Tuntuuko sinustakin siltä, ​​että sinulla on anemia raskauden aikana? (Anemia raskauden aikana) Puhutaanpa tästä!

On normaalia, että monet äidit tuntevat olonsa hieman väsyneiksi ja uupuneiksi raskauden aikana. Mutta joskus tämä väsymys, pelkkä apaattisuuden tunne, voi johtua veren määrän vähenemisestä kehossa, mitä lääkärit kutsuvat anemiaksi . Joten tänään puhutaan tästä hieman yksityiskohtaisemmin , koska se on tärkeää sekä sinun että vauvasi terveydelle.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä anemia on?

Anemia, tai kuten lääkärit sitä kutsuvat, tarkoittaa tilannetta, jossa punasoluja ei ole tarpeeksi kuljettamaan happea koko kehossa. Ajattele, jos happi ei pääsisi kunnolla kaikkiin kehomme osiin, elimemme ja lihaksemme eivät pystyisi toimimaan kunnolla, eikö niin? Näin käy, kun veriarvot ovat alhaiset. Se aiheuttaa väsymystä ja hengitysvaikeuksia.

Näiden punasolujen sisällä on erittäin tärkeä proteiini. Sitä kutsutaan hemoglobiiniksi . Se sitoo happea ja kuljettaa sitä kehon kaikkiin soluihin hengitettäessä. Se auttaa myös tuomaan hiilidioksidia, kehossa syntyvää ei-toivottua kaasua, takaisin keuhkoihin ja ulos hengitettäessä.

Kehomme tarvitsee siis rautaa ja tiettyjä vitamiineja näiden punasolujen ja hemoglobiinin tuottamiseen. Jos emme saa näitä ruoasta, kehomme ei pysty tuottamaan tarpeeksi hemoglobiinia ja kuljettamaan happea kunnolla. On yleistä, että monilla äideillä kehittyy anemia raskauden aikana raudan ja muiden vitamiinien puutteen vuoksi. Tämä johtuu siitä, että verimääräsi kasvaa hieman tänä aikana vauvan tarpeiden myötä.

Mitkä ovat yleisimmät anemiatyypit raskauden aikana?

Sanotaan, että anemiatyyppejä on itse asiassa yli 400. Mutta on olemassa muutamia tyyppejä, jotka ovat erityisen yleisiä raskauden aikana ja joita näemme useimmin. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Raudanpuutosanemia: Tämä on yleisin tyyppi. Kuten nimestä voi päätellä, tämä tila ilmenee, kun elimistö ei saa tarpeeksi rautaa. Tämä on yleistä raskauden aikana, koska raudan tarve kasvaa vauvan kasvun myötä.
• Folaatinpuutosanemia: Folaatti eli foolihappo, kuten me kaikki sen tunnemme, on myös välttämätön punasolujen tuotannolle. Jos sitä ei ole riittävästi, voi esiintyä anemiaa. Foolihapon ottamista ennen raskautta suositellaan myös näiden asioiden ehkäisemiseksi.
• B12-vitamiinin puutosanemia: B12-vitamiini on välttämätön hermostollemme ja punasolujen tuotannollemme. Tämän vitamiinin puutos voi johtaa anemiaan. Tämä on erityisen tärkeää kasvissyöjille.

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän anemiaan?

Raskauden aikana veren määrä kasvaa noin 20–30 %. Tämä tarkoittaa, että tuottamasi ylimääräiset punasolut tarvitsevat enemmän rautaa. Joillakin ihmisillä on suurempi todennäköisyys sairastua anemiaan. Esimerkiksi:

• Niille, jotka odottavat useita vauvoja samanaikaisesti, kuten kaksosia tai kolmosia: Koska elimistön ravitsemukselliset vaatimukset ovat paljon suuremmat.
• Niille, jotka eivät saa tarpeeksi rautaa ruoasta: Ihmiset, jotka eivät syö tasapainoista ruokavaliota, ovat vaarassa.
• Monisikiöraskauksille: Jos keholla ei ole tarpeeksi aikaa toipua yhden raskauden jälkeen, anemiaa voi esiintyä seuraavan raskauden aikana.
• Niille, joilla on ollut runsaat kuukautiset jo ennen raskautta: Heidän kehonsa rautavarastot saattavat olla ehtyneet.
• Niille, jotka oksentavat usein aamupahoinvoinnin vuoksi: Ravitsemuksellisia puutoksia voi esiintyä, koska ruoka ei imeydy kunnolla.

Kuvittele ystäväsi, sanotaan vaikka Nadeesha. Hän on saamassa kaksoset. Sitä ennen hänen synnytyksestään on kulunut noin vuosi. Joten hänen kehonsa tarvitsee hieman enemmän rautaa. Lisäksi hän ei joskus pysty syömään kunnolla aamulla aamupahoinvoinnin vuoksi. Kaltaisesi ihmiset ovat hieman alttiimpia anemialle.

Onko normaalia, että raskauden aikana on alhainen verenpaine?

Kyllä, lievä anemia on normaalia raskauden aikana, koska veren määrä kasvaa. Kehitysmaissa on raportoitu, että 52 % raskaana olevista naisista ei saa tarpeeksi rautaa. Vakava anemia ei kuitenkaan ole harvinaista.

Olipa kyseessä sitten lievä tai vaikea anemia, on tärkeää hoitaa sitä . Se on erittäin tärkeää sekä sinun että syntymättömän lapsesi terveydelle.

Miten anemia vaikuttaa vauvaan?

Kohdussa oleva vauvasi saa sinulta kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, kuten raudan, B12-vitamiinin ja foolihapon. Joten jos et saa tarpeeksi näitä ravintoaineita, se voi vaikuttaa vauvasi kehitykseen, erityisesti raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana eli ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Tärkeintä on, että jos tätä anemiaa ei hoideta, vauvalle voi kehittyä anemia syntymän jälkeen, mikä voi johtaa ongelmiin hänen kehityksessään. Myös ennenaikaisen syntymän ja alhaisen syntymäpainon riski kasvaa. Siksi on erittäin tärkeää huolehtia tästä.

Voiko tämä verenpuute aiheuttaa keskenmenon?

Ei. Raskauden aikainen anemia ei aiheuta suoraan keskenmenoa. Jos anemia on vakava , se voi kuitenkin aiheuttaa muita komplikaatioita raskauden aikana. Siksi on suositeltavaa hakeutua anemian hoitoon mahdollisimman pian.

Mitä muita syitä alhaiseen verenpaineeseen raskauden aikana on?

Raskaus itsessään voi aiheuttaa anemiaa, koska kehon veritilavuus kasvaa. Tämän lisäksi, kuten olemme jo käsitelleet, riittämättömän raudan, B12-vitamiinin ja foolihapon saanti ovat tärkeimmät syyt.

Lisäksi muut yleiset anemian syyt voivat myös vaikuttaa raskauteen:

• Jotkut sairaudet, kuten sirppisoluanemia ja talassemia, ovat perinnöllisiä.
• Usein verenluovutus (verenluovutusta ei suositella raskauden aikana, mutta aiempi verenluovutushistoria voi muuttua).
• Runsas kuukautisvuoto ennen raskautta.
• Ruoansulatuskanavan haavaumat tai polyypit.

Mitkä ovat tämän anemian oireet?

Aluksi et ehkä huomaa paljon eroa, kun sinulla on lievä anemia. Mutta ajan myötä saatat alkaa huomata asioita, kuten:

• Hyvin väsynyt olo (väsymys): Saatat tuntea olosi yksinkertaisesti väsyneeksi ja uneliaaksi.
• Kylmän tunne: Saatat tuntea olosi kylmäksi, vaikka muilla olisi normaali lämpötila.
• Hengenahdistus: Hengenahdistuksen tunne jopa pienen tehtävän suorittamisen jälkeen.

Muita mahdollisia oireita ovat:

• Huimaus tai heikkous
• Tunne sydämesi lyövän nopeasti (nopea sydämenlyönti)
• Päänsärky
• Ihon värjäytyminen (kalpeus), kuiva iho tai helposti syntyvät mustelmat
• Kipeä kieli
• Levottomat jalat -oireyhtymä on outo kireyden tunne jaloissa, erityisesti alaraajoissa, joka saa sinut haluamaan liikkua.

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, on parasta kertoa lääkärille.

Miten tunnistat tarkasti, onko sinulla tämä anemia?

Ainoa tapa tietää varmasti, onko sinulla anemiaa, on verikoe . Tätä kutsutaan täydelliseksi verenkuvaksi (TVK) . Tämä TVK-testi tehdään yleensä ensimmäisen synnytystä edeltävän käynnin aikana sen jälkeen, kun olet saanut tietää olevasi raskaana.

Tässä ``(CBC)``-testissä lääkärisi etsii seuraavia:

• Kuinka monta punasolua sinulla on kehossasi, niiden koko ja muoto (tämä voi auttaa tunnistamaan tiettyjä sairauksia, kuten sirppisoluanemian).
• Kuinka paljon rautaa on kehossasi?
• Onko sinulla B12-vitamiinin ja folaatin (B9-vitamiinin) puutos?

Mikä on vaikea anemia?

Vaikea anemia on tilanne, jossa hemoglobiiniarvosi verenkuvassa on 6,5–7,9 grammaa desilitrassa (g/dl). Jos tulokset osoittavat vaikeaa anemiaa, lääkäri voi suositella verensiirtoa., mikä tarkoittaa, että voit päättää luovuttaa verta ulkopuolelta. Tämä tehdään usein poliklinikalla. Verensiirto toimittaa kehollesi nopeasti terveitä punasoluja.

Miten hoitaa anemiaa raskauden aikana?

Anemian hoito raskauden aikana riippuu sen vakavuudesta.

• Lievään tai kohtalaiseen anemiaan: Lääkärisi määrää yleensä synnytystä edeltävän vitamiini- tai rautalisän otettavaksi päivittäin. Nämä varmistavat, että kehosi saa riittävästi rautaa, B12-vitamiinia ja foolihappoa.
• Vaikea anemia: Kuten aiemmin mainittiin, verensiirto voi olla tarpeen.

Mitä tälle anemialle voi tehdä kotona?

Paras tapa ehkäistä anemiaa, joka usein johtuu raudan, B12-vitamiinin tai folaatin puutteesta, on varmistaa, että saat näitä ravintoaineita riittävästi. Ota raskausajan vitamiinia päivittäin lääkärin määräämällä tavalla. On parasta keskustella lääkärisi kanssa siitä, mikä vitamiini sopii sinulle parhaiten.

Myös ruokavalion muuttaminen auttaa paljon.

• Syö enemmän rautapitoisia ruokia . Lisää ruokavalioosi tummanvihreitä lehtivihanneksia, kuten pinaattia ja lehtikaalia, punaista lihaa (naudanlihaa, vuohenlihaa), kanaa (erityisesti maksaa), kalaa (erityisesti ruijanpallasta ja makrillia), palkokasveja, kuten linssejä, kikherneitä, vihreitä papuja, keitettyjä kananmunankeltuaisia, rusinoita ja taateleita.
• C-vitamiinipitoiset ruoat ovat myös tärkeitä, koska ne auttavat kehoa imemään rautaa paremmin. Kokeile syödä aterioiden kanssa esimerkiksi limeä, appelsiineja, mandariineja, sitruunoita, guavaa, mangoa, tomaatteja, paprikoita ja kalachilejä. Voit esimerkiksi lisätä hieman limeä salaattiin tai syödä appelsiinin aterian jälkeen.

Kuinka pian voin paremmin hoidon jälkeen?

Jos sinulla on raudanpuutteesta, B12-vitamiinin puutoksesta tai folaatin puutoksesta johtuva anemia, saatat alkaa tuntea olosi paremmaksi ja energisemmäksi muutaman päivän kuluessa lisäravinteiden käytön aloittamisesta. Mutta jos et tunne mitään eroa, muista kertoa siitä lääkärillesi.

Mitä tapahtuu, jos hoitoa ei anneta?

Hoitamattomana anemia voi pahentua ajan myötä. Kun veren happipitoisuus laskee, se voi vahingoittaa elimiäsi . Sydämesi on myös työskenneltävä kovemmin pumpatakseen verta kehossasi vähemmällä hapella. Tämä lisää riskiäsi sairastua esimerkiksi seuraaviin sairauksiin:

• Sydämen rytmihäiriöt (arytmia)
• Suurentunut sydän
• Sydämen vajaatoiminta

Siksi anemiaa ei pidä ottaa kevyesti.

Miten selviät tästä anemiasta tai ehkäistä se?

Paras tapa ehkäistä anemiaa on syödä ruokia, jotka sisältävät vähintään 30 milligrammaa rautaa päivässä (noin kolme annosta) . Jos sinulla on vaikeuksia saada tätä määrää pelkästään ruoasta, keskustele lääkärisi kanssa rautalisän ottamisesta.

On myös tärkeää ottaa raskausvitamiinia joka päivä. Jos mahdollista, on parasta aloittaa raskausvitamiinien ottaminen heti, kun suunnittelet raskautta . Jotkut raskausvitamiinit eivät sisällä tarpeeksi rautaa. Kysy siis lääkäriltäsi, mikä raskausvitamiini sopii sinulle parhaiten.

Mutta sinun tulisi myös muistaa tämä. Vaikka tekisit kaiken oikein, saatat silti kokea lievää anemiaa raskauden aikana luonnollisesti lisääntyneen veren määrän vuoksi. Tämä on normaalia. Jos kuitenkin koet jonkin edellä mainituista oireista, kuten väsymystä, huimausta tai hengenahdistusta, on viisasta käydä lääkärissä ja keskustella siitä.

Millainen on tulevaisuus tällaisessa tilanteessa olevalla ihmisellä?

Asianmukaisesti hoidettuna raskaudenaikainen anemia voi toipua erittäin hyvin. Tätä tilaa voidaan helposti hallita ravintolisillä ja pienillä ruokavalion muutoksilla. Synnytyksen jälkeen veriarvot ja plasman arvot palautuvat normaaleiksi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin tämän anemian takia?

Jos sinulla ilmenee jokin näistä anemian oireista, on hyvä keskustella lääkärin kanssa:

• Huimaus
• Päänsärky
• Sydämen sydämentykytys
• Vaalea iho
• Kielivamma tai -kipu
• Epätavallinen tarve liikuttaa jalkoja

Jos sinulla on tästä huolenaiheita tai huolenaiheita, pyydä lääkäriäsi tarkistamaan anemia ja mitä voit tehdä pitääksesi punasolutasot terveinä koko raskauden ajan. Älä huoli, tähän kaikkeen on ratkaisuja.

Miten sinun tulisi huolehtia itsestäsi, kun sinulla on anemia?

Paras tapa, jonka voit tehdä anemiaa sairastaessasi, on yrittää syödä terveellistä, rautapitoista ruokavaliota . Lepää runsaasti ja juo paljon vettä . Ota raskaudenaikaista vitamiini- ja/tai rautalisää lääkärin määräämällä tavalla. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivimmasta lisäravinteesta.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Raskauden aikana veren määrä kasvaa noin 20–30 %, joten saatat kokea lievää anemiaa. Vaikka tämä saattaa olla normaalia, on tärkeää olla siitä tietoinen.

Ruokavalion rikastuttaminen raudalla, C-vitamiinilla ja B-vitamiineilla voi auttaa vähentämään ja ehkäisemään anemiaa. Muista ottaa raskausvitamiinia joka päivä. Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa anemian riskeistä raskauden aikana ja mahdollisista huolenaiheistasi. Näin sekä sinä että vauvasi voitte pysyä terveinä!

`Anemia, raskaus, rauta, hemoglobiini, vitamiinit, foolihappo, oireet