Onko sinulla kipua lantion alueella? Voisiko se olla häpyhermo?

Oletko koskaan kuullut sellaisesta kuin häpyhermo? Todennäköisesti et. Mutta se on erittäin tärkeä hermo kehossamme, erityisesti lantiovyöhykkeellä. Se on kuin salainen sanansaattaja, joka ohjaa alavartalomme tuntemuksia ja liikkeitä. Tänään aiomme puhua tästä hämmästyttävästä hermosta yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mikä on pudendalhermo?

Yksinkertaisesti sanottuna häpyhermo on lantiovyöhykkeen tärkein hermo. Tämä hermo kuljettaa motorisia ja sensorisia tietoja sukupuolielimille ja takaisin. Kuvittele, että tämä hermo kulkee lantionpohjan lihasten läpi ja aina ulkoisiin sukupuolielimiin. Nämä lantionpohjan lihakset toimivat myös sisäelimiemme tukena.

Mikä on pudendaalihermon tehtävä?

Okei, katsotaanpa nyt, mikä on tämän häpyhermon merkitys. Se on välttämätön lantiovyöhykkeen eli sukupuolielinten ja peräaukon ympärillä olevan alueen tunnolle ja toiminnalle. Tämä hermo kuuluu ääreishermostoon . Ääreishermosto on järjestelmä, joka kuljettaa signaaleja keskushermostostamme – eli aivoista ja selkäytimestä – raajoihimme ja joihinkin elimiin.

Pudendaalisen hermon motorinen toiminta vaikuttaa:

• Peräaukon sulkijalihakset: Nämä ovat lihaksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan ulosteen kulkua, eli voit pysäyttää sen tai poistaa sen.
• Virtsaputken sulkijalihakset: Nämä lihakset auttavat myös hallitsemaan virtsan virtausta.

Ei siinä kaikki, häpyhermo antaa meille aistitietoa, kuten kosketusta, mielihyvää, kipua ja lämpötilaa, näistä alueista:

• Penis: (osa miehen lisääntymisjärjestelmää)
• Vagina: (osa naisen lisääntymisjärjestelmää)
• Perineum: (Peräaukon ja emättimen tai peniksen välinen iho)
• Peräaukko ja peräaukko: (osa ruoansulatusjärjestelmää)

Missä häpyhermo sijaitsee? Mitä reittiä se kulkee?

Sinulla on kaksi häpyhervoa, toinen kehosi oikealla puolella ja toinen vasemmalla. Häpyhervo alkaa aivan selkärangan pohjalta , ja sitä kutsutaan sakraalihermoksi . Sakraalihermo on hermoryhmä, joka sijaitsee lantion takaosassa.

Tämä on hyvin monimutkainen hermoverkosto. Nämä hermot lähettävät ja vastaanottavat tietoa reisien, säärien, jalkojen ja lantion liikkeistä ja tuntemuksista.

Mikä on pudendaalisen hermon reitti?

Kuvittele, että tämä on kuin olisit lähdössä pienelle matkalle:

• Ensinnäkin tämä hermo yhdistyy sakraalihermon juuriin S2 - S4 sakraalihermonpunokselta.
• Sitten se kulkee lantion ja pakaralihasten läpi reisiluun yläosaa pitkin.
• Se kulkee lantioluun aukon läpi, jota kutsutaan suureksi iskiasauvaksi .
• Sitten se poistuu pakaralihaksesta pienen aukon kautta, jota kutsutaan pieneksi iskiasauvaksi .
• Sieltä se kulkee häpyvaltimon ja -laskimon mukana lantiossa olevaan kapeaan tunnelimaiseen käytävään, jota kutsutaan häpykanavaksi (kutsutaan myös Alcockin kanavaksi ).
• Lopulta hermot jakautuvat pienempiin haaroihin.

Mitkä ovat pudendalhermon päähaarat?

Häpykanavaan saapumisen jälkeen häpyhermo jakautuu kolmeen päähaaraan:

• Alempi peräsuolen hermo: Tämä kontrolloi peräaukon sulkijalihasta. Se myös välittää aistitietoa peräaukon sulkijalihakselle ja peräaukon kanavalle.
• Välilihan hermo: Tämä hermo kontrolloi lantionpohjan lihaksia ja virtsaputken sulkijalihasta. Se välittää myös aistitietoa naisten välilihalle ja häpyhuulille sekä miesten kivespussille.
• Dorsaalihermo: Tämä hermo lähettää aisti-informaatiota, kuten kosketusta, mielihyvää ja kipua, peniksen tai klitoriksen iholle. Se auttaa seksuaalisessa nautinnossa ja erektiossa.

Mitkä ovat sairaudet, jotka vaikuttavat pudendalhermoon?

Joskus, jos tähän häpyhermoon kohdistetaan painetta, voi esiintyä kipua tai hermovaurioita (neuropatiaa) .

Häpyhermon puristumisoireyhtymä on harvinainen sairaus, jonka aiheuttaa hermon puristuminen. Tässä tapauksessa häpyhermoon kohdistuu painetta onnettomuuden tai muun syyn vuoksi. Tämä voi aiheuttaa vakavaa, viiltävää, kroonista kipua, jota kutsutaan häpyhermosärkyksi . Tämä sairaus vaikuttaa noin yhteen miljoonasta ihmisestä, mikä on hyvin harvinaista.

Mitkä ovat häpyhermon ongelmien syyt?

Tämän hermon vaurioitumiseen on useita syitä:

• Onnettomuudet ja traumat.
• Lantioleikkausten komplikaatiot. Esimerkiksi prostatektomia tai lantionpohjan elinten laskeumaleikkaus.
• Diabetes ja diabetekseen liittyvä neuropatia.
• Vaikea synnytys.
• Pitkäaikainen hermoon kohdistuva paine esimerkiksi pyöräilyn kaltaisten aktiviteettien vuoksi.
• Sädehoito.
• Kasvaimet tai kystat.

Häpyhermon tukkeutumisen rooli synnytyksessä

Joskus lääkärit käyttävät häpyhermon puudutusta synnytyksen aikaisen kivun lievittämiseen. Lääkärisi voi ehdottaa tätä, jos et voi tai halua saada epiduraalipuudutusta (selkäydinpuudutusta) tai jos tarvitset lisäkivunlievitystä haavan paranemisen aikana synnytyksen jälkeen.

Häpyhermon tukitukset toimivat nopeasti. Ne voivat auttaa lievittämään kipua synnytyksen toisessa vaiheessa (vaiheessa, jossa vauva työnnetään ulos) tai ennen episiotomiaa (pieni viilto emättimen suulla). Muista kuitenkin, että ne eivät vähennä kivuliaiden supistusten kipua synnytyksen aikana.

Miten suojelemme häpyhermojamme?

Voimme tehdä asioita pitääksemme koko hermostomme terveenä ja suojellaksemme näitä häpyhermoja:

• Älä istu pitkiä aikoja. Nouse ylös ja kävele tunnin tai kahden välein.
• Jos ajat pyörällä, pidä lyhyitä taukoja välillä. Älä aja tuntikausia kerrallaan.
• Hallitse stressiä terveellisillä menetelmillä, kuten meditaatiolla , kävelyllä tai harrastuksen avulla, josta nautit.
• Syö ravitsevaa ruokavaliota ja pidä painosi terveellisenä.
• Hallitse hermoja vaurioittavia tiloja, kuten diabetesta ja korkeaa verenpainetta .
• Jos tupakoit, pyydä apua lopettamiseen. Tupakointi vähentää veren virtausta hermoihin.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos sinulla on jokin näistä oireista, muista käydä lääkärissä:

• Jos sinulla on kroonista kipua lantion alueella .
• Jos kipu lisääntyy istuessa .
• Jos sinulla on seksuaalinen toimintahäiriö.
• Jos sinulla on virtsa- tai ulosteinkontinenssi .

Lopuksi, muista tämä.

Okei, häpyhermo, josta tänään puhuimme, on erittäin tärkeä hermo, joka tarjoaa paljon liikettä ja tuntoa lantiovyöhykkeellämme eli ulkoisissa sukupuolielimissä ja peräaukossa. Se on ratkaisevan tärkeä kyvyllemme hallita virtsaamista ja ulostamista.

Jos häpyhermo vaurioituu, se voi aiheuttaa kipua ja vaikuttaa kykyyn harrastaa seksiä tai nauttia.

Häpyhermon puristumisoireyhtymä syntyy, kun hermoon kohdistuu painetta. Tämän tilan aiheuttama voimakas, krooninen kipu (häpyhermosärky) voi joskus olla niin voimakasta, että päivittäisten toimintojen suorittaminen on mahdotonta. Siksi, jos sinulla on tällaista epämukavuutta, on parasta olla häpeämättä tai pelkäämättä ja kääntyä lääkärin puoleen neuvoa varten. Muista, että kuten kaikkeen, myös tähän on hoito.

Häpyhermo , lantiokipu, hermoston häiriöt, seksuaalinen toimintahäiriö, ulostamisen hallinta, virtsaamisen hallinta