Ahotsa zakarra al duzu? Ikasi ahots-korden lesioei buruz

Zuk ere askotan ahots aldaketa bat sentitzen al duzu, ahots urratua? Agian irakaslea, hizlaria, abeslaria zara. Edo agian lanean egun osoan hitz egin behar duen norbait zara. Batzuetan, kriket partida bat ikusi eta ozen oihu egin ondoren, hurrengo goizean esnatzean, ahotsa galdu egiten zaizu? Gauza hauek normalak direla uste dugu, baina egoera honek jarraitzen badu, arrazoia ahots-kordetako koska txikiak izan daitezke. Ez kezkatu, gaur dena modu sinple eta atseginean hitz egingo dugu.

Zer dira ahots-korden lesio hauek?

Laburbilduz, gure ahots-kordetan sortzen diren pikor txikiak, kisteak edo besikulak dira. Batzuk onberak (ez-minbizidunak) izan daitezke eta beste batzuk gaiztoak (minbizidunak). Hala ere, artikulu honetan, batez ere pikor ez-minbizidunei buruz hitz egingo dugu .

Imajinatu, gure eztarriaren barruan, laringe izeneko atalean zehazki, bi gihar-banda txiki daude. Gitarra bateko bi hari bezala. Hauei ahots-kordak deitzen diegu. Hitz egiten dugunean, abesten dugunean, bi ahots-korda hauek elkarrekin bibratzen dute. Bibrazio horrek sortzen du soinua.

Beraz, ahots-korda hauetan koskor bat badago, bibrazio hori ez da behar bezala gertatzen. Orduan aldatzen da gure ahotsa, zakartu egiten da, eta batzuetan mingarria izaten hasten da hitz egitea.

Ba al dago pikor mota hauen bat?

Bai, hiru mota nagusi ez-kantzerigenoei buruz ari gara. Noduluak, polipoak eta kisteak dira. Ikus dezagun zer diren bakoitza.

Zer sintoma eragiten dituzte pikor hauek?

Sintoma ohikoena ahots urratua da, baina sintomak alda daitezke pikorren tamainaren eta formaren arabera, eta ahots-korden funtzioan zenbateraino eragiten duen arabera.

Hona hemen kontuz ibili behar dituzun gauzak:

• Ahots-haustura: Hitz egitean argi ez dagoen eta zakarra den ahotsa.
• Arnasestuka: Hitz egitean ahotsarekin batera airea ihes egiten duen sentsazioa.
• Ahots-nekea: Eztarriko mina eta ahotsa galtzearen sentsazioa, denbora gutxian hitz egin ondoren ere.
• Ahotsaren galera: Ahotsaren galera osoa edo tonu oso baxua izatea.
• Ahots-eremuaren galera: Abeslaria bazara, baliteke lehen entzuten zenituen nota altuagoetara edo baxuetara iristeko gai ez izatea.
• Ahotsa pitzatzea: Ahotsa bat-batean pitzatzen da hitz egiten ari den bitartean.
• Maiz eztarria garbitzea: Eztarrian zerbait trabatuta duzula sentitzen duzu, beraz, etengabe eztarria garbitzeko gogoa duzu.
• Lepoko mina: Batzuetan lepoko mina edo belarri batetik bestera doan labankada-mina senti dezakezu.

Zergatik sortzen dira pikor hauek? Zeintzuk dira arrazoi nagusiak?

Aurretik eztabaidatu dugun bezala, nodulu eta polipoen kausa nagusia ahotsaren gehiegizko edo okerra denbora luzez erabiltzea da. Imajinatu egunero orduak oihuka eta irakasten dituen irakaslea zarela. Orduan, ahots-kordak etengabe igurzten ari dira elkarren artean, lesionatzen dira, eta denborarekin, noduluak sor daitezke eremu horietan.

Hona hemen pikor hauek sortzera laguntzen duten beste kausa eta arrisku faktore batzuk:

• Erretzea: Erretzea da ahots-kordak kaltetzeko arrazoirik handiena. Asko handitzen du ahots-kordak hanturatzeko eta noduluak sortzeko arriskua.
• Sinusitisa (sinusitisa): Sudur-kongestioa eta mukia bezalako gauzek eragindako eztarria maiz garbitzeak ahots-kordak kaltetu ditzake.
• Alergiak: Baldintza alergikoek ahots-kordak puztea ere eragin dezakete.
• Hipotiroidismoa: Egoera honek ahots-kordak ere eragin ditzake gorputzeko ehunen hanturaren ondorioz.
• Errefluxu azido kronikoa (GERD): Jende askorentzat arazo ohikoa gastritisa da. Urdaileko eduki azidoa eztarrira igotzen denean gertatzen da . Azido hauek ahots-kordak narrita eta kaltetu ditzakete, puztu eta minduz.
• Alkohol eta kafeina gehiegi (tea, kafea): Hauek gorputza deshidratatzen dute. Horrek esan nahi du ahots-kordek hezetasuna galtzen dutela, lehortu eta kalteak izateko joera handiagoa dutela.
• Katarroa bezalako gaixotasun bat duzunean hitz egitea: Eztarriko infekzio bat duzunean ahotsa erabiltzeak kalte handiak eragin ditzake ahots-kordetan.

Nola diagnostikatzen du mediku batek egoera hau?

Mediku batengana, batez ere ORLko kirurgialari batengana, ahots arazo bat duzula ikusten duzunean, lehenik galderak egingo dizkizu. Zein da zure lana, zenbat denbora hitz egiten duzu, erretzen duzu eta gastritisa baduzu?

Ondoren, hainbat proba berezi egiten dira ahots-kordak aztertzeko.

• Laringoskopia: Prozedura honetan, hodi mehe eta malgu bat (endoskopioa) sudurretik eztarrira pasatzen da. Hodiak kamera txiki bat eta argi bat ditu muturrean. Horri esker, medikuak zure ahots-kordak argi eta garbi ikus ditzake monitore batean. Apur bat deserosoa izan daitekeen arren, normalean ez da mingarria izaten.
• Estroboskopia:Laringoskopia baten antzekoa da hau. Hala ere, honetan erabiltzen den argia berezia da. Ahots-korden bibrazio-erritmo berean keinuka eta itzaltzen den argi estroboskopiko bat da. Horri esker, medikuak ahots-korden bibrazioaren eredua mugimendu motelean ikus dezake. Hau da ahots-korden funtzioa zehatz-mehatz ebaluatzeko probarik onena.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Hoberena da, gehienetan, pikor hauek ez dutela kirurgiarik behar. Hainbat tratamendu aukera daude.

1. Ahots-terapia: Hau da tratamendu nagusia eta garrantzitsuena. Logopeda batek egiten du. Hemen ahotsa behar bezala erabiltzen irakatsiko dizute, ahots-kordak kaltetu gabe. Gauza asko ikas ditzakezu honen bidez, hala nola, behar bezala arnasten eta eztarria estutzen gabe hitz egiten. Tratamendu hau bereziki eraginkorra da noduluetarako.

2. Bizimodu aldaketak (portaera aldaketak):

• Erretzen baduzu, utzi erabat.
• Estresa murriztea.
• Elikadura ohituren aldaketak (adibidez, gastritisa baduzu, elikagai egokiak jatea).

3. Oinarrizko gaixotasunen tratamendua:

• Gastritisa (GERD), alergiak edo sinu-arazoak badituzu, garrantzitsua da behar bezala tratatzea. Bestela, ahotsa praktikatzeak ez du lagunduko.

4. Kirurgia:

• Ahots-entrenamenduarekin sendatzen ez diren noduluetarako, baita polipoetarako eta kisteetarako ere, ebakuntza beharrezkoa izan daiteke. Polipoak eta kisteak normalean ez dira desagertzen ahots-entrenamenduarekin bakarrik.
• Ebakuntzaren ondoren ere, oso garrantzitsua da ahots-terapia jasotzea arazo hauek berriro agertzea saihesteko.

Ezin al da saihestu pikor hauek sortzea?

Noski egin dezakezula. Gure ahotsa da gure aktibo baliotsuena. Babestu beharko genuke. Hona hemen aholku sinple batzuk:

Gauza onak egiteko:

• Edan ur asko: Edan gutxienez 2-3 litro ur egunean. Horrek ahots-kordei beharrezko hezetasuna emango die.
• Eman atseden bat zure ahotsari: Beste norbaitek hitz egiten jarraituko badu, hartu atseden bat tartean. Ez hitz egin.
• Ondo lo egin: Atsedena ezinbestekoa da gorputzarentzat zein ahotsarentzat.
• Erabili mikrofonoa: Talde handi bati hitz egiten ari bazara, erabili mikrofonoa oihu egin beharrean.
• Berotu hitz egin/abestu aurretik: Abeslariek bezala, irakasleek eztarria pixka bat berotzea komeni da eguna hasi aurretik.
• Erabili hezegailu bat:Zauden gela oso lehorra bada (aire girotua instalatuta dagoen tokia), ideia ona da aireari hezetasuna gehitzea hezegailu batekin.

Saihestu beharreko gauzak:

• Katarroa bezalako gaixotasun bat duzunean oihu egitea eta ozen hitz egitea.
• Erretzea eta erretzen duten pertsonen inguruan ibiltzea.
• Alkohol eta kafeina gehiegizko kontsumoa.
• Eztarria maiz garbitzea: Hartu ur trago bat horren ordez.
• Xuxurlatzea: Jende askok uste du xuxurlatzea ona dela ahotsarentzat. Baina hori oker dago. Xuxurlatzeak, egia esan, tentsio handiagoa jartzen die ahots-kordei.