esfinterren elektromiografia (EMG):` Nerbio-kalteak egiaztatzeko proba bat.
- Endoskopia: Hesteen barnealdea (kolonoskopia) edo ondestea (proktoskopia) aztertzea, kamera duen hodi bat erabiliz.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Tratamendu metodoak egoeraren kausaren eta larritasunaren arabera aldatzen dira.
Dieta aldaketak.
Zure arazoa beherakoaren edo idorreriaren ondoriozkoa bada, dieta aldatzeak arintze handia eman dezake.
- Beherakoa baduzu: Murriztu kafeina (kafea, tea), janari pikanteak, esnekiak eta edulkoratzaile artifizialak.
- Idorreria baduzu: Jan zuntz gehiago duten elikagaiak (frutak, barazkiak, zereal integralak). Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean.
Ariketa eta entrenamendua
- Hesteetako entrenamendua:Egunero ordu zehatz batean komunera joatera ohitzea (adibidez, goizeko kafea hartu ondoren). Horrek ohitura bat sortzen du gorputzean.
- Kegel ariketak: Oso garrantzitsuak dira. Galdetu diezaiokezu zure medikuari edo fisioterapeutari nola egin ariketa hauek behar bezala pelbiseko giharrak indartzeko.
- Biofeedback: Metodo honek hesteak kontrolatzen laguntzen dizuten muskuluak identifikatu eta indartzeko ekipamendu berezia erabiltzen du.
Medikamentuak (drogak)
Zure medikuak beherakoa kontrolatzeko botikak edo idorreria tratatzeko botikak gomenda ditzake.
Garrantzitsuena: Ez erosi inoiz errezeta gabeko botikarik medikuarekin kontsultatu gabe. Botika batzuek zure egoera okerrera egin dezakete.
Kirurgia
Beste tratamenduek huts egiten badute, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Hainbat kirurgia mota daude, hala nola, esfinteroplastia kaltetutako muskuluak konpontzeko edo nerbio sakralaren estimulazioa. Kasu oso larrietan, kolostomia beharrezkoa izan daiteke.
Egoera honekin bizitzean kontuan hartu beharreko gauzak
Tratamendua jasotzen ari zaren bitartean, hainbat gauza egin ditzakezu egoera hau kudeatzeko eta ondo bizitzeko.
- Babestu zure azala:
- Garbitu ur epelarekin xaboirik gabe hesteetako mugimendu bakoitzaren ondoren.
- Komuneko paperarekin indarrez igurtzi beharrean, garbitu astiro-astiro eskuoihal hezeekin eta lehortu ondo.
- Aplikatu pixoihalen erupzioen aurkako krema ('hesi-krema') bezalako zerbait azala babesteko.
- Arropa estuen ordez, jantzi barruko arropa eta ehun transpiragarriekin egindako arropa, hala nola kotoiarekin.
- Pentsatu ongizate mentalari buruz:
- Kanpora irteteagatik urduri bazaude, erabili konpresa edo botatzeko barruko arropa. Horrek zure konfiantza areagotuko du.
- Etxetik irten aurretik, joan komunera eta hustu hesteak.
- Gorde arropa eta zapi heze gehigarri batzuk poltsan. Lasaitasun handia emango dizu.
- Joan aurretik, egiaztatu beti non dagoen komuna. Horrela, larrialdiren bat izanez gero, ez duzu kezkatu beharko.
Etxerako mezua
- Nahi gabeko hesteetako mugimenduak oso ohikoak dira. Ez izan lotsik eta ez sufritu bakarrik. Ez zaude bakarrik.
- Hau ez da zahartzearen zati normala. Adin guztietarako tratamenduak daude horretarako.
- Arazo hau baduzu, joan medikuarengana eta hitz egin irekiro. Hori da lehen eta garrantzitsuena den urratsa.
- Egoera hau neurri handi batean kontrolatu daiteke dieta aldaketen, ariketa fisikoaren eta beste tratamendu batzuen bidez.
- Zure osasun fisikoa bezala, zure osasun mentala ere oso garrantzitsua da. Ez hartu pertsonalki. Bilatu aholkularitza beharrezkoa bada.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina