On päiviä, jolloin sinulla on vuori työtä tehtävänä, mutta et vain tunnu pääsevän alkuun. Tai ehkä huomaat juoksevasi ympäriinsä, kykenemättä keskittymään ja häiriintyvän pienimmistäkin asioista. Saatat miettiä: "Miksi tämä tapahtuu minulle? Olenko laiska?" Jos sinulla on ollut samanlaisia kokemuksia, tämä aihe, josta tänään puhumme, on sinulle erittäin tärkeä. Puhutaanpa johtamishäiriöistä.
Mikä on johtajan toimintahäiriö?
Yksinkertaisesti sanottuna toiminnanohjauksen toimintahäiriö ei ole sairaus. Se on oire. Se on käyttäytymisongelma, joka ilmenee, kun jotkin aivojemme toiminnoista eivät toimi kunnolla. Tämä häiritsee kykyämme hallita ajatuksiamme, tunteitamme ja tekojamme.
Ajattele toimitusjohtajaa toimistossa. Hän on se, joka johtaa koko yritystä, tekee suunnitelmia, jakaa työt ja ratkaisee ongelmia. Aivomme ovat samanlaiset. Aivojen etulohkossa on tällainen tärkeä ohjausjärjestelmä. Kutsumme tätä 'toimeenpanotoiminnoiksi'. Kun tämä järjestelmä heikkenee, tapahtuu toiminnanohjauksen toimintahäiriö.
Mitä ovat aivojemme "toimeenpanotoiminnot"?
Jos ymmärrämme nämä toiminnanohjauksen toiminnot oikein, on erittäin helppo ymmärtää, mitä toiminnanohjauksen toimintahäiriö on. Nämä toiminnot voidaan jakaa pääasiassa kolmeen osaan.
| Toiminto | Yksinkertaisesti sanottuna... |
|---|---|
| Työmuisti | Tämä on kuin aivojemme väliaikainen muisti (RAM). Se auttaa meitä muistamaan tarvitsemamme tiedot tehdessämme jotakin. Esimerkiksi muistamaan jonkun meille antaman puhelinnumeron, kunnes soitamme siihen. |
| Kognitiivinen joustavuus | Tämä viittaa kykyyn siirtyä helposti aiheesta toiseen, tehtävästä toiseen. Kuvittele, kuinka arvokas tämä kyky on, kun sinun on sopeuduttava äkillisesti muuttuvaan tilanteeseen. Ihmiset, joilla on paljon tätä kykyä, ovat erittäin luovia. |
| Impulssien hallinta (estojen hallinta) | Tämä on aivojemme "jarrujärjestelmä". Se auttaa meitä hallitsemaan impulssejamme, ei-toivottuja ajatuksiamme ja tekojamme. Sillä on kaksi osaa: käyttäytymisen hallinta – emme tee mitään, mitä meidän ei pitäisi tehdä (esim. emme sano rumaa sanaa, kun olemme vihaisia) ja häiriöiden hallinta – keskitymme käsillä olevaan tehtävään ja jätämme huomiotta ympärillämme olevan melun ja ei-toivotut ajatukset. |
Nämä perustoiminnot perustuvat korkeamman tason toimintoihin, kuten suunnitteluun , päättelyyn ja ongelmanratkaisuun . Kaikki nämä ovat välttämättömiä jokapäiväisessä elämässämme.
Miltä johtajan toimintahäiriöstä kärsivästä henkilöstä tuntuu?
Koska nämä toiminnanohjauksen toiminnot liittyvät niin moniin asioihin, toiminnanohjauksen toimintahäiriönä tunnettu tila voi vaikuttaa sinuun monin eri tavoin. Olet saattanut kokea yhden tai useamman näistä oireista.
| Ominaisuus/ongelma | Pieni esimerkki |
|---|---|
| Keskittymisvaikeudet | Pienimmätkin asiat voivat häiritä sinua. Kun kuuntelet tarinaa, olet kokouksessa tai tunnilla, mielesi vaeltelee (päiväunelmoi). |
| Vaikeuksia työn aloittamisessa ja suunnittelussa | Minulla ei ole edes halua aloittaa töitä, koska en voi kuvitella, miltä ne näyttävät valmistuttuaan. En saa itseäni aloittamaan töitä, joita pidän vaikeina ja tylsinä. |
| Keskeytykset ja unohdukset | Kun olet kiireinen, jokin muu häiritsee sinua ja unohdat, mitä olit tekemässä. Kuvittele, että menet jääkaapille hakemaan vettä avaimet kädessäsi, jätät avaimen jääkaappiin ja unohdat sen. |
| Impulssikontrollin ongelmat | Vaikka harkitsetkin dieettiä, syöt yhtäkkiä palan kakkua. Sanot vain mitä mieleesi juolahtaa, ajattelematta, loukkaako se toisen ihmisen tunteita. |
| Vaikeus selittää ajatuksiaan | Vaikka ymmärtäisitkin hyvin, mitä omassa päässäsi on, sitä on vaikea pukea sanoiksi ja selittää selkeästi jollekulle toiselle. |
Mikä voisi aiheuttaa tämän?
Asiantuntijat eivät vieläkään ole täysin varmoja, mikä aiheuttaa toiminnanohjauksen toimintahäiriöitä, mutta he ovat havainneet, että se liittyy tiettyihin mielenterveys- ja neurologisiin tiloihin.
Mielenterveysongelmat
- Tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD)
- Masennus
- Pakko-oireinen häiriö (OCD)
- Autismin kirjon häiriö
- Huume- ja alkoholiriippuvuus Skitsofrenia
Aivovauriot ja sairaudet
- Pään vammat (esim. aivotärähdykset, traumaattiset aivovammat)
- Aivohalvaus
- Dementia ja Alzheimerin tauti
- Aivosyöpä
- Aivojen hapenpuutteen aiheuttamat vauriot (aivojen hypoksia)
- Aivoinfektiot, kuten aivokalvontulehdus
- Multippeliskleroosi (MS)
Onko tähän hoitoa?
Kyllä, ehdottomasti. Muista, ettemme tässä hoida johtamishäiriön oiretta, vaan sen taustalla olevaa syytä . Joten jos sinulla on näitä oireita, parasta on käydä lääkärissä .
Hoitovaihtoehdot voivat vaihdella tilasi, terveyshistoriasi ja mieltymystesi mukaan. Hoitovaihtoehtoja on kaksi:
1. Lääkitys: Lääkärisi voi määrätä stimulantteja esimerkiksi ADHD:n hoitoon ja masennuslääkkeitä. Näitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeen mukaan .
2. Psykoterapia: Yleisin hoito tähän on kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) . Se auttaa hallitsemaan näitä ongelmia muuttamalla ajatusmallejasi ja käyttäytymistäsi.
Ovatko johtamishäiriöt ja vitkuttelu sama asia?
Tämä on asia, jonka monet ihmiset sekoittavat. Nämä kaksi ovat täysin eri asioita. Laiskuus on sitä, että tietoisesti lykkäämme jonkin asian tekemistä. Se on valinta.
Johdon toimintahäiriö ei kuitenkaan ole laiskuutta tai kiinnostuksen puutetta. Se on vaikeasti hallittava tila, joka johtuu aivotoiminnan muutoksista. Siksi ei auta, jos sanoo jollekulle: "Älä ole laiska, mene tekemään jotain".
Voidaanko tätä tilannetta estää?
Mielenterveysongelmien aiheuttamia toiminnanohjauksen toimintahäiriöitä on vaikea ehkäistä. Mutta on asioita, joita voimme tehdä aivovaurioiden riskin vähentämiseksi:
- Käytä turvavarusteita: Käytä kypärää pyöräillessäsi tai moottoripyöräillessäsi. Käytä turvavyötä autoa ajaessasi. Nämä voivat estää monia päävammoja.
- Älä jätä infektioita huomiotta: Hakeudu välittömästi hoitoon korva- tai silmäinfektioiden sattuessa. Nämä infektiot voivat olla vaarallisia, jos ne leviävät aivoihin.
- Syö tasapainoista ruokavaliota ja pidä painosi terveellisenä: Tämä voi vähentää sairauksien, kuten aivohalvauksen, riskiä.
- Suojaudu myrkyllisiltä kaasuilta: Altistuminen myrkyllisille kaasuille, kuten hiilimonoksidille, voi aiheuttaa aivovaurioita. Jos epäilet altistuneesi myrkylliselle aineelle, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Tarvittaessa voit myös soittaa Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen saadaksesi neuvoja.
Johtajuushäiriöiden kanssa eläminen voi olla haastavaa. Ulkopuolisesta saatat vaikuttaa huolettomalta ja laiskalta ihmiseltä. Mutta tiedät tämän kamppailun liiankin hyvin. Et ole yksin. Lääkärisi kanssa keskusteleminen on ensimmäinen ja tärkein askel tämän ongelman hallinnassa. Oikean tuen ja hoidon avulla monet ihmiset ovat pystyneet vähentämään näiden oireiden vaikutusta ja elämään onnellista elämää.
Viestin kotiin vietäväksi
- Johtajuushäiriöt eivät ole laiskuutta tai kiinnostuksen puutetta. Se on todellinen tila, jonka aiheuttavat aivotoiminnan muutokset.
- Tämä voi olla oire toisesta taustalla olevasta sairaudesta, kuten ADHD:sta, masennuksesta tai aivovauriosta.
- Tämä vaikuttaa kykyihin, kuten suunnitteluun, keskittymiseen, tunteiden hallintaan ja ongelmanratkaisuun.
- Jos kärsit näistä ongelmista, paras tapa onKäy lääkärissä ja keskustele asiasta.
- Toiminnanohjauksen toimintahäiriöitä voidaan merkittävästi hallita hoitamalla taustalla olevaa syytä.
👩🏽⚕️ Lisäkysymykset (UKK)
💬 Mihin sairauteen käytetään propafenoni-tabletit (Propafenone / Rythmol) ovat erittäin tehokas lääke?
Tämä ei ole mikään tavallinen verenpainelääke! Se on tehokas luokan 1C rytmihäiriölääke, jota lääkärit käyttävät palauttaakseen sydämen "normaalin rytmin", kun potilaan eteiskammiot alkavat yhtäkkiä lyödä epänormaalisti/niin nopeasti, että se on hengenvaarallista (eteisvärinä / PSVT)!
💬 Kun sydän hakkaa hullun lailla, miten normalisoit sydämen rytmin antamalla tätä lääkettä (propafenoni)?
Sydän lyö nopeasti, koska sydämessä kulkee hallitsemattomasti sähköisiä signaaleja! Ensimmäisellä lyönnillä natriumhiukkasten on tultava sisään ladatakseen sydämen sähkösoluja. Kun tämä pilleri saapuu sydämeen, kaikki natriumin sisäänpääsyä mahdollistavat portit tukkeutuvat/sulkeutuvat 100-prosenttisesti (erittäin vakavasti). Koska natrium tulee sisään hitaasti (pidentää johtumisvaihetta 0), sähkösolujen latautuminen kestää kauan. Sitten sydän ei pysty lyömään tarpeeksi nopeasti ja yhtäkkiä sydän palaa normaaliin rytmiinsä kuin yllätyksenä.
💬 Mikä on "musta laatikko -varoitus", joka tätä lääkettä (Rythmol) käyttävien tulisi tietää?
Se on suurin vaara ja kuolemaan johtava! Tämä johtuu siitä, että se luo sydämeen rytmin, ja jos sinulla on aiemmin ollut sydänkohtaus (MI/rakenteellinen sydänsairaus), tämän pillerin ottamisen jälkeen voi ilmetä "uusi tappava sydämen rytmi (proarytminen vaikutus)" ja potilas voi kuolla äkillisesti/saada sydänpysähdyksen! Siksi lääkärit määräävät tätä erittäin varovasti.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi