Onko sinulla selittämätöntä turvotusta kehossasi, erityisesti käsissäsi, jaloissasi ja nilkoissasi? Sinulle on saatettu tehdä syöpäleikkaus. Tuntuuko sinusta leikkauksen jälkeen siltä, että käsivartesi tai jalkasi on vain turvonnut ja raskas? Tämän tilan syynä voi olla pieni tukos kehosi imusuonistossa. Tällaisina aikoina monille ihmisille helpotusta tuova hoitomuoto on imunestehieronta eli kuten me kaikki sen tunnemme, `(lymfahieronta)`. Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti tänään.
Katsotaanpa ensin, mitä tämä "suljettu järjestelmä" on.
Kuvittele kehosi suurkaupunkina. Tämä kaupunki tarvitsee hyvän viemäröintijärjestelmän poistaakseen kaikki kuona-aineet ja ei-toivotut aineet, jotka kerääntyvät kaikkialle. Sellainen on kehomme imusuonijärjestelmä.
Tämä on erittäin tärkeä osa kehomme immuunijärjestelmää. Tämä järjestelmä koostuu imusuonten ja imusolmukkeiden verkostosta. Järjestelmän päätehtävänä on kerätä ylimääräistä nestettä, kuona-aineita ja bakteereja solujen välistä, suodattaa ja puhdistaa ne ja palauttaa ne verenkiertoon. Se on kuin "jätteenkäsittelyjärjestelmä" kehomme sisällä.
Mitä lymfedeema sitten on?
Kuten aiemmin mainittiin, mitä tapahtuu, jos tämä kehostamme kuona-aineita poistava järjestelmä jostain syystä vaurioituu tai sen toiminta heikkenee? Tuo ylimääräinen neste, joka kertyy, eli imusolmuke, alkaa kerääntyä yhteen paikkaan.
Yksinkertaisesti sanottuna, aivan kuten kaupungin viemärijärjestelmän tukkeutuessa vesi kerääntyy kaduille ja tulvii tiet, imusuonijärjestelmän tukkeutuessa imunestettä alkaa kertyä kudosten väliin. Tätä kutsutaan lääketieteellisesti lymfedeemaksi .
Tämä tila on yleisin syöpäleikkauksen jälkeen. Erityisesti rintasyöpäleikkauksen aikana useita kainaloalueen imusolmukkeita voidaan joutua poistamaan syöpäsolujen leviämisen estämiseksi. Tämä voi tukkia imusolmukkeiden virtauksen kyseisessä käsivarressa ja aiheuttaa turvotusta.
Okei, katsotaanpa nyt, mitä lymfahieronta on.
Tämä on erittäin hellävarainen hieronta . Se ei ole kova, työntävä hieronta, kuten ehkä luulet. Tässä koulutettu hieroja kohdistaa rytmisesti erittäin hellävaraista painetta auttaakseen siirtämään yhteen kohtaan juuttunutta imusolmukenestettä ihon pinnalta alueelle, jossa aktiiviset imusolmukkeet sijaitsevat.
Se on kuin työntäisi vettä varovasti ulos tukkeutuneesta viemäristä ja ohjaa sen paikkaan, josta se valuu paremmin. Tämä hieronta stimuloi imusuonijärjestelmää, vähentää turvotusta ja tuo helpotusta keholle.
Kuka hyötyy tästä hieronnasta?
Vaikka tätä hoitoa annetaan ensisijaisesti lymfedeemaan, siitä voi olla hyötyä useissa muissakin sairauksissa.
| Hoidettava tila | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Lymfedeema | Erityisesti esimerkiksi käsien turvotuksessa rintasyöpäleikkauksen jälkeen. |
| Krooninen laskimoiden vajaatoiminta | Tapauksissa, joissa jalat turvoavat laskimoiden toimintahäiriöiden vuoksi. |
| Fibromyalgia | Se voi auttaa vähentämään laajalle levinnyttä kipua ja turvotusta kehossa. |
| Nivelreuma | Se auttaa jossain määrin lievittämään nivelten turvotusta ja kipua. |
| Lipedeema | Vähentämään kipua ja turvotusta, joka johtuu rasvan epänormaalista kertymisestä kehoon. |
| Turvotus vamman jälkeen | Turvotuksen nopeaan vähentämiseen onnettomuuden tai leikkauksen jälkeen. |
Jotkut käyttävät tätä hierontaa myös kosmeettisiin tarkoituksiin. On myös uskomus, että kasvoille tehty imusuonihieronta voi lisätä verenkiertoa, vähentää turvotusta ja antaa iholle kirkkaamman ulkonäön.
Mistä tiedät, onko imusuonistosi tukos?
Joskus imusuonijärjestelmämme voi hidastua hieman, ja kun niin tapahtuu, saatat kokea tällaisia oireita.
| Oire | Kuvaus |
|---|---|
| Turvotus | Turvotuksen tunne ilman erityistä syytä. |
| Aivosumu | Keskittyminen on vaikeaa, olo on vain vähän huimaava. |
| Krooniset poskiontelotulehdukset | Sairaudet, kuten pitkäaikainen flunssa. |
| Krooninen väsymys | Väsymyksen tunne jopa hyvin nukutun yön jälkeen. |
| Käsien, jalkojen ja nilkkojen turvotus | Tunne kuin sormet, kädet tai jalat olisivat turvonneet, etenkin aamulla tai päivän päätteeksi. |
| Iho-ongelmat | Akne, kuiva iho tai erilaiset ihottumat. |
Mitä hieronnan aikana tapahtuu?
Hieronnan aikana terapeutti hieroo ja stimuloi ensin hellävaraisesti alueita, joilla imusolmukkeesi sijaitsevat (kuten kaulaa, kainaloita ja nivusia). Tämä tehdään ensin "pääviemärin" tyhjentämiseksi, josta nesteen tulisi tyhjentyä. Sitten tukkeutunut imusolmukeneste ohjataan vähitellen turvonneelta alueelta alueelle, jolla aktiiviset imusolmukkeet sijaitsevat.
Mitä hyötyä tästä on? Mutta onko siihen riskejä?
Kuten millä tahansa hoidolla, tälläkin on sekä hyötyjä että riskejä.
Edut
- Lisääntynyt vastustuskyky: Imunestejärjestelmän parantunut toiminta tukee kehon vastustuskykyä.
- Vähentää turvotusta: Vähentää tarpeetonta nesteen kertymistä kehoon.
- Kivunlievitys: Neuropatian kaltaisten tilojen aiheuttamaa kipua voidaan lievittää.
- Stressin vähentäminen: Hellävarainen hieronta voi auttaa sinua tuntemaan olosi henkisesti ja fyysisesti rentoutuneeksi.
- Ihon hehku: Hyvä verenkierto saa ihon näyttämään paremmalta.
Riskit - Milloin ei kannata mennä hierontaan
Tärkeintä on, että jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista, älä tee tätä hierontaa keskustelematta lääkärisi kanssa mistään syystä.
Vaikka tämä hieronta on turvallinen useimmille ihmisille, se ei sovi joillekin.
| Milloin imusuonihierontaa kannattaa välttää | |
|---|---|
| Veritulpat (veritulpat / syvä laskimotukos) | Hieronta voi aiheuttaa verihyytymän irtoamisen, mikä voi olla vaarallista. |
| Sydänsairaus | Sydämen toiminta voi heikentyä. |
| Munuaisten vajaatoiminta | Kehon nestetasapaino voi häiriintyä. |
| Infektio tai kuume kehossa | Hieronta voi levittää infektiota koko kehoon. |
| Selluliitti | Bakteerien aiheuttama ihon infektio. |
Tätä hierontaa ei myöskään tehdä suoraan syöpäkasvaimen päälle tai sädehoidon vaurioittamalle iholle.
Joitakin usein kysyttyjä kysymyksiä
Voinko tehdä tämän itse kotona?
Joissakin tapauksissa lääkärisi tai fysioterapeuttisi voi ehkä näyttää sinulle joitakin yksinkertaisia harjoituksia, joita voit tehdä itse. Älä kuitenkaan yritä tehdä niitä itse oppimatta tarkkaa tekniikkaa heiltä . Väärin tekeminen voi pahentaa ongelmaa. Monissa tapauksissa on parasta hakea apua joltakulta, joka on koulutettu tekemään tätä.
Kuinka kauan tulosten saaminen kestää?
Kerran tai kaksi kertaa tekeminen ei välttämättä tee suurta eroa. Yleensä se vaatii useita hoitokertoja. Jos et näe tuloksia, keskustele lääkärisi kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
Pitäisikö tämän olla ainoa hoitoni?
Ei. Imusuonihieronta on vain yksi osa lymfedeeman hoitosuunnitelmaa. Jos lääkärisi on määrännyt sinulle erityisiä tukivaatteita tai -sukkia turvotuksen vähentämiseksi, sinun tulee jatkaa niiden käyttöä .
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos turvotusoireesi pahenevat, muista käydä lääkärissä.
- Jos käsien, jalkojen tai vatsan turvotus lisääntyy.
- Jos tunnet jäykkiä niveliä.
- Jos iho tuntuu kireältä tai epämukavalta turvonneella alueella.
- Jos aiemmin käyttämäsi vaatteet ja korut alkavat jäädä jumiin.
Tällaisen turvotuksen kanssa eläminen voi olla hyvin turhauttavaa. Se voi tehdä raajoistasi raskaat ja väsyneet. Joten jos olet tästä kiinnostunut, parasta on keskustella avoimesti lääkärisi kanssa ja selvittää, sopiiko tämä hoito sinulle.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lymfahieronta on erittäin hellävarainen hierontatekniikka, joka auttaa poistamaan kehosta kertyneitä imusolmukkeita ja vähentämään turvotusta.
- Tämä on erityisen hyödyllistä lymfedeemaan, jota esiintyy syöpäleikkauksen jälkeen.
- Tämä hieronta ei sovi henkilöille, joilla on esimerkiksi sydänsairauksia, veritulppia tai munuaissairauksia. Siksi muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään.
- Tämä ei ole erillinen hoitomuoto. Se tulee tehdä yhdessä muiden lääkärin määräämien hoitojen (esim. kompressiovaatteiden) kanssa.
- Ennen kuin kokeilet sitä itse kotona, on tärkeää oppia tarkka menetelmä pätevältä ammattilaiselta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi