Katarroa hartzen duzunean edo katarroa hartzen duzunean, sudurra itxi egiten zaizu eta ezin duzu arnasa hartu, oso deserosoa bihurtuz. Sudurra jariatzen zaizu, doministiku egiten duzu eta burua astun sentitzen duzu. Gaur, etxean egin dezakezun metodo oso sinple eta eraginkor bati buruz hitz egingo dugu, une hauetan arintzeko. Sudur-ureztatzea da, edo termino medikoetan, "Sudur-ureztatzea".
Zer da sudur-ureztatzea?
Laburbilduz, sudur barrualdea garbitzea bezala da. Lehenik eta behin, uler dezagun pixka bat zure sudurraren egitura. Aurpegiko hezurren barruan, sudurraren inguruan, airez betetako barrunbe txikiak daude. Sinu-barrunbe deitzen diegu hauei. Normalean, barrunbe hauek irekita daude, arnasten dugun airea erraz mugitzeko aukera emanez.
Baina katarroa, birus edo bakterio infekzio bat edo alergia bat hartzen duzunean, sinu barrunbe hauen barruko mintz delikatuak puztu egiten dira. Orduan, muki ekoizpena handitzen da, eta muki hori ezin da atera eta barruan itsatsita geratzen da. Orduan sudurra itxita geratzen zaizu eta pisua sentitzen duzu.
Beraz, sudur-garbiketa honek egiten duena da gatz-ur soluzio berezi bat (soluzio salinoa) erabiltzen dugula harrapatutako muki hori garbitzeko. Hau gertatzen da:
- Mukus lodi eta itsaskorra mehetu eta erraz isuriko da.
- Sudurraren barruan hantura eragiten duten gauzak, mikrobioak eta alergenoak garbitu egiten dira.
- Sinus barrunbeak garbitu egiten dira eta arnasketa errazagoa da.
Zein da metodo hau erabiltzeko gailurik onena?
Horretarako behar dituzun materialak erraz lor ditzakezu edozein farmaziatan. Behar duzun guztia gatz-soluzio pakete bat eta sudurrean sartzeko egokia den gailu bat da. Gailu mota asko daude. Gauza bera egiten dute guztiek. Beraz, erabiltzeko errazena iruditzen zaizuna aukeratu dezakezu.
Ekipamendu mota nagusiak hauek dira:
- Neti pot: Teontzi txiki baten itxura duen gailu bat da. Honen txorrota sudurzuloan jartzen da eta beste aldetik ur gazia botatzen da.
- Garbitzeko botilak: Estutzeko diseinatutako plastikozko botilak dira. Botila honen ahoa sudur-zuloan jartzen da eta disoluzioa sudurrean sartzen da.
- Aurrez betetako botilak: Batzuek disoluzioa dute barruan. Erabiltzen amaitutakoan bota ditzakezu. Oso erosoak dira bidaiatzean.
Aukeratu erosoena eta erabiltzeko errazena iruditzen zaizun tresna. Garrantzitsuena garbi mantentzea da.
Zein egoeratan da onuragarria sudur-ureztatzea?
Metodo honek ez du sudurretik mukia kentzen bakarrik, baita gaixotasunak eragiten dituzten germenak (bakterioak, birusak), alergenoak eta abar ere. Imajinatu etxea hautsa kentzen ari zarela, edo gidatzen ari zaren bitartean ibilgailuen kea eta hautsa jasaten ari zarela. Gauza horiek guztiak sudurrean itsatsita gera daitezke.
Alergeno hauek dira:
- Loreetan polena
- Hautsa eta akaroak etxeetan
- Moldea
- Maskoten ilea
Gauza hauek sudurrean itsatsita geratzen direnean, sudur-mintzak puztu egin daitezke eta sintoma hauek sor ditzakete:
- Sudur-kongestioa edo sudur-jarioa.
- Sudur barruko azkura eta maiz doministiku egitea.
- Arnasketa zailtasuna.
Beraz, metodo hau oso lagungarria da katarroak, sinu-infekzioak (sinusitisa), hainbat alergia, gripea eta COVID-19 bezalako baldintzek eragindako sudurreko ondoeza arintzeko.
Ba al dago metodo hau erabili behar ez lukeen jendea?
Bai, metodo hau ez da egokia guztientzat. Osasun arazo batzuk badituzu, hobe da sudur-ureztatzea saihestea. Ez saiatu metodo hau honako baldintza hauek badituzu:
| Baldintza | Arrazoia |
|---|---|
| Belarriko infekzioa izatea | Sudurra garbitzean, ura belarrian sartu eta infekzioa okerrera egin dezake. |
| Presio sentsazioa belarri batean edo bietan | Baliteke Eustakioren tronpan, belarria eta sudurra lotzen dituen tronpan, buxadura bat egotearen ondorioa izatea, eta urak egoera okerrera egin dezake. |
| Sudur-zulo bat guztiz itxita dago. | Ura sartzen denean, ez dago ihes egiteko modurik, beraz, gehiegizko presioa pilatu eta ondoeza sor dezake. |
| Duela gutxi belarriko edo sinuetako ebakuntza izan baduzu | Saihestu hau egitea medikuaren aholkurik gabe, ebakuntza-eremuak sendatu arte. |
Metodo hau erabiltzeari buruzko zalantzarik baduzu, onena zure medikuari aholkua eskatzea da.
Zer nolako ura erabili behar dut sudurra garbitzeko?
Hau da prozesu honetan hartu beharreko segurtasun neurririk garrantzitsuena eta ezinbestekoa. Ez dugu inoiz txorrotako ura zuzenean erabiltzen helburu horretarako. Arrazoia da gure txorrotako urak germen eta bakterio kopuru oso txikiak izan ditzakeela. Urdailera sartzen badira arazorik sortzen ez badute ere, sudurretatik sinu-barrunbeetara sartzen badira, infekzio arriskutsuak eragiteko aukera txikia dago, batez ere garunari eragiten dioten infekzioak.
Beraz, beti erabili behar duzu ur mota seguru hauetako bat bakarrik:
- Ur destilatua edo ur esterila: Ur hau guztiz araztua da eta ez du mikrobiorik edo mineralik. 'Destilatua' etiketa duen botilaratutako ura eros dezakezu farmazietan edo supermerkatu handietan.
- Ura egosia: Hau da etxean erabiltzeko metodorik errazena. Irakiten jarri ura lapiko batean gutxienez 5 minutuz. Horrek bertan dauden mikrobioak hilko ditu. Ondoren, utzi epeldu arte hozten erabili aurretik. Ez erabili ur berorik. Ur irakin soberan geratzen bazaizu, estali eta erabili 24 orduko epean.
- Ur iragazkia: Badira mikrobioak kentzeko gai diren ur-iragazki mota batzuk. Baina ez dira iragazki guztiak egokiak horretarako. Beraz, honi buruz zehazki ez badakizu, irakiten dagoen ura erabiltzea %100ean segurua da.
Ongi da, orain ikus dezagun nola egin hau zehazki.
Lehenik eta behin, aukeratu leku bat, hala nola konketa bat, hori egiteko. Ura aterako denez, errazagoa da garbitzea. Jarraitu beheko urratsak.
| Urratsak | Zer egin |
|---|---|
| 1. Prestaketa | Lehenik eta behin, garbitu ondo eskuak xaboiarekin. Ondoren, garbitu eta garbitu ondo erabiltzen ari zaren neti potoa edo botila. |
| 2. Irtenbidea egitea | Gatz-paketeak erosi badituzu, prestatu disoluzioa paketeko argibideen arabera. Zeuk egiten baduzu, nahastu ¼ edo ½ koilaratxo gatz iodatu gabe ur epel eta irakinetan (240 ml inguru) eta ondo nahastu. Mahai-gatza ez da egokia horretarako. |
| 3. Jarrera zuzena | Makurtu aurrerantz konketaren gainean. Biratu burua alde batera. Konketaren hustubidetik datorren soinu bat entzuten ariko bazina bezala. |
| 4. Sudur-garbiketa | Orain hasi ahotik arnasten. Sartu gailuaren txorrota goiko sudur-zuloan. Orain, okertu neti potea edo estutu botila. Ura goiko sudur-zulotik sartuko da eta behekotik aterako. Ez kezkatu, hau normala da. |
| 5. Sudurra garbitzea | Disoluzioaren erdia gutxi gorabehera agortu denean, kendu gailua eta sudurra hainbat aldiz hustu. Horrek geratzen den ura eta mukia askatzen lagunduko du. |
| 6. Alderantziz egitea | Orain, biratu burua beste aldera eta errepikatu goiko 4. eta 5. urratsak gainerako disoluzioa beste sudur-zuloan jarrita. |
Zer egiten duzu honekin amaitzen duzunean?
Garbitu ondo erabilitako ekipoa xaboiarekin eta ur beroarekin, eta utzi lehortzen leku garbi batean. Garrantzitsua da guztiz lehor egotea berriro erabili aurretik.
Ba al dago metodo honek onurarik eta albo-ondoriorik?
Abantailak:
Sintomak botikarik gabe kontrolatzeko modu oso merkea, erraza eta eraginkorra da hau. Jende askok sudur-kongestioa, arnasa hartzeko zailtasunak eta erliebea sentitzen ditu erabilera bakarraren ondoren. Ikerketek aurkitu dute alergia dutenek sintoma gutxiago izaten dituztela metodo hau erabili eta hiru hilabetera arte.
Bigarren mailako efektuak:
Normalean, ez da albo-ondorio larririk jakinarazten. Hala ere, pertsona batzuek honako hauek izan ditzakete:
- Sudurraren barruan erredura edo kilikadura sentsazio arina senti dezakezu. Hori gertatzen bada, saiatu erabiltzen duzun gatz kopurua murrizten.
- Belarrian ura sartu zaizula senti dezakezu. Normalean denbora baten ondoren desagertzen da.
- Ura behar bezala irakiten ez badago, sudurra erre dezake. Beraz, erabili beti ur epela .
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Normalean, metodo honek arintzea eman beharko luke. Hala ere, honako kasu hauetan, zure medikuarengana joan eta aholkua eskatu beharko zenuke.
- Metodo hau egun batzuk daramatzazu erabiltzen eta sintomak ez badira hobetu,
- Sudur-kongestioa eta sudur-jarioa bezalako sintomak okerrera egiten badute.
- Sintoma berriak agertzen badira, hala nola sukarra, buruko min larria edo aurpegiko mina.
Ongi al dago sudurra egunero garbitzea?
Bai, ondo dago hau egunean behin edo bitan egitea sintomak dituzunean. Batzuek egunero edo astean hainbat aldiz egiten dute, sintomarik ez dutenean ere, sinusitisa edo alergiak saihesteko. Garrantzitsuena aurretik aipatu ditugun segurtasun-prozedurak zehatz-mehatz jarraitzea da. Horrek esan nahi du ekipamendu garbia eta ur garbia erabiltzea.
Etxerako mezua
- Sudur-kongestioa, katarroa eta alergiak arintzeko botikarik gabeko erremedio bikaina da hau.
- Erabili beti farmaziako ur irakinetan edo ur destilatuan. Ez erabili inoiz txorrotako ura zuzenean.
- Erabili iodorik gabeko gatza gatz-soluzioa egiteko. Ohiko mahai-gatza ez da egokia.
- Saihestu metodo hau egitea belarriko infekzioa, belarriko presioa edo sudurra guztiz itxita baduzu.
- Zalantzarik, beldurrik edo bestelako sintomarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin eta eskatu aholkua ezer egin aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina