Meillä kaikilla on elämässämme aikoja, jolloin tunnemme surua ja pettymystä, eikö niin? On hyvin normaalia tuntea surua, kun menetät rakkaan ihmisen, reputamme kokeessa tai menetämme työpaikkamme. On ihmisluontomme tuntea surua. Mutta jos tämä voimakas suru, avuttomuus ja arvottomuuden tunne kestää päiviä tai viikkoja ja rampauttaa koko elämäsi, se voi olla jotain enemmän kuin vain normaalia surua. Siitä me tänään puhumme, masennuksesta eli hoidettavasta tilasta, jota kutsutaan kliiniseksi masennukseksi .
Mitä masennus oikeastaan on? (Mitä masennus on?)
Yksinkertaisesti sanottuna masennus on mielenterveysongelma, joka vaikuttaa mielialaasi. Se voi saada sinut tuntemaan olosi jatkuvaksi surulliseksi tai menettämään kiinnostuksesi asioihin, joista ennen nautit. Se on kuin synkkä pilvi, joka roikkuu pääsi yllä. Se vaikuttaa siihen, miten ajattelet, miltä sinusta tuntuu ja jopa siihen, miten toimit jokapäiväisessä elämässäsi.
Tärkeää on, että masennus ei ole laiskuutta tai mielen heikkoutta. Se on todellinen sairaus, joka vaatii hoitoa, aivan kuten diabetes tai korkea verenpaine.
Vaikka ei ole olemassa "taikapilleriä", joka voi parantaa tämän sairauden kokonaan, oikeanlaisella hoidolla ja neuvonnalla oireet voidaan täysin hallita ja voit elää normaalia, onnellista elämää. Kutsumme tätä sairauden tilaa remissioksi. Älä siis menetä toivoa.
Onko sinulla myös näitä oireita?
Mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM-5) mukaan, jota lääkärit käyttävät mielenterveysongelmien diagnosointiin, sinulla saattaa olla masennus, jos sinulla on viisi tai useampi seuraavista oireista kahden viikon ajan . Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Surullinen mieliala, joka kestää koko päivän | Tyhjyys, suru ja turhautuminen, joita tunnet, erityisesti aamuisin. |
| Energian puute/väsymys | Väsymys ja uneliaisuus koko päivän, vaikka ei tekisi mitään. |
| Arvottomuuden/syyllisyyden tunteet itseään kohtaan | Usein esiintyvät ajatukset, kuten "Olen hyödytön" ja "Olen vastuussa kaikesta". |
| Pettymyksen tunne | Pessimistisiä ajatuksia, kuten "mikään ei koskaan parane". |
| Vaikeudet keskittyä ja tehdä päätöksiä | Vaikeuksia muistaa pieniä asioita, keskittyä työhön ja tehdä päätöksiä. |
| Unen muutokset | Unettomuus tai liiallinen nukkuminen (uneliaisuus koko päivän). |
| Kiinnostuksen menetys aiemmin nautinnollisiin asioihin | Kiinnostuksen menetys ystävien kanssa juttelemiseen, television katseluun tai harrastuksiin osallistumiseen. |
| Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta | Ajattelee, että elämä on merkityksetöntä, ajattelee itselleen vahingoittamista. |
| Painon muutos | Ruokahaluttomuus ja painon lasku tai ruokahalun lisääntyminen ja painonnousu. |
Lisäksi voi esiintyä fyysisiä oireita, kuten usein toistuvaa ärtyneisyyttä, levottomuutta, jatkuvia lihaskipuja, päänsärkyä ja vatsavaivoja. Tämä johtuu siitä, että masennukseen liittyvät aivokemikaalit, kuten serotoniini ja noradrenaliini, liittyvät sekä mielialaamme että kipuun.
Sairastuvatko myös pienet lapset ja nuoret masennukseen?
Kyllä. Tämä voi vaikuttaa kehen tahansa ikään katsomatta.
- Pienet lapset: On normaalia, että lapsi on surullinen. Mutta jos suru jatkuu useita päiviä ja käyttäytymisessä tapahtuu muutoksia, jotka häiritsevät koulunkäyntiä tai leikkimistä ystävien kanssa, kyseessä voi olla masennus.
- Teini-ikäiset: Mielialan vaihtelut ovat yleisiä tässä iässä. Jos kuitenkin huomaat yli kaksi viikkoa kestävän surun merkkejä, koulutehtävien laiminlyöntiä, ystävistä eristäytymistä tai huumeiden tai alkoholin käyttöä, sinun pitäisi olla huolissasi. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin saadaksesi neuvoa.
Mitkä ovat masennuksen syyt?
Masennukselle ei ole löydetty yhtä erityistä syytä, mutta lääkärit uskovat, että sen voi aiheuttaa useiden tekijöiden yhdistelmä.
- Aivojen rakenne: Fyysisiä muutoksia voidaan nähdä masennuksesta kärsivien ihmisten aivojen joissakin osissa.
- Aivojen kemialliset muutokset: Mieliaalaamme säätelevät aivojen kemialliset viestinvälittäjäaineet, joita kutsutaan välittäjäaineiksi . Kun nämä ovat epätasapainossa, voi esiintyä masennusta.
- Hormonit: Masennusta voivat aiheuttaa hormonaaliset muutokset raskauden, synnytyksen jälkeisen ajan, kilpirauhasongelmat ja vaihdevuodet.
- Genetiikka: Jos jollakulla perheessäsi on masennusta, sinullakin voi olla hieman suurempi riski sairastua siihen.
Onko olemassa erityyppisiä masennustyyppejä?
Kyllä, masennus voi ilmetä monessa muodossa ja monilla eri nimillä. Lääkärisi diagnosoi oireidesi perusteella, mikä tyyppi sinulla on.
- Unipolaarinen vakava masennus: Yleisin masennustyyppi.
- Pitkittynyt masennushäiriö (dysthymia): Lievempi, mutta pitkäaikainen masennustila, joka kestää kaksi vuotta tai kauemmin.
- Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD): Tila, joka aiheuttaa naisille masennusta ja mielialan vaihteluita, jotka ovat vakavampia kuin tyypillinen PMS.
- Peripartummasennus: Masennus, joka ilmenee raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
- Päihteiden aiheuttama mielialahäiriö: Masennusoireita, joita ilmenee huumeiden tai alkoholin käytön seurauksena tai niiden lopettamisen jälkeen.
- Kausivaihtelu: Masennusoireiden ilmaantuminen tiettyinä aikoina vuodesta, erityisesti pimeämpinä, vähemmän aurinkoisina kuukausina.
Miten masennus diagnosoidaan ja hoidetaan?
Jos epäilet, että sinulla on masennuksen oireita, parasta on käydä perhelääkärissä. Hän tutkii sinut ja tarvittaessa ohjaa sinut mielenterveysasiantuntijan vastaanotolle.
Diagnoosi
Lääkärin toimesta:
1.Lääkärintarkastus suoritetaan muiden sairauksien tarkistamiseksi.
2. Kilpirauhashormonitasot tarkistetaan verikokeilla .
3. He puhuvat sinulle ajatuksistasi, tunteistasi ja käyttäytymismalleistasi. Tämä on erittäin tärkeää.
4. Oireesi arvioidaan DSM-5-kriteerien mukaisesti.
Hoito
Hoitomenetelmä riippuu oireidesi luonteesta ja vakavuudesta.
- Lääkitys: Masennuslääkkeet ovat erittäin tehokkaita masennuksen hoidossa. Saatat joutua kokeilemaan useita lääkkeitä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Näitä tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa.
- Psykoterapia: Yksinkertaisesti sanottuna tämä on keskusteluterapiaa. Ongelmistasi puhuminen mielenterveysneuvojan kanssa voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on yksi suosittu menetelmä tähän tarkoitukseen.
- Muut hoidot: Vaikeissa tapauksissa, jotka eivät reagoi lääkitykseen, voidaan suositella erikoishoitoja, kuten sähkösokkihoitoa (ECT) .
Riskimerkit ja itsemurha-ajatukset
Tämä on erittäin tärkeä ja herkkä asia.
Jos sinulla on usein ajatuksia itsesi vahingoittamisesta tai kuolemasta, älä jätä niitä huomiotta. Se on osa sairautta. Älä koskaan epäröi pyytää apua.
Jos sinä tai joku tuntemasi suunnittelee tai puhuu itsensä vahingoittamisesta, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle. Tai mene lääkäriin mahdollisimman pian.
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole mielen heikkous, se on hoidettavissa oleva sairaus.
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on surua, kiinnostuksen puutetta ja muita oireita, jotka kestävät yli kaksi viikkoa, älä epäröi hakeutua lääkärin hoitoon.
- Oikealla hoidolla (lääkitys ja psykoterapia) masennus voidaan hallita onnistuneesti ja voit elää onnellista elämää.
- Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, kyseessä on hätätilanne. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Et ole yksin, on monia ihmisiä, jotka voivat auttaa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi