Erretzeari uzteko ohitura oso zaila da, baina badakizu utzi beharreko zerbait dela. Ez da erraza irrika kentzea. Gainera, bat-batean erretzeari uzten diozunean sortzen diren antsietatea eta buruko minak bezalako abstinentzia sintomak kudeatzea erronka bat da. Baina laguntzeko moduak badaude. Metodo horietako bat nikotina-parchea da. Ikus dezagun nola lagun zaitzakeen honek.
Zer da nikotinazko parxe hau?
Laburbilduz, azalean itsasten duzun parxe txiki bat bezalakoa da. Jarritakoan, nikotina kantitate oso txiki bat askatzen du poliki-poliki, tabakoan dagoen substantzia mendekotasuna sortzen duena, zure gorputzean.
Imajinatu, erretzeari uzten diozunean, zure gorputzak nikotina behar du. Orduan sentitzen zara antsietatea eta zigarro bat erre nahi duzu. Parxe honek egiten duena da nikotina behar hori maila oso kontrolatu eta baxuan ematea. Horrek erretzeko gogoa eta abstinentzia sintomak murrizten ditu.
Baina garrantzitsua da hau ulertzea: nikotina-parcheak ez dira 'magikoak'. Erretzeari uzteko programa baten zati bat besterik ez dira. Emaitza onenak lortzeko, medikuaren aholkuarekin eta plan egoki batekin erabili behar dira.
Parxea erabili aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Nikotina-parche bat erabiltzen hasi aurretik, zure medikuari honako osasun-egoera edo bestelako arazo hauei buruz jakinarazi behar diozu, nikotinak gorputzeko hainbat sistematan eragina izan baitezake.
| Gaixotasuna edo egoera | Zergatik jakinarazi behar diot medikuari ? |
|---|---|
| Diabetesa | Nikotinak odoleko azukre mailan eragina izan dezake. |
| Bihotzeko gaixotasuna, angina, bihotz-taupada irregularra, aurreko bihotzekoa | Baldintza hauek okerrera egin daitezke nikotinak bihotz-maiztasuna eta odol-presioa eragiten dituelako. |
| Odol-presio altua | Nikotinak odol-presioa aldi baterako igo dezake. |
| Biriketako gaixotasunak (asma barne) | Dauden arnasketa arazoak kaltetu daitezke. |
| Tiroide hiperaktiboa | Nikotinak gorputzaren metabolismoa bizkortu dezake. |
| Feokromozitoma bezalako baldintzak | Giltzurrungaineko guruinekin lotutako egoera bat da hau, eta nikotinak odol-presioa nabarmen igo dezake. |
| Epilepsia edo krisiak izan dituen historia izatea | Arraroa den arren, nikotinak nerbio-sistema zentralean eragina izan dezake. |
| Larruazaleko gaixotasunak (adibidez, ekzema) | Parxea jartzeak dauden larruazaleko egoerak okerrera egin ditzake. |
| Urdaileko ultzerak | Nikotinak urdaileko zukuen jariapenari eragin diezaioke. |
| Nikotinarekiko, parxearen itsasgarriarekiko edo beste botika batzuekiko alergiak | Hau ezinbestekoa da erreakzio alergiko bat saihesteko. |
| Haurdun egotea edo haurdun geratzen saiatzea | Nikotina kaltegarria izan daiteke sabelean dagoen haurrarentzat. |
| Haurrari bularra ematea | Nikotina haurrari bularreko esnearen bidez transmititu dakioke. |
Nola erabili behar dut zehazki adabaki hau?
Emaitza onenak lortzeko, oso garrantzitsua da adabakia behar bezala erabiltzea.
- Kanpo erabilerarako soilik da hau. Ez hartu ahotik edo beste inola ere erabili.
- Ez moztu edo urratu parxea zatitan . Horrek askatzen den nikotina kopurua alda dezake.
- Normalean goizean parxe berri bat jartzen duzu. Hartu ohitura egunero ordu berean egiteko.
- Garrantzitsuena: egunero eremu berri batean aplikatu. Aukeratu azal garbi, lehor eta ile gutxiko eremu bat, hala nola sorbaldak, bularraren goiko aldea edo bizkarreko goiko aldea. Itxaron gutxienez astebete parxe bat eremu berean berriro aplikatu aurretik. Horrek azaleko alergiak saihesteko balio du.
- Parxea jarri ondoren, sakatu esku-ahurraren laguntzarekin 10 segundo inguru.
- Adabakia jarri ondoren , garbitu eskuak ondo xaboiarekin .
Zer gertatzen da parxea aldatzea ahazten badut?
Jarri parxe berri bat gogoratzen duzun bezain laster. Baina ez jarri inoiz bi parxe aldi berean . Eta ez utzi parxea agindutako denbora baino gehiagoz jarrita. Parxea erortzen bada, jarri berri bat. Baina agindutako denbora iristen denean, kendu eta jarri berri bat.
Ba al dago bigarren mailako efekturik?
Edozein sendagai bezala, nikotina-parcheek bigarren mailako efektuak sor ditzakete pertsona batzuengan. Batzuk larriak dira, eta beste batzuk arinak.
| Sintoma hauek badituzu, deitu berehala zure medikuari. | |
|---|---|
| Erreakzio alergikoak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Bihotzeko palpitazioak | Bihotza azkar taupaka ari zaizula eta bularra modu anormalean taupaka ari zaizula sentitzea. |
| Odol-presioaren igoera | Hau medikuaren azterketa baten bidez baieztatu daiteke. |
| Hauek normalean ez dira larriak izaten, baina irauten badute, esan iezaiozu medikuari. | |
| Zorabioak | Zorabio sentsazioa. |
| Buruko mina | Buruko min arina edo moderatua. |
| Bihotzerrea | Urdailean erredura sentsazioa. |
| Hikak | Maiz gertatzen diren hika. |
| Azkura edo gorritasuna parxea jarri den tokian | Larruazaleko alergia txiki bat. |
| Insomnioa edo amets arraroak | Nikotinak loaldian eragina izan dezake. |
Jakiteko gauza garrantzitsuagoak
Arazoak izango al dira beste sendagai batzuekin?
Bai. Nikotina-parxeak hartzen ari zaren beste botika batzuekin elkarreraginak sor ditzake. Bereziki,
- Arnas gaixotasunetarako sendagaiak, hala nola asma
- Odol-presioko botikak
- Depresioaren aurkako botikak
Beraz,Eman iezaiozu zure medikuari hartzen dituzun botika guztien zerrenda osoa (bitaminak, belar-erremedioak eta osagarriak barne). Oso garrantzitsua da zure segurtasunerako.
Zer gertatzen da gaindosi bat hartzen baduzu?
Larrialdi bat da hau. Nikotina gehiegi hartzea arriskutsua da. Hori gertatu dela uste baduzu, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU) . Edo deitu Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera .
Nola gordetzen duzu adabakia?
Oso garrantzitsua: Erabilitako eta erabili gabeko parxeak haur txikien eta animalien eskura ez dauden lekuetan gorde. Erabilitako parxe batek ere haur edo animalia bati kalte egiteko adina nikotina izan dezake.
Tolestu erabilitako parxea erditik, itsasgarriaren aldeak elkarrekin jarrita, eta bota zakarrontzira. Jarraitu botikaren paketean dauden argibideei.
Etxerako mezua
- Nikotina-parxeak erretzeari uzteko laguntza bat dira, ez "bala magiko" bat. Medikuaren aholkuarekin eta plan on batekin erabili behar dira.
- Ziurtatu zure medikuari dituzun beste edozein osasun-arazoren berri ematen diozula (batez ere bihotzeko gaixotasunak, diabetesa) eta hartzen ari zaren botika guztien berri ematen diozula parxea erabili aurretik.
- Jarrai ezazu parxea jartzeko metodo zehatza eta noiz aldatu behar den. Jarri beti leku berri batean.
- Bigarren mailako efektu larriak izanez gero (azaleko alergiak, bihotz-taupada azkarrak, bularreko mina), eskatu berehala medikuaren aholkua.
- Erabilitako eta erabili gabeko parxeak gorde eta bota leku seguru batean, haurren eta animalien eskura ez dagoen lekuan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina