Tutustutaanpa kehomme keskiosassa sijaitsevaan tärkeimpään luurankoon: aksiaaliseen luurankoon.

Tiedätkö, kuinka monta luuta kehossamme on? Keskimääräisellä aikuisella on noin 206 luuta. Nämä luut jaetaan kahteen pääosaan. Toinen on apuluisto ja toinen aksiaalinen luusto. Tänään puhumme tästä aksiaalisesta luustosta. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on kehomme keskellä sijaitseva osa, kuten vartalo.

Mikä on aksiaalinen luuranko?

Aksiaalinen luuranko on luujärjestelmä, joka sijaitsee kehomme pystysuoran akselin suuntaisesti eli suoraan keskelle. Ajattele sitä puunrunkona, se muodostaa perusrakenteen, kehomme ytimen. Sana "aksiaalinen" tulee sanasta "axis", joka tarkoittaa "akselia" tai "keskilinjaa". Nämä luut sijaitsevat siis kehomme ytimen suuntaisesti.

Mitä eroa on aksiaalisella ja lisäluustojärjestelmällä?

Nyt sinulla on kysymys, mitä eroa on aksiaalisella ja appendikulaarisella luurangolla? Se on hyvin yksinkertaista. Aksiaalinen luuranko koostuu pään, kaulan, selän ja rintakehän luista. Kaikki muut luut, eli aksiaaliseen luurankoon kiinnittyneet luut, kuuluvat appendikulaariseen luurankoon . Esimerkiksi hartiat, lonkat, käsivarret, sormet, jalat ja varpaat kuuluvat kaikki appendikulaariseen luurankoon. Yksinkertaisesti sanottuna aksiaalinen luuranko on keskellä ja appendikulaarinen luuranko on kiinnittynyt siihen ja levittäytyy kuin oksat.

Mikä on aksiaalisen luurangon päätehtävä?

Mikä on tämän aksiaalisen luuston päätehtävä? Ajattele sitä kehomme tärkeimpänä tukena.

Tämä aksiaalinen luuranko suojaa aivojasi, selkäydintäsi ja tärkeitä elimiäsi kehossasi tarjoamalla niille tyynymäisen suojan.

Myös päätä, kaulaa ja vartaloa liikuttavat lihakset ovat yhteydessä tähän samaan luustoon. Myös hengittämistä auttavat lihakset ja lihakset, jotka auttavat pitämään joitakin apuluuston osia vakaina, ovat yhteydessä tähän. Toisin sanoen, kyseessä ei ole vain muutama luu, vaan järjestelmä, jolla on erittäin tärkeä tehtävä kehossamme.

Kuinka monta luuta aksiaalisessa luustossa on?

Tiedätkö kuinka monta luuta aksiaalisessa luurangossa on? Tarkalleen ottaen luita on 80. Tämä on merkittävä määrä koko luustomme 206 luusta.

Mitkä ovat aksiaalisen luuston viisi pääosaa?

Aksiaalinen luuranko koostuu viidestä pääosasta. Katsotaanpa, mitä ne ovat ja kuinka tärkeä kukin osa on kehollemme.

1. Kallo

Kallosi koostuu kahdesta osasta: kahdeksasta kallonluusta ja neljästätoista kasvoluusta.

• Kallon luut: Nämä muodostavat pään ylä- ja takaosan, ja ne myös tukevat ja suojaavat aivojasi .Niihin kuuluvat kaksi päälaen luuta (vasen ja oikea), kaksi ohimoluuta (vasen ja oikea), otsaluu (muodostaa otsan), niskakyhmyluu (pään takaosa), etmoidiluu ja kiilaluu.
• Kasvoluut: Nämä ovat luita, jotka muodostavat kasvosi ja toimivat kehosi sisäänkäynteinä (esimerkiksi nenä ja suu). Näitä ovat kaksi yläleuan luuta (yläleuka), kaksi poskiluuta (poskiluut), alaleuan luu (alaleuka, ainoa kallon luu, joka liikkuu puhuessasi tai syödessäsi), kaksi nenäluuta, kaksi suulaen luuta (jotka muodostavat suupielen), kaksi nenän kuoriluuta, kaksi kyynelluuta (jotka yhdistävät kyynelrauhaset) ja vomerluu (joka jakaa nenäontelon) .

2. Kuuloluut

Seuraavaksi on korva. Välikorvan kuuloluut ovat kehosi pienimmät luut . Nämä kolme pientä luuta vastaavat värähtelyjen välittämisestä tärykalvosta sisäkorvaan. Ne toimivat kuin pieni silta.

• Kummassakin korvassa on kolme luuta: vasaranmuotoinen (malleus), alasimenmuotoinen (incus) ja viivamainen (stapes).
• Kummassakin korvassa on kuusi tällaista pientä luuta. Ilman niitä kuulomme olisi hyvin huono.

3. Kieliluu kaulassa

Kieliluu sijaitsee kaulassa. Se on hevosenkengän muotoinen luu, joka sijaitsee kaulan etuosassa. Sen erityispiirre on, että tämä luu ei ole suoraan yhteydessä mihinkään muuhun luuhun. Se pysyy paikoillaan leukaluun ja kilpirauhasen välisten lihasten ja nivelsiteiden avulla. Kieliluu auttaa hengittämään, puhumaan ja nielemään . Se sisältää myös lihakset, jotka auttavat kielen liikuttamisessa.

4. Selkäranka

Seuraavaksi on selkärankamme eli nikama. Se on kehomme tärkein tuki. Siinä on 24 nikamaa sekä ristiluu ja häntäluu . Selkäranka ulottuu kallonpohjasta lantioon. Se on jaettu viiteen pääosaan:

• Seitsemän kaulanikamaa: Nämä muodostavat niskan ja tukevat päätäsi. Ne auttavat sinua kääntämään päätäsi ylös, alas ja puolelta toiselle.
• Kaksitoista rintanikamaa: Nämä ovat rintakehän (kylkiluiden) takaosassa olevat ankkurit. Kylkiluut kiinnittyvät näihin.
• Viisi lannerangan nikamaa: Nämä kannattelevat kehosi suurinta painoa. Myös selkälihakset ovat mukana. Niillä on suuri rooli, kun kumarrumme ja nostamme painoja.
• Ristiluu: Tämä on kolmionmuotoinen luu, joka koostuu viidestä yhteen tulevasta nikamasta. Se muodostaa lantion takaseinän.
• Häntäluu: Tämä sijaitsee selkärangan alimmassa kohdassa. Se on pieni luu, joka muodostuu kolmesta viiteen nikaman yhteenkasvamisesta. Monet kehon lihaksista ovat kiinnittyneet siihen.

Selkäydin , aivojen tärkein hermoreitti, kulkee selkärangan läpi. Selkäydin siis myös suojaa sitä.

5. Rintakehä/Rintakehä

Lopuksi rintakehä. Se suojaa elintärkeitä elimiäsi, kuten sydäntäsi ja keuhkojasi. Se on kuin turvahäkki. Se sisältää myös hengitykseen ja käsien liikuttamiseen osallistuvat lihakset. Rintakehän luut ovat:

• Rintalasta: Tämä on pitkä, litteä luu, joka kulkee rintakehän keskellä. Monet kylkiluut kiinnittyvät siihen edessä.
• 24 kylkiluuta: Jokaisella on yleensä 12 paria kylkiluita. Nämä yhdistyvät rintarangan nikamiin takana ja (useimmiten) rintalastaan ​​edessä muodostaen rintakehän.

Mitkä sairaudet voivat vaikuttaa aksiaaliseen luustoon?

Okei, katsotaanpa nyt, mitkä sairaudet voivat vaikuttaa tähän aksiaaliseen luustoon. Jotkut niistä esiintyvät kehon muutosten myötä ikääntyessämme. Toiset voivat johtua sairauksista tai onnettomuuksista. Tässä on joitakin sairauksia:

• Selkärankareuma: Tämä on niveltulehduksen tyyppi. Ajan myötä se aiheuttaa selkärangan tulehdusta ja selkäkipua. Ajan myötä nikamat voivat luutua yhteen, jolloin selkärangan taivuttaminen on mahdotonta.
• Aksiaalinen spondylometafyseaalinen dysplasia: Tämä on geneettinen luun kasvuhäiriö, joka voi aiheuttaa pituuden laskua.
• Fibroottinen dysplasia: Tässä tilassa terve luu korvautuu kuituisella, luumaisella kudoksella, joka voi aiheuttaa luiden helpon murtumisen.
• Murtumat: Luun tiheys vähenee iän myötä. Harvatiheyksiset luut voivat murtua helposti. Jopa esimerkiksi kaatuminen voi aiheuttaa luun murtumisen.
• Melorheostoosi: Tämä on hyvin harvinainen sairaus, jossa luiden ulkokerrokset paksuuntuvat tai levenevät.
• Osteoporoosi: Tämäkin on tunnettu sairaus. Jos et saa tarpeeksi kalsiumia tai sinulla on D-vitamiinin puutos, luusi voivat heikentyä ja murtua helposti.
• Pagetin luutauti: Tämä on sairaus, jossa luut kasvavat normaalia suuremmiksi ja heikommiksi. Tämä voi aiheuttaa luukipua, niveltulehdusta ja luun epämuodostumia.

Jos tällaisia ​​tilanteita ilmenee, on erittäin tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Kuinka pidämme tämän aksiaalisen luuston terveenä?

Joten miten pidämme tämän arvokkaan aksiaalisen luuston terveenä? Parasta on ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä pitääksesi luusi vahvoina ja terveinä:

• Liikunta: Sekä kardioharjoitukset, kuten kävely ja juoksu, että voimaharjoittelu, kuten painojen nostaminen, auttavat vahvistamaan luita. Erityisesti painoa kantavat harjoitukset ovat erittäin hyviä luuntiheydelle.
• Nuku riittävästi: Nuku vähintään seitsemän tuntia yössä. Silloin luillasi on aikaa palautua ja korjautua.
• Säilytä terveellinen paino: Liiallinen paino voi aiheuttaa tarpeetonta painetta luille, erityisesti selkärangalle.
• Saat riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia: Lisää ruokavalioosi maitoa, jogurttia, juustoa, vihreitä vihanneksia (pinaattia, lehtikaalia), pieniä kaloja (kuten kilohailia kuorineen) ja manteleita. Nämä ovat erittäin tärkeitä luiden vahvistamiselle. On myös hyvä saada D-vitamiinia aamuauringosta.
• Älä tupakoi: Tupakointi vähentää luiden verenkiertoa. Hyvä verenkierto on välttämätöntä terveille luille. Tupakointi myös vähentää luuntiheyttä.
• Rajoita alkoholin käyttöä: Liiallinen alkoholinkäyttö on myös haitallista luuston terveydelle.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa: Jos olet yli 65-vuotias, erityisesti jos olet nainen, kysy lääkäriltäsi luuntiheysmittauksesta vaihdevuosien jälkeen. Tämä voi auttaa havaitsemaan osteoporoosin kaltaisia ​​sairauksia varhain.

Lopuksi, muista tämä.

Joten aksiaalinen luuranko, josta tänään puhuimme, on erittäin tärkeä osa kehoamme, ja se koostuu 80 luusta keskellä. Nämä luut, jotka sijaitsevat päässä, kaulassa, selässä ja rinnassa, suojaavat ja pehmustavat aivojamme, selkäydintämme ja sisäelimiämme.

Koska useat sairaudet voivat vaikuttaa tähän luustoon, on erittäin tärkeää pitää se terveenä ja vahvana. Muista, että noudattamalla terveellisiä elämäntapoja voit minimoida sairauksien ja onnettomuuksien aiheuttamat vahingot. Jos pidät hyvää huolta itsestäsi, luusi pitävät hyvää huolta myös sinusta! Pyri siis pysymään terveenä tasapainoisen ruokavalion, riittävän liikunnan ja hyvän levon avulla.

` Aksiaalinen luuranko, Luut, Kallo, Selkäranka, Rintakehä, Luiden terveys, Nikamat