Vous ne ressentez aucune joie de vivre ? Parlons d'anhédonie.

Les activités que vous aimiez faire auparavant, comme discuter avec des amis, écouter une bonne chanson ou savourer un délicieux repas, vous semblent-elles désormais une corvée ? Vous sentez-vous vide et incapable de trouver de la joie ou du plaisir dans quoi que ce soit ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Il s’agit d’un trouble de santé mentale qui touche de nombreuses personnes, mais dont on parle peu. Parlons-en aujourd’hui.

En termes simples, qu'est-ce que l'anhédonie ?

L'anhédonie survient lorsque l'on ne retire plus aucun plaisir d'expériences qui nous procuraient auparavant joie et satisfaction. Il est normal que nos goûts évoluent avec le temps. Mais l'anhédonie est différente. Dans ce cas, on perd beaucoup de plaisir, même pour des choses qu'on appréciait auparavant.

Il en existe deux principaux types :

• Anhédonie sociale : il s’agit d’une perte d’envie de passer du temps avec les autres, notamment ses amis et sa famille. Être en compagnie d’autrui devient alors une contrainte, voire un fardeau.
• Anhédonie physique : il s’agit d’une perte de plaisir liée aux sensations physiques. Par exemple, savourer un délicieux repas, sentir un parfum, écouter de la musique ou avoir des relations sexuelles ne procurent aucun plaisir.

Imaginez : une chanson que vous aimiez beaucoup passe aujourd'hui, mais vous ne ressentez aucune émotion. Ce n'est plus qu'un son. C'est la nature de l'anhédonie.

Que ressent-on en cas d'anhédonie ?

Le principal sentiment ressenti par une personne souffrant d'anhédonie est celui de « vide ». C'est comme s'il y avait un néant là où devraient se trouver les émotions. C'est comme si un nuage noir planait au-dessus de sa tête, bloquant la lumière du soleil. Cela peut se manifester par :

• Engourdissement : État dans lequel on ne ressent aucune émotion, comme la joie ou la tristesse.
• Ennui : Sentiment de s'ennuyer de tout et de n'avoir aucun intérêt pour quoi que ce soit.
• Apathie : Manque de motivation ou d'énergie pour faire quoi que ce soit.
• Négativité : Avoir une vision négative de tout.

De plus, vous pourriez également souffrir de troubles du sommeil . Cela peut affecter directement votre humeur et votre capacité à fonctionner pendant la journée. Cela peut aussi être une cause de baisse de libido .

Vous pourriez avoir du mal à passer du temps avec les autres. Vous pourriez avoir l'impression de n'avoir rien à offrir en termes d'amour, d'affection ou de reconnaissance. Cela peut mener à l'isolement social ou à un trouble d'anxiété sociale.

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Quelles sont les causes de l'anhédonie ?

L'anhédonie n'est pas une maladie en soi, mais un symptôme d'une autre maladie. Autrement dit, elle est due à une cause sous-jacente. Les principales affections pouvant provoquer une anhédonie sont :

• Dépression
Schizophrénie
• Trouble bipolaire
• Trouble lié à l'usage de substances
• maladie de Parkinson
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• traumatisme crânien

Que se passe-t-il sur le plan scientifique ?

Ce phénomène fait encore l'objet de recherches. L'hypothèse actuelle est qu'il serait dû à une diminution de l'activité du centre du plaisir, une partie de notre cerveau qui reçoit et produit la dopamine , l'hormone du bien-être. Si l'activité de ce système dopaminergique est perturbée, pour une raison ou une autre, nous ressentons moins de bonheur et de satisfaction. C'est ce qui se produit dans l'anhédonie.

Comment cette affection est-elle diagnostiquée et traitée ?

Si vous présentez ces symptômes, vous devriez absolument consulter un médecin . Celui-ci tentera d'établir un diagnostic en vous posant des questions sur votre état et votre humeur. Il procédera également à un examen physique afin de rechercher d'autres causes possibles.

L'anhédonie étant associée à des affections comme la dépression, votre médecin pourrait vous prescrire plusieurs analyses de sang. Par exemple :

• Carences en vitamines (en particulier en vitamine D)
• Déséquilibres hormonaux thyroïdiens (hypothyroïdie)

Quels sont les traitements ?

Il n'existe pas de traitement spécifique pour l'anhédonie. Les médecins s'efforcent d'identifier et de traiter la pathologie sous-jacente qui en est la cause. À mesure que cette pathologie s'améliore, les symptômes de l'anhédonie disparaissent progressivement. Les options de traitement comprennent :

• Médicaments : Des médicaments comme les antidépresseurs, en particulier les ISRS.
• Conseil : En particulier les méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
• Autres traitements : Dans certains cas, les médecins peuvent recommander des traitements spécifiques tels que l'électroconvulsivothérapie (ECT) ou la stimulation magnétique transcrânienne (TMS).

Le plus important est de suivre les instructions de votre médecin. Il est parfois nécessaire d'associer médicaments et thérapie. Si vous ressentez des effets secondaires, notamment des pensées suicidaires, au début d'un nouveau traitement, informez-en immédiatement votre médecin.

Quels sont les risques en cas d'absence de traitement ?

Si l'anhédonie et l'affection sous-jacente qui la provoque ne sont pas traitées, cela peut avoir un impact grave sur votre santé mentale et physique.

• Exacerbation d'affections telles que le trouble dépressif majeur.
• Isolement complet de la société.
• Anxiété accrue.
• Difficultés à entretenir des relations.
• Pensées suicidaires.
• Perte d'énergie corporelle et sensation constante de fatigue.
• Malnutrition due à un manque d'appétit.

Très important : Si vous avez des pensées suicidaires, ne restez pas seul (e). Consultez immédiatement votre médecin ou rendez-vous aux urgences de l’hôpital le plus proche. De nombreuses personnes peuvent vous aider.