Inoiz pentsatu al duzu zure garunak zein abiaduratan funtzionatzen duen? Hitz egin dezagun Prozesatzeko Abiaduraz!

Inoiz sentitu al zara horrela? Norbaitek galdera bat egiten dizunean, denbora pixka bat behar duzu erantzun bat aurkitzeko, edo liburu bat irakurtzen duzunean, esaldi bera bi edo hiru aldiz irakurri behar duzu ulertzeko. Lagunekin hitz egiten ari zarenean, zaila egiten zaizu jarraitzea gai batetik bestera salto egiten dutenean. Horrelako gauzak jende askori gertatzen zaizkio, ez zuri bakarrik. Horren arrazoia zure garunak informazioa prozesatzeko duen abiadura izan liteke, medikuntzan "Prozesatzeko Abiadura" deitzen duguna.

Laburbilduz, zer da prozesatzeko abiadura hori?

Pentsa ezazu zure garuna superordenagailu bat bezala. Ordenagailu honek etengabe jasotzen ari da informazioa. Begiekin ikusten duzuna, belarriekin entzuten duzuna, sudurrak usaintzen duena, mihiak zer zapore duen, azalak zer sentitzen duen... hori guztia informazioa da. Beraz, "Prozesatzeko Abiadura" zure garunak informazio hori zein azkar jaso, ulertu eta horri erantzun diezaiokeen da.

Adibide sinple bat hartuko dugu. Kaletik zoaz eta bat-batean auto bat abiadura handian datorkizula ikusten duzu. Zure begiek informazio hori zure garunera bidaltzen dute. Garunak segundo gutxitan aztertzen du eta erabakitzen du: "Arriskua!". Orduan, garun berak zure hankei esaten die: "Jauzi albo batera!". Hori guztia gertatzen den abiadura zure "Prozesatzeko Abiadura" da.

Baina ez da abiadura kontua bakarrik. Zehaztasuna abiadura bezain garrantzitsua da. Ordenagailu batek presaka doanean akatsak egin ditzakeen bezala, garunak gauza garrantzitsuak galdu ditzake informazioa behar bezala ulertzen ez badu eta presaka prozesatzen ez badu.

Nola eragiten du honek eguneroko bizitzan?

Garunaren abiadura hau gure ia lan guztiarekin lotuta dago.

• Liburuak irakurtzea: Liburu bat irakurtzen duzunean, zure garunak lan handia du egiteko. Lehenik, letrak ezagutu behar ditu. Ondoren, letra horiek elkartu behar ditu hitzak osatzeko, eta gero hitz horien esanahia ulertu behar du. Eta gero, hitz horiek osatzen duten esaldiaren esanahi osoa ulertu behar du. Zure `Prozesatzeko Abiadura` maila onean badago, hau guztia oso azkar eta leunki gertatzen da. Orduan, azkar eta ulermen onarekin irakurri dezakezu.

• Kalkulua: Matematika-problema bat ikusten duzunean, 'Prozesatzeko Abiadura' honek bertan dauden zenbakiak eta matematika-sinboloak (+, -, x, ÷) azkar identifikatzen eta problema konpontzeko zer urrats behar diren azkar jakiten laguntzen dizu.

• Entzuteko trebetasunak: Imajinatu norbaitek jarraibideak ematen dizkizula. "Zoaz hemendik zuzenean, biratu eskuinera lehenengo kalean, eta 200 metro ingurura etxe hori bat ikusiko duzu..." Norbaitek hori esaten duenean, `prozesatzeko abiadura` ona izan behar duzu xehetasun guztiak arretaz entzuteko, gogoratzeko eta jarraitzeko.

Zer esan nahi du prozesatzeko abiadura motelak?

Prozesatzeko abiadura motelak esan nahi du ohi baino denbora gehiago behar dela informazioa jasotzeko, ulertzeko eta horri erantzuteko. Informazio hori bisuala (letrak, zenbakiak bezala) edo entzumenezkoa (norbaitek hitz egiten duen bezala) izan daiteke.

Egoera honek arazoak sor ditzake eskolan, lanean eta gizarte-harremanetan. Adibidez, eskola-adineko haur batek zailtasunak izan ditzake irakurtzen eta idazten ikasteko. Baina hau ez da haur txikiei bakarrik eragiten dien zerbait. Edozein adinetako pertsonek izan dezakete egoera hau. Zaila izan daiteke zereginak azkar eta zehaztasunez burutzea, edo informazio berria gogoratzea.

Zergatik dute pertsona batzuek prozesatzeko abiadura baxua? Zeintzuk dira arrazoi zientifikoak?

Ikertzaileek uste dute gure garuneko zenbait aldaketaren ondorio dela hau. Iritzi desberdinak daude honen inguruan.

1. Mielina zorroa: Mezuak gure garuneko nerbio-zelulen (neuronen) bidez bidaiatzen dute. Nerbio-zelula hauen zati batzuk "mielina" izeneko substantzia gantz batez egindako zorro batez estalita daude. Kable elektriko baten inguruan plastikozko estalki bat balego bezala da. Mielina zorro honek mezuak oso azkar bidaiatzea ahalbidetzen du. Zorro hau lodia da gazteak garenean, baina pixkanaka mehetu daiteke adinean aurrera egin ahala. Ikertzaileek aurkitu dute mielina zorro honen lodierak "prozesatzeko abiaduran" eragina izan dezakeela.

2. Neurotransmisoreak: Garuneko mezulari txikiak dira. Mezulari kimiko hauek nerbio-zelula batetik bestera eramaten dituzte mezuak. Baliteke pertsona batzuek "neurotransmisore" hauen maila baxua izatea garunean, edo behar bezala ez funtzionatzea. Horrek mezuen transmisioa ere atzeratu dezake.

3. Sare neuronalak: Gure garunean, zeregin bera egiteko elkarrekin lan egiten duten nerbio-zelulak elkartzen dira "sare" bat osatzeko. Hiri bateko errepide-sare baten antzekoa da. Errepide hauek ondo antolatuta eta garbi badaude, informazio-ibilgailuak azkar bidaiatu dezakete. Baina sare neuronal hauek apur bat kaotikoak badira, informazioa poliki bidaiatzen du.

Ba al dago egoera honekin lotutako beste gaixotasunik?

Prozesatzeko abiadura motela ez da gaixotasun bat, egoera bat baizik. Hala ere, batzuetan beste ikaskuntza-desgaitasun eta buruko osasun arazo batzuekin batera ikus daiteke.

• Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADHD): ADHD duten haur eta heldu askok prozesatzeko abiadura gutxitzea jasaten dute.
• Dislexia: Irakurtzeko zailtasunekin lotutako egoera.
• Diskalkulia: gaitasun matematikoekin zailtasuna.

Horrez gain, `Prozesatzeko Abiadura` baxua duten haur askok antsietatea ere jasaten dute. Hala ere, oraindik ez dago argi antsietateak `Prozesatzeko Abiadura` baxua eragiten duen ala antsietatea `Prozesatzeko Abiadura` baxuak eragindako eguneroko zereginen erronkek eragiten duten.

Beste egoera erlazionatu batzuk:

• Autismoaren Espektroaren Nahasmendua
• Dementzia
Eskizofrenia emozionala (Eskizofrenia)

Zeintzuk dira prozesatzeko abiadura baxua duen norbaiten ezaugarri ohikoenak?

Sintoma hauek pertsona batetik bestera eta adinaren arabera alda daitezke, baina ohikoenetako batzuk beheko taulan zerrendatzen dira.

Ba al dago abiadura hori hobetzeko eta kudeatzeko modurik?

"Prozesatzeko Abiaduraren" beherakada ez da adinarekin desagertzen den zerbait, apur bat handitu ere egin daiteke. Baina gauza asko egin ditzakegu egoera hau kudeatzeko. Garuna entrenatuz, abiadura hori neurri batean hobetu daiteke. Gorputzeko muskuluak ariketa fisikoa egitean eta indartzean bezala.

• Irakurri liburuak aldizka: Irakurketa da garunarentzat ariketarik onena. Zenbat eta gehiago irakurri, orduan eta hobeto trebatuko da zure garuna informazioa prozesatzeko.
• Buru-jokoetan jolastu: Sudoku bezalako jokoek, hitz-puzzleek, xakeak edo baita memoria eta abiadura probatzen dituzten telefono-aplikazioek ere lagun dezakete horretan. Formak lotzen dituzten, zenbaki-segidak memorizatzen dituzten eta irudietan ezkutuko objektuak aurkitzen dituzten jokoek adibide onak dira.
• Behar adina lo egin: Garunak ondoen funtziona dezake nahikoa lo egiten duenean. 7-8 orduko gau on bateko loa ezinbestekoa da.
• Jan elikagai osasungarriak: Auto batek funtzionatzeko erregaia behar duen bezala, zure garunak elikagai nutritiboak behar ditu ondo funtzionatzeko. Jan garunarentzat osasungarriak diren mantenugaiak dituzten elikagaiak, hala nola omega-3 (arraina, intxaurrak, barazki berdeak).
• Zeregin handiak urrats txikiagoetan banatu: Zeregin handi bat egin behar baduzu, ez saiatu dena batera egiten. Zatitu urrats txikiagoetan eta egin itzazu banan-banan. Horrela, errazagoa da kudeatzea.

Zure "Prozesatzeko Abiadurari" buruzko kezka edo galderarik baduzu, onena zure medikuarekin hitz egitea da. Hark eman diezazuke aholku eta orientazio onena.