Apprenons-en davantage sur cet os long (l'humérus) qui s'étend de l'épaule au coude.

Vous êtes-vous déjà demandé comment la partie supérieure de votre bras, de l'épaule au coude, peut faire autant de choses ? La principale raison réside dans un os particulier : l'humérus. Aujourd'hui, nous allons parler de cet os essentiel. Il s'agit d'une partie très importante de notre corps.

Qu'est-ce que l'humérus ? À quoi sert-il ?

En termes simples, l'humérus est l'os du bras. C'est le seul os long qui s'étend de l'épaule au coude. Il fait partie des os les plus longs du corps, après ceux des jambes. L'humérus est essentiel aux mouvements du bras : il permet de le plier, de le faire pivoter et d'y exercer une rotation. Il contient également de nombreux muscles, tendons, ligaments et éléments importants du système circulatoire.

Imaginez que l'humérus est comme le pilier principal de notre bras. C'est lui qui soutient tout le reste.

• Cela permet de bouger, de plier et de faire pivoter le bras.
• Environ 13 muscles importants le maintiennent fermement.
• Cela permet de garder vos coudes, le reste de vos bras et même vos paumes stables.

Où se situe l'humérus ? Quelle est sa forme ?

L'humérus est l'os du bras. C'est le seul os qui s'étend de l'épaule au coude.

Si vous observez sa forme, la partie côté épaule est légèrement arrondie, comme une boule. C'est cette boule qui s'emboîte dans la cavité glénoïde. La partie centrale est longue ; on l'appelle la diaphyse. La partie côté coude est légèrement plate ; c'est elle qui forme l'articulation du coude.

Bien qu'il s'agisse d'un seul os long, il est composé de plusieurs parties. Un médecin pourrait utiliser ces termes lorsqu'il vous parlera d'une blessure. Il est donc utile de les connaître.

Aspect proximal

Il s'agit de l'extrémité supérieure de l'humérus. Elle s'articule avec l'articulation de l'épaule. Cette partie contient :

• La partie sphérique appelée tête humérale ou boule humérale.
• Grande tubérosité
• Petite tubérosité
• La partie en forme de sillon est appelée le sillon intertuberculaire . On l'appelle aussi le sillon du biceps.

La partie médiane de l'humérus (diaphyse humérale)

Il s'agit de la partie médiane de l'humérus, la plus longue partie de votre bras. Elle supporte le poids de votre bras et lui donne sa forme. Elle est légèrement plus arrondie près de l'épaule et plus plate près du coude. Cette partie contient :

• tubérosité deltoïdienne
• Une rainure appelée rainure radiale .

Aspect distal

L'extrémité inférieure de l'humérus forme la partie supérieure de l'articulation du coude. Elle s'articule avec les deux autres os de l'avant-bras : le radius et le cubitus. Cette partie contient :

• Crêtes supracondyliennes
• Épicondyles
• Trochlée
• Capitole
• Des endroits comme les fosses coronoïde, radiale et olécranienne .

Vous vous demandez peut-être à quoi servent tous ces termes. Les médecins les utilisent souvent pour vous indiquer précisément où vous avez mal ou où se situe le problème. Si votre humérus se fracture, ce sont les termes que le médecin emploiera pour décrire la fracture.

Quelle est la taille de cet humérus ?

Hormis les os des jambes, l'humérus est l'un des plus grands os du corps. Chez un adulte, il mesure généralement environ 30 centimètres.

Quelles sont les maladies et affections courantes qui touchent l'humérus ?

Les problèmes les plus courants affectant l'humérus sont les fractures, l'ostéoporose et les lésions des nerfs ou des muscles impliqués.

Fractures de l'humérus

Une fracture est ce que l'on appelle médicalement une cassure osseuse. On peut se casser l'humérus lors d'un traumatisme, comme une chute ou un accident de voiture. Certaines personnes se le cassent en pratiquant un sport. Lorsqu'un os se casse, on peut ressentir les symptômes suivants :

• douleur aiguë
• Un gonflement
• Sensibilité au toucher
• Ne pas pouvoir serrer les mains normalement
• Ecchymoses ou décoloration de la peau
• Une grosseur ou une bosse qui n'est normalement pas visible.

Si vous avez eu un accident de ce genre et que vous pensez avoir une fracture, vous devez vous rendre immédiatement aux urgences les plus proches.

ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie qui fragilise les os, les rendant plus susceptibles de se fracturer facilement et de façon inattendue. Nombreuses sont les personnes qui ne découvrent qu'elles souffrent d'ostéoporose qu'après une fracture, car cette maladie ne présente pas de symptômes évidents au début.

Les femmes et les personnes de plus de 50 ans présentent un risque accru d'ostéoporose. En consultant votre médecin et en effectuant un test de densité osseuse, vous pouvez dépister cette maladie avant qu'une fracture ne survienne.

Lésions nerveuses et musculaires

En cas de fracture de l'humérus, il est fort probable que les muscles et les nerfs qui y sont rattachés soient également touchés. Voici quelques-uns des types de blessures les plus fréquents :

• Lésions de la coiffe des rotateurs : La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui contribuent à la stabilisation et à la mobilité de l’articulation de l’épaule. Les blessures sportives et les traumatismes, tels que les chutes et les accidents de voiture, sont les principales causes de lésions de la coiffe des rotateurs.
• Luxation de l'épaule : Une luxation de l'épaule se produit lorsque la tête humérale (la partie sphérique de l'humérus) sort de sa cavité. Elle peut être provoquée par un coup violent à l'épaule ou une forte traction.
• Lésion du nerf radial : Le nerf radial permet la mobilité du coude, du poignet, de la main et des doigts. Il s’étend de l’aisselle jusqu’au bout du bras. Lors d’une fracture de l’humérus, ce nerf est souvent également lésé.

Si vous ressentez une nouvelle douleur au bras ou à l'épaule, n'hésitez pas à consulter un médecin.

Quels sont les tests effectués pour vérifier la santé de l'humérus ?

L'examen le plus important pour évaluer la santé de l'humérus est une ostéodensitométrie, également appelée densitométrie osseuse (DEXA). Cet examen utilise des rayons X à faible dose pour mesurer la solidité de vos os. Il permet de mesurer la perte osseuse liée à l'âge.

Si vous souffrez d'une fracture de l'humérus, c'est-à-dire d'une cassure de l'os huméral, votre médecin ou chirurgien pourra avoir besoin de réaliser des examens d'imagerie tels que :

• rayons X
• Imagerie par résonance magnétique (IRM)
• scanner

Quels sont les traitements courants pour l'humérus ?

L'humérus ne nécessite généralement aucun traitement particulier, sauf en cas de fracture ou d'autre blessure au bras. Toutefois, si vous souffrez d'ostéoporose, un traitement peut être nécessaire.

Traitement des fractures de l'humérus

Le traitement de votre fracture dépendra des circonstances et de l'emplacement de la fracture. Vous devrez peut-être porter une attelle ou un plâtre pour immobiliser votre bras. Une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour réduire la fracture et immobiliser le bras jusqu'à sa guérison.

Traitement de l'ostéoporose

L'ostéoporose peut être traitée par des suppléments de vitamines et de minéraux, de l'exercice physique et des médicaments.

Dans la plupart des cas, l'exercice physique et la prise de vitamines et de minéraux (suppléments) suffisent à prévenir l'ostéoporose. Votre médecin établira un plan de traitement adapté à vos besoins et à votre santé osseuse.

Traitement de la coiffe des rotateurs et de la luxation de l'épaule

Un médecin diagnostique et traite les luxations de l'épaule et les lésions de la coiffe des rotateurs. La plupart des personnes souffrant d'une luxation de l'épaule devront porter une attelle pendant plusieurs semaines. Si la coiffe des rotateurs est déchirée, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour la réparer.

Comment préserver la santé de votre humérus ? (Dernière chose à savoir)

Vous pouvez préserver votre santé osseuse (et votre santé en général) en adoptant une alimentation saine, en pratiquant une activité physique régulière et en consultant régulièrement votre médecin. Si vous avez plus de 50 ans ou des antécédents familiaux d'ostéoporose, parlez-en à votre médecin afin de passer un examen de la densité osseuse.

Suivez ces conseils généraux de sécurité pour réduire les risques de blessure :

• Portez toujours votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes en véhicule.
• Utilisez l'équipement de sécurité approprié pour chaque activité et chaque sport que vous pratiquez.
• Gardez votre domicile et votre lieu de travail exempts d'objets inutiles qui pourraient vous faire trébucher, vous ou d'autres personnes.
• Utilisez toujours les outils ou l'équipement appropriés pour atteindre les objets situés en hauteur dans la maison. Ne montez jamais sur les chaises, les tables ou les comptoirs.
• Adoptez un régime alimentaire et un programme d'exercices physiques qui contribuent au maintien d'une bonne santé osseuse.
• Si vous avez des difficultés à marcher ou si vous présentez un risque élevé de chute, utilisez une canne ou un déambulateur.

N'oubliez pas que l'humérus est un os essentiel qui vous permet d'utiliser votre bras au quotidien. Parlez-en à votre médecin afin d'évaluer votre risque d'ostéoporose. Tout ce que vous ferez pour améliorer votre santé globale contribuera à la solidité de vos os.

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