Jos sinulla on selkärankareuma, tiedät luultavasti, kuinka vaikeaa päivittäisten askareiden suorittaminen voi olla. Kun nouset aamulla sängystä, selkäsi on jäykkä, sinulla on vaikeuksia kumartua, ja jopa pienten tehtävien suorittaminen voi olla sietämätöntä. Kuinka hienoa olisikaan saada vähän apua tällaisina aikoina? Siitä aiomme tänään puhua. Nämä auttavat sinua vähentämään niveliisi kohdistuvaa painetta ja helpottamaan tehokasta työskentelyä.
Apuvälineet, jotka helpottavat arkea
Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat pieniä niksejä, jotka helpottavat elämääsi. Et ehkä ole kuullut niistä aiemmin, mutta yllättyisit siitä, kuinka paljon ne voivat tehdä päiväsi parantamiseksi. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Laitetyyppi | Kuinka voin auttaa? |
|---|---|
| Kaiteet ja kävelyapuvälineet | Kaiteiden asentaminen ympäri kotia, erityisesti kylpyhuoneeseen, voi vähentää kaatumisriskiä. Rollaattorin tai kävelykepin käyttö voi vähentää nivelten, kuten lonkkien, polvien ja nilkkojen, kuormitusta. |
| Korotetut istuimet ja tyynyt | Se vähentää selkä- ja lonkkakipuja noustessa tuolista tai wc-istuimelta. Korotettu wc-kansi on tähän paras ratkaisu. |
| Reachers | Näiden avulla voit helposti nostaa jotain ylhäältä tai lattialta ilman selkäsi taivuttamista tai kädenojennusta. |
| Vetoketjun vetimet ja napinpidikkeet | Nämä pienet laitteet ovat suureksi avuksi niille, joilla on vaikeuksia vaatteiden vetoketjujen ja napittamisen kanssa sormien nivelkivun vuoksi. |
| Kahvat | Näiden asettaminen esimerkiksi lusikoihin, ovenkahvoihin ja pullonkorkkeihin helpottaa niiden pitämistä ja vähentää käden niveliin kohdistuvaa painetta. |
| Keittolaitteet | Tehosekoittimet, monitoimikoneet ja sähköiset säilyketölkinavaajat helpottavat keittiötyötä huomattavasti. |
Puhutaanpa tästä laitteesta hieman lisää.
Ovatko kainalosauvat ja kävelyapuvälineet todella tärkeitä?
Kuvittele, millaisen vaaran voisit kohdata, jos menetät tasapainosi mennessäsi kylpyhuoneeseen ja yrität nousta kylpyammeesta tai wc:stä. Kaide on kuin paras ystäväsi, joka suojelee sinua tällaisina aikoina. Siksi on erittäin tärkeää asentaa kaiteet seinille, jotta voit pitää niistä kiinni liikkuessasi kylpyhuoneessa, wc:n lähellä ja talossa.
Jos sinulla on vaikeuksia kävellä, älä epäröi käyttää rollaattoria tai kävelykeppiä. Ne auttavat vähentämään lantiolle, polville ja nilkoille kohdistuvaa painoa. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja kaatumisriskiä.
Oikomiskojeet ja lastat
Joskus lääkärisi saattaa suositella tiettyyn niveleen tarkoitettua tukea tai lastaa. Näitä ei voi ostaa itse. Lääkärisi mittaa nivelesi ja sovittaa sen tarpeisiisi sopivaksi. Näiden päätarkoitus on tukea niveltä samalla minimoimalla vaurioita ja vähentämällä kipua. Keskustele siis tästä lääkärisi kanssa.
Muista, ettet käytä näitä laitteita siksi, että olisit heikko. Käytät niitä itsenäisyytesi ylläpitämiseen, kivun lievittämiseen ja elämästäsi nauttimiseen.
Entä jos pelkät laitteet eivät riitä? Hae ammattiapua
Kaikista näistä laitteista huolimatta saatat joskus tarvita enemmän apua. Silloin voit saada apua ammattitaitoiselta hoitajalta. He tulevat auttamaan sinua askareissasi muutaman tunnin päivässä. Ehkä jos sinulla on perheen hoitaja, joka pitää sinusta huolta, se voi olla suureksi avuksi myös heille.
Missä asioissa kotisairaanhoitaja auttaa?
Tämän tyyppisen ammatillisen koulutuksen omaava henkilö voi auttaa sinua monissa päivittäisissä tehtävissäsi. Esimerkiksi:
- Kylpeminen ja puhdistautuminen
- Pukeutuminen
- Syöminen
- Ruoanlaitto
- Auttaa vessaan menemisessä
- Pieni kodin siivous
- Menen kauppaan ostamaan ruokaa
- Muistutuksia lääkkeistäsi ja lääkärikäynneistäsi
Näitä palveluita on eri tasoilla. Kotisairaanhoitajat voivat tarjota perusterveydenhuoltoa. Henkilökohtaiset avustajat auttavat yleensä esimerkiksi kylpemisessä, pukeutumisessa ja kotitöissä.
Älä ajattele: "Jos joku auttaa minua, olen taakka muille." Avun pyytäminen on merkki vahvuudesta. Se osoittaa, että välität terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi.
Miten löydät tällaisen ihmisen?
Lääkärisi voi olla paras opas tässä. Lääkärisi voi antaa tietoa alueesi organisaatioista tai henkilöistä, jotka tarjoavat tällaisia palveluja. Voit sitten tavata heidät, selittää, millaista apua tarvitset, selvittää heidän pätevyytensä ja kokemuksensa sekä keskustella kustannuksista ja tehdä suunnitelman.
Viestin kotiin vietäväksi
- Selkärankareuman (AS) kanssa eläminen voi olla haastavaa, mutta on olemassa monia työkaluja ja menetelmiä, jotka voivat helpottaa elämääsi.
- Älä koskaan epäröi käyttää yksinkertaisia apuvälineitä, kuten kaiteita, syöttötuoleja ja kurotinvarsia. Ne lisäävät itsenäisyyttäsi ja suojaavat sinua onnettomuuksilta.
- Jos tarvitset erikoislääkinnällistä laitetta, kuten hammasrautaa, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen päätöksentekoa.
- Jos pelkät laitteet eivät riitä, harkitse ammattitaitoisen hoitajan apua. Keskustele tästä avoimesti lääkärisi ja perheesi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi