روانشناس کیست؟ به مشکلات سلامت روان شما کمک می‌کند!

مگر اینکه "روانشناس" باشی `( احتمالاً کلمه « روانشناس » را شنیده‌اید. شاید از خود بپرسید: «این روانشناس کیست؟ چه کار می‌کند؟ آیا می‌توانم از او کمک بگیرم؟» این همان چیزی است که ما امروز در این مقاله به آن پاسخ خواهیم داد. نگران نباشید، خیلی ساده است و ما آن را به روشی که بتوانید بفهمید توضیح خواهیم داد.

این روانشناس کیست؟

به عبارت ساده، روانشناس کسی است که در علم رفتار انسان، به ویژه نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد، مدرک دارد. اکثر روانشناسان آموزش حرفه‌ای و مهارت‌های بالینی لازم برای درک و درمان شرایط سلامت روان شما را دارند.

آنها عمدتاً از طریق گفتاردرمانی که «روان‌درمانی» یا «گفتاردرمانی» نامیده می‌شود، کمک می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند ارزیابی‌ها و آزمایش‌های روانشناختی انجام دهند. از طریق همه اینها، یک روانشناس سعی می‌کند به افراد کمک کند تا با مشکلاتی که در زندگی، روابط و شرایط مختلف سلامت روان با آنها روبرو هستند، بهتر و پربارتر زندگی کنند.

خب، این روانشناس بالینی کیست؟

روانشناسی بالینی نیز شاخه‌ای از روانشناسی است. با این حال، شامل طیف گسترده‌ای از دانش در روانشناسی و همچنین زمینه‌های مرتبط است. روانشناسی بالینی به همه گروه‌های سنی، پیشینه‌های فرهنگی مختلف و حتی شرایط پیچیده‌تر سلامت روان مرتبط است.

روانشناس بالینی کسی است که به طور ویژه برای ارائه خدمات جامع سلامت روان و رفتاری به افراد و خانواده‌ها آموزش دیده است. آنها در محیط‌های متنوعی کار می‌کنند. به عنوان مثال:

• در مدارس
• در بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها
• در مراکز مشاوره
• در سازمان‌های اجتماعی

تفاوت بین روانشناس مشاوره و روانشناس بالینی چیست؟

در واقع شباهت‌های زیادی بین این دو حرفه وجود دارد. اما تفاوت اصلی این است که یک روانشناس بالینی بیشتر بر جنبه‌های روانشناختی تمرکز دارد. آسیب‌شناسی روانی مطالعه بیماری‌های روانی است. از سوی دیگر، یک روانشناس مشاور به افراد کمک می‌کند تا با استرس‌های عاطفی، اجتماعی و جسمی در زندگی خود کنار بیایند.

به عبارت ساده، یک روانشناس بالینی در مقایسه با یک روانشناس عمومی یا یک روانشناس مشاوره، به مشکلات جدی‌تر سلامت روان کمک می‌کند . با این حال، برخی از کارشناسان معتقدند که نباید نام‌های جداگانه‌ای برای این دو وجود داشته باشد.

آیا روانشناس بالینی پزشک است؟

علیرغم کلمه "بالینی"، یک روانشناس بالینی پزشک نیست. این بدان معناست که آنها معمولاً نمی‌توانند آزمایش‌های پزشکی مانند آزمایش خون یا تصویربرداری را تجویز کنند. همچنین، آنها اغلب نمی‌توانند دارو تجویز کنند.

افرادی که به عنوان روانشناس بالینی کار می‌کنند، دارای مدرک دکترا هستند - یا دکترای فلسفه (PhD) در روانشناسی یا دکترای روانشناسی (PsyD). با این حال، آنها دکترای پزشکی ، یعنی مدرک MD یا DO ندارند.

تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟

اینجا جایی است که خیلی از افراد گیر می‌کنند. بیایید خیلی ساده آن را درک کنیم.

• روانپزشک یک پزشک است. یعنی یک پزشک عمومی. آنها می‌توانند بیماری‌های روانی را تشخیص داده و درمان کنند. از همه مهمتر، روانپزشکان می‌توانند دارو تجویز کرده و از سایر درمان‌های پزشکی استفاده کنند.

• روانشناس کسی است که دارای مدرک دکترا (PhD یا PsyD) است. آنها آموزش گسترده ای در زمینه تحقیق و عمل بالینی دیده اند. روانشناسان از طریق گفتاردرمانی ( روان درمانی ) مشکلات سلامت روان را درمان می کنند. روانشناسان معمولاً نمی توانند دارو تجویز کنند.

به عبارت دیگر، روانشناسی مطالعه ذهن، احساسات و رفتار است. از سوی دیگر، روانپزشکی رشته‌ای از پزشکی است که به تشخیص و درمان بیماری‌های روانی می‌پردازد.

روانپزشکان معمولاً شرایط پیچیده‌تر سلامت روان را نسبت به روانشناسان درمان می‌کنند، به خصوص زمانی که به دارو یا درمان پزشکی نیاز باشد.

تفاوت روانشناس و مشاور چیست؟

مشاور (که گاهی اوقات درمانگر نامیده می‌شود) کسی است که دارای مدرک کارشناسی ارشد در یک رشته مرتبط با سلامت روان، مانند روانشناسی، روانشناسی مشاوره یا مشاوره ازدواج و خانواده است. یک مشاور همچنین ممکن است سلامت روان فرد را ارزیابی کرده و از تکنیک‌های درمانی مانند گفتگو درمانی استفاده کند.

با این حال، روانشناس کسی است که دارای مدرک دکترا (PhD یا PsyD) است و آموزش گسترده‌ای در تحقیقات روانشناسی یا کار بالینی دیده است. بنابراین، یک روانشناس از نظر تحصیلات و عمق آموزش در سطح بالاتری قرار دارد.

روانشناس دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد؟

روانشناسان به طیف وسیعی از افراد کمک می‌کنند. آنها می‌توانند انواع مشکلات رفتاری و سلامت روان را درمان کنند. نه تنها این، بلکه آنها در مسائل زندگی و روابط نیز کمک می‌کنند.

در موردش فکر کنید، بعضی افراد به روانشناس مراجعه می‌کنند چون مدت زیادی است که احساس افسردگی، اضطراب یا کمبود اعتماد به نفس دارند. بعضی دیگر هم به این دلیل به روانشناس مراجعه می‌کنند که برای یک مشکل کوتاه‌مدت به کمک نیاز دارند. مثلاً اگر شغل جدیدشان آنها را کلافه کرده باشد، یا اگر با یکی از عزیزانشان مشکل داشته باشند.

روانشناسان همچنین اغلب به عنوان بخشی از مراقبت کلی از افراد دارای شرایط پزشکی درگیر هستند. به عنوان مثال، آنها به افرادی که مشکلات خواب، درد مزمن، اختلالات خوردن یا مقابله با یک بیماری مزمن دارند، کمک می‌کنند.

روانشناسان چه نوع آزمایش‌ها و ارزیابی‌هایی انجام می‌دهند؟

روانشناسان می‌توانند آزمایش‌ها و ارزیابی‌هایی انجام دهند که به تشخیص یک بیماری یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد کمک می‌کند. این آزمایش‌ها می‌توانند مواردی مانند موارد زیر را ارزیابی کنند:

• مهارت‌های فکری
• نقاط قوت و ضعف شناختی
• اولویت شغلی
• ویژگی‌های شخصیتی

از چه درمان‌هایی استفاده می‌کنند؟

روانشناسان از انواع درمان‌های مبتنی بر شواهد برای کمک به افراد در بهبود زندگی‌شان استفاده می‌کنند. آنها اغلب از روان‌درمانی (که به عنوان درمان یا گفتاردرمانی نیز شناخته می‌شود) استفاده می‌کنند. این شامل ایجاد یک رابطه‌ی محاوره‌ای با یک درمانگر برای درک و ارزیابی احساسات، افکار و رفتارهای شما است. برخی از انواع محبوب درمان عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
• درمان بین فردی
• درمان انسان‌گرایانه
• درمان روان‌پویشی

این درمان می‌تواند برای یک فرد، یک زوج یا یک خانواده باشد. روانشناس شما با شما همکاری خواهد کرد تا بهترین گزینه درمانی را متناسب با نیازها و اهداف شما تعیین کند.

برخی افراد دریافته‌اند که ترکیبی از گفتاردرمانی و دارودرمانی برای مدیریت وضعیت سلامت روان آنها بهترین نتیجه را می‌دهد. اگر این مورد برای شما صدق می‌کند، روانشناس شما با ارائه‌دهنده مراقبت‌های اولیه و/یا روانپزشک شما همکاری خواهد کرد تا برنامه درمانی کلی شما را تدوین کند.

آیا روانشناس می‌تواند دارو تجویز کند؟

به طور کلی، روانشناس نمی‌تواند دارو تجویز کند.

با این حال، پنج ایالت در ایالات متحده (نیومکزیکو، لوئیزیانا، ایلینوی، آیووا و آیداهو) قوانینی دارند که به روانشناسان دارای مجوز که آموزش‌های اضافی دریافت کرده‌اند، اجازه می‌دهد فهرست محدودی از داروها را برای درمان برخی از بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب تجویز کنند. با این حال، در حال حاضر چنین سیستمی در سریلانکا وجود ندارد.

برای چه مواردی باید به روانشناس مراجعه کرد؟

روانشناس شما می‌تواند به شما در درمان انواع بیماری‌های روانی و رفتاری کمک کند و همچنین به شما در مقابله با رویدادهای استرس‌زای مختلف زندگی کمک کند. این مشکلات می‌توانند بلندمدت یا کوتاه‌مدت باشند.

در اینجا برخی از موقعیت‌ها و شرایطی که ممکن است در آنها به روانشناس مراجعه کنید، آورده شده است:

• اختلال مصرف الکل و سایر اختلالات مصرف مواد
• مشکلات خشم
• اضطراب
• اختلال بدشکلی بدن (نگرانی بی‌مورد در مورد ظاهر بدن)
• کنار آمدن با یک تشخیص جدید یا مدیریت یک بیماری طولانی مدت
• افسردگی
• اختلالات خوردن
• مسائل خانوادگی و روابط
• اختلال قمار
• اختلال احتکار
• سوگ و فقدان
• مشکلات عملکرد در محل کار یا مدرسه
• چاقی
• درد
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• افسردگی پس از زایمان
• اختلالات خواب
• مدیریت استرس
• مشکلات اعتماد به نفس
• فوبیاهای مختلف
• عادت‌های ناسالم
• کنار آمدن با رویدادهای آسیب‌زا (تروما)

درخواست کمک برای سلامت روان و شرایط رفتاری گاهی اوقات می‌تواند دشوار و طاقت‌فرسا باشد. با این حال، انجام این کار ضروری است. بیماری‌های روانی بسیار رایج هستند. درست مانند سلامت جسمی، سلامت روانی و عاطفی شما نیز به همان اندازه مهم است.

چگونه یک نفر روانشناس می‌شود؟

برای تبدیل شدن به یک روانشناس، باید این مراحل را با موفقیت پشت سر بگذارید:

• مدرک کارشناسی (لیسانس) چهار ساله از دانشگاه یا موسسه آموزش عالی.
• پس از آن، چهار تا شش سال تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد انجام می‌شود که منجر به اخذ مدرک دکترا می‌شود - یا دکترای فلسفه (PhD) در روانشناسی یا دکترای روانشناسی (PsyD).
• یک دوره کارآموزی تمام وقت یک ساله در طول دوره کارشناسی ارشد.
• یک آزمون سراسری و آزمون‌های اضافی مربوط به قوانین کشور/ایالت محل اشتغال.

در بسیاری از کشورها، قبل از اخذ مجوز روانشناسی، باید یک سال دیگر تحت نظر پزشک باشید. بسیاری از افراد برای توسعه تخصص در یک حوزه خاص از این رشته، تحقیقات پسادکتری انجام می‌دهند.

روانشناسان دارای مجوز موظفند هر ساله در برنامه‌های آموزش مداوم، مانند کنفرانس‌ها، تحقیقات و کلاس‌ها شرکت کنند تا در طول زندگی حرفه‌ای خود از آخرین پیشرفت‌های حوزه خود مطلع باشند.

چقدر طول می کشد تا روانشناس شویم؟

تبدیل شدن به یک روانشناس دارای مجوز می‌تواند بسته به سرعت تکمیل مدارک کارشناسی و دکترا، از ۸ تا ۱۲ سال یا بیشتر طول بکشد. همچنین ممکن است بسته به قوانین کشور/ایالتی که مایل به کار در آن هستید، لازم باشد در طول تحصیلات تکمیلی خود یک دوره کارآموزی تمام وقت و یک سال دیگر تجربه کاری تحت نظارت را بگذرانید.

زیرشاخه‌های روانشناسی کدامند؟

برخی از زیرشاخه‌های روانشناسی عبارتند از:

• روانشناسی کودک
• روانشناسی بالینی
• روانشناسی مشاوره
• علوم مغز و روانشناسی شناختی
• روانشناسی رشد
• روانشناسی تجربی
• روانشناسی پزشکی قانونی و خدمات عمومی
• روانشناسی سلامت
• روانشناسی توانبخشی
• روانشناسی ورزشی و عملکرد

پیام مفید برای خانه

پذیرفتن اینکه در زندگی خود دچار یک بیماری روانی یا پریشانی عاطفی هستید و درخواست کمک برای آن می‌تواند بسیار دشوار باشد. با این حال، انجام این کار مهم است. یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی مانع از داشتن یک زندگی کامل و سالم می‌شود و به شما کمک کند تا بر آن غلبه کنید.

به یاد داشته باشید، آنها در زمینه خود متخصص هستند. آنها دانش خوب و به‌روزی از تحقیقات و درمان‌هایی دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. روانشناس شما با شما همکاری خواهد کرد تا برنامه درمانی که برای شما مناسب است را تعیین کند. شما تنها نیستید و هرگز از درخواست کمک نترسید.

روانشناس ، سلامت روان، روان‌درمانی، مشاوره، روانشناس بالینی، روانپزشک