Ispiluan begiratu eta sabelaldean, hanketan, aldakan edo besoetan arrosa koloreko, moreko eta batzuetan zuriko lerroak ikusi dituzu? Jende askorentzat oso esperientzia ezaguna da hau. Luzaketa markak deitzen diegu hauei. Batzuek begiratzen diete eta pentsatzen dute: "Hau normala da", eta beste batzuentzat, berriz, estres eta kezka iturri dira. Beraz, gaur, luzaketa markak zer diren, zergatik agertzen diren, prebenitu daitezkeen eta zer egin daitekeen hitz egingo dugu.
Zer dira luzaketa-marka hauek?
Laburbilduz, luzaketa-markak azala baino zertxobait sakonagoak diren lerroak dira, eta orbain itxura dute, gure azala azkarregi luzatzen edo uzkurtzen denean sortzen direnak. Medikuntzan, estriak deitzen diegu.
Hauek normalean gure gorputzeko leku hauetan aurkitzen dira:
- Urdailean (sabelaldeko eremuan)
- Izterretan.
- Aldaka eremuan.
- Bularretan.
- Goiko besoetan.
- Bizkarraren behealdea
- Ipurmasailen eremuan.
Hasieran, lerro hauek gorriak, arrosak, moreak edo baita beltzak/marroiak ere ager daitezke. Azkura pixka bat ere eman dezakete. Hala ere, denborarekin, lerroak zuri edo zilar koloreko eta distiratsu bihurtzen dira.
Nork du luzaketa-markak garatzeko aukera gehiago?
Egia esan, edonork egin dezakeen zerbait da hau, sexua edo adina edozein dela ere. Baina pertsona batzuentzat, arrisku hau handiegia da. Ikus dezagun nortzuk diren.
| Arrisku faktorea | Azalpena |
|---|---|
| Haurdunaldia | Haurdunaldian, batez ere azken hilabeteetan, azala azkar luzatzen da sabela azkar hazten den heinean. Ama askori gertatzen zaien zerbait da hau. |
| Bat-bateko pisu igoera edo galera | Bat-batean pisua irabazten edo galtzen duzunean, zure azalak ez du denbora nahikorik aldaketetara egokitzeko. Luzaketa-marka hauek ere ager daitezke. |
| Kulturistak | Ariketa fisikoa egin ondoren bat-batean giharren tamaina handitzen duzunean, eremu horretako azala luzatu egin daiteke eta luzaketa markak ager daitezke. |
| Nerabezaroa | Haurrak hazten diren heinean, hau da, altuagoak diren heinean, haien gorputzak azkar hazten dira. Hazkunde-bolada honek azala luzatzea eta lerro hauek sortzea ere eragin dezake. |
| Genetika | Zure amak, aitak edo zure familiako norbaitek luzaketa markak baditu, zuk ere garatzeko aukera gehiago dituzu. |
| Baldintza mediko batzuk | Luzaketa-markak zenbait gaixotasun medikok ere eragin ditzakete, hala nola Cushing-en sindromeak edo Marfan sindromeak. |
| Medikamentu batzuen epe luzeko erabilera | Prednisona bezalako esteroideen erabilera luzeak azala mehetzea eta luzapen markak agertzea ere eragin dezake. |
Zergatik agertzen dira benetan luzaketa-markak?
Oso erraza da hau ulertzeko. Pentsa ezazu gure azala goma bat bezala. Azal honen elastikotasuna edo malgutasuna elastina izeneko proteina batek ematen du. Eta azalaren indarra, egitura edo sendotasuna kolageno izeneko proteina batek ematen du.
Orain, azala bat-batean azkarregi luzatzen bada, goma bat tiratzen den bezala, gure azalaren erdiko geruzan (dermisa) dauden elastina eta kolageno zuntzak hausten dira. Gure gorputzak hautsitako eremu horiek sendatzen saiatzen den heinean, lerro edo luzaketa marka horiek agertzen dira. Hasieran, gorriak/moreak agertzen dira, azalaren azpiko odol-hodiak ikusgai daudelako. Denborarekin, zauria sendatu eta zuri bihurtzen da, orbain bat bezala.
Garrantzitsuena da luzaketa-markak ez direla kutsakorrak. Ez dira pertsona batetik bestera hedatzen azal-azal kontaktuaren bidez. Beraz, ez kezkatu horregatik.
Nola eragiten dute hauek gure gorputzetan?
Luzaketa markek ez dute benetan minik eragiten, baina jende askori mentalki eragin diezaiekete.
Hau arazo handia izan daiteke, batez ere bere itxuraz oso kezkatuta dagoen norbaitentzat. Honelako gauzak pentsa ditzakete: "Nola begiratuko didate besteek?", "Nire gorputza ez al da jada ederra?", "Ezin ditut galtza motzak jantzi". Hori dela eta, pertsona batzuek estresari, antsietateari eta baita depresioari ere aurre egin behar diote.
Zeintzuk dira luzaketa-marken tratamenduak?
Kontuan izan behar den lehenengo gauza da luzaketa-markak tratatzen zailak direla. Tratamenduek haien itxura murrizten eta desagertzen lagun dezaketen arren, baliteke erabat ezabatzea lortu ez izatea.
Emaitza onenak lortzeko, luzaketa-markak tratatzen hasi beharko zenuke berriak direnean, hau da, gorri/morea dutenean. Zailagoa da tratatzea zuritu direnean.
Hauek dira eskuragarri dauden tratamendu aukera nagusietako batzuk. Hala ere, tratamendu horietako edozein probatu aurretik, ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea zuretzako egokiena dena aukeratzeko.
| Tratamendu metodoa | Zer gertatzen zaio? | Bigarren mailako efektu posibleak |
|---|---|---|
| Laser Tratamendua (Laser bidezko Larruazalaren Birmoldaketa) | Argi-izpi berezi bat (laserra) erabiltzen da larruazaleko goiko geruzak oso leunki kentzeko. Horrek kolageno berriaren ekoizpena estimulatzen du, larruazala leunagoa bihurtuz. | Azalean orban zuriak (milia), hantura, azalaren iluntzea (hiperpigmentazioa) edo argitzea (hipopigmentazioa). |
| Dermabrasioa | Gailu berezi bat erabiliz, luzaketa-markak dituen azalaren goiko geruza kentzen da. Horrek azal berri eta leunagoa ere sortzen du. | Goian aipatutako albo-ondorioez gain, larruazaleko poroak ere handitu daitezke. |
| Mikroneedling | Orratz oso fin asko dituen gailu batek zulo txikiak sortzen ditu azalean. Horrek gorputza estimulatzen du kolageno eta elastina berria ekoizteko, azala indartuz. Normalean, 3-6 tratamendu behar dira. | Larruazalaren gorritasuna, hantura, azalaren kolore aldaketa eta zuritzea. |
| Retinol krema | A bitaminaz egindako kremak dira hauek. Kolagenoaren ekoizpena estimula dezakete. Hala ere, gutxienez 6 hilabetez etengabe erabili behar dituzu emaitzak ikusteko. | Azal lehorra, gorritasuna, azkura, azalaren kolore aldaketa eta eguzki-argiarekiko sentikortasuna. Haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek medikuaren aholkua eskatu beharko lukete hauek erabili aurretik. |
Etxean egin ditzakezun gauzak eta mitoak
Etxean probatu ditzakezun gauzak
Ikerketa batzuek aurkitu dute hainbat gauza naturalk luzapen marken itxura murrizten lagun dezaketela.
- Aloe vera gela
- Azido hialuronikoa duten kosmetikoak
- Centella asiatica erauzkinak dituzten kosmetikoak
Emaitza onenak lortzeko, masajea ezazu hauek luzaketa marketan egunero. Hala ere, pazientzia izan behar duzu eta gutxienez aste batzuk egin.
Garrantzitsua: Haurdun bazaude, hobe eta seguruena da zure medikuarekin hitz egitea horrelako ezer erabili aurretik.
Gure arteko mitoak
Jende askok uste du kakao-gurina, koko-olioa, oliba-olioa eta almendra-olioa bezalako gauzak aplikatzeak luzaketa-markak hobetuko dituela eta berriro agertzea eragotziko duela. Batez ere haurdunaldian, amek askotan aplikatzen dituzte hauek sabelean. Hala ere, ikerketa zientifikoek argi erakutsi dute hauek ez direla oso eraginkorrak luzaketa-markak prebenitzeko edo tratatzeko.
Ezin al dira hauek saihestu?
Egia esan, ezinezkoa da luzaketa-markak %100ean prebenitu daitezkeela bermatzea, eragin genetikoa ere badagoelako. Baina arriskua murrizteko egin ditzakegun gauza batzuk daude.
1. Edan ur asko.
Ura da gure larruazalak elastikotasuna eta hezetasuna mantentzen laguntzen duen gauzarik onena. Larruazala ondo hidratatuta dagoenean, ez da erraz hausten. Ohitura ona da egunean gutxienez 2-3 litro ur edatea. Kafeina duten edari asko edaten badituzu, hala nola kafea eta tea, are ur gehiago edan behar duzu, kafeinak gorputza deshidratatu baitezake.
2. Jan dieta orekatua
Oso garrantzitsua da larruazalaren osasunerako laguntzen duten mantenugaiak dituzten elikagaiak jatea.
- Zinkan aberatsak diren elikagaiak: fruitu lehorrak (anakardoak, kakahueteak), arraina.
- A, C eta D bitaminetan aberatsak diren elikagaiak: azenarioak, zitrikoak (laranjak, mandarinekin), esnea.
- Proteina ugariko elikagaiak: dilistak, babarrunak, brokolia, behi-haragi giharra, oilaskoa.
3. Ariketa fisikoa
Ariketa erregularrak gorputzeko odol-zirkulazioa hobetzen du. Horrek larruazalak behar dituen oxigenoa eta mantenugaiak lortzen laguntzen du. Ariketak kolagenoaren ekoizpena ere estimulatzen du, larruazala sendo eta malgu mantentzen lagunduz.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Luzaketa-markak ez dira medikuarengana joatea eskatzen duen egoera larria. Hala ere, komeni da medikuarengana joatea honako egoera hauetan:
- Hauek zure gorputzeko eremu zabal batean zabaldu badira.
- Gauza hauek kezka handia eta estres mentala eragiten badizute.
- Tratamendu honetan interesa baduzu eta gehiago jakin nahi baduzu.
- Bat-batean luzaketa-markak agertzen badira, arrazoirik gabe (pisua igotzea, haurdunaldia, adibidez).
Batzuetan erabiltzen dituzun kremek eta botikek erreakzio kaltegarriak sor ditzaketelako zure larruazalean. Beraz, beti da seguruagoa tratamendua mediku baten gidaritzapean egitea.
Etxerako mezua
- Luzaketa-markak oso ohikoak dira. Azala azkar luzatzen edo uzkurtzen denean sortzen dira.
- Hauek ez dira kaltegarriak osasun fisikorako, baina eragin psikologikoa izan dezakete.
- Tratamenduak hauen itxura murriztu dezake, baina baliteke ez erabat ezabatzea. Zenbat eta lehenago tratatu, orduan eta emaitza hobeak.
- Ur asko edateak, dieta orekatua jarraitzeak eta ariketa fisikoa egiteak luzaketa-markak agertzeko arriskua murriztu dezakete.
- Lerro hauek traba egiten badizute, ez izan lotsarik zure medikuarekin hitz egiteko. Hark lagunduko dizu zuretzako irtenbiderik onena aukeratzen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment