Opitaan kaikki elastiinista, joka on välttämätön kehollemme.

Oletko koskaan miettinyt, miten ihomme venyy näin, miten keuhkomme täyttyvät kuin ilmapallot ja sitten supistuvat uudelleen? Kehossamme on jotain hyvin erityistä, joka auttaa tässä kaikessa. Siitä aiomme tänään puhua. Se on hämmästyttävä proteiini nimeltä elastiini.

Mitä elastiini tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna elastiini on erittäin tärkeä proteiini kehossamme. Se on kuin kuminauha. Sitä voidaan venyttää ja sitten venyttää takaisin alkuperäiseen muotoonsa. Elastiinia on ehdottomasti läsnä kehomme kudoksissa, jotka tarvitsevat joustavuutta . Ajattele, keuhkoissamme, virtsarakossamme, suurissa verisuonissamme ja joissakin nivelsiteissä on paljon elastiinia. Sitä on myös jonkin verran ihomme ja korviemme rustossa.

Ovatko elastiini ja kollageeni kaksi eri asiaa?

Kyllä, älä sekoita näitä kahta. Elastiini ei ole kollageenia. Koska sekä elastiini että kollageeni ovat kuitenkin proteiineja, ihmiset joskus sekoittavat ne. Itse asiassa histologit, jotka tutkivat kudosrakenteita mikroskoopilla, käyttävät erityisiä väriaineita apunaan erottaakseen ne toisistaan. Kun näitä väriaineita käytetään, paljon elastiinia sisältävät alueet näyttävät ruskeilta tai violeteilta.

Kollageenin päätehtävänä on antaa kehollemme rakennetta, lujuutta ja jäykkyyttä. Ajattele sitä kuin talomme seiniä.

Elastiinin päätehtävänä on antaa kehon osillemme joustavuutta eli elastisuutta. Yllättävää kyllä, elastiini on noin 1000 kertaa elastisempaa kuin kollageeni!

Miten elastiini muodostuu?

Elastiini koostuu suurista, joustavista molekyyleistä, joita kutsutaan tropoelastiineiksi. Se on kuin useita pieniä lankoja, jotka yhdistyvät muodostaen suuren, vahvan köyden.

Mitä hyötyä elastiinista on kehollemme?

Elastiinin päätehtävänä on auttaa kehomme kudoksia venymään ja supistumaan takaisin alkuperäiseen muotoonsa.

• Apua sydämelle: Meillä on valtimoita, verisuonia, jotka kuljettavat verta kehossamme. Nämä valtimot on valmistettu elastiinista, joka antaa niille joustavuutta. Siksi sydämemme voi pumpata verta kehossamme helpommin. Kun valtimot venyttyvät, sydämeen kohdistuva paine laskee.

• Keuhkot ovat kuin ilmapallo:Elastiini saa keuhkomme toimimaan kuin elastiset pussit. Kun hengitämme sisään, palleamme supistuu. Tämä luo keuhkoihin potentiaalienergiaa, joka varastoituu keuhkojen elastiinisäikeisiin. Kun hengitämme ulos, tämä varastoitu energia vapautuu ja keuhkot supistuvat uudelleen. Tämä on kuin puristaisi kumipalloa ja päästäisi sen irti.

• Ihon nuorekkuus: Ojenna kätesi eteenpäin ja purista pieni määrä ihoa kämmenselästäsi kuin pihtejä muutaman sekunnin ajan. Päästä nyt käsi irti. Jos ihossasi on hyvä elastiini, iho palautuu melko nopeasti. Jos ihossasi on kuitenkin vähän elastiinia, ihon palautuminen voi kestää muutaman sekunnin. Ikääntyessämme ihon elastiinin määrä vähenee, minkä vuoksi ihomme alkaa roikkua ja rypistyä.

Missä kehossamme on elastiinia?

Elastiinia esiintyy pääasiassa dermiksessä, ihon alla olevassa kerroksessa, keuhkoissa, verisuonissa, nivelsiteissä, korvan rustossa ja monissa muissa kehon osissa, jotka tarvitsevat joustavuutta.

Miltä elastiini näyttää ja mikä on sen koostumus?

Tutkijoiden keskuudessa on edelleen erimielisyyttä elastiinin rakenteesta. Jotkut sanovat, että kun elastiini on relaksoitunut, eli kun sitä ei ole venytetty, se näyttää satunnaiselta polypeptidiketjujen verkostolta. Toiset sanovat, että nämä ketjut ovat kaoottisia, mutta eivät satunnaisia. Tämä kaoottinen rakenne kuitenkin pienenee venytettäessä, koska silloin ketjut ovat järjestäytyneet suoraan linjaan säilyttäen samalla lujuuden ja joustavuuden.

Elastiinikuidut ovat yleensä keltaisia.

Elastiini koostuu aminohapoista. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Elastiinin tärkeimmät aminohapot ovat proliini, glysiini, desmosiini ja isodesmosiini . Nämä ovat lyhyitä, toistuvia kolmesta yhdeksään aminohapon sarjoja, jotka muodostavat vahvoja ja joustavia rakenteita.

Elastiset kuidut muodostavat 2–4 % aikuisen ihon dermiksen kuivapainosta öljyn ja kosteuden poistamisen jälkeen.

Mitkä sairaudet vaikuttavat elastiiniin?

Valitettavasti on olemassa joitakin sairauksia, jotka vaikuttavat elastiiniin. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Ateroskleroosi:Tässä vaiheessa valtimoidemme sisään kertyy rasvaisia ​​kerrostumia (joita kutsutaan plakeiksi) ja ne kaventuvat. Tämä voi johtaa verihyytymiin, sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Monet ateroskleroositutkimukset ovat osoittaneet, että luonnollisen elastiinin määrä valtimoissa vähenee.

• Cutis laxa: Tämä on tila, jossa iho menettää kimmoisuutensa. Tämä voi aiheuttaa ihon löystymistä ja ryppyisyyttä. Ihoa on myös erittäin vaikea venyttää ja palauttaa alkuperäiseen asentoonsa. Tämä johtuu usein elastiinigeenin mutaatiosta.

• Keuhkolaajentuma: Tämä on keuhkosairaus. Se kehittyy yleensä ihmisillä, jotka ovat tupakoineet useita vuosia. Tässä keuhkojen elastiini hajoaa. Oireita ovat hengitysvaikeudet, yskiminen, rintakehän kireys, väsymys ja pitkäaikainen limaneritys.

• Supravalvulaarinen aorttastenoosi (SVAS): Tämä on synnynnäinen sydänsairaus. Sen aiheuttaa aortan ahtauma. SVAS:n aiheuttaa elastiinigeenin mutaatio.

• Williamsin oireyhtymä: Tämä on hyvin harvinainen kehityshäiriö. Sen aiheuttaa elastiinigeenin ja LIM-kinaasi-nimisen entsyymin puutos (eli geenin puuttuva osa). Williamsin oireyhtymää sairastavilla esiintyy usein myös SVAS:ia.

Mitä hoitoja elastiiniin liittyviin ongelmiin on olemassa?

On olemassa useita hoitoja, jotka voivat auttaa lisäämään elastiinin ja kollageenin tuotantoa ihossa. Näitä käytetään kuitenkin usein iho-ongelmiin.

• Venus Viva™: Tämä on ihon uudistava hoito. Siinä käytetään hyvin pieniä, kuumennettuja neuloja, joilla tehdään pieniä reikiä ihon dermikseen. Ihon parantuessa uutta kollageenia ja elastiinia syntyy.

• Retinoidit (A-vitamiinin johdannaiset): Retinoidit, kuten Retin-A®, nopeuttavat ihon aineenvaihduntaa ja lisäävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa.

Tärkeää: On tärkeää neuvotella pätevän lääkärin kanssa ennen minkään näistä hoidoista aloittamista. Kaikki hoidot eivät sovi kaikille.

Yksinkertaisia ​​tapoja pitää elastiinimme terveenä!

Elastiini yhdessä kollageenin kanssa auttaa pitämään ihomme kiinteänä ja joustavana. Tässä on siis muutamia yksinkertaisia ​​asioita, jotka voivat auttaa ylläpitämään ja ehkä jopa hieman lisäämään elastiinin määrää ihossamme:

• Käytä aurinkovoidetta: Käytä aurinkovoidetta joka päivä, ympäri vuoden. Sillä ei ole väliä, oletko suurimman osan ajasta sisätiloissa vai pilvisenä päivänä. Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, jonka SPF (Sun Protection Factor) on vähintään 30. Auringon haitalliset säteet vahingoittavat ihon elastiinia.

• Syö ravitsevaa ruokavaliota: On olemassa tiettyjä ruokia, jotka auttavat lisäämään ihon elastiinin ja kollageenin tuotantoa. Esimerkiksi vihreät vihannekset ja palkokasvit, sitrushedelmät (kuten appelsiinit, sitruunat), marjat (mansikat, mustikat), rasvainen kala (kuten lohi, makrilli) ja pähkinät (kuten mantelit, saksanpähkinät).

• Luo hyvät ihonhoitotottumukset: Pidä ihosi puhtaana ja kosteutettuna. Feruliinihappoa, A-, C- ja E-vitamiineja sisältävät voiteet ja kosteusvoiteet voivat auttaa vähentämään ryppyjä ja korjaamaan vaurioituneita ihosoluja. Hydrolysoitua elastiinia sisältävät tuotteet voivat myös auttaa pitämään ihosi nuorekkaan näköisenä. Näiden tuotteiden elastiini on kuitenkin usein peräisin eläintuotteista. Joten jos olet kasvissyöjä, et ehkä halua käyttää näitä.

• Liikunta: Liikunnan aikana ihosolujemme aineenvaihdunta nopeutuu ja verenkierto paranee. Tämä auttaa pitämään ihomme terveenä.

• Vältä tupakointia: Nikotiini ja muut savukkeiden ja sähkösavukkeiden kemikaalit vanhentavat ihoa nopeammin. Nämä vahingoittavat suoraan elastiinia.

Voivatko ravintolisät lisätä elastiinin tuotantoa?

Jotkut väittävät, että rohdosvalmisteet, kuten aloe vera, vihreä tee ja ginseng, sekä elastiinilisät voivat lisätä elastiinin määrää ihossa. Tästä ei kuitenkaan ole vielä riittävästi tutkimusta, jotta voitaisiin tehdä lopullisia johtopäätöksiä.

Kaikki eivät voi käyttää rohdosvalmisteita, joten on aina parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään tällaisen käytön aloittamista.

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Elastiini on erittäin tärkeä proteiini, jota kehomme tuottaa luonnostaan. Se antaa ihollemme ja monille muille elimillemme voimaa ja joustavuutta. Ei ole vielä riittävästi näyttöä siitä, että rohdosvalmisteet lisäisivät ihon elastiinipitoisuuksia.

Voit kuitenkin auttaa kehoasi tuottamaan elastiinia luonnollisesti. Tätä vartenTasapainoinen ruokavalio (kuten vihreät vihannekset, sitrushedelmät, kala, marjat, pähkinät), liikunta, oikeat ihonhoitotottumukset, tupakoinnin välttäminen ja aurinkovoiteen päivittäinen käyttö auttavat pitämään elastiinisi terveenä. Jos olet huolissasi, älä unohda hakea lääkärin apua ennen kuin aloitat mitään uutta.

Elastiini , ihon terveys, proteiini, kollageeni, kimmoisuus, ihon rypyt, terveelliset elämäntavat