Kuinka monta kertaa olet yrittänyt lopettaa tupakoinnin? Mutta muutaman päivän kuluttua saatat tuntea halua sytyttää uudelleen ja vieroitusoireita. Tämä ei ole sinun vikasi. Tärkein syy tähän on se, että kehosi ja mielesi ovat riippuvaisia savukkeiden sisältämästä nikotiinista. Mutta älä huoli, sinun ei tarvitse käydä tätä matkaa läpi yksin. Tänään puhumme erittäin tehokkaasta menetelmästä, jota voidaan käyttää apunasi. Se on nikotiinikorvaushoito eli kuten lääketieteellisesti sitä kutsutaan , nikotiinikorvaushoito (NRT) .
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on NRT?
NRT on hoitomenetelmä, jossa käytetään hyvin pieniä nikotiinipitoisuuksia sisältäviä tuotteita (esim. purukumia, laastareita) tupakoinnin lopettamisen jälkeisten voimakkaiden tupakanhimojen ja vieroitusoireiden vähentämiseksi. Tarkemmin sanottuna se annostelee kemiallista nikotiinia elimistöön vain hallitusti ilman savukkeissa esiintyviä tuhansia vaarallisia myrkkyjä, kuten karsinogeeneja.
Mutta on tärkeää muistaa myös tämä. NRT auttaa vain fyysisiin oireisiin. Tupakointi on tapa, joka on yhtä lailla fyysinen kuin henkinen, emotionaalinen ja sosiaalinenkin. Siksi, jos yhdistät NRT:n muihin menetelmiin, kuten terapiaan, on paljon todennäköisempää, että lopetat tupakoinnin pysyvästi.
Kenelle tämä hoito sopii?
NRT-hoitoa suositellaan erityisesti henkilöille, jotka ovat vakavasti nikotiiniriippuvaisia ja joilla on voimakas halu lopettaa tupakointi. Saadaksesi selville, kuinka riippuvainen nikotiinista olet, tarkista, onko sinulla näitä oireita.
| Vaikean nikotiiniriippuvuuden oireet |
|---|
| - Polttaa yli yhden askin savukkeita päivässä. |
| - Sytyttämällä savukkeen viiden minuutin sisällä heräämisestä aamulla. |
| - Tupakointia myös sairaana ollessa. |
| - Tottuminen yöllä heräämiseen ja savukkeen polttamiseen. |
| - Tupakointi vieroitusoireiden välttämiseksi. |
Mikä tärkeintä, nikotiinikorvaushoito ei sovi raskaana oleville naisille eikä pienille lapsille (teini-ikäisille). Se voi olla myös vaarallista henkilöille, joilla on muita terveysongelmia, kuten maksa- tai munuaissairaus. Joten muista keskustella lääkärisi kanssa ennen nikotiinikorvaushoidon aloittamista varmistaaksesi, että se sopii sinulle.
NRT-tuotteiden tyypit ja niiden käyttöohjeet
NRT-tuotteita on useita erilaisia. Jotkut ovat saatavilla ilman reseptiä, kun taas toiset vaativat lääkärin reseptin.
1. Nikotiinipurukumi
Nämä ovat kuin tavallista purukumia. Voit pureskella niitä, kun haluat polttaa savukkeen.
- Käyttö: Jos tunnet pippurisen maun tai pistelyn pureskellessasi purukumia, pidä purukumia posken ja ikenien välissä noin 30 minuuttia.
- Huomioitavaa: Purukumia tulisi käyttää vähintään 15 minuuttia kahvin, teen tai appelsiinimehun kaltaisen juoman nauttimisen jälkeen. Purukumia tulisi lopettaa noin 12 viikon kuluttua.
2. Nikotiinipastillit
Nämä ovat kuin kurkkukipuun tarkoitettuja Strepsils-lääkkeitä. Laitat ne suuhusi ja annat niiden hitaasti liueta.
- Käyttö: Aseta imeskelytabletti posken ja ikenen väliin. Nikotiini imeytyy elimistöön sen liuottaessa.
- Huomioitavaa: Älä käytä useampaa kuin yhtä kerrallaan. Kuten purukumin kanssa, sinun tulee vähentää käyttämääsi määrää ajan myötä.
3. Nikotiinilaastari
Tämä on kuin laastari, jonka kiinnität ihollesi. Kun laitat sen aamulla, se vapauttaa pieniä määriä nikotiinia kehoosi päivän mittaan.
- Käyttö: Levitä puhtaalle, kuivalle ja karvattomalle iholle (esim. ylärinta, käsivarsi). Vaihda levityskohtaa päivittäin. Voidaan käyttää 16–24 tuntia. Ei tarvitse riisua kylvyn ajaksi.
- Huomioitavaa: Sinulle sopivan laastarin vahvuus riippuu siitä, kuinka monta savuketta poltat päivässä.
4. Nikotiini-inhalaattori
Nämä vaativat ehdottomasti lääkärin reseptin . Laite, joka näyttää muoviselta tupakanpidikkeeltä.
- Käyttö: Asetat nikotiinia sisältävän patruunan sisään ja hengität sisään (puff). Ei kuitenkaan ole hyvä hengittää syvälle keuhkoihin. Nikotiini imeytyy enimmäkseen kurkun takaosasta.
- Tärkeää:Näitä ei pidä sekoittaa sähkösavukkeisiin (höyryttelyyn). Inhalaattorit ovat lääketieteellisesti hyväksytty hoitomuoto. Höyryttely ei ole hyväksytty menetelmä tupakoinnin lopettamiseen.
5. Nikotiini-nenäsumute
Tämäkin vaatii reseptin . Koska näiden nikotiini imeytyy elimistöön erittäin nopeasti, lääkärit suosittelevat niitä vain vakavasti riippuvaisille.
- Käyttö: Suihkuta molempiin sieraimiin. Nikotiinitasot nousevat 5–10 minuutissa.
- Huomioitavaa: Koska nämä voivat aiheuttaa riippuvuutta kuten savukkeet, on erittäin tärkeää noudattaa lääkärin määräämää annostusta.
Voidaanko nikotiinresistenttihoitoa (NRT) käyttää yhdessä?
Kyllä. Joskus useamman kuin yhden menetelmän käyttäminen voi tuottaa parempia tuloksia. Esimerkiksi:
- Pitkäaikainen menetelmä: Voit hallita vieroitusoireita käyttämällä nikotiinilaastaria koko päivän.
- Nopea ratkaisu: Jos sinulla on yhtäkkiä tupakanhimo, voit käyttää nikotiinipurukumia tai -imeskelytablettia.
Mutta muista, että ennen kuin käytät kahta tällaista menetelmää yhdessä, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ja kysyä, kumpi menetelmä on sinulle sopivin ja turvallisin.
NRT-lääkkeiden sivuvaikutukset ja riskit
Jokaisella nikotiinikorvaushoitotuotteella voi olla omat sivuvaikutuksensa. Lue siksi pakkauksen ohjeet huolellisesti ennen käyttöä. Joitakin yleisiä sivuvaikutuksia on lueteltu alla olevassa taulukossa.
| NRT-tuotetyyppi | Mahdolliset sivuvaikutukset |
|---|---|
| Yleisesti ottaen, kaikille | Pahoinvointi, päänsärky, nopea sydämensyke. |
| Nikotiinilaastari | Ihon punoitus/kutina, unihäiriöt tai oudot unet. |
| Nikotiinipurukumi/imeskelytabletit | Kurkku- ja suukipu, hikka, rintakehän tulehdus. |
| Nikotiini-inhalaattori/nenäsumute | Nenän ja kurkun tulehdus, vuotava nenä, aivastelu, yskiminen. |
Asia, josta kannattaa olla hyvin varovainen: Nikotiinimyrkytys
Tämä on vaarallisin asia. Tupakointi NRT-tuotteiden käytön aikana tai suositeltua suurempaa määrää NRT :tä käytettäessä voi nostaa kehon nikotiinipitoisuuksia myrkyllisiksi. Nämä tuotteet tulee myös pitää erittäin turvallisesti poissa pienten lasten ja lemmikkien ulottuvilta. Jopa pieni määrä nieltynä voi olla kohtalokas.
Nikotiinimyrkytyksen varhaisia oireita voivat olla:
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Liiallinen syljeneritys
- Vatsakipu
- Hikoilu
- Nopea sydämensyke ja nopea hengitys (hyperpnea)
- Kävelyvaikeudet, tasapainon menetys (ataksia)
- Vapina, päänsärky ja huimaus
- Kouristukset
Jos sinulle tai lapsellesi kehittyy jokin näistä oireista, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. Tarvittaessa soita Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen saadaksesi neuvoja.
Mitä jos nikotiinikorvaushoito ei toimi?
Tupakoinnin lopettaminen ei ole asia, jonka voit tehdä kertaheitolla. Joskus sinun on yritettävä useita kertoja. Se on normaalia. Jos nikotiinikorvaushoito ei auta sinua, älä huoli. Et ole yksin. Keskustele uudelleen lääkärisi kanssa. Hän saattaa pystyä suosittelemaan toista nikotiinikorvaushoitovalmistetta, eri annostusta tai eri hoito-ohjelmaa.
NRT:n lisäksi on olemassa muita nikotiinittomia pillereitä, kuten varenikliini ja bupropioni, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Lääkärisi voi suositella jonkin näistä pillereistä käyttöä yhdessä NRT:n kanssa.
On myös erittäin tärkeää käsitellä tupakointitottumuksen psykologisia ja sosiaalisia näkökohtia. Siksi osallistuminen neuvontaohjelmiin tarjoaa suurta helpotusta ja voimaa. Tärkeintä on olla luovuttamatta.
Viestin kotiin vietäväksi
- NRT (nikotiinikorvaushoito) on erittäin tehokas tapa auttaa tupakoinnin lopettamisessa. Se lisää onnistumismahdollisuuksiasi noin 50–70 %.
- Ennen nikotiinikorvaushoidon aloittamista keskustele lääkärisi kanssa ja valitse sinulle sopivin menetelmä ja annos.
- NRT ei ole taikuutta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on erittäin tärkeää saada psykologista tukea, kuten neuvontaa, tämän hoidon ohella.
- Käytä nikotiinikorvaushoitotuotteita oikein suositellun annostuksen mukaisesti. Älä tupakoi nikotiinikorvaushoidon aikana.
- Nikotiinimyrkytys on erittäin vaarallinen. Pidä NRT-tuotteet poissa pienten lasten ja lemmikkien ulottuvilta ja säilytä niitä turvallisessa paikassa.
- Tupakoinnin lopettaminen on haaste. Jos tunnet olosi surulliseksi tai ahdistuneeksi matkan aikana, älä pelkää keskustella lääkärin tai mielenterveysneuvojan kanssa. Älä luovuta!
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi