Aknearekin ere arazorik baduzu? (Gainak) Hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez!

Aurpegian, bularrean eta bizkarrean garau txiki, gorri eta mingarriak dituzu? Egia esan, jende askok izan ditu garau hauek. Batzuetan, garau gogaikarri hauek eskolan, ekitaldi berezi baten bezperan edo ondo pasatzeko ager daitezke. Beraz, gaur, zehazki zer diren garau hauek ikasiko dugu.

Garunak eta aknea gauza bera al dira?

Jende askok uste du garauak eta aknea gauza bera direla. Baina, egia esan , aknea larruazaleko gaixotasun bat da. Garauak aknearen sintometako bat izan daitezke. Laburbilduz, aknea larruazaleko gaixotasunak eragiten du, aknea. Antzekoa da katarro bat katarro batek nola eragiten duen.

Nori ateratzen zaizkio garau hauek gehien?

Aknea ohikoena haur txikietan da, normalean hamabi eta hogei urte hasiera bitartean . Arrazoi nagusia gorputzean garai horretan gertatzen diren aldaketa hormonalak dira. Ba al zenekien aldaketa hormonal hauek azala pixka bat koipetsuagoa bihurtzea ere eragiten dutela? Baina ez harritu, batzuetan haur txikiek ere aknea izan dezakete. Gainera, 20 eta 30 urte bitarteko helduek aknea izaten jarrai dezakete. Batzuei aknea lehen aldiz izaten zaie heldu bihurtu ondoren.

Aknea, egia esan, oso ohikoa da. Ikerlari batzuen arabera, ia denek izaten dute aknea bizitzako uneren batean. Nerabezaroan da bereziki ohikoa. Baina helduak ere joera hori jasaten dute.

Gorputzeko non atal agertzen dira aknea?

Garunak aurpegian ateratzen zaizkizu gehienetan? Batez ere sudurrean, kokotsean eta kopetan (T eremua bezala ere ezagutzen da) . Batzuetan masailetan eta ezpainen inguruan ere agertzen dira. Horrez gain, garauak lepoan, bularrean, bizkarrean, sorbaldetan eta besoetan ere ikus daitezke. Izan ere, gure larruazalak olio-guruinak ditu gorputz osoan. Guruin hauek sebo izeneko substantzia koipetsu bat jariatzen dute. Horrek gure larruazala eta ilea hidratatuta mantentzen ditu eta itxura distiratsua ematen die. Beraz, oso gutxitan bada ere, garauak betazalen ( orzule deitzen diegu), ipurmasailetan, belarrietan, buru-azalean, besapeetan eta baita genitalen eremuan ere (hau da, zakilean gizonezkoetan edo ezpainetan emakumezkoetan) ager daitezke.

Aknak benetan eragiten al du osasun fisikoan?

Beraz, aknak ez dio kalte handirik eragingo zure osasun fisikoari. Hala ere, eragin handia izan dezake zure osasun mentalean . Imajinatu nola sentituko zinatekeen ekitaldi garrantzitsu batera joatear zaudenean aurpegian garauak izango bazenitu. Aknak eragin handia izan dezake gizarteak gugan duen ikuspuntuan, geure buruari buruz dugun pentsamenduan (psikosozialki) eta gure autokonfiantzan eta portaeran (psikologikoki). Batzuetan, aknak antsietatea, depresioa eta aldarte-nahasmenduak sor ditzake.Horrelako gauzak gertatu arren, eta kasu bakanetan suizidio pentsamenduak ere gerta daitezkeen arren, ez da ideia ona hau gauza sinple gisa baztertzea.

Zeintzuk dira akne motak eta zeintzuk dira sintomak?

Aknea hainbat formatan agertzen da. Sintomak aldatu egiten dira duzun akne motaren arabera. Ikus ditzagun mota nagusi batzuk.

• Papulak: Pikor gorri txikiak dira. Batzuetan hanturatu , ukimenean beroak izan eta apur bat mingarriak izan daitezke.
• Puntu beltzak: Garau itxurako puntu beltz txiki horiek dira. Egia esan, gertatzen dena da gehiegizko olioa eta azaleko zelula hilak azaleko poroetan harrapatuta geratzen direla, eta poroak ireki egiten direla. Uste dugu zikinkeria itsatsita dagoela, baina ez da horrela. Kolore beltza agertzen da argiak ile-folikulu itxian duen irismenaren irregulartasunagatik.
• Puntu zuriak: Larruazalez estalita dauden garau zuri eta ezkatatsu horiek dira. Olioz eta azaleko zelula hilez estalita daude. Batzuetan horixkak dira.
• Noduluak: Garau arruntak baino handiagoak dira, azalaren azpian kokatuta daude, eta pikor biribil edo irregularrak dirudite. Askotan mingarriak dira eta sendatzeko denbora asko behar dute.
• Pustuluak: Pus-betetako garauak dira. Inguruan eraztun gorri bat duten puntu zuri baten itxura dute. Lehertu edo ukitzen badituzu, orbainak sor ditzakete.
• Kisteak: Akne mota larriena dira. Likido lodi, hori edo zuri batez (pus) beteta daude. Pus hau odol-globulu zuri hilez, ehun-hondakinez eta bakterioez osatuta dago. Kisteek orbain handiak eta sakonak eragin ditzakete.

Zergatik ateratzen zaizkigu garau hauek?

Batzuetan, gure azala zerbaitekin kontaktuan jartzen denean, alergia batekin (narritadura batekin) adibidez, garauak ager daitezke. Baina jende gehienak garauak pentsatzen dituenean, aknea datorkio burura. Aurretik aipatu bezala, guruin sebazeoak izeneko koipea sortzen duten guruinak ditugu gorputz osoan. Garauak guruin sebazeo hauek buxatzen edo hanturatzen direnean sortzen dira. Hainbat arrazoi nagusi daude blokeo eta hantura honen arrazoi gisa:

• Sebo-ekoizpenaren igoera: Horrek esan nahi du guruin sebazeoek olio gehiago sortzen dutela. Hori eragin hormonalak eta estresa bezalako gauzek eragin dezakete.
• Keratina ekoizpen anormala: Keratina ilea, azala eta azazkalak eraikitzen laguntzen duen proteina bat da. Anormalki ekoizten denean, ile-folikuluak oztopatu eta aknea eragin dezake.
• Bakterioen gehiegizko hazkuntza azalean: Gure azalean naturalki dauden bakterio mota batzuk (Propionibacterium acnes adibidez) aknea eragin dezaketen mailetara igotzen badira, hantura ere eragin dezakete.

Aknea kutsakorra al da?

Ez, aknea ez da kutsakorra. Aknea ez da larruazaletik larruazalera kontaktuan hedatzen. Beraz, zure lagunak aknea badu, ez izan beldurrik berarekin hitz egiteko eta jolasteko.

Nola jakin dezaket ziur aknea dudan? Medikuarengana joan behar al dut?

Aknea larruazaleko gaixotasun arrunta da, erraz identifikatzen dena. Beraz, ez duzu zertan medikuarengana joan behar aknea duzun jakiteko. Hala ere, medikuarengana joaten bazara, larruazaleko azterketa bat egingo dizu aknea dagoen egiaztatzeko.

Medikuak estres handiko egoeran zauden eta zure familiako inork aknearen aurrekaririk duen bezalako gauzei buruz galdetu diezazuke, aknea garatzeko arrisku faktoreak baitira. Emakumea bazara, zure hilekoaren zikloei buruz ere galdetu diezazukete, aknea batzuetan hilekoarekin lotuta baitago.

Garrantzitsuena da 50 urtetik gorako norbaitek bat-batean akne larria garatzen badu, beste azpiko egoera baten sintoma izan daitekeela. Kasu horretan, zalantzarik gabe, medikuaren aholkua bilatu beharko zenuke.

Akne larria baduzu, lehenago aipatutako nodulu edo kiste horiek bezalakoak, dermatologo batengana joan beharko zenuke. Dermatologoak larruazalarekin, ilearekin eta azazkalekin lotutako gaixotasunak tratatzen espezializatutako medikuak dira.

Nola kentzen duzu garau bat?

Akne arina eta moderatua errezeta gabeko botika batzuekin trata daiteke, farmazian medikuaren errezetarik gabe eros daitezkeenak. Ikus ditzagun botika horietako batzuk:

Errezetarik gabeko botikak

• Azido azelaikoa: Garagarra, gari eta zekalea bezalako hainbat zerealetan aurkitzen den azido naturala da. Larruazaleko mikroorganismoak hiltzen ditu eta hantura murrizten du.
• Bentzoil peroxidoa: Farmazietan ere eskuragarri dago (adibidez, Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® izenekin). Kontzentrazio eta garbiketa txikiagoek azala gutxiago narritatzen dute. Bigarren mailako efektu ohikoa azal lehorra da.
• Erretinoideak (A bitaminatik eginak): Erretinoideek, hala nola Retin-A®, Tazorac® eta Differin® (adapalenoa), poroen itxiera saihesteko balio dute. Hauek azalaren kolore aldaketa eta zuritzea eragin dezakete. Bigarren mailako efektu hauek murriztu daitezke erretinoideak bi egunetik behin erabiliz edo hidratatzaile batekin erabiliz.
• Azido salizilikoa: Farmazian aknearen aurkako garbitzaile edo ukendu gisa ere eskuragarri dago. Hildako zelulak disolbatzen eta ile-folikuluak buxatzea eragozten laguntzen du.

Errezetazko botikak eta beste terapia batzuk

Aknea ez bada hobetzen errezeta gabeko botikekin, zure medikuak errezetazko botikak gomenda ditzake, hala nola antibiotikoak (ahozkoak edo topikoak) eta ahozko hormona ordezkatzeko tratamendua .

Horrez gain, beste tratamendu metodo batzuk ere badaude:

• Peeling kimikoak: Larruazaleko goiko geruzak kentzeko eta aknea murrizteko produktu kimiko leun bat erabiltzen da.
• Laser bidezko azalaren birsorkuntza: akne-joera duten eremuetara argi-izpi labur, fokatu eta pultsatuak zuzentzea dakar. Argi-izpi hauek guruin sebazeoek sortutako olio-kopurua murrizten dute.
• Mikrodermoabrasioa: Dermatologo edo kirurgialari plastiko batek gailu berezi bat erabiltzen du zure azala "urratzeko". Horrek azalaren goiko geruzak kentzen ditu, eta horrek aknea eragiten duten blokeoak garbitzen laguntzen du.

Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula tratamendu hauek probatu aurretik, batzuetan azala narrita dezaketelako eta aknea okerrera egin dezaketelako.

Zeintzuk dira aknearen aurkako etxeko erremedio batzuk?

Aknearen aurkako etxeko erremedio erraz batzuk ere badaude proba ditzakezunak. Etxeko erremedio hauek jende gehienarentzat seguruak diren arren, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea probatu aurretik, erreakzio alergikoa izan dezakezulako.

Ikus ditzagun etxeko erremedio batzuk:

• Te zuhaitz olioa: Te zuhaitz olioak bakterioen hazkundea prebenitzen edo geldiarazten lagun dezake. Jarri te zuhaitz olio kantitate txiki bat kotoi bola batean eta aplikatu kaltetutako eremuan. (Zuzenean azalean aplikatzea gogorregia izan daiteke pertsona batzuentzat, beraz, nahastu koko olioarekin aplikatu aurretik.)
• Azukre edo gatz esfoliatzaileak: Azukre eta gatz esfoliatzaileek azalaren gainazaleko zelula hilak kentzen dituzte (esfoliatzen dute). Busti aurpegia, aplikatu azukre edo gatz esfoliatzaile bat akne joera duten eremuetan eta masajea egin astiro mugimendu zirkular txikietan 30 segundo inguruz. Ondoren, garbitu aurpegia urarekin. (Astean behin edo bitan nahikoa da.)
• Te berdea: Bustitako te berde hostoek larruazaleko olio-ekoizpena murrizten lagun dezakete. Te berdea antioxidatzaile ona da. Nahastu te berde hosto lehorrak ur pixka batekin eta masajea egin hosto bustiak azalean mugimendu zirkular txikietan 30 segundo inguruz. Ondoren, garbitu aurpegia urarekin.
• Konpresa epela: Konpresa epel batek garaurako odol-fluxua handitu dezake, azkarrago sendatzen lagunduz. Busti zapi garbi bat edo eskuoihal txiki bat ur epeletan (35 gradu Celsius - 95 Fahrenheit inguru) eta jarri garauan. Aplikatu egunean hiru edo lau aldiz.
• Izotza: Izotzak garauaren eremura doan odol-fluxua murrizten du, hantura eta mina murriztuz. Jarri izotz kubo bat edo oihal batean bildutako izotz poltsa bat garauaren gainean gutxienez 10 minutuz. Aplikatu izotza egunean bi edo hiru aldiz.

Ona al da garauak estutzea edo lehertzea?

Normala da garau bat lehertu edo estutzeko gogoa izatea hura ikustean. Apur bat ere eman diezazuke. Hala ere, hobe da garauak ez lehertzea edo estutzea. Garau lehertuek hainbat arazo sor ditzakete:

• Bakterioak garauan sartzen: Eskuetako eta azazkalen azpiko bakterioak garauan sartu eta infekzioa eragin dezakete. Horrek garaua handiagoa, gorriagoa eta mingarriagoa bihur dezake.
• Azaleko narritadura: Zure azala oso sentikorra da. Zure azazkalak askoz sendoagoak dira. Azazkalekin garau bat ateratzeko presio gehiegi egiten duzunean, hantura gerta daiteke. Orban-ateratzaileek ere azala kaltetu dezakete. Gailu hauek mediku, estetizista edo dermatologo batek bakarrik erabili behar ditu.
• Azaleko orbainak: Presio gehiegi egiten baduzu, odoljarioa eta azaleko kalte larriak eragin ditzakezu. Garauak azalaren azpian badaude, baliteke ezin izatea atera. Batzuetan, orbain iraunkorrak eragin ditzake horrek. Beraz, aholkurik onena ez ukitzea da!

Zenbat irauten du garau batek?

Garau batek hiru eta zazpi egun artean irauten du normalean. Garau gehienak bere kabuz desagertzen dira, baina denbora pixka bat behar izan dezake. Garau sakon batzuek (hau da, ez dute bururik gainean, zailak dira ukitzen eta azalaren azpian daude) hainbat aste edo gehiago behar izan ditzakete desagertzeko.

Aknea hasten zaizun bezain laster, onena medikuarengana joatea eta ematen dituen tratamendu-argibideak jarraitzea da. Horrela, azkar sendatu eta orbainak saihestu ahal izango dituzu.

Ba al dago aknea duzunean jan edo edan behar ez dituzun gauzak?

Iraganean, medikuek eta ikertzaileek uste zuten zenbait elikagaik, batez ere esne gaingabetuak, gazur-proteinak eta azukre asko duten elikagaiek (txokolatea, freskagarriak eta pastelak bezala), aknea eragin zezaketela. Hala ere, baliteke hori ez izatea egia. Ikerketak oraindik ez daude argi dietaren eta aknearen arteko loturari buruz. Hala ere, pertsona batzuek ohartuko dira zenbait elikagai jateak aknea okerrera egiten duela. Zure kasuan hala bada, saiatu elikagai horiek murrizten.

Hala ere, badira azal osasuntsua sustatzen eta aknea prebenitzen laguntzen duten bitamina batzuk. Horien artean:

• A bitamina: Barazki berdeak (espinakak, aza kizkurra), azenarioak, batata gozoak, tomateak, mangoak, papaia, arraina eta gibela A bitaminaren iturri onak dira.
• D bitamina:Arrain koipetsuak (izokina, berdela, atuna) eta D bitaminaz aberastutako elikagaiak, hala nola esnea eta esnekirik gabeko edariak, gosariko zerealak eta laranja zukua, D bitaminaren iturri onak dira. Eguzki-esposizioa ere modu ona da D bitamina lortzeko.
• E bitamina: Kakahueteak, almendrak, ekilore haziak, barazki berdeak eta landare-olioak E bitaminaren iturri onak dira.

Nola kudeatu dezaket nire aknea?

Aknea baduzu, oso kontuz ibili behar duzu zure larruazalean eragiten duen kaltea ahalik eta txikiena izan dadin. Gauza hauek egin ditzakezu:

• Saihestu garauak ateratzea, lehertzea edo estutzea. Hau da garrantzitsuena!
• Kontuz ibili garauekin bizarra egitean. Erabili xafla zorrotz bat eta moztu bizarra egiten duzun norabide berean.
• Mantendu garbi aurpegiarekin kontaktuan jartzen diren gauzak, hala nola telefono mugikorra (garbitu pantaila aldizka), kirol kaskoak, eguzkitako betaurrekoak, arropa (batez ere lepoan itsasten direnak) eta burko-zorroak . Ideia ona da burko-zorroa bi edo hiru egunetik behin aldatzea.

Aknearen aurkako botikak ere erabil ditzakezu, hala nola bentzoil peroxidoa edo azido salizilikoa, farmazian eros ditzakezunak. Hainbat formatan daude eskuragarri. Garbigarri gisa datozenak dira azalarentzat gutxien narritagarriak direnak.

Aknea prebenitu al daiteke?

Hormona-aldaketa normalekin, zaila izan daiteke, ezinezkoa ez bada, aknea saihestea. Baina aholku hauek lagungarriak izan daitezke:

• Garbitu aurpegia egunean behin edo bitan ur epelarekin eta aurpegi-garbitzaile leun batekin. Saihestu xaboi gogorrak erabiltzea, zure azala lehortu eta koipetsuagoa bihurtu baitezakete.
• Erabili beti zure larruazalerako egokia den, usainik gabeko eta ez-komedogenikoa den hidratatzaile bat . Larruazal koipetsua izan arren, hidratatzaile bat behar duzu.
• Ez duzu makillajea erabat utzi beharrik. Baina saiatu komedogenikoak ez diren edo oliorik gabeko produktuak erabiltzen. Ziurtatu makillajea kentzen duzula gauero oheratu aurretik.
• Garbitu ilea aldizka – ziurtatu kopetan zehar doan ile-lerroa garbitzen duzula. Ile koipetsua baduzu, olio horrek aurpegia har dezake eta aknea areagotu.
• Saihestu ile-gela eta bestelako produktuak aurpegian jartzea.
• Ahalik eta gutxien saihestu aurpegia eskuekin ukitzea. Gure eskuek zikinkeria eta bakterio ikusezin asko dituzte.

Zer espero dezaket aknearengandik?

Gehienetan , aknea desagertzen da adinean aurrera egin ahala. Hala ere, pertsona batzuek akne arazoak izan ditzakete bizitza osoan zehar. Zure medikuak aknea kudeatzen lagun zaitzake.

Noiz joan behar duzu medikuarengana aknea dela eta?

Bat-batean akne asko baduzuAdos, garauak handitzen badira, kolorez aldatzen badira edo mina eragiten badute , medikuarengana joan beharko zenuke. Gainera, farmazian erosi duzun botikarekin aste batzuetan ez baduzu arintzerik izan, oraindik ere ideia ona da medikuarengana joatea.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Zenbaterainokoa da nire aknea? Normala al da, edo arreta berezia jarri behar diodan zerbait da?
• Estetizista edo dermatologo batengana joan beharko nuke?
• Ba al dago gomendatzen dituzun botika espezifikorik? Nola erabili behar dira?
• Zenbat irauten dute garau hauek? Zenbat denbora behar izaten da normalean sendatzeko?
• Tratamendu oldarkorragoak behar ditut (adibidez, laserra, peeling kimikoa)?
• Aldaketak egin behar al ditut nire bizimoduan (dieta, ariketa fisikoa, loa)?

Zein da irakin baten eta garau baten arteko aldea?

Forunkuluak, edo medikuntzako terminoetan furunkuluak , larruazalean sakon sortzen diren zornez betetako koska dira. Normalean kolorez aldatzen den koska gisa hasten dira. Azkar handitu eta zornez betetzen da. Forunkuluak eta estafilokoko infekzioak Staphylococcus aureus bakterioak eragiten ditu.

Datu hauek garau bat eta garau bat bereizten lagunduko dizute:

• Aknearen tratamendu arruntek ez dituzte kisteak sendatzen.
• Irakinak normalean azaleko ebaki edo marraduren inguruan sortzen dira.
• Garunak normalean ez dira kisteak bezain mingarriak izaten, eta kiste baten inguruko azala oso gorri eta puztuta egon daiteke.

Zein da herpes labiala eta garau baten arteko aldea?

Herpes ahoak ezpainetan eta ahoaren inguruan agertzen diren zauri txiki eta urtsuak dira. Herpes simplex birusak (HSV) eragiten ditu herpes ahoak. Birus hau oso kutsakorra da. Herpes ahoak erraz heda daitezke listuaren bidez edo herpes ahoa duen norbaitekin harreman estua izanez (askotan musukatuz, jateko tresnak, edateko lastotxoak, eskuoihalak edo ezpainetako balsamoa partekatuz). Herpes ahoa kilika edo erretze sentsazio baten modukoa izan daiteke eremuan agertu aurretik.

Garoak ez dira ezpainetan edo aho barruan sortzen. Ez dira listuaren bidez edo garauak dituen norbaitekin kontaktu estua izanez hedatzen.

Zein da herpes genitalaren eta aknearen arteko aldea?

Genitaleko herpesa sexu bidez transmititzen den infekzio (STI) ohikoa da. Genitaleko eremuan zauri mingarriak eragiten ditu. Genitaleko herpesa herpes sinplex birusak (HSV) eragiten du. Birus hau ere oso kutsakorra da. Genitaleko herpesa erraz heda daiteke listuaren, semenaren eta baginako fluidoen, sexu-harremanen eta bestelako azal-azal kontaktuaren bidez.

Genital garatxoak normalean ez dira mingarriak izaten. Arropa edo barruko arropa estua den lekuetan edo zikinkeriak, olioak eta izerdiak poroak ixten dituzten lekuetan ager daitezke. Genital garatxoak ez dira sexu harremanen edo bestelako azal-azal kontaktuaren bidez hedatzen.

Aknea jende askori eragiten dion larruazaleko gaitz arrunta da, batez ere gazteei. Batez ere gazteei eragiten dienez, jende askok uste du aknea haurtzarotik helduarora igarotzeko trantsizioaren zati normala dela. Horregatik, ez dute medikuarengana joaten horri buruz. Hala ere, ohikoa den arren, zure osasun mentalean eragin larria izan dezake eta larruazaleko kalte iraunkorrak eragin ditzake . Zure akneak antsietate edo depresio sintomak eragiten dizkizula uste baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula.

Beraz, zeintzuk dira istorio honetatik etxera eraman beharko genituzkeen gauzarik garrantzitsuenak? (Etxera eramateko mezua)

Ados, asko hitz egin dugu akneari buruz. Azkenik, hona hemen gogoratu beharreko gauza batzuk:

• Aknea oso ohikoa da, batez ere gazteengan. Baina ez da lotsatu beharrik, edonori gertatzen zaio.
• Aknea faktore batzuen ondorioz gertatzen da, hala nola aldaketa hormonalak, larruazaleko koipetasun handiagoa, larruazaleko zelula hilak eta bakterioak .
• Saihestu garauak estutzea edo lehertzea. Horrek ez du egoera okerrera egingo bakarrik, baita orbainak ere sor ditzake.
• Akne sinplerako errezeta gabeko botikak daude. Hala ere, kasu larrietan, hau da, garau handi, mingarri eta zornez beteetan, ezinbestekoa da medikuarengana jotzea.
• Aurpegia garbi edukitzeak, dieta orekatua egiteak eta nahikoa ur edateak aknea kontrolatzen lagunduko dizu.
• Aknak zure osasun mentalean eragina badu (triste sentitzen bazara, antsietatea baduzu, gizartean moldatzeko arazoak badituzu), hitz egin konfiantzazko norbaitekin edo mediku batekin horri buruz. Oso garrantzitsua da.

Gogoratu, ez zaudela arazo honi aurre egiten bakarrik. Tratamendu eta zaintza egokiarekin, aknea kontrola daiteke! Aurkitu dezazula zure azala osasuntsu mantentzeko indarra!

` Aknea, garauak, aknea, azaleko gaixotasunak, nerabezaroa, hormonak, aurpegiko aknea, aknearen tratamendua, akne motak, larruazalaren zaintza, dermatologia, azaleko gaixotasunak