Pitäisikö meidän vain tietää kaikki sydämestämme?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon työtä tämä pieni, nyrkin kokoinen elin kehossamme tekee? Sydän on todella hämmästyttävä, jatkuvasti työskentelevä kone. Yllättyisit kuullessasi, että koko elämämme riippuu tästä pienestä elimestä. Tässä artikkelissa puhumme siis sydämestä, sen toiminnasta ja siitä, miten voit suojautua sydänsairauksilta yksinkertaisella ja ymmärrettävällä tavalla.

Mikä on sydän ja mitä se tekee kehollemme?

Yksinkertaisesti sanottuna sydän on lihaksikas elin, joka pumppaa verta kaikkialle kehoomme. Se on kuin vesipumppu, joka pumppaa vettä. Tämä on verenkiertoelimistömme tärkein elin.

Kuvittele, että sydämessämme on neljä pientä huonetta eli neljä kammiota . Veri tulee näihin kammioihin ja pysyy niissä jonkin aikaa, ja sitten se menee toiselle puolelle. Sydän ei vain lyö, vaan se vastaanottaa signaaleja sähköisistä impulsseista . Kaikkea tätä säätelevät aivomme ja hermostomme.

Sydämen päätehtävänä on siis jakaa verta kaikkialle kehoon. Tämän veren kautta jokainen kehomme solu saa tarvitsemansa hapen ja ravinteet. Sydämen läpi kulkeva veri kuljettaa myös pois soluissa syntyviä kuona-aineita, kuten hiilidioksidia, ja toimittaa ne muihin elimiin, joista ne voidaan poistaa .

Sen lisäksi sydän suorittaa useita muita tärkeitä toimintoja:

• Se säätelee sydämemme sykettä ja rytmiä.
• Se auttaa pitämään verenpaineemme oikealla tasolla.

Sydän ei tee tätä työtä yksin. Se toimii yhdessä kahden järjestelmän, hermoston ja umpieritysjärjestelmän, kanssa.

• Hermosto: Tämä järjestelmä lähettää signaaleja sykkeen hidastamiseksi nukkuessamme ja sykkeen nostamiseksi, kun olemme ahdistuneita tai peloissamme.
• Umpieritysjärjestelmä: Tämä järjestelmä vapauttaa hormoneiksi kutsuttuja kemikaaleja. Nämä hormonit saavat verisuonemme supistumaan tai laajenemaan. Tämä muuttaa verenpainetta. Esimerkiksi kaulassa sijaitsevan kilpirauhasen hormonit voivat myös kiihdyttää tai hidastaa sykettämme.

Sydämen osat ovat kuin talon osat!

Kuvittele, että sydämemme on pieni talo. Aivan kuten tuo talo, myös sydän koostuu eri osista.

• Seinät: Kuin talon seinät.
• Kamarit: Kuin huoneet talossa.
• Venttiilit: Kuten huoneiden ovet, ne voivat avautua ja sulkeutua.
• Verisuonet: Kuten talon vesiputkisto.
• Sähkönjohtavuusjärjestelmä: Kuten johdotusjärjestelmä, joka syöttää sähköä kotiin.

Tarkastellaanpa näitä jokaista osaa hieman tarkemmin?

Sydämen seinät

Sydämen seinämät koostuvat lihaksista. Nämä pumppaavat verta supistumalla ja laajenemalla. Sydämen oikean ja vasemman puoliskon erottaa lihaskudos, jota kutsutaan väliseinäksi .

Sydämen seinämä koostuu kolmesta kerroksesta:

• Endokardium: Sisin kerros.
• Sydänlihas: Paksu, lihaksikas kerros keskellä. Tämä on sydämen tärkein pumppaustoiminto.
• Epikardi: Uloin suojakerros.

Tämä epikardi on yksi kerros sydäntä ympäröivästä suojapussista, jota kutsutaan sydänpussiksi . Sydänpussi erittää nestettä, kuten rasvaa, vähentääkseen kitkaa sydämen ja muiden elinten välillä.

Sydämen kammiot

Kuten aiemmin totesimme, sydämessä on neljä pääkammiota. Kaksi ylhäällä, kaksi alhaalla ja yksi kummallakin sivulla.

• Oikea eteinen: Kaksi suurta laskimoa – yläonttolaskimo ( joka kuljettaa verta sydämen yläosasta) ja alaonttolaskimo ( joka kuljettaa verta sydämen alaosasta) – kuljettavat hapettoman veren tähän oikeaan eteiseen. Oikea eteinen pumppaa sitten veren oikeaan kammioon.
• Oikea kammio: Tämä oikea alempi kammio pumppaa hapekasta verta keuhkoihin keuhkovaltimon kautta. Keuhkoissa happea lisätään takaisin vereen.
• Vasen eteinen: Happipitoinen veri keuhkoista tulee vasempaan eteiseen keuhkolaskimoiden kautta. Tämä pumppaa verta vasemmasta yläkammiosta vasempaan kammioon.
• Vasen kammio: Vasen kammio on hieman suurempi kuin oikea kammio ja sen seinämät ovat paksummat. Tämä johtuu siitä, että se pumppaa hapekasta verta kaikkialle kehoon. Se vaatii paljon voimaa.

Sydänläpät

Sydämen läpät ovat kuin ovia. Ne sijaitsevat kammioiden välissä. Ne avautuvat ja sulkeutuvat, jotta veri pääsee virtaamaan vain yhteen suuntaan. Näiden läppien päätehtävänä on estää veren virtaaminen takaisin väärään suuntaan.

Venttiilejä on kahta päätyyppiä:

Atrioventrikulaariset venttiilit (AV-venttiilit)

Nämä sijaitsevat ylemmän eteisen ja alemman kammion välissä.

• Trikuspidaaliläppä: Läppä oikean eteisen ja oikean kammion välissä.
• Mitraaliläppä: Ovi vasemman eteisen ja vasemman kammion välillä.

Puolikuun muotoiset venttiilit (SL-venttiilit)

Nämä avautuvat, kun verta vuotaa soluista.

• Aorttaläppä: Avautuu, kun veri virtaa vasemmasta kammiosta aorttaan (päävaltimo, joka kuljettaa hapekasta verta koko kehoon).
• Keuhkovaltimoläppä: Avautuu, kun oikean kammion veri virtaa keuhkovaltimoon (ainoa valtimotyyppi, joka kuljettaa hapekasta verta keuhkoihin).

Verisuonet

Sydän pumppaa verta kolmen päätyyppisen verisuonen kautta:

• Valtimot: Nämä kuljettavat hapekasta verta sydämestä kehon kudoksiin. Ainoa poikkeus ovat keuhkovaltimot, jotka kuljettavat hapekasta verta keuhkoihin.
• Suonet: Tuovat hapettoman veren kehosta takaisin sydämeen.
• Kapillaarit: Hyvin ohuita verisuonia. Happipitoinen ja happiköyhä veri vaihtavat toisiaan näiden kapillaarien kautta.

Sepelvaltimot

Myös sydän tarvitsee ravintoa. Siksi on olemassa erityinen valtimojärjestelmä, joka toimittaa verta sydämeen. Näitä kutsutaan sepelvaltimoiksi . Ne kulkevat sydämen pinnalla.

• Vasen sepelvaltimo: Tämä jakautuu kahteen haaraan: ympyränmuotoiseen valtimoon ( joka toimittaa verta vasempaan eteiseen sekä vasemman kammion sivuille ja takaosaan) ja vasempaan anterioriseen laskevaan valtimoon (LAD) (joka toimittaa verta vasemman kammion etu- ja alaosaan sekä väliseinän eteen).
• Oikea sepelvaltimo (RCA): Toimittaa verta oikeaan eteiseen, oikeaan kammioon, vasemman kammion alaosaan ja väliseinän taakse.

Sydämen sähkönjohtavuusjärjestelmä

Tämä on kuin talon sähköjohdotus. Sydämenlyönnin rytmiä ja nopeutta säätelee tämä järjestelmä. Signaalit alkavat sydämen yläosasta ja kulkevat alaspäin.

• Sinussolmuke (SA-solmuke): Tästä alkaa sydämen sykesignaali. Tätä kutsutaan sydämen "luonnolliseksi sydämentahdistimeksi".
• Eteis-kammiosolmuke (AV-solmuke): Johtaa sähköisiä signaaleja sydämen yläkammioista alakammioihin.
• Vasen haara: Lähettää sähköimpulsseja vasempaan kammioon.
• Oikea haara: Lähettää sähköimpulsseja oikeaan kammioon.
• His-kimppu: Lähettää impulsseja AV-solmukkeesta Purkinjen kuituihin.
• Purkinjen kuidut: Nämä kuidut auttavat sydänsoluja supistumaan ja pumppaamaan verta ulos.

Missä sydän on? Miltä se näyttää? Kuinka suuri se on?

Sydämesi sijaitsee rintakehäsi etuosassa. Tarkemmin sanottuna se sijaitsee rintakehäsi keskellä, aivan rintalastan takana ja vasemmalla.

Tämä tarkoittaa, että sydän ei ole kokonaan vasemmalla puolella, vaan hieman vasemmalla. Oikean ja vasemman keuhkon välissä. Vasen keuhko on hieman pienempi kuin oikea, jotta sydän mahtuu sinne. Sydäntä suojaa rintakehä.

Ulkopuolelta sydän on kuinSe näyttää käänteiseltä pyramidilta, mutta kulmissa on hieman pyöristetyt kulmat. Sydämeen tulee ja sieltä poistuu suuria verisuonia, jotka tuovat verta sisään ja vievät sitä pois. Nämä laskimot yhdistävät sydämen muuhun kehoon.

Jokaisen sydämen koko on hieman erilainen. Sydämesi on yleensä suunnilleen nyrkin kokoinen. Aikuisen sydän painaa noin 280 grammaa. Tämä paino voi vaihdella ruumiinkoosta ja sukupuolesta riippuen.

Mitkä ovat yleisimmät sydämeen vaikuttavat sairaudet?

Valitettavasti sydänsairaudet ovat hyvin yleinen sairaus maailmassa. Se on johtava kuolinsyy maissa, kuten Yhdysvalloissa.

Tässä on joitakin yleisiä sairauksia, jotka voivat vaikuttaa sydämeen:

• Rytmihäiriö: Liian nopea, liian hidas tai epäsäännöllinen syke.
• Kardiomyopatia: Sydänlihaksen epänormaali paksuuntuminen, laajeneminen tai jäykkyys.
• Kongestiivinen sydämen vajaatoiminta: Sydämestä tulee niin jäykkä tai heikko, ettei se pysty pumppaamaan verta kunnolla.
• Sepelvaltimotauti: Rasvakertymät (plakki) kerääntyvät sepelvaltimoiden sisään ja kaventavat niitä.
• Diabetes Mellitus: Korkea verensokeri. Tämä voi vaikuttaa myös sydämeen.
• Sydäninfarkti / Sydänkohtaus: Sepelvaltimon äkillinen tukkeutuminen, joka aiheuttaa osan sydänlihaksesta hapenpuutteen.
• Sydänläppäsairaus: Sydänläppä, joka ei toimi kunnolla.
• Korkea verenpaine: Veren aiheuttama lisääntynyt paine verisuonten seinämiin.
• Korkea kolesteroli: Rasvan määrän lisääntyminen veressä.
• Perikardiitti: Sydäntä ympäröivän pussin, sydänpussin, tulehdus.

Mitkä ovat sydänsairauksien yleisimmät oireet?

Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, sinun on syytä olla huolissasi:

• Rintakipu tai -epämukavuus.
• Sydämentykytykset ovat tunne nopeasta sydämensykkeestä tai jyskyttävästä äänestä rinnassa.
• Huimaus.
• Hengenahdistus.
• Erittäin väsynyt olo (väsymys).
• Alavartalon, erityisesti jalkojen, turvotus.

Tärkeää: Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, mene välittömästi lääkäriin. Se on erittäin tärkeää.

Rutiinitestit, jotka tarkistavat sydämesi terveyden

Lääkärit suorittavat tällaisia ​​testejä sydämen terveyden tarkistamiseksi:

• Verenpaineen mittaus `(Verenpaineen mittaus)` .
• Elektrokardiogrammi (EKG tai EKG): Tämä mittaa sydämen sähköistä toimintaa.
• Sydämen kaikukuvaus: Ottaa kuvia sydämestä ääniaaltojen avulla.
• Rintakehän röntgenkuvaus: Tarkistaa sydämen ja keuhkojen tilan.
• Verikokeet: Nämä tarkistavat esimerkiksi kolesteroli- ja sokeritasot.
• Sydämen katetrointi: Ohut putki viedään verisuonen läpi sydämeen sen tutkimiseksi.
• Tietokonetomografia (TT-kuvaus): Ottaa yksityiskohtaisia ​​kuvia sydämestä.
• Sydämen MRI (magneettikuvaus): Sydämen kuvat otetaan magneettikentän avulla.
• Stressitesti: Tämä testaa, miten sydän toimii liikunnan aikana.

Mitkä ovat yleisimmät sydänsairauksien hoidot?

Lääkärit hoitavat sydänsairautta sairastavia seuraavilla tavoilla:

• Lääkkeet: Verenpaineen alentamiseksi, veren hyytymisen estämiseksi jne.
• Päivittäisten tapojen muuttaminen: esimerkiksi mitä syöt ja juot, kuinka paljon liikut.
• Lääkinnälliset laitteet: Sydämeen istutettavat laitteet, kuten sydämentahdistimet .
• Menettelyt: Katetriablaatio ( epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin) tai pallolaajennus (kapenevien verisuonten laajentamiseksi).
• Leikkaus: Suuret leikkaukset, kuten sepelvaltimon ohitusleikkaus tai läpän vaihto .

Miten voin pitää sydämeni terveenä?

Tämä on tärkein osa. Jos sinulla on sydänsairaus, sinun on noudatettava tarkasti lääkärisi antamaa hoitosuunnitelmaa. On erittäin tärkeää ottaa lääkkeesi oikeaan aikaan ja oikea määrä.

Lisäksi on olemassa useita elämäntapamuutoksia, joita voit tehdä pitääksesi sydämesi terveenä:

• Pidä painosi terveellisenä, sinulle sopivana.
• Rajoita alkoholin käyttöä tai lopeta se kokonaan.
• Syö sydänterveellisiä ruokia: Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja täysjyväviljaa.
• Liiku vähintään 150 minuuttia viikossa. Tämä voi olla reipasta kävelyä, juoksua tai uintia.
• Vähennä ruokaan lisäämäsi suolan määrää.
• Hallitse stressiä: Käytä terveellisiä menetelmiä, kuten meditaatiota ja päiväkirjan pitämistä.
• Jos tupakoit, lopeta. Vältä savukkeiden ja muiden tupakkatuotteiden käyttöä. Vältä tupakoivien ihmisten (passiivisen tupakoinnin) lähellä olemista. Jos tupakoit, kysy lääkäriltäsi apua lopettamiseen.

Mitä asioita sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi sydämestäsi?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Miten sydänsairauksien esiintyminen suvussani vaikuttaa sydämeni terveyteen?
• Mitä voin tehdä verenpaineeni alentamiseksi?
• Miten kolesterolitasoni vaikuttaa sydämeeni?
• Mitä oireita sydänkohtauksella on?
• Millaista ruokaa minun pitäisi syödä ehkäistäkseni sydänsairauksia?

Lopuksi, mitä kannattaa muistaa

Verenkiertoelimistön tärkeimpänä elimenä sydän pitää meidät hengissä. Se pumppaa verta kaikkialle kehoon ja tuo happea soluihimme ja kudoksiin. Koska sydämellä on niin tärkeä tehtävä, on tärkeää pitää siitä huolta. Sydänsairaudet ovat hyvin yleisiä, mutta voit tehdä muutoksia pitääksesi sydämesi terveenä. Kysy lääkäriltäsi, miten voit parantaa sydämesi terveyttä.