Onko sinulla huimausta? Oletko epätasapainossa kävellessäsi? Tässä on ratkaisu! (Vestibulaarinen kuntoutusterapia)

Tuntuuko sinustakin siltä, ​​että koko maailma pyörii ympärilläsi, kun nouset yhtäkkiä ylös, pyörähdät sängyssä tai käännät päätäsi hieman liian nopeasti? Tunnetko olosi epätasapainossa kävellessäsi tai tunnetko olevasi kaatumassa? Onko tämä vaikeuttanut päivittäisiä toimintojasi? Joskus tähän huimaukseen voi liittyä päänsärkyä ja huonovointisuutta. Tämä on todella epämukavaa. Mutta älä huoli, tähän vaivaan on olemassa erityinen hoito, joka voi auttaa. Siitä puhumme tänään.

Mitä on vestibulaarinen kuntoutusterapia?

Tämä saattaa kuulostaa pitkältä nimeltä, mutta se on itse asiassa melko yksinkertainen. Yksinkertaisesti sanottuna se on sarja harjoituksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan huimausta ja epätasapainoa. Se ei ole mikä tahansa harjoitus. Se on tieteellisesti suunniteltu harjoitus, joka kouluttaa aivojesi ja kehosi tasapainojärjestelmiä uudelleen. Se on kuin opettaisit aivojasi tasapainottamaan itsensä uudelleen. Siihen tottuminen vie jonkin aikaa, mutta sillä voi olla suuri merkitys elämässäsi.

Kuka tarvitsee tätä hoitoa?

On olemassa useita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa huimausta ja tasapainon menetystä. Tämä hoito on hyödyllinen monissa tällaisissa tapauksissa. Kuvittele, että lääkärisi kertoisi sinulle, että sinulla on tällainen sairaus, on erittäin hyödyllistä kysyä häneltä tästä hoidosta.

Miten tämä oikein toimii? On se uskomatonta, eikö olekin?

Huimaus ja tasapaino ovat kuin saman kolikon kaksi puolta. Ymmärtääksemme, miten tämä hoito toimii, tarkastellaan ensin yksinkertaisesti sitä, miten kehomme ylläpitää tasapainoa.

Ymmärretäänpä ensin tämä huimaus.

Huimaus on tila, jossa aivomme hämmentyvät. Ajattele, aivomme "laskelevat" jatkuvasti, missä olemme ja miten kehomme on sijoittunut suhteessa ympäristöömme. Se on kuin GPS. Tätä kutsumme "spatiaaliseksi orientaatioksi". Kun jokin häiritsee tätä järjestelmää, aivoihin tulevat signaalit sekoittuvat. Silloin tunnemme huimausta, pyörrytystä ja menetämme tasapainomme.

Entäpä saldo?

Kehomme tasapaino ei ole vain yksi asia. Se on kolmen pääjärjestelmän yhdistelmä. Aivomme (keskushermosto) kerää ja analysoi näiltä kolmelta järjestelmältä tulevaa tietoa pitääkseen kehon suorassa.

1. Tasapainohermo: Tämä on tärkein osa. Tämä pieni järjestelmä korvamme sisällä on kuin ilmakupla vesipullon sisällä. Kun käännämme päätämme, katsomme ylös tai alas, tämän järjestelmän sisällä oleva neste liikkuu ja kertoo aivoille: "Pääsi on nyt kääntynyt oikealle" tai "Se on nyt suorassa".

2. Näkö: Tämä on hyvin yksinkertaista. Silmämme katsovat ympärillämme olevia asioita ja kertovat aivoille, missä olemme ja liikummeko vai emme. Tästä syystä tunnemme olomme epätasapainossa pimeässä.

3. Kehoanturit (iho, nivelet, lihakset): Pieniä antureita on kaikkialla kehossamme, erityisesti jaloissamme, nivelissämme ja lihaksissamme. Nämä kertovat aivoille, seisommeko, istummeko vai kävelemmekö. Kuvittele, että seisot ja nojaat hieman taaksepäin. Silloin jalkojesi ja nilkkojesi paine lähettää aivoille signaalin, joka sanoo: "Et ole nyt suorassa, nojaat taaksepäin. Ennen kuin kaadut, nojaa eteenpäin."

Vestibulaarinen kuntoutusterapia (VRT) toimii palauttamalla yhteyden näiden järjestelmien välille. Se kouluttaa aivoja käyttämään muita järjestelmiä (silmiä ja kehon antureita) paremmin heikentyneen järjestelmän kompensoimiseksi. Ajan myötä aivot sopeutuvat tähän uuteen ajattelutapaan ja hallitsevat huimausta ja tasapainon menetystä.

Mitä tapahtuu ennen hoitoa ja sen aikana?

Ennen tämän hoidon aloittamista sinun on selvitettävä tarkalleen, mikä ongelmasi on.

• Testaus: Lääkärisi saattaa ohjata sinut audiologille, joka suorittaa useita testejä kuulosi ja tasapainosi tarkistamiseksi, kuten vestibulaaritestisarjan. Fysioterapeutti tarkistaa myös tasapainosi, kävelysi sekä käsiesi ja jalkojenne voiman.
• Hoidon aikana: Näiden testien jälkeen fysioterapeutti laatii sinulle räätälöidyn harjoitussarjan. Kaikille ei anneta samaa harjoitussarjaa. Harjoitukset valitaan ongelmasi mukaan. Hoidon aikana sinulle opetetaan näiden harjoitusten oikea tapa. Sinun tulisi tehdä näitä myös kotona. Harjoituksia on pääasiassa seuraavanlaisia:
• Silmänliikkeitä hallitsevat harjoitukset: Esimerkiksi keskittyminen yhteen paikkaan ja pään kääntäminen.
• Tasapainoharjoittelu: Harjoittele seisomista ja kävelyä erilaisilla pinnoilla.
• Venyttely- ja vahvistamisharjoitukset: Harjoitukset, jotka lisäävät kehon voimaa ja joustavuutta.

Kuinka kauan tämä hoito kestää?

Se vaihtelee tilanteestasi riippuen. Aikataulu riippuu siitä, mikä aiheuttaa huimaustasi ja miten reagoit hoitoon.

• Useimmat ihmiset käyvät siellä noin 6 tai 8 kertaa viikossa.
• Jotkut ihmiset (erityisesti BPPV:n kaltaisissa tiloissa) voivat kokea täydellisen helpotuksen 1 tai 2 hoitokerralla .
• Toisten on ehkä jatkettava hoitoa ja harjoituksia kotona useiden kuukausien ajan. Tärkeintä on tehdä harjoitukset kotona täsmälleen ohjeiden mukaisesti.

Mitä hyötyjä tästä hoidosta on?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hoitomenetelmä on erittäin tehokas.

Onko tässä mitään riskejä?

Tässä hoidossa ei ole juurikaan riskejä keholle. Se on erittäin turvallinen. Mutta on yksi asia. Joskus tämä hoito ei välttämättä ratkaise ongelmiasi 100%. Varsinkin jos et tee kotona annettuja harjoituksia tarkasti, et välttämättä saa odotettuja tuloksia. Siksi on erittäin tärkeää tehdä tämä omistautuneesti.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin uudelleen?

Tämä hoito ei yleensä aiheuta suurempia ongelmia. Jos kuitenkin koet jonkin alla mainituista oireista kotona harjoitellessasi tai jos ne pahenevat, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin .

Huimaus ja tasapainon menetys ovat todella epämukavia. Ne voivat olla suuri este jokapäiväisessä elämässämme. Mutta sinun ei tarvitse elää niiden kanssa. Tämän hoitomenetelmän, nimeltään "(vestibulaarinen kuntoutusterapia)", avulla voit saada hallintasi takaisin. Jos sinulla on näitä oireita, älä pelkää äläkä viivyttele, vaan keskustele lääkärisi kanssa. Hän tutkii sinut, päättää, onko tämä sopiva hoito sinulle, ja ohjaa sinut tarvittaessa erikoislääkärille.