Sabelaldeko beheko mina eta idorreria bezalako arazoak ere badituzu? Hitz egin dezagun pelbiseko zoruaren disfuntzioaz!

Maiz komunera joan behar duzu? Edo komunera joan ondoren urdaila ez dagoela guztiz hutsik sentitzen duzu? Agian denbora asko behar duzu gorotza egiteko, baina ez da ondo ateratzen? Jende askok dituen arazoak dira, baina lotsa pixka bat ematen die horri buruz hitz egiteari. Baina ondoeza hauen atzean dagoen arrazoi medikoa gaur hizpide dugun egoera da, `Pelbiseko Zoruaren Disfuntzioa` izenekoa.

Laburbilduz, zer da pelbiseko zoruaren disfuntzioa?

Imajinatu sabeleko behealdea, aldakako hezurren arteko eremua, etxe bat bezalakoa dela. Etxe honen barruan organo oso garrantzitsuak daude, hala nola maskuria, umetokia (emakumeengan), prostata (gizonengan) eta ondestea. Etxe honek oinarri sendo bat behar du, bestela organo horiek guztiak erori egin daitezke. Oinarri horri pelbiseko zoruko muskuluak deitzen diogu. Muskulu-sare bat da. Hauek dira organo horiek beren lekuan eusten dituztenak.

Normalean, gernua edo gorotza egiten dugunean, muskulu hauek erlaxatu egiten dira behar denean, eta beste batzuetan tentsioan jarraitzen dute. Pisua altxatzean besoetako muskuluak tenkatzen ditugunean bezala da, eta amaitzen dugunean erlaxatzen ditugunean.

Hala ere, pelbiseko zoruaren disfuntzioa duen norbaitentzat, kontrakoa gertatzen da. Defekatu edo gernu egin behar duzunean, muskulu hauek erlaxatu beharrean uzkurtu egiten dira. Ate bat ireki beharrean gogorrago ixten den bezala da. Horregatik sortzen dira arazo asko.

• Zaila bihurtzen da gorotza guztiz kanporatzea.
• Komunera joan ondoren ere, sabela beteta dudala sentitzen dut oraindik.
• Batzuetan, gernua edo gorotzak isuri daitezke konturatu ere egin gabe.

Emakumeentzat, egoera honek mina eragin dezake sexu-harremanetan. Gizonezkoentzat, erekzio-disfuntzioa ere eragin dezake.

Zuk ere ezaugarri hauek dituzu? Ikus dezagun...

Hainbat sintoma ohikoek egoera hau identifikatzen lagun zaitzaketen. Begiratu ea horietako bat edo gehiago izan dituzun ikusteko.

Zergatik gertatzen da egoera hau?

Arrazoi zehatza aurkitu ez den arren, hainbat faktorek eragiten dutela uste da egoera honetan.

• Pelbiseko lesioak: Auto istripu edo altueratik erortzea bezalako gauzek eremu honetako muskuluak kaltetu ditzakete.
• Haurdunaldia eta erditzea: Muskulu hauek gehiegi luzatu eta kaltetu daitezke, batez ere erditze zailetan (adibidez, pintzak edo xurgagailua erabiliz).
• Pelbiseko kirurgia: Egoera hau histerektomia edo prostatektomia bezalako ebakuntzen ondoren gerta daiteke.
• Komunera joatean maiz egiten diren ahaleginak: Idorreria luzeak eragindako maiz egiten diren ahaleginek gihar hauek gehiegi lan egin dezakete.
• Zahartzea: Zahartzen garen heinean, gihar hauek, gorputzeko beste gihar batzuk bezala, naturalki ahultzen hasten dira.
• Estresa eta antsietatea: Ez harritu, estresak gorputzeko muskuluak tenkatu ditzake konturatu gabe ere. Honek pelbiseko zoruko muskuluei ere eragin diezaieke.
• Ehun konektiboaren nahasteak: Gorputzeko ehunei eragiten dieten zenbait baldintza medikok muskulu hauek ahultzea ere eragin dezakete.

Beste gaixotasun batekin nahas daiteke hau?

Bai, noski. Pelbiseko zoruaren disfuntzioaren sintomak beste hainbat gaitzen antzekoak dira, beraz, batzuetan gaizki ulertu daitezke.

• Zistitis interstiziala: Maskurian eta pelbiseko eremuan mina eragiten duen egoera bat da. Min honek pelbiseko muskuluak estutzea eragin dezake. Beraz, bi egoerak aldi berean izatea posible da.
• Heste narritagarriaren sindromea (HNS): Sabelaldeko mina, idorreria edo beherakoa bezalako sintomak eragiten dituen egoera. Sintoma hauek oso antzekoak dira pelbiseko zoruaren disfuntzioaren kasuan.
• Pelbiseko Organoen Prolapsoa (POP): Pelbiseko zoruko muskuluak ahultzen direnean, umetokia eta maskuria bezalako organoak jaisten eta baginatik irteten hasten dira. Bi egoera hauek askotan lotuta daude.
• Prostatitisa: Gizonezkoen prostatako guruinaren infekzioa edo hantura. Mina eta gernu egiteko zailtasuna pelbiseko zoruko disfuntzioaren oso antzekoak dira.
• Ondesteko gaixotasunak: Ondesteko fisurak edo fistulak bezalako baldintzek eragindako minak ere pelbiseko zoruko muskulu-zurruntasuna eragin dezake.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizute. Adibidez:

• Gorotza egin nahi duzu?
• Txiza egiteari utzi ondoren, guztiz hutsik sentitzen zara?
• Zenbat aldiz joaten zara komunera egunean?
• Emakumea bazara, erditzeari buruz eta sexu-harremanetan mina dagoen ala ez ere galdetu dezakezu.

Ondoren, azterketa fisikoa egingo da. Hemen, medikuak eskuz egiaztatuko ditu pelbiseko zoruko muskuluak zurruntasuna, estutasuna edo ahultasuna dauden.

Batzuetan, proba bereziak gomenda daitezke egoera gehiago baieztatzeko.

Beno, zeintzuk dira horretarako tratamenduak orain?

Hau da berririk onena. Pelbiseko zoruaren disfuntzioa kirurgiarik gabe trata daitekeen egoera bat da. Hainbat tratamendu aukera daude.

• Pelbiseko zoruko fisioterapia:Hau da tratamendurik garrantzitsuena eta eraginkorrena. Fisioterapeuta espezializatu batek zein muskulu dituzun tentsioan identifikatuko du zehazki. Ondoren, muskulu horiek erlaxatzen eta haien koordinazioa hobetzen lagunduko dizuten ariketa bereziak daude.
• Biofeedback: Berria dirudien arren, nahiko erraza da. Fisioterapeutak sentsoreak jartzen dizkizu zure gorputzean eta monitore batean erakusten dizu noiz tenkatzen eta erlaxatzen dituzun muskuluak, ispilu bati begiratzen badiozu bezala. Orduan, zure muskuluak nola kontrolatu ikasten duzu. Metodo hau % 75 baino gehiago eraginkorra dela ikusi da.
• Medikazioak: Idorreria baduzu, zure medikuak gorotz-leungarriak bezalako botikak gomenda ditzake. Baina ez erabili inoiz hauek medikuaren aholkurik gabe.
• Erlaxazio teknikak: Meditazioa, yoga, bainu beroak eta akupuntura bezalako gauzek pelbiseko muskulu-zurruntasuna murrizten lagun dezakete.
• Puntu eragileen injekzioak: Beste tratamendu batzuek ez badute arrakastarik, minaren kudeaketako espezialista batek anestesiko orratz txiki bat injektatu dezake muskulu tentsioan, erlaxatzeko.

Egoera hau hobetzeko egin ditzakezun gauzak

Hau ez da gau batetik bestera hobetuko den zerbait. Baina garrantzitsuena saiatzen jarraitzea eta ez amore ematea da. Baliteke tratamendua hasi eta hilabete batzuetara ez nabaritzea alde handirik. Baina medikuak eta fisioterapeutak emandako argibideak zehatz-mehatz jarraitzen dituzten pertsona askok hobera egiten dute denborarekin.

Bitartean, kontuz gauza hauekin:

• Ez galdu zure botikak eta fisioterapia hitzorduak: Zure botikak hartzen eta ariketa egiten ez baduzu, zure sintomak okerrera egin dezakete eta sendatze prozesua atzeratu egingo da.
• Saihestu pelbiseko eremuan presioa edo mina eragiten duten jarduerak: Pisua altxatzea eta etengabeko jauziak bezalako ariketek gihar horien zurruntasuna areagotu dezakete. Galdetu zure medikuari edo fisioterapeutari zein jarduera diren egokiak eta desegokiak zuretzat.
• Edan ur asko eta jarraitu dieta orekatua: Egunean 8 baso ur baino gehiago edateak idorreria prebenitzen lagun dezake. Gainera, pertsona batzuek asetasun handiagoa senti dezakete zuntz handiko jakiak jaten dituztenean. Deseroso sentitzen bazara, saihestu janari horiek denbora batez. Kontsultatu zure medikuari zuretzako egokia den dieta bati buruz.

Pelbiseko zoruaren disfuntzioa ohikoa da, baina jende askok lotsa sentitzen du komunera joateko zailtasunaz hitz egitean. Baina gogoratu, zure medikuarekin horri buruz hitz egitea dela zure sendatzeko lehen eta garrantzitsuena urratsa. Zenbat eta irekiago eta zintzoago izan zure arazoei buruz, orduan eta arrakastatsuagoa izango da zure tratamendua.