Nola prestatu zure familia urakan baterako? Hitz egin dezagun honi buruz!

Badakizu, beste ekaitz batzuek ez bezala, urakan hau datorrenean, denbora pixka bat dugu prestatzeko. Hau da, ez da bat-batean lehertu eta eroriko den zerbait. Baina egunak pentsatzen dituzunean 'Guregana etorriko al da? Ala ez?', zuk eta zure familiak presio eta beldur pixka bat senti dezakezue, ezta? Hori normala da. Baina ez kezkatu! Aldez aurretik prestatzen bagara, batez ere etxeko txikienak lan honetan sartzen baditugu, kontrol handia sentituko dugu, erliebea eta beldur beharrezkoa asko murriztuko da. Beraz, ikus dezagun nola prestatu gaitezkeen horri aurre egiteko?

Nola prestatu zure familia urakan baterako?

Lehenengo gauza etxeko txikiei zer gertatzen ari den, zer egingo dugun, argi eta garbi eta ulertzeko moduan esatea da. Uler dezatela gauza hauek ez ditugula izutzeko egiten, baizik eta prestatzeko . Egin iezaiezu buruan dituzten galderak, eta erantzun modu sinplean. Hitz egin beldurtu gabe, baina baita eurek ere honen parte izan daitezkeela sinetsaraziz.

Larrialdietako kitak prestatu ditzagun!

Ondoren, bi larrialdi-kit prestatu behar ditugu. Pentsatu, bat etxean zaudenean erabiltzeko, eta bestea etxetik irten behar izanez gero eramateko.

• Etxean geratzeko kita: Honen barruan sartzen dira bateriaz funtzionatzen duen eguraldi irrati bat – argindarra joaten bada xehetasunak jakin behar ditugulako. Ur garbi botilak (gutxienez 3-4 litro pertsonako eguneko), janari kontserbak ( ondo ontziratuta , iraungi gabe), linterna bat eta bateria gehigarriak, eta telefonoa kargatzeko power bank bat (bateriaz funtzionatzen duten telefono kargagailuak).
• Eramateko kita: Honek goian aipatutako elementu batzuk barne hartzen ditu, baita aldatzeko arropa batzuk, dokumentu garrantzitsuak (NAN txartelaren kopiak, bankuko liburuxkak, etab., poltsa iragazgaitz batean), diru pixka bat eta higiene pertsonaleko produktuak ere.

Gurutze Gorriaren webguneak kit horietan zer sartu behar den azaltzen duten zerrenda osoak ditu, eta zuk ere ikus ditzakezu.

Haurtxoak dituen familia bat bazara, pentsatu beharko zenuke formula, pixoihalak, botilak eta ura berotzeko modu bat ere. Gainera, haur batzuek osasun-egoera bereziak izan ditzakete. Adibidez, asma, diabetesa edo arnasgailu elektrikoa erabiltzen duen haur bat baduzu, oso garrantzitsua da zure familiako medikuari galdetzea eta aldez aurretik prestatzea beharrezko botikak, ekipamendua eta bateria gehigarriak.

Lortu txikiak elementu hauek biltzen eta dendara joaten parte hartzean. Ardura ematen zaienean, ez zaie hainbesteko garrantzirik ematen. Aurrez pentsatu eta egin lana.Izan ere, ekaitza datorrela entzuten duzunean, dendek azkar agortu ditzakete ur botilak eta linternak bezalako gauzak. Ez ahaztu, etxean maskotak badituzu, prestatu janaria, edaria eta bestelako beharrezko gauzak ere haientzat.

Ziurtatu lehen laguntzako kita bat duzula.

Hurrengo gauzarik garrantzitsuena etxean lehen sorospenetarako kita edukitzea da. Lesio txiki bat edo larria izan, honek bizitza bat salbatzen lagun dezake medikuarengana joateko berandu bada. Txikiak inplikatu eta bertan dauden sendagaiak, aposituak, bendak eta abar egoera onean dauden eta iraungi ez diren egiaztatu.

Gogoratu, ekaitz baten ondoren, larrialdi zerbitzuetara (112 bezalakoetara) deitu arren, lanpetuta egon daitezkeela, eta errepideak blokeatuta egon daitezkeela, haien etorrera atzeratuz. Beraz, ahal bada, egin lehen sorospenen edo bihotz-biriketako suspertze (BKP) klase bat zure seme-alabarekin. Erakunde batzuek online ere eskaintzen dituzte klase hauek.

Presta ezazu telefonoa ere.

Gaur egun, denok dugu telefono bat. Beraz, telefonoa izan daiteke gure lagunik onena garai hauetan.

• Ekaitza datorrela jakin bezain laster , eduki telefonoa eta bateria eramangarria ondo kargatuta.
• Eguraldi aplikazio bat telefonoan instalatzen duzunean, berehala jakin ditzakezu xehetasunak, hala nola ekaitza non dagoen eta nora doan.
• Gorde telefonoan erakundeen larrialdietako telefono zenbakiak, hala nola Elektrizitate Batzordea, Ur Hornidura Batzordea, eta zure inguruko Grama Niladhari eta poliziaren zenbakiak. Batzuetan telefono zerbitzuak erori egin daitezkeelako.

Kontuan hartu teleosasuna ere.

Beste gauza bat da ekaitz baten ondoren medikuarengana joatea zaila izan daitekeela. Errepideak urez bete daitezke eta trafikoa eten. Beraz, egiaztatu aldez aurretik zure inguruan teleosasun zerbitzurik dagoen, hau da, telefonoz edo bideo-dei bidez mediku batekin hitz egin dezakezu. Baliteke aplikazio bat deskargatu ahal izatea zure telefonoan erabiltzeko.

Babestu zure etxea eta lorategia

Ondoren, gure etxea eta lorategia babesteko neurriak hartu behar ditugu.

• Txikiak pixka bat handiagoak badira, bildu itzazu eta etxean zehar ibili ateak eta leihoak ondo itxita eta giltzapetuta daudela egiaztatzeko. Ahal bada, jarri oholak leiho handietan.
• Ekarri lorategira haizeak eraman ditzakeen gauzak, hala nola bizikletak, jostailuak, plastikozko aulkiak, mahaiak eta loreontziak, barrura edo lotu itzazu ondo.
• Lorategiko zuhaitz handietan adar iharrik badago, ahalik eta gehien kendu itzazu.

Gogoratu, arriskurik handienak ekaitz batean haizeak eramaten dituen gauzak direla.

Begira beheko jendeari.

Ez dugu geure buruaz bakarrik pentsatu behar, baita une honetan gure ingurukoez ere. Agian adinekoek, bakarrik bizi direnek edo haur txikiak dituzten familiek zure laguntza behar izan dezakete. Beharrezko hornigaiak prestatzen edo etxeak babesteko zerbait egiten lagun diezaiekezu, gauza bikaina litzateke. Irakatsi zure etxeko haur txikiei ere gauza hauetan laguntzen.

Elkartzeko leku bati buruz hitz egin.

Azkenik, baina garrantzitsuena, familia osoa elkartu eta denek elkartzeko leku bat erabaki beharko lukete, norbait galtzen bada, ekaitza bitartean edo ondoren. Leku ezagun bat izan daiteke, hala nola bizilagun baten etxea, gertuko tenplu bat, eliza bat edo tenplu bat. Denek argi ulertu beharko lukete leku hori.

Nola murriztu haur baten beldurra urakan baten aurrean?

Euri jasa handiak, haize bortitzak eta tximistak, batez ere urakanak, bezalako gauzak datozenean, zaila izan daiteke txikientzat kudeatzea. Oso beldurtuta eta antsietatez bete daitezke. Beraz, nola lagundu diezaiekezu lasaitzen duten estresa eta beldurra murriztuz?

• Garrantzitsuena lasai eta ausarta egotea da. Urduri edo beldurtuta bazaude, zure seme-alabak are beldur handiagoa izango dute.
• Hitz egin ekaitzari buruz eta zer egin dezakeen (beldurtu gabe), ulertzeko moduan. Esan gauzak, esaterako: «Hau laster amaituko da, eta ez zaigu ezer gertatuko, denok elkarrekin gaudelako».
• Egin iezaiezu buruan dituzten galderak eta erantzun pazientziaz. Ez esan "Ez egin galdera ergelarik" bezalako gauzak.
• Besarkatu itzazu maiz eta sentiarazi iezaiezu haiekin zaudela.
• Aurretik aipatu dugun bezala, prestaketa prozesuan inplikatzeak kontrol sentsazioa ematen die, eta hori laguntza handia izan daiteke beldurra murrizteko.
• Egin ekaitzean arreta galarazi diezaieketen gauzak. Horri buruz hitz egingo dugu hurrengoan.

Zer egin dezakete txikiek ekaitz batean argindarra joaten bada?

Urakan batekin datorren arazo nagusia argindar mozketa da. Orduak, egunak ere bai, argindarrik gabe egon zaitezke. Egoera horretan, gauza dibertigarri batzuk daude haurrek etxean entretenituta egoteko. Imajinatu, horrelako gauzak egiten utzi diezaiekezula argindarra itzuli arte:

• Irakurri liburuak bateria-linterna baten argitan.
• Bildu familia osoa eta jolastu mahai-jokoetan edo karta-jokoetan.
• Egin puzzleak. Badira adin-talde desberdinetarako egokiak diren batzuk.
• Marraztu eta koloreztatu. Prestatu aldez aurretik gauzak, hala nola, argizarizko margoak eta akuarelak.
• Haur nagusiagoentzat, eskulan sinpleak egiten utz diezaiekezu. Adibidez, gustuko duten diseinu bat kamiseta zahar batean jostea praktikatu, edo origamia egin, hau da, papera animaliak eta loreak egiteko tolestuz .
• Badira ekipamendu sofistikaturik behar ez duten jokoak. Zintzilikatu linterna bat horman eta jolastu itzal-txotxongiloak, txaradak eta 20 galdera .
• Ondo pasa ariketa pixka batekin, egin dantzaldi bat familian. Zure telefonoa kargatuta badago, abesti txiki bat jarri eta dantzatu dezakezu.
• Beldurra eta estresa murrizteko , denek arnasketa ariketak egin beharko lituzkete elkarrekin. Arnasa poliki hartzeak lasaitasun sentsazioa sentitzen lagun zaitzake.

Zer gehiago jakin behar dugu?

Familia osoa, batez ere haurrak, ekaitz honetarako prestatzen inplikatzea laguntza handia izan daiteke guztiontzat. Hala ere, hori egin ondoren ere, batzuetan txikiak beldurtuta eta urduri egon daitezke oraindik. Hori normala da. Garrantzitsuena haiekin horri buruz hitz egiten jarraitzea, buruan dutena entzutea eta kontsolatzea da.

Ekaitza amaitu ondoren ere, arazoak ez dira amaitzen. Zure etxea eta inguruko ingurunea kaltetuta egon daitezke. Baliteke ura ez egotea garbi. Gaixotasunak transmititzeko arriskua egon daiteke. Oso garrantzitsua da Estatu Batuetako Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek (CDC) bezalako erakunde aitortuek emandako osasun aholkuak jarraitzea, seguru egoteko eta zer egin behar den jakiteko. Informazio hori sarean aurki daiteke.

Azken etxera eramateko mezua

Ondo da, beraz, uste dut orain ideia ona duzula nola prestatu behar garen urakan bati aurre egiteko, etorriko dela esaten denean izutu gabe.

Laburbilduz, urakan bat ez da beldur izan beharreko zerbait, behar bezala prestatuta bazaude.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak hauek dira:

• Aurrez planifikatu: egin behar dituzun gauzen zerrenda bat eta bildu itzazu.
• Egin bi larrialdi-kit: bat etxerako, eta bestea kanpora irten behar duzunean.
• Familiako guztiak inplikatu: Ardurak esleitu, batez ere txikienei, eta ulertarazi.
• Haurren beldurrak baretu: hitz egin haiekin, ziurtatu haien segurtasunaz.
• Prestatu argindarra joaten bada zer egin: Bilatu txikienak entretenitzeko moduak.
• Segurtasun neurriak kontuan izan: Ziurtatu segurtasuna ekaitzaren aurretik eta ondoren.
• Lagundu zure bizilagunei ere.

Garrantzitsuena lasai egotea da. Ausardiaz eta pentsakor jokatzen duzunean, zure familiako gainerakoek gauza bera egingo dute. Beraz, jarraitu aholku hauek eta egon seguru! Hirurok eta zure familiak bedeinkatuak izan zaiteztela!

` Urakanak, familiaren prestaketa, larrialdietarako kita, haurren beldurrak, segurtasuna, lehen sorospenak, ekaitzetarako prestaketa, argindar mozketa