«دیابت» یک بیماری شایع در بین بسیاری از مردم کشور ما است و بسیاری از مردم به آن مبتلا هستند. شاید کسی در خانواده، دوست یا حتی خود شما به این بیماری مبتلا باشد. اما بسیاری از مردم دقیقاً از این موضوع آگاه نیستند. برخی حتی نمیدانند که آیا دیابت دارند یا خیر. بنابراین امروز ما در مورد این بیماری یا در پزشکی به عنوان «دیابت ملیتوس» به روشی بسیار ساده که بتوانید آن را درک کنید، صحبت خواهیم کرد.
دیابت دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، دیابت مشکلی است که وقتی بدن ما هورمونی به نام «انسولین» تولید میکند یا وقتی از انسولین تولید شده استفاده میکند، رخ میدهد. به این شکل به آن فکر کنید: سلولهای بدن ما مانند خانههای کوچک هستند. این خانهها برای کار به انرژی یا «سوخت» نیاز دارند. این سوخت «گلوکز» یا قند است که از غذایی که میخوریم ساخته میشود. اما برای اینکه این گلوکز وارد خانههایی به نام سلول شود، به کلیدی به نام «انسولین» نیاز دارد.
این کلید انسولین توسط عضوی به نام «پانکراس» در معده ما ساخته میشود. دیابت به دلیل یک یا چند مورد از دلایل زیر رخ میدهد:
- لوزالمعده شما اصلاً انسولین تولید نمیکند .
- پانکراس انسولین بسیار کمی تولید میکند .
- بدن به درستی به انسولین پاسخ نمیدهد. ما به این حالت «مقاومت به انسولین» میگوییم. مثل این است که کلید داشته باشید اما قفل در شکسته باشد.
به همین دلایل، گلوکز نمیتواند وارد سلولها شود و در عوض در خون تجمع مییابد. این زمانی است که سطح قند خون افزایش مییابد و منجر به دیابت میشود.
دیابت یک بیماری مادام العمر است. اما نگران نباشید، مدیریت خوب آن و داشتن یک زندگی سالم کاملاً امکانپذیر است.
انواع اصلی دیابت کدامند؟
چندین نوع اصلی دیابت وجود دارد. بیایید آنها را به روشنی درک کنیم.
| نوع دیابت | به عبارت ساده... | چه کسانی بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرند؟ |
|---|---|---|
| دیابت نوع ۱ | سیستم ایمنی بدن، سلولهای تولیدکننده انسولین در پانکراس را از بین میبرد. در نتیجه، بدن تمام انسولین خود را از دست میدهد. منبع اصلی انسولین آنها تزریق خارجی است. | اگرچه اغلب در دوران کودکی یا اوایل بزرگسالی (زیر 20 سال) تشخیص داده میشود، اما میتواند در هر سنی رخ دهد. |
| دیابت نوع ۲ | بدن انسولین تولید میکند، اما مقدار آن کافی نیست. یا سلولهای بدن به آن انسولین پاسخ نمیدهند (مقاومت به انسولین). این رایجترین نوع در جهان است. | این بیماری معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال و دارای اضافه وزن رخ میدهد. با این حال، به دلیل چاقی، اکنون در افراد جوانتر، حتی کودکان نیز رخ میدهد. |
| پیشدیابت | سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما نه به اندازهای که بتوان آن را دیابت نامید. این مانند یک هشدار است. | هر کسی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد، در معرض خطر است. تغییرات سبک زندگی میتواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. |
| دیابت بارداری | یک بیماری دیابت موقت ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری. | این بیماری در زنان باردار رخ میدهد. این وضعیت اغلب پس از تولد نوزاد از بین میرود. با این حال، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بعداً افزایش مییابد. |
سایر گونههای نادر
علاوه بر این انواع اصلی، انواع نادرتری مانند «دیابت تکژنی» وجود دارد که در اثر عوامل ژنتیکی ایجاد میشوند. دیابت همچنین میتواند در اثر مصرف برخی داروها یا سایر شرایط پزشکی ایجاد شود.
علائم دیابت چیست؟ چگونه آن را تشخیص دهیم؟
علائم دیابت بسته به نوع آن میتواند کمی متفاوت باشد. گاهی اوقات، دیابت میتواند بدون هیچ علامتی وجود داشته باشد.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| علائم شایع دیابت نوع ۱ (ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد) | |
| احساس تشنگی بیش از حد | احساس تشنگی نکردن، مهم نیست چقدر آب مینوشید. |
| تکرر ادرار | نیاز به ادرار کردن مکرر، به خصوص در شب. |
| کاهش وزن بدون دلیل | لاغر بودن با وجود خوب غذا خوردن. |
| خستگی و فرسودگی بیش از حد | احساس خستگی مفرط حتی بدون انجام هیچ کاری. |
| تاری دید | مقداری تغییر در بینایی، احساس تاری دید. |
| علائم اضافی دیابت نوع ۲ (اغلب به آرامی بروز میکنند) | |
| تأخیر در بهبود زخم | حتی یک زخم کوچک هم برای التیام به زمان نیاز دارد. |
| خارش پوست | خارش مکرر، به خصوص در ناحیه تناسلی. |
| عفونتهای قارچی | عفونتهای قارچی مکرر. |
| بیحسی در اندامها | احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش در دستها و پاها. |
دیابت بارداری اغلب هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل آزمایش دیابت در دوران بارداری ضروری است.
چه آزمایشهایی برای تشخیص دیابت انجام میشود؟
اگر هر یک از علائم بالا را دارید یا اگر فردی در خانواده شما به دیابت مبتلا است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و تحت بررسی قرار بگیرید. چندین آزمایش خون اصلی برای تشخیص دیابت وجود دارد.
- آزمایش قند خون ناشتا (FBS): آزمایش خونی که پس از ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتایی (بدون خوردن یا آشامیدن چیزی جز آب) انجام میشود.
- آزمایش A1c (HbA1c): این آزمایش میانگین قند خون شما را در ۲-۳ ماه گذشته نشان میدهد.
- آزمایش قند خون تصادفی (RBS): آزمایشی که در هر ساعتی از روز قابل انجام است.
- آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT): نمونه خون پس از ناشتا گرفته میشود، سپس یک نوشیدنی شیرین نوشیده میشود و پس از یک و دو ساعت دوباره خون گرفته میشود تا سطح قند بررسی شود.
بر اساس نتایج این آزمایشها، پزشک شما تشخیص میدهد که آیا شما دیابت دارید یا در مرحله پیشدیابت هستید.
درمان و مدیریت دیابت
هنوز هیچ درمانی برای دیابت وجود ندارد. با این حال، با درمان مناسب و تغییر سبک زندگی ، میتوان آن را به خوبی کنترل کرد و بدون هیچ عارضهای، زندگی سالمی داشت. اهداف اصلی درمان عبارتند از:
- حفظ سطح قند خون در محدوده هدف.
- کنترل فشار خون و سطح کلسترول.
- پیشگیری از سایر مشکلات سلامتی (مشکلات چشمی، کلیوی، عصبی) که ممکن است به دلیل دیابت رخ دهد.
روشهای درمانی بسته به نوع دیابت شما متفاوت است.
۱. داروها
- انسولین: همه افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به تزریق انسولین دارند.
- داروهای خوراکی: برای دیابت نوع ۲، پزشکان قرصهایی مانند متفورمین تجویز میکنند. این داروها به بدن کمک میکنند تا از انسولین بهتر استفاده کند یا انسولین بیشتری تولید کند.
۲. رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی عامل بسیار مهمی در مدیریت دیابت است . شکر و نوشیدنیهای شیرین، و همچنین غذاهای نشاستهای (نان، برنج) میتوانند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهند.
- خوراکیهای مفید: سبزیجات، میوهها (با پزشک خود مشورت کنید)، سبزیجات برگدار، غلات کامل، گوشت بدون چربی و ماهی.
- چیزهایی که باید کمتر مصرف کنید: شکر، نوشیدنیهای شیرین، غذاهای پرچرب و چرب، نمک، غذاهای فرآوری شده.
۳. ورزش
ورزش حداقل ۳۰ دقیقه در روز، مانند پیاده روی سریع یا شنا، حداقل ۵ روز در هفته، می تواند پاسخ بدن شما به انسولین را بهبود بخشد. همچنین می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.
آیا میتوان از دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد؟
بله، قطعاً میتوانید! اگرچه نمیتوان از دیابت نوع ۱ جلوگیری کرد، اما چندین کار وجود دارد که میتوانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ انجام دهید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- اگر سیگار میکشید، آن را متوقف کنید.
- اگر فکر میکنید در معرض خطر هستید، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
اگر به دلیل هرگونه علائم مرتبط با دیابت به درمان اورژانسی نیاز دارید، مراجعه به واحد درمان اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان بسیار مهم است.
پیام مفید برای خانه
- دیابت چیزی نیست که از آن بترسید، بلکه بیماری است که میتوان آن را به خوبی مدیریت کرد.
- بسیار مهم است که رژیم غذایی، ورزش و برنامه درمانی خود را دقیقاً مطابق دستور پزشک دنبال کنید.
- از علائم آگاه باشید. در صورت شک، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- سطح قند خون و فشار خون خود را مرتباً بررسی کنید.
- شما میتوانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید، به خصوص از طریق یک سبک زندگی سالم.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න