Haurdun egotearen pozarekin batera, ondoeza txiki batzuk ere badaude, ezta? Goragalea eta oka egitea, batez ere goizean esnatzean, esperientzia ohikoak dira jende askorentzat. 'Goizeko goragalea' deitzen diogun arren, eguneko edozein ordutan gerta daiteke. Jende askorentzat esperientzia gogaikarria den arren, garrantzitsua da jakitea haurdunaldian gauza normala dela. Beraz, jakin dezagun dena gaur horri buruz.
Zer da goizeko goragalea?
Laburbilduz, goizeko goragalea haurdunaldian gertatzen den goragalea eta oka egitearen egoera bat da. Haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan edo lehen hiruhilekoan izaten da ohikoena. Haurdun dauden emakumeen % 70 inguruk jasaten dute. "Goizeko" izena izan arren, ondoeza hau eguneko edozein ordutan gerta daiteke, egunez, arratsaldez edo gauez izan.
Hoberena da etxean gauza asko egin ditzakezula egoera hau kudeatzeko. Zure medikuak goragalea arintzeko botikak ere errezeta ditzake. Gehienetan, ondoeza hauek pixkanaka baretzen dira bigarren hiruhilekoaren hasieran, 14. aste inguruan.
Noiz hasten, handitzen eta gutxitzen dira zailtasun hauek?
Pertsona batetik bestera alda daiteke, baina normalean honela gertatzen da:
- Noiz hasten den: Sintoma hauek haurdun zaudela jakin eta 6 astera has daitezke. Jende gehienak 9 aste baino lehen izaten ditu sintoma hauek.
- Gailurra: Jende gehienak ondoeza hauek izaten ditu 8. eta 10. asteen artean. Baliteke goragalea eta oka gehiago izatea garai horretan. Baina gogoratu, hau ez dela berdina guztientzat.
- Baretzen da: Goizeko goragalea normalean 13-14 aste inguruan baretzen da, hau da, lehen hiruhilekoaren amaieran. Hala ere, emakume batzuek ondoeza izan dezakete bigarren hiruhilekoaren hasiera arte. Oso kasu arraroetan, egoera hau haurdunaldiaren amaierara arte iraun dezake.
Zeintzuk dira goizeko goragalearen sintomak?
Sintoma nagusiak urdaileko ondoeza (goragalea), gosearen galera eta oka dira. Baina pertsona batzuek modu ezberdinetan bizi dezakete hau. Kontuan hartu hau:
- Bihotzerrea edo errefluxua: Bularrean erretze- sentsazioa, eztarrian erretze-sentsazio baten antzekoa.
- Itsas gaixotasuna edo mugimendu-gaixotasuna: Goragalea sentitzea , autobusean joatean bezala.
- Eztarriko estutasuna: Eztarrian zerbait trabatuta balego bezala ondoeza.
- Gose sentitzea: Gose sentitzea, baina jatera joatean deseroso sentitzen zara.
Zergatik gertatzen dira zailtasun hauek?
Zehazki zein den arrazoia ezezaguna den arren, medikuek uste dute gorputzean gertatzen diren hainbat aldaketa eta prozesu kimikoren konbinazio batek eragiten duela. Honetan eragina izan dezaketen faktore nagusiak hauek dira:
- Odoleko azukre baxua.
- Haurdunaldiko hormona espezifikoen maila igoera: batez ere hCG-ren (giza korioniko gonadotropina) eta estrogenoen igoera azkarra.
- Odol-presioaren gorabeherak.
- Metabolismoan aldaketak.
Zeintzuk dira egoera hau okerrera egiten duten gauzak?
Gauza batzuek goizeko goragalea okerrera egin dezakete.
- Estresa eta antsietatea.
- Gorputzean gehiegizko nekearen sentsazioa.
- Janari batzuk jatea edo usaintzea (adibidez, pertsona batzuei haragiaren, arrainaren edo arroza prestatzearen usaina deserosoa iruditu dakieke).
- Mugimendu-gaixotasuna.
- Gehiegizko beroa.
Arriskutsua izan al daiteke hau? - Ikas dezagun Hyperemesis Gravidarum-i buruz
Bai, batzuetan egoera hau larria izan daiteke. Goizeko goragalea normala duen pertsona batek goragalea senti dezake egunean une batzuetan eta behin edo bitan oka egin dezake. Baina larria bihurtzen denean, Hiperemesi Gravidarum deitzen diogu.
Hiperemesi Gravidaruma goizeko goragalea normala baino askoz larriagoa den egoera bat da eta arreta medikoa behar du. Ez da alde batera utzi beharreko zerbait.
Egoera honetan, goragalea egun osoan zehar orduak iraun dezake, eta oka egitea egunean lau edo bost aldiz baino gehiagotan gerta daiteke.
| Hyperemesis Gravidarum-en sintoma larriak | |
|---|---|
| Oka egitea | Egunean hiru aldiz baino gehiagotan oka egitea. |
| Deshidratazio larria | Sintomak hauek dira: gernu gutxi edo batere ez egitea, gernu hori/marroi iluna eta zorabioak zutik egotean. |
| Pisua galtzea | Gorputzeko pisua 10 kilo (4,5 kilogramo) edo gehiago galtzea. |
Horrelako kasu larri bat baduzu, berehala medikuarengana joan beharko zenuke. Baliteke ospitaleratu eta zain barneko fluidoak eta botikak eman behar izatea goragalea kontrolatzeko.
Zer egin dezakegu eragozpen hauek murrizteko?
Ez da erraza ondoeza hauekin bizitzea. Baina gauza sinple asko egin ditzakezu arintzea aurkitzeko. Zure dieta eta bizimoduan egindako aldaketa txikiek aldea eragin dezakete.
Zure dietan egin ditzakezun aldaketa sinpleak
| Zer egin | Deskribapena |
|---|---|
| Gosaria | Jan bi edo hiru gaileta edo ogi xerra bat goizean ohetik jaiki aurretik. Horrek urdaileko ondoeza arintzen lagun dezake. |
| Otorduak | 3 otordu handi egin beharrean, egunean 5-6 otordu txiki egin. Ez jan urdaila hutsik. |
| Saihestu beharreko gauzak | Saihestu janari koipetsuak, pikanteak eta oso onduak. |
| Janari egokia. | Jan janari leun eta digeritzeko errazak, hala nola bananak, arroza, ogi txigortua, patata egosiak, zopak eta arrautzak. |
| Mokaduak | Jan proteina asko duen zerbait otordu nagusien artean, hala nola jogurta, sagar bat kakahuete-gurinarekin, gazta edo fruitu lehorrak. |
| Likidoak | Edan ur asko egun osoan zehar. Murriztu kafeina duten edariak, hala nola tea eta kafea. |
| Jengibrea | Jengibre gordin birrinduarekin te bat egin eta edan. Jengibre-karamelua zurrupatzeak ere lagungarria da pertsona batzuei. |
Egin ditzakezun bizimodu aldaketak
- Hartu medikuak agindutako haurdunaldiko bitaminak janariarekin. Burdina badute, saiatu oheratu aurretik hartzen.
- Mantendu deserosotasuna eragiten dizuten gauzetatik urrun, hala nola usain txarrak eta argi distiratsuak.
- Atseden hartu ahalik eta gehien. Goragalea areagotu egin daiteke nekatuta zaudenean.
- Ireki geletako leihoak aireztapen ona bermatzeko. Ona da, halaber, pixka bat kanpora irtetea eta aire freskoa arnastea.
- Usain atseginak sumatu, hala nola limoi, laranja eta menda.
- Ez etzan jan ondoren.
- Oka egin ondoren, garbitu ahoa ondo urarekin. Horrek oka-hondakinetako azidoek hortzetan eragiten duten kaltea murrizten lagun dezake.
Beste arintze metodo batzuk
Batzuek arintzea aurkitzen dute metodo hauekin, baina zalantzarik gabe zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke probatu aurretik.
- Akupresio eskumuturrekoa: Banda hauek goragalea murrizten dutela uste da eskumuturreko puntu zehatzetan presioa eginez.
- Akupuntura: Profesional trebatu batek gorputzeko puntu zehatzetan orratz oso finak sartzea da.
Garrantzitsuena: Ez erabili marihuana goizeko goragaleen tratamendu gisa. Ez dago haurdunaldian duen segurtasunaren frogarik.
Zein da horretarako sendagaia?
Etxeko erremedioek ez badute ondoeza arintzen, medikuak botikak gomenda ditzake.
Gomendatzen den lehenengo konbinazioa B6 bitamina (piridoxina) eta doxilamina da. Farmazian eros daitezkeen arren,Ez erabili inolako sendagairik zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Bi konposatu hauek konbinatuz egindako sendagai bat ere badago (Diclegis®), egunean behin hartzen dena eta gorputzak xurgatzen duena. Medikuak aginduta bakarrik har daiteke.
Goragalea kontrolatzen ez badute, beste botika batzuk errezeta daitezke, hala nola antiemetikoak edo antihistaminikoak . Zuk eta zure medikuak elkarrekin erabakiko duzue zein tratamendu den zuretzat onena.
Goizeko goragaleak kalte egingo dio haurrari?
Ama askok duten beldurra da hau. Hala ere, goizeko goragaleak, normalak edo zertxobait larriagoak izan daitezkeenak, ez dira kaltegarriak zuretzat edo jaio gabeko haurrarentzat.
Hala ere, ezer ezin baduzu jan, deshidratatuta bazaude eta pisua galtzen baduzu, arazo bat izan daiteke. Horrek esan nahi du zuk eta zure haurtxoak ez duzuela behar duzuen elikadura jasoko. Kontrolatu gabeko oka larriek (Hyperemesis Gravidarum) eragina izan dezakete haurraren jaiotza-pisuan. Horregatik da garrantzitsua berehala medikuaren aholkua bilatzea sintomak larriak badira.
Noiz joan behar duzu medikuarengana, zalantzarik gabe?
Ez itxaron oka larria bihurtu arte. Haurdunaldiaren hasieran ondoezaz zure medikuarekin hitz egiteak okerrera ez egitea lagun dezake. Oka larria ez da normala haurdunaldian; arreta medikoa behar du.
| Sintoma hauek badituzu, berehala jakinarazi zure medikuari: |
|---|
|
Batzuetan goragalea eta oka larriak beste gaixotasun baten sintoma izan daitezke. Adibidez:
- Urdaileko ultzerak
- Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD)
- Janari-intoxikazioa
- Tiroide edo behazun-maskuriko gaixotasuna
- Apendizearen, urdailaren, pankrearen edo gibelaren hantura
Beraz, sintoma horiek baldin badaude, oso garrantzitsua da horiek aztertzea.
Etxerako mezua
- Goizeko goragalea oso ohikoa da haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan. Normalean bigarren hiruhilekoan desagertzen da.
- Arazo hauek neurri handi batean kontrolatu daitezke dieta eta bizimodu aldaketa sinpleekin.
- Goizeko goragalea normala ez da kaltegarria haurrarentzat. Hala ere, ez egin kasurik oka larriak, deshidratazioa eta pisu galera.
- Goragalea eta oka larriak badira, janaria edo edaria ezin baduzu eutsi, edo beste sintoma ezohiko batzuk badituzu, joan medikuarengana berehala.
- Ez erabili inolako botikarik medikuarekin kontsultatu gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina