Vous arrive-t-il aussi de vous blesser sans vous en rendre compte ? (Trouble d'automutilation non suicidaire) - Parlons-en !

Parfois, lorsque les problèmes de la vie surgissent et que le poids des responsabilités pèse lourd sur nos épaules, il peut être très difficile de les supporter. Cela vous est-il déjà arrivé ? Dans ces moments-là, certaines personnes sont tentées de s'automutiler, même de façon minime, pour soulager leur souffrance morale. Bien que ce phénomène soit observable chez beaucoup de gens, on en parle rarement ouvertement. C'est pourquoi nous allons aborder ce sujet aujourd'hui.

Qu’est-ce que l’automutilation ? Pourquoi s’y adonne-t-on ?

En termes simples, l'automutilation consiste à se faire du mal intentionnellement. On parle alors de « trouble d'automutilation non suicidaire ». Il est important de noter que les personnes qui s'automutilent de cette manière n'ont pas l'intention de mettre fin à leurs jours. Elles le font pour d'autres raisons.

Réfléchissez-y : pourquoi quelqu'un voudrait-il se faire du mal ? Il existe plusieurs raisons principales :

• Comme mécanisme d'adaptation : chez certaines personnes, l'automutilation peut procurer un soulagement temporaire ou réduire le stress. Chez d'autres, elle peut être une façon de se prouver sa limite en matière de souffrance. Certaines personnes y ont recours pour soulager des sentiments négatifs tels que la tristesse, la colère et la frustration.
• Retourner ses émotions contre soi : certaines personnes s’infligent ainsi des souffrances pour se punir ou déverser leur colère sur elles-mêmes, comme si elles n’avaient pas d’autre moyen de se libérer d’un fardeau.
• Pour signaler qu'on a besoin d'aide : Parfois, les gens font cela pour informer les autres de leurs difficultés et de leur stress , ou pour dire indirectement : « J'ai besoin d'aide. »

Comment peux-tu te faire du mal comme ça ?

Il existe de nombreuses façons de se faire du mal. Certaines sont plus fréquentes que d'autres. Cependant, il est important de comprendre que chaque méthode comporte des risques . Voici quelques-unes des méthodes les plus courantes :

• Se couper avec un objet tranchant : Certaines personnes utilisent des objets tranchants, tels que des lames de rasoir ou des éclats de verre, pour se couper et se griffer la peau.
• Brûlures : Brûler la peau avec des objets tels que des barres de fer chaudes, des mégots de cigarettes, des allumettes, etc. Parfois, même des produits chimiques ménagers, tels que des produits de nettoyage, peuvent être utilisés à cette fin.
• Se cogner/se briser : se blesser en heurtant des parties du corps contre des surfaces dures, comme se cogner la main contre un mur. Cela peut provoquer des contusions internes (lésions dues à un impact) .
• Grattage/éraflure :Une méthode consiste à griffer la peau avec les ongles jusqu'à ce qu'elle soit abîmée.

Quels sont les symptômes de cette affection ? Comment la reconnaître ?

Si vous vous automutilez, vous pouvez essayer de le cacher aux autres. Vous pouvez porter des chemises à manches longues et des pantalons longs, même par temps chaud, pour dissimuler vos blessures. Ou vous pouvez raconter des histoires selon lesquelles vos blessures seraient dues à un accident. Cependant, votre entourage peut remarquer certains symptômes :

• Cicatrices ou taches ayant une forme spécifique ou regroupées au même endroit.
• Brûlures multiples de même taille ou forme.
• Blessures, contusions ou gonflements causés par de nouvelles égratignures, morsures ou autres blessures souvent qualifiées d’« accidents ».
• Problèmes de contrôle des impulsions. Par exemple, l'incapacité à s'empêcher de se gratter toujours au même endroit.

Quelle partie du corps est généralement touchée de cette manière ?

Les parties du corps les plus susceptibles d'être blessées par les personnes qui s'automutilent sont :

• Les mains (en particulier les avant-bras )
• Poignets
• Devant de leurs cuisses
• Abdomen

Outre ces zones, des lésions peuvent également survenir dans d'autres parties du corps, mais c'est un peu moins fréquent.

Pourquoi une personne tente-t-elle de se faire du mal ? Quelles en sont les raisons ?

Il est difficile de déterminer précisément les raisons pour lesquelles une personne s'automutile. Cependant, certains troubles mentaux y sont associés. En voici quelques exemples :

• Anxiété
• Autisme
• Trouble bipolaire – Dans ce trouble, les sentiments de bonheur et de tristesse fluctuent continuellement.
• Trouble de la personnalité limite – caractérisé par une instabilité du contrôle émotionnel.
• Dépression – Symptômes tels qu'une tristesse extrême et une perte d'intérêt pour tout.
• Troubles perturbateurs, troubles du contrôle des impulsions et troubles de la conduite – par exemple, `(Trouble de la conduite)` et `(Trouble explosif intermittent)` (incapacité à contrôler une colère soudaine).
• Les troubles dissociatifs désignent un état de détachement de la réalité concernant son identité et son environnement. On peut citer notamment le trouble dissociatif de l'identité et l'amnésie dissociative.
• Troubles de l'alimentation– En particulier l’anorexie mentale (le fait de ne pas manger).
• Trouble obsessionnel-compulsif ( TOC ) – une compulsion à répéter ou à penser la même chose encore et encore.
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) – détresse psychologique survenant après un événement traumatique.
• Troubles du sommeil
• Troubles et affections liés à l'usage de substances – tels que l'alcoolisme, le trouble lié à l'usage d'alcool et le trouble lié à l'usage de cannabis.

Qui est le plus à risque de développer cette maladie ?

Plusieurs facteurs de risque peuvent contribuer aux automutilations non suicidaires :

• Abus ou traumatismes : Les personnes ayant subi des abus ou d’autres événements traumatisants graves durant leur enfance sont plus susceptibles de s’automutiler.
• Âge : Ces comportements débutent souvent entre 12 et 14 ans, mais peuvent commencer plus tôt. Une fois l’automutilation amorcée, certaines personnes continuent pendant des années. Ce phénomène est fréquent chez les jeunes adultes , notamment ceux qui font des études supérieures .
• Orientation sexuelle : Les recherches montrent que les personnes homosexuelles ou bisexuelles (minorités sexuelles) présentent un taux d’automutilation plus élevé. Les experts estiment que ce risque accru est dû aux expériences de vie négatives auxquelles elles sont confrontées, telles que la pression sociale et la stigmatisation.
• Isolement social : Les personnes qui se sentent isolées et seules, en particulier les enfants d’âge scolaire victimes d’intimidation ou socialement isolés pour d’autres raisons, courent un risque accru d’automutilation.

Comment les médecins diagnostiquent-ils cela ?

Le trouble d'automutilation non suicidaire peut parfois être difficile à reconnaître car les personnes qui s'automutilent cachent souvent leurs blessures et ne veulent pas en parler.

Les médecins n'utilisent pas de test spécifique pour établir le diagnostic. Ils examinent plutôt vos blessures, à la recherche de cicatrices et de traces de blessures antérieures. Ils vous interrogent sur vos antécédents médicaux et votre situation sociale. Ils discutent également avec vous de votre vie actuelle et de ce qui vous cause du stress : problèmes financiers, décès dans la famille, difficultés scolaires ou professionnelles, harcèlement scolaire ou rupture amoureuse.

Quels sont les traitements pour cela ?

Si vous consultez un médecin parce que vous vous automutilez, il traitera d'abord vos blessures, si nécessaire. À plus long terme, il pourra vous recommander une thérapie et/ou des médicaments pour vous aider à gérer d'éventuels problèmes de santé mentale sous-jacents et les facteurs de stress dans votre vie qui pourraient être à l'origine de ces comportements.

N'oubliez pas que demander de l'aide est un signe de force, et non de faiblesse.

Quels sont les risques en cas d'absence de traitement ?

Il est très important de se faire soigner en cas d'automutilation, car cela peut entraîner plusieurs risques à court et à long terme.

Risques à court terme

Parfois, l'automutilation peut engendrer des problèmes inattendus :

• Complications médicales : Ces comportements peuvent entraîner des infections , des lésions nerveuses et des cicatrices permanentes et/ou graves . Dans certains cas, cela peut conduire à des blessures graves, voire au décès.
• Problèmes sociaux : L’automutilation, qu’elle soit intentionnelle ou non, peut affecter vos relations avec votre famille, vos amis et vos proches. Elle peut également influencer votre bien-être dans des contextes sociaux tels que le travail et l’école.

Risques à long terme

L’automutilation peut entraîner d’autres problèmes à long terme :

• Détérioration de la santé mentale : Cela peut engendrer des sentiments de honte, de culpabilité et de regret. Vous pourriez tenter de dissimuler vos blessures ou cicatrices, par crainte qu’elles soient vues par les autres.
• Blessures plus graves : Souvent, les comportements d’automutilation s’aggravent . Vous pouvez commencer à vous blesser plus souvent, ou les blessures que vous vous infligez peuvent devenir plus graves.
• Risque suicidaire : Dans le cadre d’un trouble appelé « automutilation non suicidaire », il n’y a pas d’intention de se donner la mort. Cependant, le risque de tentative de suicide ou de décès par suicide est significativement plus élevé chez les personnes qui s’automutilent. C’est un sujet de grande préoccupation.

Peut-on éviter cela ?

Il n'est pas toujours possible d'empêcher une personne de se faire du mal. Cependant, consulter un professionnel de la santé mentale peut réduire le risque de récidive. Ainsi, si vous ou une personne de votre entourage rencontrez des difficultés, il est préférable de demander de l'aide au plus vite.

Quand faut-il consulter un médecin en cas d'automutilation ?

Si vous vous rendez compte que vous (ou quelqu'un que vous aimez) vous faites du mal,Veuillez consulter un médecin. Vos blessures peuvent nécessiter des soins médicaux. Cela vous réconfortera également de savoir que vous n'êtes pas seul(e). Votre médecin est là pour vous écouter et vous soutenir. Il vous recommandera le traitement le plus adapté.

Quand faut-il se rendre dans une unité de soins d'urgence (USU) ?

Si vous pensez être sur le point de vous faire du mal ou d'en faire à autrui, rendez-vous immédiatement aux urgences ou appelez le service d'ambulance de Suwaseriya au 1990. Vous pouvez également appeler la ligne d'assistance nationale en santé mentale au 1926 pour obtenir de l'aide en matière de santé mentale au Sri Lanka.

De plus, si votre blessure est grave, surtout si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin en urgence :

• Difficultés respiratoires.
• Un saignement qui ne s'arrête pas.
• Une difformité physique.
• Perte de mobilité dans un bras ou une jambe.

Comment la douleur affecte-t-elle ces personnes ?

L'une des raisons pour lesquelles l'automutilation est un mécanisme d'adaptation pour certaines personnes réside dans la façon dont notre corps réagit à la douleur.

Lorsqu'un événement potentiellement dangereux survient dans votre corps, les terminaisons nerveuses de la zone lésée envoient des signaux d'urgence à votre cerveau. En réponse à ces signaux, votre cerveau libère notamment des substances chimiques appelées bêta-endorphines . Ces substances procurent une sensation de bien-être temporaire, comme si la douleur était atténuée. Cependant, cet effet est de courte durée. C'est pourquoi les personnes qui s'automutilent peuvent être tentées de recommencer lorsqu'elles souhaitent se sentir mieux.

Pour beaucoup, l'automutilation est difficile à comprendre. Pourtant, pour celles et ceux qui s'y adonnent, cela peut sembler le seul moyen d'aller mieux ou de reprendre le contrôle de leur vie. Même sans intention de se faire du mal, l'automutilation comporte toujours des risques. Ce n'est pas une solution durable et elle peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale, ainsi que sur le bien-être général.

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous vous faites déjà du mal, il n'y a rien de mal à demander de l'aide. Se faire soigner pour des comportements d'automutilation, c'est comme se faire soigner pour une maladie physique. Même si vous n'en avez pas l'impression pour le moment, vous pouvez arriver à un point où vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement. Vous n'êtes pas seul(e).

Enfin, les choses les plus importantes à retenir

L’automutilation est un problème complexe, mais de l’aide et des traitements existent.

• Vous n'êtes pas seul(e) : beaucoup de gens vivent cette expérience, alors n'ayez ni honte ni culpabilité.
• Parler:Parlez de vos sentiments à une personne de confiance – un ami, un membre de votre famille, un professeur ou un conseiller d’orientation.
• Faites-vous aider par un professionnel : un psychiatre ou un psychologue peut vous aider à surmonter cette situation. Il pourra élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.
• Apprenez des stratégies d'adaptation : lorsque vous avez le moral à zéro, il existe d'autres façons de gérer vos émotions sans vous faire de mal. Par exemple, faire de l'exercice, écouter de la musique, dessiner ou pratiquer des techniques de méditation apaisantes.
• Prenez votre temps, ne précipitez rien : il faut du temps pour se remettre d’une telle épreuve. Vous aurez peut-être des hauts et des bas. L’important, c’est de persévérer.

Si vous ou une personne de votre entourage rencontrez des difficultés de ce genre, n'hésitez pas à demander de l'aide. Il y a toujours de l'espoir.