Burua astun duzu? Sudurra itxita duzu? Hitz egin dezagun sinu paranasalei buruz!

Batzuetan, goizean esnatzean, burua oso astuna sentitzen duzu, ezta? Sudurra itxita duzu, eta ahots desberdina duzu hitz egiten duzunean... Gehienetan, "ahots urratua" deitzen diogu horri. Baina benetako erruduna zure sinuak izan daitezke. Denok entzun dugun arren "sinuak" hitza, jende gutxik daki benetan zer diren, non dauden eta zer egiten duten. Beraz, gaur, hitz egingo dugu honi buruz modu sinple eta adeitsuan.

Zer dira sinu hauek (sinu paranasalak)?

Laburbilduz, aurpegiaren eta garezurraren hezurren barruan dauden lau barrunbe txiki eta airez beteak dira sinu paranasalak . Eguneroko hizkeran, "sinu" deitzen diegu, besterik gabe. "Para"-k "gertu" esan nahi du eta "sudur"-k "sudurraren ingurukoa". Horrek esan nahi du sudur ondoan dauden barrunbeak direla.

Imajinatu zein pisutsua izango litzatekeen zure burua aurpegiko hezurrak hezurrak bezain lodiak balira. Sinu-barrunbe hauek pisu hori murrizten dute, burua arinagoa sentiaraziz. Barrunbe hauek muki-geruza fin batez estalita daude. Normalean, airea besterik ez dago barrunbe hauetan. Baina katarroa edo alergia duzunean, barrunbe hauek mukiz betetzen dira eta puzten dira, eta buruan pisutasun sentsazio gogaikarri hori, aurpegiko mina eta sudur-kongestioa sentitzen hasten gara.

Zer egiten diote sinusiteek gure gorputzari?

Muki metaketa gogaikarria izan daitekeen arren, sinu-barrunbeak gure gorputzean funtzio oso garrantzitsua betetzen duten egiturak dira. Ikus dezagun zer diren.

• Infekzioen aurka borrokatzea: Muki geruza fin bat sortzen da etengabe zure sinu-barrunbeetan. Muki honek arnasten dugun airean sartzen diren hautsa eta mikrobioak harrapatzen ditu eta sudurretik ateratzen uzten die. Gure arnas sistemaren babesle gisa jokatzen du.
• Arnasten dugun aireari hezetasuna eta beroa gehitzea: Ez da ona arnasten dugun aire lehor eta hotza zuzenean biriketara joatea. Aire hori sinu-barrunbeetatik igarotzean, beharrezko hezetasuna eta beroa gehitzen ditu. Gure gorputzean txertatutako 'hezegailu' natural bat bezalakoa da.
• Burezurraren pisua murriztea: Lehen esan bezala, airez betetako barrunbe hauek gure burezurraren pisua nabarmen murrizten dute.
• Buruko lesioetan babesa: Buruak zerbaitekin talka egiten badu, sinu-barrunbe hauek talkak garunean eragin dezakeen kaltea gutxitzen laguntzen dute. Auto-istripu batean airbag-ek eta tolestura-eremuek bidaiariak babesten dituzten bezala, barrunbe hauek talkaren indarra xurgatzen dute eta garuna babesten dute.
• Zure ahotsari eragiten dio: Zure sinu-barrunbeek zure ahotsaren identitatean ere eragina dute, hau da, bere sakontasun eta tonu berezian. Hitz egiten duzunean sortzen diren soinu-uhinek barrunbe horien barruan egiten dute oihartzuna, zure ahotsa sortuz. Katarroa duzunean, zure ahotsa aldatu egiten da barrunbe hauek mukiz betetzen direlako.

Non daude sinu-barrunbe hauek?

Lau sinus-barrunbe nagusi ditugu aurpegian. Hau da, lau eskuinaldean eta lau ezkerrean. Kokatuta dauden hezurraren izena ere badute. Hauek guztiak sudurrera lotuta daude.

Beheko taulak haien kokapenak eta xehetasunak argiago ulertzen laguntzen du.

Zeintzuk dira sinuekin lotutako gaixotasun eta baldintza ohikoenak?

Gehienetan, sinu-arazoak alergiek, infekzioek edo sinu-barrunbeen hanturak eragiten dituzte.

• Sinusitisa: Hau da ohikoena den egoera. Sinus barrunbeak estaltzen dituen muki-mintza hanturatzen da birus, bakterio edo onddo baten ondorioz. Sintomak 10 egun baino gutxiago irauten badute, sinusitis akutua deitzen diogu. Sintomak 12 aste baino gehiago irauten badute, sinusitis kronikoa da.
• Katarro arrunta: Katarro arrunta birus batek eragindako goiko arnasbideetako infekzioa da. Sinu-barrunbeei ere eragiten die.
• Sudur eta paranasal tumoreak: Batzuetan, tumore izeneko hazkunde anormalak garatu daitezke sinu-barrunbeen barruan. Gehienak ez dira minbizidunak, hala nola sudur-polipoak . Hala ere, oso gutxitan, minbizi-egoerak ere garatu daitezke (adibidez, "zelula ezkatatsuen kartzinoma" eta "adenokarzinoma").
• Hortzetako infekzioak: Lehen aipatu dudan bezala, hezur-horma oso mehea dago goiko hortzen sustraien eta maxilarreko sinuaren artean. Beraz, hortzetako infekzio larri bat erraz heda daiteke sinu-barrunbe honetara.

Zeintzuk dira sinu arazo baten sintomak?

Sinusitis infekzio baten hainbat sintoma ohikoenak daude:

• Aurpegian eta buruan pisu edo presio sentsazioa.
• Sudur-jarioa (horia edo berdea izan daiteke).
• Sudur osteko tantaka.
• Sudur-kongestioa.
• Usaimenaren gutxitzea (`hiposmia`).

Zeintzuk dira sinuetako gaixotasunen tratamenduak?

Gehienetan, ohiko sinusitisak bere kabuz desagertzen dira. Hala ere, sintomak arintzeko egin ditzakezun gauzak daude. Baina gogoratu, hobe dela zure medikuarekin hitz egitea edozein tratamendu hasi aurretik.

• Minaren aringarriak: Parazetamola bezalako minaren aringarriek mina eta sukarra murriztu ditzakete.
• Sudur-deskongestionatzaileak: Sudur-spray edo tableta gisa daude eskuragarri. Hala ere, ez da ideia ona sprayak etengabe erabiltzea.
• Sudur-irrigazioa: Sudurra gatz-soluzioarekin garbitzeak mukia kentzen du eta sudurra garbitzen du.
• Antibiotikoak: Zure medikuak antibiotikoak errezetatuko dizkizu zure sinu-infekzioa bakterianoa dela zehazten badu bakarrik. Ez dira lagungarriak birus-infekzioetarako.

Kasu batzuetan, batez ere gaixotasun kronikoetan, sinusitisa bezalako arazoetan edo infekzioa begietara edo garunera hedatzen den kasu larrietan, kirurgia ("Sinuen kirurgia") beharrezkoa izan daiteke.

Nola mantendu sinusak osasuntsu?

Egoera gogaikarri honetatik ahalik eta urrunen egoteko, jarrai ditzakegun ohitura sinple batzuk daude.

• Eskuak garbi eduki: Garbitu eskuak maiz xaboiarekin eta urarekin. Horrek mikrobioen hedapena saihesteko balio du.
• Alergenoetatik urrun egon: Hautsa, polena edo animalien ilea bezalako gauzei alergia bazara, ahalik eta gehien urrundu.
• Saihestu erretzea: Erretzeak eta zigarro-kea arnasteak sinu-mintzak larriki kaltetzen ditu.
• Osasun ohitura onak garatu:Jan dieta orekatua, egin nahikoa ariketa eta lo egin behar adina. Gauza hauek zure sistema immunologikoa indartuko dute.
• Kontrolatu etxeko hezetasuna: Zure etxeko ingurunea lehorregia bada, erabili hezegailu bat. Ur beroarekin lurruna arnasteak sudur-kongestioa eta sinu-presioa arintzen ere lagun dezake.