Ikas dezagun gure bizitzako taupadak - bihotza - dituen gauza guztiak.

Inoiz eskua bularrean jarri eta pultsazio-soinu hori entzun duzu? Tik-tik... tik... soinu etengabe hori gure bizitzaren erritmoa da. Hori da gure bihotza. Etxe bateko ur-ponpa bezala, organo txiki honek bizirik mantentzen gaitu odola gorputz osoan zehar ponpatuz. Beraz, gaur, guretzat hain preziatua den organo zoragarri honi buruz, gure bihotzari buruz, hitz egingo dugu xehetasun gehiagorekin , lagun batekin hitz egiten ariko bagina bezala.

Zer da bihotza? Zer egiten du benetan?

Laburbilduz, bihotza organo oso sendo eta gihartsua da, ukabilaren tamainakoa gutxi gorabehera. Gure zirkulazio-sistemaren nagusia da. Bere lan nagusia odola gorputz osoan ponpatzea da.

Pentsa ezazu, gure gorputzeko zelula guztiek oxigenoa eta mantenugaiak behar dituzte funtzionatzeko. Auto batek gasolina behar duen bezala. Beraz, oxigeno eta mantenugai horiek gorputzeko atal guztietara eramaten dira odolaren bidez, bihotzak ponpatzen duelako. Gainera, odol honek zeluletan sortzen diren beharrezkoak ez diren gauzak biltzen ditu, zehazki karbono dioxidoa bezalako hondakin-produktuak, eta gorputzetik kentzeko leku egokietara eramaten ditu.

Zeregin nagusi horretaz gain, bihotzak beste gauza garrantzitsu batzuk ere egiten ditu:

• Bihotz-maiztasuna eta erritmoa kontrolatzen ditu: honek kontrolatzen du bihotza azkarrago taupadaka aritzea lo gaudenean eta ariketa egiten dugunean.
• Odol-presioa erregulatzen du: Bihotzak odolak zainen paretetan egiten duen presioa mantentzen laguntzen du, haietatik igarotzean.

Bihotzak ez du bakarrik lan egiten gauza hauek egiteko. Gure nerbio-sistemak eta sistema endokrinoak , hau da, hormonak sortzen dituen sistemak, hau guztia batera kontrolatzen dute.

Bihotzaren zein atal dira etxe baten antzekoak?

Bihotzaren egitura ulertzeko modurik onena etxe handi batekin alderatzea da. Etxe honek hormak, gelak, ateak, ur-hodiak eta kable elektrikoen sistema bat ditu. Ikus dezagun zer diren.

1. Bihotzeko Hormak - Etxe baten hormak bezala

Bihotzaren paretak odola ponpatzeko uzkurtu (estutzen) eta erlaxatzen (erlaxatzen) diren muskuluak dira. Pareta hauek hiru geruza nagusiz osatuta daude:

• Endokardioa: Barneko geruza mehea.
• Miokardioa: Gihar geruza erdikoa, lodiena eta sendoena. Bihotzaren ponpaketa-lan gehiena egiten du.
• Epikardioa: Kanpoko babes-geruza.

Bihotz osoa perikardio izeneko babes-zaku batez inguratuta dago. Zaku honen barruko fluidoak bihotza inguruko organoekin, hala nola birikekin, talka egitea eragozten du taupaka ari denean.

2. Bihotz Ganberak - Etxe bateko lau gelak bezala

Gure bihotzak lau gela nagusi edo ganbera ditu. Bi gela goian eta bi gela behean.

3. Bihotzeko balbulak - Etxe bateko ateak bezala

Zain nagusietan ate itxurako atalak daude odola ganbera horien artean eta ganberetatik kanpora eramaten dutenak. Balbula deitzen zaie. Haien funtzio nagusia odolak norabide bakarrean isurtzea da. Odola atzerantz isurtzea eragozten dute. Lau balbula nagusi daude.

• Balbula trikuspidea: Eskuineko aurikula eta eskuineko bentrikuluaren arteko atea.
• Biriketako balbula:Eskuineko bentrikulutik biriketara odola eramaten duen zainaren irekidura.
• Balbula mitral: Ezkerreko aurikula eta ezkerreko bentrikuluaren arteko atea.
• Balbula aortikoa: Aortaren hasieran dagoen atea, ezkerreko bentrikulutik gorputz osora odola eramaten duen arteria handia.

4. Odol-hodiak - Etxe bateko ur-hodien antzera

Bihotzetik gorputz osoan odola garraiatzen eta itzultzen duen hodi-sare bat dago. Hauek dira hiru mota nagusiak.

• Arteriak: Bihotzetik gorputzeko gainerako ataletara oxigenatutako odola eramaten duten zainak. Autobide nagusiak bezala.
• Zainak: Oxigenorik gabeko odola gorputzeko ataletatik bihotzera eramaten duten zainak.
• Kapilarrak: Odol-hodi oso fin eta txikiak. Arteriak eta zainak lotzen dituzte. Oxigenoa gorputzeko zeluletara trukatzeko eta karbono dioxidoa kentzeko kapilar hauetan gertatzen da.

5. Eroapen elektrikoaren sistema - Etxe bateko kableatu elektrikoaren antzera

Bihotzak ez du taupadaka aritzen soilik. Seinale elektrikoen sistema bat du. Etxe bateko kableatu elektrikoaren antzekoa da. Sistema horri esker uzkurtzen dira bihotzeko ganberak erritmo ordenatu eta erregular batean.

• Nodo sinoaurikularra (SA): Bihotzaren sorgailu nagusia da. Bihotza taupadaka eragiten duen seinale elektrikoa hemen hasten da.
• Nodulu aurikulobentrikularra (AV): Nodulu aurikular sinusalaren seinalea jasotzen du eta beheko zelulei bidaltzen die atzerapen txiki batekin. Atzerapen txiki honek aurikulak guztiz uzkurtu eta zelulak odolez betetzea ahalbidetzen du.
• Seinale hau zeluletan zehar hedatzen da zuntz berezien bidez (Purkinje zuntzak) eta uzkurtu egiten ditu.

Bihotzeko gaixotasun eta sintoma ohikoenak

Bihotza oso organo lanpetua denez, gaixotasun askok eragiten diote. Bihotzeko gaixotasunak dira heriotza-kausa nagusia Sri Lankan eta mundu osoan. Ikus ditzagun gaixotasun ohikoenak.

• Arritmia: Bihotz-taupada irregularra. Azkarregi, motelegi edo irregularrean taupadaka ari daiteke.
• Arteria koronarioen gaixotasuna: Gantza (kolesterola) bihotzera odola eramaten duten arterietan metatzen da, eta arteriak estutzen ditu. Hau da bihotzekoen kausa nagusia.
• Bihotzekoak / Miokardioko infartuak: Arteria koronario bat guztiz blokeatzen denean, bihotzeko muskuluari odol-hornidura eten egiten zaio, eta horrek bihotzeko muskulua hiltzea eragiten du.
• Bihotz-gutxiegitasun kongestiboa:Bihotzaren ponpaketa-gaitasunaren ahultzea. Horrek gorputzera nahikoa odol ponpatzeko gai ez izatea eragiten du.
• Hipertentsio arteriala: Odolak arterietan zehar bidaiatzean egiten duen presioa normala baino handiagoa da. Askotan "hiltzaile isila" deitzen zaio, askotan ez duelako sintomarik eragiten.
• Bihotzeko balbulen gaixotasuna: Bihotzeko ateak, hau da, balbulak, ez dira behar bezala irekitzen edo ixten.

Zeintzuk dira egoera honen sintomak?

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea .

• Bularreko mina, estutasuna edo ondoeza.
• Bihotzeko palpitazioak.
• Arnasketa zailtasuna.
• Zorabioak, biraka ari den sentsazioa.
• Oso nekatuta sentitzea (Nekea).
• Hanken eta orkatilaren hantura.

Nola mantendu zure bihotza osasuntsu?

Bihotzeko gaixotasuna egoera larria den arren, berri ona da arrisku hori asko murriztu dezakegula bizimodu aldaketak eginez.

Hona hemen egin ditzakezun gauza sinple batzuk:

• Jan bihotzerako osasungarria den dieta bat: Jan barazki, fruta, lekale eta zereal integral gehiago (arroz integrala eta oloa, adibidez). Murriztu olio, gatz, azukre eta prozesatutako elikagaien kontsumoa.
• Ariketa fisikoa aldizka egin: Astean gutxienez 150 minutuko intentsitate ertaineko ariketa fisikoa egitea helburu izan. Oinez bizkor ibiltzea, korrika egitea edo igeri egitea bezalako gauzak onak dira.
• Mantendu pisu osasuntsua: Zure altuerarentzat pisu osasuntsua mantentzeak hipertentsioa eta diabetesa bezalako arriskuak murrizten ditu.
• Saihestu erabat erretzea: Erretzea bihotzaren etsai handienetako bat da. Erretzailea bazara, bilatu laguntza uzteko.
• Estresa kudeatu: Estresa txarra da bihotzerako. Estresa murriztu dezakezu meditazioa, yoga edo gustuko duzun zaletasun bat eginez.
• Begiratu zure odol-presioa, kolesterola eta azukre mailak: Egin aldizkako azterketa medikoak eta izan maila horien berri. Beharrezkoa bada, erabili zure medikuak agindutako botika zehatz-mehatz.

Zure bihotza jaso duzun oparirik preziatuena da. Zure ardura da ondo zaintzea. Zure bihotzaren osasunari buruzko kezkarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko.