Memoria poliki-poliki desagertzen ari dela iruditzen al zaizu? Hitz egin dezagun MCIri buruz (Nahasmendu Kognitibo Arina)!

Guztiok ahazten ditugu gauzak batzuetan, ezta? Imajinatu, etxetik irten eta distantzia labur bat egin ondoren, bat-batean pentsatzen duzula: "Ai ene Jainkoa, atea itxi al dut?". Edo bat-batean ahazten zaizu zer esango zenuen lagun batekin elkarrizketa atsegin bat izaten ari zaren bitartean. Gauza hauek oso ohikoak dira, eta ez dago kezkatzeko ezer. Baina, zuk, zure amak, aitak edo maite duzun norbaitek, ahanztura horiek pixkanaka handitzen ari direla sentitzen al duzu, eta zure eguneroko jardueretan eten txikiak eragiten ari direla ere? Orduan, artikulu hau oso garrantzitsua izango da zuretzat. Gaur MCIri buruz hitz egingo dugu, hau da, Narriadura Kognitibo Arinari buruz.

Zer da zehazki MCI?

Laburbilduz, MCI (Nahasmendu Kognitibo Arina) pertsona baten memoria eta pentsamendu gaitasunak apur bat kaltetuta dauden egoera bat da. Hau zahartzearekin batera datorren ohiko ahanztura baino apur bat gehiago da. Hala ere, ez da dementzia izeneko memoria galera larria bezain larria.

Pentsa ezazu honela. Baliteke iruzurrezko dei bat antzematea zaila izatea, edo medikuarengana joan zinen eguna bezalako gauzak ahaztea. Zuk eta zure familiak aldaketa horiek nabarituko dituzue. Baina garrantzitsuena da MCI duen pertsona batek eguneroko zereginak besteen laguntzarik gabe egin ditzakeela. Horrek esan nahi du gauzak egin ditzakeela sukaldatzea, jantzi eta etxeko lanak bezalako gauzak bere kabuz.

Berri ona da MCI ez dela beti iraunkorra izaten. Kasu batzuetan, sintomak hobetu daitezke azpiko kausa tratatzen denean. Hala ere, MCI izateak etorkizunean dementzia, hala nola Alzheimer gaixotasuna, garatzeko arriskua handitzen du apur bat.

Bi MCI mota nagusi daude:

MCI egoera bi zati nagusitan banatzen dugu. Errazago ulertzeko, honela azalduko dut.

Zuk ere ezaugarri hauek dituzu?

MCIren ezaugarri nagusia orain hizpide ditugun gaitasunen beherakada da. Ikusi ea hauek ezagunak egiten zaizkizun.

• Arreta: Gauza bakarrean arreta jartzea zaila da, eta adimena erraz despistatzen da.
• Judizioa: Zaila da ongia eta gaizkia aukeratzea, erabaki ona hartzea.
• Hizkuntza: Zailtasuna hitz egokiak aurkitzeko hitz egitean.
• Memoria: Gauzak lehen baino maizago ahaztea.
• Plangintza: Zaila da zeregin bat modu ordenatuan planifikatzea eta egitea.
• Arrazoibidea: Zaila da arazo bat ulertzea eta konponbidea aurkitzea.

Nola agertzen dira hauek eguneroko bizitzan?

• Askotan ahazten zait non jarri ditudan giltzak, betaurrekoak eta telefonoa eta bilatzen ditut.
• Argindarraren eta uraren fakturak bezalako gauzak ordaintzea ahazten zait.
• Bilera garrantzitsuak, ospakizunak eta familiako egun bereziak ahaztuta geratzen dira.
• Hitz egiten ari zarela, bat-batean esango zenuena ahazten zaizu eta gelditu egiten zara.

MCI duten pertsona batzuek ibiltzeko zailtasuna eta usaimenaren galera bezalako sintomak ere izan ditzakete.

Zergatik gertatzen da hau? Zeintzuk dira MCIren arrazoiak?

Gure garuneko atal batzuk memorian eta pentsamenduan laguntzen dute. Adibidez, hipokanpoa eta lobulu tenporalak bezalako eremuak. MCI-n, eremu horietan kalteak edo egitura-aldaketak daude. Garuneko aldaketa hauek dira gauzak lehen bezain ondo gogoratzea, argi pentsatzea eta arreta jartzea zailtzen dutenak.

Batzuetan, MCI neuroendekapenezko egoera larri baten hasierako fasea izan daiteke, non garuneko zelulak pixkanaka suntsitzen diren. Egoera horietako batzuk hauek dira:

• Alzheimer gaixotasuna
• Dementzia frontotenporala
• Lewy gorputzen dementzia
• Parkinson gaixotasuna
• Dementzia baskularra

Nork du MCI garatzeko arrisku handiagoa?

Edonork garatu dezake MCI, baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.

Kontrolatu ezin diren arrisku faktoreak:

• 65 urtetik gorakoak: Arriskua handitzen da adinarekin.
• Familia historia:Familiako norbaitek dementzia izan badu.
• Faktore genetikoak: APOE-e4 izeneko gene aldaera bat izatea (Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua handitzen duen genea).

Kontrolatu edo tratatu daitezkeen arrisku faktoreak:

• Bihotzeko eta odol-hodietako arazoak: hipertentsioa, kolesterol altua eta iktusa bezalako baldintzak.
• Gaixotasun kronikoak: diabetesa, BGBK, artrosia.
• Buruko osasun arazoak: depresioa eta antsietatea.
• Loaren arazoak: zurrungak eta loaren apnea oztopatzailea.
• Bitamina gabeziak: batez ere B12 bitamina gabezia.
• Tiroideko arazoak: Hipotiroidismoa.
• Infekzioak: Gernu-infekzioak (UTI) bezalako gauzak ahulgarriak izan daitezke, batez ere adineko pertsonentzat.
• Buruko lesioak: (Trauma kranioentzefalikoa).
• Medikamentu batzuk: Antihistaminikoek, antidepresiboek, opiazeoek eta bentzodiazepinek bezalako botika batzuek memoria galtzea eragin dezakete albo-ondorio gisa.

Nola aurkitzen du hau mediku batek?

Ez dago MCI duzun ziurtasunez esango dizun proba bakar bat ere. Medikuarengana joaten zarenean, hark sakon aztertuko zaitu.

1. Galdetu zuri eta zure familiari aldaketei buruz: Noiz hasi ziren zure sintomak, zer nolako gauzak ahazten dituzu eta ea eragiten dizun zure eguneroko jardueretan? Zurekin dagoen norbaiti ere galdetu diezaiokezu aldaketa hauei buruz.

2. Azterketa fisikoa eta neurologikoa: Zure oreka, erreflexuak eta nerbio-sistemaren funtzioa egiaztatuko dira.

3. Memoria eta pentsatzeko gaitasuna neurtzen duten probak: Galdera labur sorta bat egin diezazukete, marrazkiak egiteko edo hitzak gogoratzeko eskatuko dizute zure funtzionamendu mentala neurtzeko. Proba neuropsikologikoak deitzen diogu horri.

4. Beste probak:

• Odol eta gernu analisiak: Beste arrazoi batzuk bilatu, hala nola bitamina gabeziak, tiroide arazoak eta infekzioak.
• Garuneko eskanerrak: CT eskanerrak edo MRI eskanerrak garuneko tumore bat, iktus baten zantzuak edo bestelako egitura-aldaketak bilatu ditzake.
• Gerri-zulaketa:Kasu berezi batzuetan, proba hau Alzheimer gaixotasunarekin lotutako proteinak egiaztatzeko egin daiteke.

Zeintzuk dira MCIrako tratamenduak?

MCIren tratamendua kausaren araberakoa da. Ez dago tratamendu bakar bat ere. Zure medikuak honako hauek gomenda ditzake:

• Oinarrizko baldintzak tratatzea: MCIren kausa diabetesa, hipertentsioa, loaren arazoak (loaren apnea) edo bitamina gabezia bezalako zerbait bada, baldintza horren tratamendu egokiak memoria-narriadura hobetu dezake.
• Medikazioak aldatzea: Hartzen ari zaren botika batzuek zure memorian eragina badute, zure medikuak alda ditzake edo dosia murriztu.
• Garuna estimulatzen duten jarduerak: Puzzleak ebaztea, zerbait berria ikastea (hizkuntza bat, musika tresna bat, adibidez), liburuak irakurtzea eta besteekin sozializatzea ariketa onak dira garunarentzat.
• Bizimodu aldaketak:
• Erretzeari eta alkoholaren kontsumoari uztea edo murriztea.
• Dieta orekatua jan (barazki, fruta, arrain gehiago).
• Ariketa fisikoa aldizka egitea.
• Segurtasuna bermatzea: Baliteke etxean irristatzeko eta erortzeko arriskuak (adibidez, alfonbrak) konpontzea eta gidatzea berraztertzea bezalako gauzak kontuan hartu behar izatea.

Zein da MCI duen norbaiten etorkizuna?

Jende askok beldurtzen duen galdera da hau. MCI izeneko egoera ez da berdina guztientzat.

• Pertsona batzuentzat: Tratamenduaren ondoren, sintomak hobetu eta adinerako normaltasunera itzuli daitezke.
• Pertsona batzuentzat: Sintomak berdinak izan daitezke, okerrera egin gabe.
• Beste batzuentzat: Denborarekin, MCI dementziara eboluziona dezake. Ikerketek erakusten dute MCI duten 65 urtetik gorako pertsonen % 10 eta % 20 artean dementzia garatuko dutela urtebeteko epean.

Baina MCI duten guztiek ez dute dementzia garatuko. Jende askok bere lana egiten jarrai dezake eta modu independentean bizi da. Garrantzitsuena zure medikuarekin ohiko harremana mantentzea da. Oso garrantzitsua da 6-12 hilabetero berarengana joatea zure egoera egiaztatzeko.