Autamme sinua astman hallinnassa - Lue lisää huippuvirtausmittarista. (Peak Flow Meter)

Astma voi joskus aiheuttaa äkillistä hengenahdistusta. Mutta tiesitkö, että on olemassa pieni laite, jota voit käyttää kotona ja joka voi antaa varoituksen ennen kuin olosi pahenee? Sitä kutsutaan huippuvirtausmittariksi. Se on kuin pieni ystävä, joka voi pitää silmällä keuhkojesi terveyttä. Joten puhutaanpa siitä tänään.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä tämä huippuvirtausmittari on?

Huippuvirtausmittari on pieni laite, jota voit pitää kädessäsi. Se mittaa, kuinka paljon ilmaa pääsee poistumaan keuhkoistasi, kun hengität syvään ja niin voimakkaasti ja nopeasti kuin pystyt. Kutsumme tätä mittausta huippuvirtaukseksi.

Kuvittele, jos keuhkojesi keuhkoputket (lääketieteellisessä termissä "keuhkoputkiksi") alkavat hieman ahtautua astman vuoksi, sinun on vaikea hengittää voimakkaasti, eikö niin? Silloin myös ulostulevan ilman nopeus hidastuu. Tämän eron tämä mittari mittaa. Mittarin arvo voi laskea jo ennen kuin tunnet astmaoireita (kuten hengityksen vinkumista, rintakehän kireyttä) . Tämä on tämän mittarin suurin etu.

Näitä on kahta tyyppiä: manuaalisia ja digitaalisia. Manuaalisissa on pieni merkki arvon näyttämiseksi. Digitaalisissa arvo näkyy suoraan näytöllä.

Miten tätä tarkalleen ottaen käytetään?

Se on erittäin helppokäyttöinen. Mutta sinun on tehtävä se oikein. Noudata näitä ohjeita.

1. Seiso tai istu suorassa: Tämä on hieman helpompi tehdä seisten. Hengitä syvään. Tee se samalla tavalla joka päivä riippumatta siitä, miten teet sen.

2. Valmistele mittari: Tuo mittarin osoitin nollaan. Eli se on tuotava alkuun.

3. Hengitä syvään: Hengitä niin syvään kuin pystyt. Hengitä syvään sisään, ei vain rintakehää, vaan myös vatsaa. Pidätä hengitystäsi hetki.

4. Aseta suuhun: Aseta mittarin suukappale suuhusi ja sulje se tiiviisti huulillasi. Ilma ei pääse poistumaan.

5. Puhalla voimakkaasti: Puhalla nyt kaikki keuhkoissasi oleva ilma kerralla ulos niin voimakkaasti ja nopeasti kuin pystyt . Ei kuten kynttilän puhaltamisessa, mutta paljon kovemmin.

6. Kirjaa arvo muistiin: Katso nyt, mihin osoitin pysähtyy. Kirjoita arvo vihkoon.

Kirjoita tämä numero astmapäiväkirjaasi, kalenteriisi tai puhelimeesi. On myös hyvä kirjoittaa muistiin seuraavat tiedot:

• Oireet, joita sinulla oli tuolloin (esim. väsymys, rintakehän kireys, yskä).
• Otitko samalla kertaa hätäapulääkkeesi (kuten sinisen inhalaattorin) tai muuta ensiapulääkettä.

Miten löydän "henkilökohtaisen ennätykseni"?

'Henkilökohtainen ennätys' on korkein lukema, jonka voit saada tällä mittarilla kahden viikon aikana, kun astmasi on hyvin hallinnassa ja olet terve ilman oireita. Tämä on lähtötilanteen lukemasi. Vertaamme kaikkia muita lukemia tähän 'henkilökohtaiseen ennätykseen'.

Löydät tämän toimimalla näin:

• Mittaa huippuvirtaustasi kahdesti päivässä (samaan aikaan aamulla ja illalla) kahden viikon ajan.
• Tee tämä ennen inhalaattorin käyttöä (mutta vain jos lääkäri on toisin määrännyt).
• Kahden viikon lopussa saamasi korkein pistemäärä on "henkilökohtainen ennätyksesi".

Kun olet löytänyt tämän arvon, käytä mittaria päivittäin lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Tällä tavoin pystyt havaitsemaan nopeasti pienetkin muutokset hengitysrytmissäsi.

Liikennevalomenetelmä: Miten ymmärrän arvoni?

Jotta huippuvirtausarvojesi ymmärtäminen olisi helpompaa, lääkärit käyttävät "liikennevalojärjestelmää". Siinä on kolme vyöhykettä: vihreä, keltainen ja punainen.

Nämä alueet riippuvat "henkilökohtaisesta ennätyksestäsi". Oletetaan, että henkilökohtainen ennätyksesi on 400 l/min (metriyksikkö). Tällöin alueesi olisivat seuraavat:

Onko olemassa normaalia huippuvirtausarvoa?

Ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa standardia. Normi ​​riippuu iästäsi, pituudestasi ja siitä, oletko mies vai nainen . Miehillä, pidemmillä ihmisillä ja nuoremmilla ihmisillä on yleensä korkeammat arvot. Siksi on tärkeää löytää oma "henkilökohtainen ennätys" ja asettaa vaihteluvälit sen perusteella. Lääkärisi selittää tämän sinulle tarkemmin.

Onko tämän käyttämisessä riskiä?

Huippuvirtausmittari on erittäin turvallinen laite. Mutta joskus voi tapahtua pieniä asioita. Ei ole mitään syytä huoleen, mutta on hyvä olla tietoinen.

• Syvälle hengittäminen voi aiheuttaa huimausta (presynkope).
• Ehkä yskä tulee.
• Jos et hengitä syvään tai hengitä ulos voimakkaasti, lukema voi olla virheellinen.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

• Jos arvosi on keltaisella vyöhykkeellä , ota lääkkeesi välittömästi toimintasuunnitelmasi mukaisesti ja keskustele lääkärisi kanssa.
• Jos lukemasi on punaisella vyöhykkeellä , kyseessä on hätätilanne. Käytä välittömästi ensiapulääkettä ja soita lääkärillesi. Jos oireet eivät lievity, mene välittömästi lähimpään ensiapuun.

Huippuvirtausmittari on erittäin hyödyllinen työkalu astmaatikoille. Sen avulla voit ymmärtää kehoasi paremmin ja ryhtyä toimiin ennen kuin siitä tulee iso ongelma.