Tunnetko kipua vatsassasi? Puhutaanpa näistä "paksusuolen kouristuksista"

Oletko koskaan tuntenut äkillistä, sietämätöntä kipua vatsassasi? Tai täyteyden tunnetta ja epämukavuutta? Jos näitä tapahtuu usein, syy voi olla yksinkertaisempi kuin luulet, tai se voi olla asia, josta sinun on syytä olla huolissasi. Tänään puhumme tästä tilasta nimeltä paksusuolen kouristukset, joita monet ihmiset kokevat, mutta eivät ole tietoisia.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä ovat "paksusuolen kouristukset"?

Syömämme ruoansulatusprosessin viimeinen vaihe tapahtuu paksusuolessa. Tarkemmin sanottuna tässä kohtaa sulanut ruoka muodostuu ulosteeksi. Paksusuoli on pitkä, putkimainen elin, joka koostuu lihaksista. Nämä lihakset supistuvat ja laajenevat työntääkseen ulostetta ulos kehosta.

Kuvittele nyt, että nämä lihakset yhtäkkiä supistuvat hyvin tiukasti, ilman että voimme kontrolloida sitä. Tätä kutsutaan paksusuolen kouristukseksi . Kun lihakset yhtäkkiä supistuvat tällä tavalla, suoliston normaali toiminta häiriintyy ja alamme kokea epämukavuutta ja kipua.

Miltä tämä tila sinussa tuntuu? Mitä oireita sillä on?

Paksusuolen kouristusten oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Mutta on olemassa muutamia yleisiä oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Miksi näitä "paksusuolen kouristuksia" esiintyy? Mitkä ovat niiden syyt?

Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä. Useat tekijät voivat vaikuttaa. Joskus tämä voi olla tilapäistä. Esimerkiksi silloin, kun syöt jotain, mikä ei sovi sinulle. Mutta jos tämä tila ilmenee usein, sinun on etsittävä taustalla olevaa sairautta.

Tärkeimmät vaikuttavat tekijät

• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Tämä on yleisin paksusuolen kouristusten syy. IBS on tila, joka johtuu suoliston toiminnan muutoksista eikä tulehduksesta. Tässä tapauksessa suolet muuttuvat yliherkiksi jopa normaaleille ärsykkeille. Siksi näitä kouristuksia esiintyy.
• Tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD): Nämä ovat sairauksia, jotka aiheuttavat suoliston kroonista tulehdusta. Esimerkiksi haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti voivat vahingoittaa suoliston seinämiä ja aiheuttaa tällaisia ​​haavaumia.
• Ruoka-aineallergiat/intoleranssit: Jotkut ruoat eivät sovi yhteen kehomme kanssa. Tällaisissa tapauksissa elimistön reaktiona voi esiintyä paksusuolen kouristuksia.
• Infektiot: Tämän tilan voivat aiheuttaa myös virusten, bakteerien tai loisten aiheuttamat suolistoinfektiot (esim. koliitti , divertikuliitti ).
• Endometrioosi: Tämä on naisilla esiintyvä sairaus. Sille on ominaista kohdun limakalvon (endometriumin) solujen kasvu kohdun ulkopuolella, joskus suolistossa. Tämä voi aiheuttaa kipua, tulehdusta ja kramppeja.
• Henkiset/emotionaaliset tekijät:Saatat yllättyä, mutta aivojemme ja suolistomme välillä on erittäin vahva yhteys. Ajattele, miltä sinusta tuntuu, kun sinulla on tulossa tentti tai tärkeä esitys. Samoin liiallinen stressi ja ahdistus voivat tehdä suolistostamme yliherkän ja aiheuttaa paksusuolen kouristuksia.

Miten tätä voidaan hallita?

Tätä hoitaessaan lääkärit eivät ainoastaan ​​määrää lääkkeitä, vaan he yrittävät ensin hallita sitä muuttamalla elämäntapaamme ja ruokailutottumuksiamme.

Kokeile ensin:

• Anna suolistolle tauko: Olemalla syömättä muutaman tunnin päivässä (pätkäpaasto) , esimerkiksi jättämällä aamiaisen väliin tai syömällä illallisen hieman aikaisemmin, ruoansulatusjärjestelmäsi voi levätä ja palautua.
• Tunnista yhteensopimattomat ruoat (eliminaatioruokavalio): Voit selvittää, mitkä ruoat aiheuttavat sinulle näitä ongelmia, yrittämällä lopettaa epäilyttävien ruokien käytön joksikin aikaa lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Hyvä esimerkki tästä on ärtyvän suolen oireyhtymää sairastaville potilaille suositeltu (vähä-FODMAP) ruokavalio.
• Liiku säännöllisesti: Yksinkertaiset päivittäiset harjoitukset voivat auttaa ylläpitämään säännöllistä ruoansulatusjärjestelmää. Liikunta vapauttaa myös hormoneja, jotka vähentävät stressiä ja kipua.
• Hallitse stressiä: Kuten aiemmin totesimme, stressi on yksi tämän tärkeimmistä syistä. Jotkut ihmiset kokevat kipua enemmän (viskeraalinen yliherkkyys) . Siksi on erittäin tärkeää luoda henkistä hyvinvointia esimerkiksi meditaation ja joogan avulla.
• Syö kuitua ja probiootteja: Kuitupitoisten ruokien (hedelmien, vihannesten ja palkokasvien) syöminen voi auttaa helpottamaan suolen toimintaa. Myös probioottiset ruoat, kuten jogurtti, voivat auttaa lisäämään hyvien bakteerien määrää suolistossa ja edistämään ruoansulatusta.
• Piparminttu: Minttuteen juominen tai piparminttuöljykapseleiden ottaminen lääkärin ohjeiden mukaan voi auttaa lievittämään näitä oireita. Minttu on luonnollinen kouristuksia estävä lääke .

Lääkärin määräämät lääkkeet

Jos yllä mainitut menetelmät eivät auta oireitasi, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä oireidesi perusteella. Älä koskaan käytä näitä ilman lääkärin neuvoja.

• Kouristuslääkkeet: Lääkkeet, jotka pysäyttävät lihaskouristukset.
• Antikolinergit: Lääkkeet, jotka estävät hermoimpulsseja (välittäjäaine asetyylikoliinin välittämiä) , jotka aiheuttavat lihasten supistumista.
• Ripulilääkkeet: Ripulia hillitsevät lääkkeet.
• Antibiootit: Jos kyseessä on tulehdus.

Pitäisikö minun mennä lääkäriin?

Kyllä, ehdottomasti. Jos sinulla on näitä vatsakramppeja ja -kipuja usein, paras ja turvallisin tapa on mennä heti lääkäriin ja selvittää tarkalleen, mikä ne aiheuttaa, sen sijaan, että vain olettaisit, että "kaikki on kunnossa".

Lääkäri suorittaa tarvittavat lääketieteelliset testit ja selvittää, onko sinulla ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), jokin muu sairaus, kuten IBD, ruoka-allergia vai infektio. Tarkka diagnoosi on ensimmäinen askel oikeaan hoitoon.