Oletko koskaan miettinyt, miten painoasi, pituuteesi, mielialan vaihteluihisi ja uneesi säädellään? Kaiken tämän takana on kehossamme hämmästyttävä viestintäjärjestelmä. Kutsumme sitä hormonaaliseksi järjestelmäksi. Yksinkertaisesti sanottuna se on kuin kehomme "viestipalvelu".
Mikä tämä hormonitoimintajärjestelmä on?
Yksinkertaisesti sanottuna hormonitoimintasi on kokoelma rauhasia ja elimiä, jotka tuottavat ja vapauttavat erityisiä kemikaaleja, joita kutsutaan hormoneiksi .
Saatat nyt miettiä, mitä nämä hormonit ovat. Hormonit ovat kuin sanansaattajia. Ne kulkeutuvat veren mukana kuljettaen viestejä elimille, iholle, lihaksille ja muille kudoksille. Nämä viestit kertovat kehollesi, mitä tehdä ja milloin. Itse asiassa nämä hormonit ovat välttämättömiä elämällemme ja terveydellemme.
Mitä palveluita hormonitoimintajärjestelmä tarjoaa kehollemme?
Tämän järjestelmän päätehtävänä on vapauttaa hormoneja vereen ja seurata jatkuvasti näiden hormonien tasoja. Kehossamme on yli 50 erilaista hormonia. Nämä vaikuttavat lähes kaikkiin terveytemme osa-alueisiin. Tässä on muutamia esimerkkejä:
- Aineenvaihdunta: Tämä on prosessi, jossa syömämme ruoka muuttuu energiaksi.
- Homeostaasi: Kaiken kehon vakaana ja tasapainossa pitäminen. Esimerkiksi verenpaineen, verensokeritasojen, kehon neste- ja suolatasojen sekä ruumiinlämmön säätely.
- Kasvu ja kehitys: Kasvaminen, kehomme kasvaa nuoruudestamme lähtien.
- Seksuaalinen toiminta: Seksuaaliset tunteet ja toimintakyky.
- Lisääntyminen: Kyky tuottaa jälkeläisiä.
- Uni- ja valveillaolosykli: Nukahtamis- ja heräämisajankohdan hallinta.
- Mieliala: Tunteidemme, kuten onnellisuuden, surun ja vihan, hallinta.
Jopa pienin määrä hormoneja voi vaikuttaa merkittävästi kehoomme. Jos hormonitaso nousee liian korkeaksi tai liian matalaksi, se voi vaikuttaa terveyteemme. Usein koemme oireita, kun näin tapahtuu.
Mitkä rauhaset ja elimet kuuluvat tähän järjestelmään?
Tämä järjestelmä koostuu kolmesta pääosasta: umpieritysrauhasista, joistakin elimistä ja muista hormoneja tuottavista kudoksista. Katsotaanpa, mitä nämä tärkeimmät rauhaset ja elimet ovat, missä ne sijaitsevat ja mitä ne tekevät.
| Rauhas / elin | Se, missä olet ja mitä teet, on yksinkertaista. |
|---|---|
| Käpylisäke | Hyvin pieni rauhanen, joka sijaitsee syvällä aivoissa. Se tuottaa melatoniinihormonia, joka säätelee unta. |
| Aivolisäke | Se on käpyrauhasen kokoinen rauhanen, joka sijaitsee aivan aivojen alapuolella. Mutta se on "päärauhanen". Se tuottaa hormoneja, jotka säätelevät monia muita rauhasia. |
| Kilpirauhanen | Perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee ihon alla kaulan etuosassa. Se tuottaa hormoneja, jotka säätelevät kehon aineenvaihduntaa. |
| Lisäkilpirauhaset | Kilpirauhanen, joka on yleensä neljä pientä luuta kehon takana, tuottaa hormoneja, jotka säätelevät veren kalsiumpitoisuuksia . |
| Lisämunuaiset | Kaksi kolmionmuotoista rauhasta munuaisten yläpuolella. Ne tuottavat hormoneja, jotka liittyvät esimerkiksi verenpaineeseen ja stressireaktioon. |
| Hypotalamus | Aivojen osa. Umpieritysjärjestelmän ja hermoston välinen tärkein koordinaattori. Se kontrolloi aivolisäkettä. |
| Haima | Mahan takana sijaitseva elin. Se säätelee verensokeritasoja.Se tuottaa kahta elintärkeää hormonia, insuliinia ja glukagonia . |
| Munasarjat | Naisilla kohtu sijaitsee molemmilla puolilla. Se tuottaa munasoluja ja sukupuolihormoneja, jotka säätelevät kuukautiskiertoa ja raskautta. |
| Kivekset | Miehillä peniksen alapuolella sijaitseva rauhas tuottaa siittiöitä ja pääasiassa sukupuolihormonia testosteronia . |
Muita paikkoja, joissa hormoneja tuotetaan
Näiden tärkeimpien rauhasten lisäksi kehossamme on muita elimiä ja kudoksia, jotka tuottavat hormoneja. Esimerkiksi ruoansulatusjärjestelmämme , munuaisemme , maksamme , sydämemme ja jopa raskauden aikana muodostuva istukka tuottavat hormoneja.
Mitä ovat endokriinisen järjestelmän sairaudet?
Jos hormonijärjestelmässä on ongelmia, se voi aiheuttaa erilaisia sairauksia. Nämä johtuvat pääasiassa hormonaalisesta epätasapainosta eli liian suuresta tai liian pienestä hormonituotannosta. Sairauksia voi esiintyä myös rauhasiin muodostuvien kasvainten vuoksi.
Alla on joitakin yleisiä sairauksien luokkia, joita esiintyy tässä suhteessa.
- Diabetes ja aineenvaihduntasairaudet:
- Tyypin 1 diabetes
- Tyypin 2 diabetes
- Raskausdiabetes
- Lihavuus
- Endokriiniset syövät ja kasvaimet:
- Lisämunuaisten kasvaimet
- Aivolisäkkeen kasvaimet
- Kilpirauhassyöpä
- Kilpirauhasen sairaudet:
- Hormonien väheneminen (kilpirauhasen vajaatoiminta) ja hormonien lisääntyminen (kilpirauhasen liikatoiminta)
- Kilpirauhasen kyhmy
- Seksuaalisen kehityksen ja lisääntymisjärjestelmän ongelmat:
- Amenorrea (kuukautisten loppuminen)
- Erektiohäiriö
- Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS)
- Vaihdevuodet
- Kalsiumiin ja luustoon liittyvät sairaudet:
- Osteoporoosi
- D-vitamiinin puutos
Millainen lääkäri hoitaa tällaisia vaivoja?
Hormoniperäisiin sairauksiin erikoistunutta lääkäriä kutsutaan endokrinologiksi . Hän voi diagnosoida nämä sairaudet, suunnitella tarvittavan hoidon ja määrätä lääkkeitä. Jos pienillä lapsilla on näitä ongelmia, on olemassa lasten sairauksiin erikoistuneita lasten endokrinologeja.
Miten pidämme umpieritysjärjestelmämme terveenä?
Joitakin hormonaalisia häiriöitä, kuten autoimmuunisairauksien aiheuttamia, ei voida ehkäistä. On kuitenkin asioita, joita voimme tehdä pitääksemme hormonijärjestelmämme mahdollisimman terveenä.
- Terveellisen painon ylläpitäminen sinulle.
- Liikunta säännöllisesti.
- Hyvän ravinnon saaminen.
- Riittävä uni.
- Rajoita tai lopeta alkoholin käyttö.
- Vältä tupakointia.
Toinen tärkeä asia on, että jotkin ympäristössämme olevat kemikaalit voivat häiritä hormonijärjestelmäämme. Näitä kutsutaan hormonaaliseksi haitta-aineiksi . Näitä löytyy erilaisista kosmetiikasta, elintarvikepakkauksista, leluista ja torjunta-aineista. Vaikka näitä ei voida täysin välttää, voimme vähentää altistumistamme niille tekemällä tietoisia valintoja.
Lopuksi, jos jollakulla perheessäsi on umpieritysjärjestelmän sairaus, kuten diabetes tai kilpirauhasen sairaus, on tärkeää keskustella siitä lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi sitten neuvoa sinua sairauden kehittymisriskistäsi ja siitä, mihin oireisiin on syytä kiinnittää huomiota.
Viestin kotiin vietäväksi
- Umpieritysjärjestelmä on kehomme viestintäjärjestelmä, joka lähettää viestejä keholle hormonien avulla.
- Tämä säätelee tärkeitä asioita, kuten aineenvaihduntaa, kasvua, mielialaa ja unta.
- Lisääntyneet tai vähentyneet hormonitasot voivat aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten diabetesta ja kilpirauhasen sairauksia.
- Terveellinen ruokavalio, liikunta ja riittävä uni voivat auttaa suojaamaan umpieritysjärjestelmän terveyttä.
- Jos sinulla on hormonaaliseen ongelmaan liittyviä oireita, älä epäröi keskustella niistä lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi