"Voi tohtori, olen ollut jo jonkin aikaa hyvin väsynyt. Jo pienikin työ saa minut tuntemaan oloni heikoksi. Kehoni tuntuu kuolleelta." Tunnetko tällaisen tarinan? Ehkä sinäkin kärsit tästä tilasta. Yksi tämän jatkuvan väsymyksen ja heikkouden tunteen pääsyistä voi olla hemoglobiinipitoisuuden lasku kehossasi. Tänään puhutaan tästä yksinkertaisesti, tavalla, jonka kaikki ymmärtävät.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä hemoglobiini on?
Kuvittele, että on olemassa jakelujärjestelmä, joka kuljettaa happea kaikkialle kehoomme. Tämän jakelujärjestelmän kulkuneuvoja ovat veressämme olevat punasolut. Henkilöä, joka kuljettaa happipaketteja kulkuneuvon sisällä, kutsutaan hemoglobiiniksi . Hemoglobiini on erityinen proteiini, jota löytyy punasoluista. Se ottaa happea keuhkoista ja toimittaa sen jokaiseen kehon soluun.
Mitä sitten tapahtuu, kun tämä hemoglobiinitaso laskee? Se on kuin happipakettien määrä kuljetusajoneuvoissa laskisi. Silloin solumme eivät saa tarpeeksi happea tuottaakseen tarvitsemaansa energiaa. Siksi alamme tuntea olomme väsyneiksi, uneliaiksi ja apaattisiksi koko ajan.
Mikä hemoglobiiniarvon pitäisi olla?
Hemoglobiinitasot vaihtelevat hieman miesten ja naisten välillä. Yleisesti ottaen terveelliset tasot ovat seuraavat:
| Henkilö | Terveellinen hemoglobiinitaso (gm/dl) | Pidetään matalana tasona |
|---|---|---|
| Miehet | 14,0–17,5 g/dl | Alle 13,0 g/dl |
| Nainen (ei raskaana) | 12,3–15,3 g/dl | Alle 12,0 g/dl |
Tärkeintä on, ettet perusta päätöksiäsi pelkästään näihin lukuihin. Jos verikokeessasi näkyy alhainen hemoglobiini, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä se tarkoittaa ja mitä asialle voi tehdä.
Miksi tämä hemoglobiinitaso laskee?
Alhaisen hemoglobiinin syitä on useita. Ne voidaan jakaa useisiin pääluokkiin.
1. Punasolujen riittämätön tuotanto kehossa
Luuytimemme on tehdas, joka tuottaa punasoluja. Jos jokin sairaus häiritsee tämän tehtaan toimintaa, punasolujen tuotanto vähenee.
- Syöpä: Joissakin syöpätyypeissä, kuten lymfoomassa , leukemiassa tai multippelissa myeloomassa , syöpäsolut valtaavat luuytimen ja häiritsevät punasolujen tuotantoa.
- Krooninen munuaissairaus: Munuaiset tuottavat hormonia, joka viestittää luuytimelle punasolujen tuottamisesta. Munuaissairaudessa tämä prosessi on heikentynyt.
- Aplastinen anemia: Tämä on tilanne, jossa luuydin ei pysty tuottamaan tarpeeksi verisoluja.
- Tietyt lääkkeet: Syövän kemoterapiahoidot tai jotkut viruslääkkeet voivat vahingoittaa luuydintä.
2. Veren virtaus kehosta ulos tai sisään
Jos menetämme edes vähän verta, menetämme rautaa ja hemoglobiinia.
- Kuukautiset: Joillakin naisilla hemoglobiini voi laskea kuukautisten aikaisen runsaan verenvuodon vuoksi.
- Sisäinen verenvuoto: Et ehkä näe verenvuotoa kehosi sisällä esimerkiksi haavaumasta, mutta se voi myös aiheuttaa hemoglobiinin laskua.
- Haava: Vakavan vamman aiheuttama verenvuoto.
3. Punasolujen nopea tuhoutuminen
Punasolu elää normaalisti noin 120 päivää. Joidenkin sairauksien vuoksi nämä solut kuitenkin hajoavat ja tuhoutuvat nopeasti.
- Splenomegalia: Perna on kehomme elin, joka suodattaa pois vanhoja ja vaurioituneita punasoluja. Jos perna turpoaa tiettyjen sairauksien vuoksi, se voi kerätä ja tuhota enemmän punasoluja kuin normaalisti.
- Sirppisoluanemia ja talassemiat: Nämä ovat perinnöllisiä verisairauksia, jotka vaikuttavat hemoglobiinin rakenteeseen.
4. Ravitsemukselliset puutteet
Punasolujen ja hemoglobiinin muodostumiseen tarvitaan useita välttämättömiä ravintoaineita. Jos et saa niitä tarpeeksi ruokavaliostasi, hemoglobiinitasosi laskee.
- Raudanpuute: Rauta on välttämätöntä hemoglobiinin tuotannolle. Raudanpuutteesta johtuvaa tilaa kutsutaan raudanpuutosanemiaksi .
- B12- ja B9-vitamiinien (foolihappo) puutos: Nämä vitamiinit ovat myös välttämättömiä punasolujen tuotannolle.
Mistä tiedät, onko hemoglobiinisi alhainen?
Ainoa tapa tietää varmasti on verikoe . Lääkärisi määrää täydellisen verenkuvan (FBC) . Tässä tarkistetaan punasolujen määrä ja hemoglobiinitasot. Joskus syyn selvittämiseksi voidaan tehdä muita testejä, kuten hemoglobiinielektroforeesi .
Mitä voidaan tehdä hemoglobiinitasojen palauttamiseksi?
Tätä hoidetaan löytämällä ja hoitamalla alhaisen hemoglobiinin perimmäinen syy .
Älä yritä hoitaa matalaa hemoglobiinia itse. Rautatablettien ottaminen ilman asianmukaista syyn diagnosointia voi olla vaarallista.
Lääkäri selvittää syyn ja määrää asianmukaisen hoidon. Esimerkiksi:
- Jos sinulla on raudanpuute: Ota rautavalmisteita tai rautapitoisia ruokia.
- Jos on vitamiinin puutos: Anna B12-vitamiinia tai foolihappoa tabletteina.
- Jos sinulla on munuaissairaus: Sairauden hoidon aikana sinulle voidaan antaa pistoksia, jotka stimuloivat punasolujen tuotantoa.
- Jos verenvuotoa esiintyy: Verenvuotoa tyrehdyttävä hoito annetaan.
- Vaikeissa tapauksissa: Verensiirto voi olla tarpeen.
Asioita, joita voit tehdä kotona
Hoidon ohella on erittäin tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota, joka on runsaasti rautaa ja muita ravintoaineita.
- Punainen liha (naudanliha) ja osat, kuten maksa ja mahalaukun osat
- Kalastaa
- Tummanvihreitä vihanneksia ja yrttejä (pinaattia, lehtikaalia, lehtikaalia, pinaattia)
- Palkokasvit, kuten linssit, kikherneet, vihreät pavut ja herneet
- Kuivatut hedelmät ja pähkinät, kuten rusinat ja taatelit
Viestin kotiin vietäväksi
- Jos sinulla on oireita, kuten jatkuvaa väsymystä, heikkoutta, kalpeutta ja hengitysvaikeuksia, älä jätä niitä huomiotta.
- Alhainen hemoglobiini on oire, ei sairaus. On tärkeää selvittää sen taustalla oleva sairaus.
- Jos verikokeessasi näkyy alhainen hemoglobiini, varmista, että selvität asian ja saat asianmukaista hoitoa.Mene lääkäriin.
- Älä koskaan käytä rautatabletteja tai muita ravintolisiä ilman lääkärin neuvoja.
- Ravitsevan ja tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen auttaa pitkälle terveiden hemoglobiinitasojen ylläpitämisessä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi