Onko kaliumtasosi alhainen? Opitaanpa hypokalemiasta yksinkertaisesti

Tunnetko olosi joskus erittäin väsyneeksi ja elottomaksi ilman syytä? Vai onko sinulla lihaskramppeja ja pistelyä jaloissasi jopa seistessäsi? Usein unohdamme nämä asiat ja ajattelemme, että ne ovat normaaleja. Mutta joskus näiden pienten oireiden takana voi olla terveysongelma, jota emme näe. Yksi tällainen ongelma on kaliumin, elimistöllemme välttämättömän kivennäisaineen, määrän lasku. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan hypokalemiaksi . Älä pelkää nimeä. Tämä on hyvin yleinen vaiva. Tänään puhumme tästä hyvin yksinkertaisesti ja ymmärrettävällä tavalla.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä hypokalemia on?

Ajattele kehoamme monimutkaisena koneena, jota käyttää akku. Tämä kone tarvitsee sähköä toimiakseen kunnolla. Samoin kalium on välttämätöntä solujen, hermojen, lihasten ja erityisesti sydämemme moitteettomalle toiminnalle.

Kalium on elektrolyytti . Toisin sanoen se on mineraali, joka yhdessä nesteiden, kuten veden, kanssa kehossamme luo pienen sähkövarauksen. Nämä sähköiset signaalit auttavat hermojamme lähettämään viestejä, lihaksiamme supistumaan (puristumaan) ja sydäntämme lyömään oikealla rytmillä.

Normaalisti terveen aikuisen veren kaliumpitoisuuden tulisi olla 3,5–5,2 millimoolia litrassa (mmol/l). Jos tämä arvo laskee jostain syystä alle 3,5:n, sitä kutsutaan hypokalemiaksi. Jos arvo laskee alle 3,0:n, sitä pidetään hieman vakavampana tilana.

Kehomme saa tarvitsemansa kaliumin syömästämme ruoasta. Munuaiset suodattavat ylimääräisen kaliumin pois virtsan mukana ylläpitäen oikeaa kaliumin tasoa kehollemme. Mutta ongelmat alkavat, kun tämä tasapaino häiriintyy.

Miksi kehomme menettää kaliumia? Mitkä ovat syyt?

Alhaiselle kaliumtasolle ei ole yhtä ainoaa syytä, vaan siihen voi vaikuttaa useita syitä. Useimmissa tapauksissa tärkein syy on liiallinen kaliumin erittyminen ruoansulatuskanavan (suoliston) kautta. Mutta on olemassa muitakin syitä. Katsotaanpa taulukon avulla, mitkä nämä syyt ovat selkeästi.

Mitä oireita kaliumin puutteesta voi olla?

Oireet voivat vaihdella riippuen siitä, kuinka alhaiset kaliumarvosi ovat. Joskus, kun kaliumarvosi ovat hieman alhaiset, et ehkä koe mitään oireita. Oireita alkaa kuitenkin ilmaantua, kun arvot laskevat.

Kun kaliumtasot ovat hieman alhaiset (lievä hypokalemia)

Yleisiä oireita, joita voidaan havaita tänä aikana, ovat:

• Ummetus:Ummetus voi johtua suoliston toiminnan heikkenemisestä.
• Sydämentykytys: Saatat tuntea sydämesi lyövän nopeammin tai rytmisi voi muuttua.
• Väsymys: Väsymyksen tunne riippumatta siitä, kuinka paljon nukut.
• Lihasheikkous ja -kouristukset: Raajat tuntuvat elottomilta, ja joskus lihakset voivat nykiä ikään kuin palloa heitettäisiin.
• Pistely ja tunnottomuus: Saatat tuntea pistelyä raajoissasi.

Kun kaliumtasot ovat merkittävästi alhaiset (vaikea hypokalemia)

Tämä on tilanne, joka vaatii varovaisuutta. Tässä vaiheessa edellä mainitut oireet voivat pahentua. Myös uusia oireita voi ilmaantua.

• Lihasten nykiminen ja kouristukset: Usein esiintyviä lihasten nykimyksiä ja kipua.
• Halvaus: Hyvin vakavissa tapauksissa lihasten toiminta voi pysähtyä kokonaan, mikä johtaa halvaantumiseen.
• Hypotensio: Alhainen verenpaine voi aiheuttaa huimausta tai pyörrytystä seisomaan noustessa.
• Vakavat sydämen rytmihäiriöt (rytmihäiriöt): Sydämen sähköisen toiminnan häiriintymisen vuoksi voi esiintyä epänormaaleja sydämen rytmejä, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
• Tiheä virtsaamistarve (polyuria) ja liiallinen jano (polydipsia): Tiheä virtsaamistarve johtuu siitä, että munuaiset eivät pysty tiivistämään virtsaa, mikä johtaa liialliseen janoon.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta oireistasi, tutkii sinut ja määrää useita testejä diagnoosin vahvistamiseksi ja hypokalemian syyn selvittämiseksi.

1. Verikoe: Tämä on tärkein testi. Sinulta otetaan verinäyte ja mitataan tarkka kaliumpitoisuus. Se tarkistaa myös munuaisten toiminnan ja muiden elektrolyyttien tasapainon kehossa.

2. Virtsatesti: Jos alhaisen kaliumpitoisuuden syy on epäselvä, voidaan tehdä virtsatesti kaliumin määrän mittaamiseksi virtsassa. Tämä voi auttaa selvittämään, erittävätkö munuaisesi liikaa kaliumia vai onko olemassa jokin muu syy.

3. EKG (sähkökäyrä) -testi:Koska matala kaliumpitoisuus vaikuttaa suoraan sydämen sähköiseen toimintaan, lääkäri päättää myös ottaa EKG:n tarkistaakseen mahdolliset sydämenlyönnin poikkeavuudet.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hoito riippuu siitä, kuinka alhainen kaliumtasosi on ja kuinka vakavia oireesi ovat.

• Jos tila ei ole liian vakava: Jos kaliumtasosi on hieman alhainen, lääkärisi määrää kaliumlisää suun kautta otettavaksi. Hän myös neuvoo sinua syömään enemmän kaliumia sisältäviä ruokia.
• Jos tila on vakava: Jos kaliumtasosi on kuitenkin hyvin alhainen, sykkeesi on heikentynyt tai jos suun kautta otettavat lääkkeet eivät saa tasoasi takaisin normaaliksi, saatat tarvita sairaalahoitoa. Siellä sinulle saatetaan tarvita kaliumia laskimoon suolaliuoksen kanssa . Tämä voi palauttaa kaliumtasosi nopeasti ja turvallisesti normaaliksi.

Mitä voimme tehdä ehkäistäksemme kaliumin puutetta?

Paras tapa estää tämän tilan syntyminen on lisätä kaliumia sisältäviä ruokia päivittäiseen ruokavalioomme.

Tässä on joitakin kaliumia runsaasti sisältäviä ruokia:

• Hedelmä: Banaani, avokado, appelsiini, mandariini, granaattiomena, rusinat
• Vihannekset: Perunat, bataatit, tomaatit, pinaatti, lehtikaali, parsakaali, punajuuri
• Palkokasvit: pavut, kikherneet, linssit, soija
• Muut: Maito ja maitotuotteet (jogurtti), kala (erityisesti lohi, taimen), maapähkinät

Tämä tarve voidaan tyydyttää lisäämällä säännöllisesti banaani, appelsiini tai kurpitsasalaatti tavallisiin aterioihimme.

Jos sinulla on jatkuvaa oksentelua tai ripulia yli kahden päivän ajan, älä jää kotiin ja mene välittömästi lääkäriin. Tämä tila voi ilmetä, kun elimistöstä menetetään suuri määrä kaliumia nesteen mukana. Jos hakeudut hoitoon ajoissa, voit estää tällaiset komplikaatiot.