Tunnetko kipua jalkapohjassasi, aivan kuin kivi olisi juuttunut siihen? Tämä voi olla Mortonin neurooma!

Kun kävelet, etenkin tiukoissa kengissä, tunnetko epämukavuutta ja kipua jalkapohjissasi, aivan kuin astuisit kiven tai pienen möykyn päälle? Tunnetko joskus oudon tunteen, ikään kuin sukka olisi litistynyt yhdestä kohdasta? Jos tämä kipu pahenee ja pahenee, ja jos varpaasi tuntuvat hieman kihelmöiviltä, ​​sinulla saattaa olla tila nimeltä Mortonin neurooma. Älä pelkää nimeä. Se ei ole niin vakavaa. Puhutaanpa kaikesta yksinkertaisesti ja selkeästi.

Mikä on Mortonin neurooma?

Yksinkertaisesti sanottuna kyseessä on varpaiden välissä kulkevan hermon turvotus tai paksuuntuminen. Varpaiden väliset hermot kulkevat jalkojemme jalkapöydänluiden välissä. Kun näihin hermoihin kohdistuu jatkuvaa painetta, traumaa tai jonkinlaista puristusta, hermokudos alkaa paksuuntua ja turvota.

Ajattele sitä kuin vesiputkea, jonka päälle astutaan toistuvasti, jolloin se litistyy ja turpoaa. Tämä vaiva esiintyy usein hermossa kolmannen ja neljännen varpaan (kaksi pikkuvarvasta lähimpänä olevaa varvasta) välissä .

Tämä turvonnut hermo voi aiheuttaa voimakasta kipua seistessä tai kävellessä ja painostaa sitä.

Mitkä ovat tämän tilan oireet?

Mortonin neurooman oireet kehittyvät yleensä vähitellen ajan myötä. Aluksi voi esiintyä lievää kipua, joka voi helpottaa, kun kengät riisutaan ja jalkaa hierotaan. Hermon turpoamisen myötä oireet kuitenkin selvenevät.

Tarkastellaanpa tällaisia ​​​​pääoireita.

Miksi tällaista tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Kuten aiemmin mainitsimme, tämän pääasiallinen syy on pitkittynyt paine tai puristus varpaiden välisissä hermoissa. Useat tekijät lisäävät tätä riskiä.

1. Sopimattomat jalkineet

Tämä on tärkein ja yleisin syy .

• Korkokengät: Kun käytät korkokenkiä, koko kehosi paino suuntautuu jalkaterän etuosaan, mikä aiheuttaa liiallista painetta hermoille.
• Kapeat, tiukat kengät: Kun käytät tiukkoja ja lähellä toisiaan olevia kenkiä, varpaiden väliset luut puristuvat yhteen, mikä puristaa niiden läpi kulkevia hermoja.

2. Joitakin pelejä ja aktiviteetteja

Tämän tilan voivat aiheuttaa myös toiminnot, jotka aiheuttavat jatkuvaa painetta ja traumaa jalkapohjaan.

• Juoksu: Jalkapohjat, erityisesti pitkiä matkoja juoksevien, altistuvat jatkuvasti iskuille.
• Lajit, kuten tennis ja sulkapallo: Näissä urheilulajeissa joudut usein painamaan maahan pohjallisen etuosalla.
• Tanssiminen: Tanssiminen , erityisesti baletti, rasittaa jalkapohjia paljon.

3. Muut jalkojen asento-ongelmat

Jos jalan muodossa tai asennossa on ongelmia, se voi myös lisätä hermoihin kohdistuvaa painetta.

• Lättäjalat: Kun jalkaholvi puuttuu ja jalkapohja on litteä, kävelytapasi voi muuttua ja hermoihin voi kohdistua painetta.
• Korkea jalkaholvi: Tämä voi myös aiheuttaa jalan epävakautta ja lisätä painetta.
• Vaivaisenluut: Tämä tila aiheuttaa isovarpaan nivelen turvotusta, mikä voi aiheuttaa varpaiden juuttumisen yhteen.
• Vasaravarpaat: Tila, jossa varpaat taipuvat keskeltä. Tämä aiheuttaa myös paineen epätasapainoa.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta ensin oireistasi. Hän kysyy sinulta monia asioita, kuten kuinka kauan kipu on kestänyt, milloin se pahenee, millaiset kengät ovat epämukavia käyttää ja onko sinulla tunnottomuutta.

Sitten lääkäri tutkii jalkasi huolellisesti. Hän painaa jalkapohjaasi ja varpaiden väliä tarkistaakseen, esiintyykö erityistä kipua tai "naksahtelua". Tämä fyysinen tutkimus voi usein diagnosoida tilan.

Tarvittavat testit

• Röntgenkuvaus: Röntgenkuva ei voi näyttää hermon turvotusta. Röntgenkuvaus voidaan kuitenkin määrätä sulkemaan pois muita jalkakivun syitä, kuten rasitusmurtuman tai niveltulehduksen.
• Ultraääni: Tässä skannauksessa voidaan tarkastella pehmytkudoksia, kuten hermoja. Se voi selvästi osoittaa turvonneet ja paksuuntuneet hermot.
• Magneettikuvaus: Joissakin tapauksissa, jos diagnoosi on epäselvä, magneettikuvaus voi antaa selkeämmän kuvan.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hyvä uutinen on, että useimpien ihmisten ei tarvitse mennä leikkaukseen. Tätä kipua voidaan hallita yksinkertaisilla hoidoilla ja elämäntapamuutoksilla. Hoidon päätavoitteena on vähentää hermoon kohdistuvaa painetta ja hallita turvotusta.

Ei-kirurgiset hoidot

1. Kengänvaihto: Tämä on tärkein ja ensimmäinen askel .

• Käytä kenkiä , joissa on leveä kärki.
• Lopeta korkokenkien käyttö kokonaan tai rajoita ne erityistilaisuuksiin.
• Kenkiä valittaessa kannattaa valita sellaiset, joissa on hyvä pehmuste sisäpuolelta ja jotka ovat mukavat jalanpohjalle.

2. Kengänpehmusteet ja tukipohjalliset:

• On olemassa erityisiä tyynyjä (metatarsaalisia tyynyjä), jotka voivat hieman lisätä jalan luiden välistä tilaa ja vähentää hermoon kohdistuvaa painetta.
• Joskus lääkäri suosittelee mittatilaustyönä tehtyjä tukipohjallisia, jotka on erityisesti suunniteltu sopimaan jalkaasi. Ne tarjoavat hyvän tuen ja jakavat paineen tasaisesti.

3. Kivunlievittimet:

• Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi voit ottaa lyhytaikaisesti lääkkeitä, kuten parasetamolia tai tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä), lääkärin ohjeiden mukaan. Älä kuitenkaan käytä näitä lääkkeitä jatkuvasti yli 10 päivää keskustelematta ensin lääkärin kanssa .

4. Jään asettaminen:

• Kun kipua ja turvotusta esiintyy, jään laittaminen alueelle 15–20 minuutiksi voi tarjota hyvää helpotusta. Älä laita jäätä suoraan iholle, vaan kääri se ohueen liinaan.

5. Kortisoniruiskeet:

• Jos yllä mainitut toimenpiteet eivät lievitä kipua, lääkäri voi päättää antaa kortikosteroidi-injektion samalle alueelle turvotuksen ja kivun nopeaksi vähentämiseksi.

Leikkaus

Lääkäri harkitsee leikkausta vain, jos kipu ei ole hellittänyt kaikista muista hoidoista huolimatta ja jos kipu on niin voimakasta, ettet pysty suoriutumaan päivittäisistä toiminnoistasi.

• Neurektomia: Tässä leikkauksessa vaurioitunut tai turvonnut hermoosa katkaistaan ​​ja poistetaan. Tämä on yleisin kirurginen toimenpide.
• Muita menetelmiä: Joskus on olemassa nykyaikaisia ​​hoitoja, joissa käytetään äärimmäistä kylmää (kryogeeninen neuroablaatio) tai sähköaaltoja (radiotaajuusablaatio) estämään hermoa lähettämästä kipusignaaleja.

Milloin on paras aika käydä lääkärissä?

Kuten minkä tahansa sairauden kohdalla, on tärkeää aloittaa hoito varhain, sillä hoitamattomana se voi aiheuttaa pysyviä hermovaurioita ja kroonista kipua.