Si vous souffrez de spondylarthrite ankylosante, vous savez sans doute combien il peut être difficile d'accomplir les tâches quotidiennes. Le matin, au réveil, votre dos est raide, vous avez du mal à vous pencher et même les gestes les plus simples peuvent devenir insupportables. Imaginez le soulagement que vous procurerait un peu d'aide dans ces moments-là ! C'est précisément le sujet du jour. Ces solutions vous permettront de réduire la pression sur vos articulations et de travailler plus efficacement.
Des outils d'assistance qui facilitent le quotidien
En résumé, ce sont de petites astuces qui vous simplifient la vie. Vous n'en avez peut-être jamais entendu parler, mais vous seriez surpris de voir à quel point elles peuvent changer votre quotidien. Voyons lesquelles.
| Type d'équipement | Comment puis-je vous aider ? |
|---|---|
| Rambardes et aides à la marche | L'installation de barres d'appui dans la maison, notamment dans la salle de bain, peut réduire le risque de chutes. L'utilisation d'un déambulateur ou d'une canne peut soulager les articulations comme les hanches, les genoux et les chevilles. |
| Sièges surélevés et coussins | Il réduit les douleurs au dos et aux hanches lorsqu'on se relève d'une chaise ou des toilettes. Un rehausseur de toilettes est la meilleure solution. |
| Reachers | Ces outils vous permettent de ramasser facilement un objet en hauteur ou au sol sans vous blesser le dos ni vous étirer. |
| Tirettes de fermeture éclair et aides à la boutonnière | Ces petits dispositifs sont d'une grande aide pour ceux qui ont des difficultés à fermer les fermetures éclair et les boutons de leurs vêtements en raison de douleurs articulaires aux doigts. |
| Poignées | En les collant sur des objets comme des cuillères, des poignées de porte et des bouchons de bouteille, on facilite leur prise en main et on réduit la pression sur les articulations de la main. |
| Appareils de cuisson | Des appareils comme les mixeurs, les robots culinaires et les ouvre-boîtes électriques facilitent grandement le travail en cuisine. |
Parlons un peu plus de cet appareil.
Les béquilles et les aides à la marche sont-elles vraiment importantes ?
Imaginez le danger que vous pourriez courir si vous perdiez l'équilibre en allant aux toilettes et en essayant de sortir de la baignoire ou de vous relever. Une barre d'appui est comme votre meilleure alliée pour vous protéger dans ces moments-là. Il est donc essentiel d'installer des barres d'appui murales afin de pouvoir vous y tenir lorsque vous vous déplacez dans la salle de bain, près des toilettes et dans toute la maison.
De plus, si vous avez des difficultés à marcher, n'hésitez pas à utiliser un déambulateur ou une canne. Ces aides permettent de réduire la pression exercée sur vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Cela peut contribuer à atténuer la douleur et à diminuer le risque de chutes.
Appareils orthopédiques et attelles
Il arrive que votre médecin vous recommande une attelle ou une orthèse pour une articulation en particulier. Ces dispositifs ne sont pas disponibles à l'achat. Votre médecin mesurera votre articulation et adaptera l'orthèse à vos besoins spécifiques. Leur principal objectif est de soutenir l'articulation, de minimiser les lésions et de réduire la douleur. Parlez-en à votre médecin.
N'oubliez pas que vous n'utilisez pas ces appareils parce que vous êtes faible. Vous les utilisez pour préserver votre autonomie, soulager la douleur et profiter davantage de la vie.
Que faire si le matériel seul ne suffit pas ? Demandez l’aide d’un professionnel.
Même avec tous ces appareils, il peut arriver que vous ayez besoin de plus d'aide. Dans ce cas, vous pouvez faire appel à un aidant professionnel. Il viendra vous aider dans vos tâches quotidiennes quelques heures par jour. Si vous avez déjà un proche qui s'occupe de vous, cela peut également lui être d'une grande aide.
En quoi un aide-soignant à domicile peut-il aider ?
Une personne possédant ce type de formation professionnelle peut vous aider dans de nombreuses tâches quotidiennes. Par exemple :
- Bain et nettoyage
- Pansement
- Manger
- Cuisson
- Aider à aller aux toilettes
- Petits travaux de nettoyage ménager
- Aller au magasin pour faire les courses
- Rappels concernant vos médicaments et vos rendez-vous médicaux
Ces services se déclinent en différents niveaux. Les aides à domicile peuvent prodiguer des soins médicaux de base. Les auxiliaires de vie aident généralement pour des tâches comme la toilette, l'habillage et les travaux ménagers.
Ne pensez pas : « Si quelqu’un m’aide, je suis un fardeau pour les autres. » Demander de l’aide est une preuve de courage. Cela montre que vous tenez à votre santé et à votre bien-être.
Comment trouver une personne comme ça ?
Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous guider. Il pourra vous renseigner sur les organismes ou les personnes de votre région qui proposent ce type de services. Vous pourrez ensuite les rencontrer, leur expliquer vos besoins, vous renseigner sur leurs qualifications et leur expérience, discuter des coûts et établir un plan.
Message à retenir
- Vivre avec une spondylarthrite ankylosante (SA) peut être difficile, mais il existe de nombreux outils et méthodes qui peuvent vous faciliter la vie.
- N’hésitez jamais à utiliser des aides simples comme des barres d’appui, des chaises hautes et des pinces de préhension. Elles vous permettront d’être plus autonome et vous protégeront des accidents.
- Si vous avez besoin d'un dispositif médical spécialisé, comme une orthèse, assurez-vous d'en parler à votre médecin avant de prendre une décision.
- Si le matériel seul ne suffit pas, envisagez de faire appel à un professionnel de la santé. Parlez-en ouvertement avec votre médecin et votre famille.
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